Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Живот под контрола на хормоните - I


По принцип ние жените се присещаме за хормоните веднъж месечно по време на „критическите дни”, когато така да се каже, те ни напомнят сами за себе си – с променливи настроения, повишен апетит и други не дотам приятни странични ефекти. А всъщност десетки хормони ни влияят постоянно, като контролират поведението ни, сънят ни, чувството за глад и ситост, податливостта ни на стрес и сексуалността ни – с една дума почти всеки един аспект на физическото и психическото ни здраве. Затова нарушението в баланса дори само на на един от тях, може да доведе до сериозни промени за здравето ни и начина, по които се чувстваме.

Акнето
Почти всяка от нас се сдобива с по една-две пъпки в дните около менструацията. Но ако подкожните възпаления и комедоните ви съпътстват през целия месец, положението е по-сериозно и става дума за акне. Повечето хора смятат, че причините за него са неправилното хранене или лоша хигиена, но истината е, че тези фактори оказват слабо влияние. Най-вероятните виновници са андрогените, един от които е тестостеронът. Този принципно мъжки хормони, се образува в организма на всяка жена, но когато е в по-големи количества започва да дразни мастните жлези и така кожата започва да произвежда свръх количество себум. Оттам нататък сценарият е ясен – повече храна за бактериите, запушени комедони, възпаления, акне.

Какво да правите в такъв случай? На първо време е добре да си направите хормонални изследвания. Ако те покажат завишен тестостерон, най-вероятно вашия лекар, ще ви изпише орални контрацептиви, с които да регулира недостига на женски хормони и излишъка на мъжки. Не правете обаче това на своя глава, тъй като всички таблетки имат различно съдържание и вместо да решите проблема си, можете да го задълбочите.

Слаба памет
Не можете да си спомните къде сте оставили това или онова? Или забравяте за среща с приятел и го оставяте сам да си кисне в студа. Склерозата би била добро извинение, ако сте на достопочтенна възраст. Но ако сте в разцвета на силите си, най-вероятно се намирате под постоянен стрес – в работата или у дома. Тогава в тялото ви се повишава нивото на хормона на стреса кортизол. Той ви подготвя за бърза реакция, но намалява способността за усвояване на нова информация и отслабва паметта. Дори ако е в прекомерно големи количества, може необратимо да повреди мозъчните клетки и да засегне дълготрайната памет.

Какво да направим? Лесно е да се каже – освободете се от стреса, но не толкова лесно да се изпълни. Има обаче и други фактори, които могат да намалят производството на кортизол. На първо място това е продължителния сън – докато сме в обятията на Морфей, нивата на хормона са най-ниски. Не забравяйте и закуската рано сутрин – приливът на инсулин след нея, неутрализира действието на кортизола. Също така намалете кафето и приемайте допълнително витамин С.

Коментари
2010-03-13 #2
Цвети
да, така е , една приятелка приемаше кортизол на инжекции, заради лупус ( така и не се разбра, дали това точно и е болестта ) и заприлича на истинска бъчвичка, много и беше мъчно...не можеше по никакъв начин да го контролира
2010-03-13 #1
Инна Георгиева
Някъде бях чела, че с високия кортизол идва и напълняването в коремната област. Е гатти "кефа"
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Грешките в грима, които причиняват акне
· Салицилова киселина в полза на красивата кожа
· Дълбоко почистване на лицето против черни точки с рициново масло - как да го направим.
· Влияе ли тестостерона при мъжете на успехите им?
· Прегърни ме! Защо е важно да се докосваме
· Лептинът - "хормонът на отслабването"
· 5 навика, които са по-опасни и от пушенето
· Дори незначителната липса на сън влияе на емоциите
· Сутрешни ритуали за обич
· Днес е най-потискащият ден в годината. Как да го преживеем?
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Забавен метаболизъм - причина за наднормено тегло
· Растението „чудо“ моринга: за добро храносмилане и баланс на кръвната захар
· Витамин C и връзката му с колагена
· Инфлуцид и Шуслерова сол №3 - изпитаните решения за защита от вируси
· Излъчването от мобилните телефони ускорява развитието на Алцхаймер
· Интервю с магистър-фармацевт Петя Цонева
· 5 храни за закуска, с които да намалите риска от сърдечносъдови заболявания
Сряда
18
Май 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Ябълков оцет за здраве и красота
Според Библията ябълката е символ на познанието (,което изкушило любопитната Ева), според омировата „Илиада”...
Тръстиковата захар – здраве и аромат на южно слънце - I
От малки знаем, че захарта е само празни калории и в нея няма нищо полезно – нито витамини, нито минерали....
Пазят ли ни от болести антибактериалните продукти?
Грижовна майка измива щателно ръцете на своето слънчице с антибактериален сапун, за да го защити от коварните...
Сусамът - древната храна с доказани днес много здравословни ползи
Кой не обича сусамките, скъп спомен от детството, който не остарява и до ден днешен? А как ухае питката,...
Лагом - шведската философия за балансиран и щастлив живот
Lagom [la-gom] е шведски термин, който означава „просто достатъчно“ - да имаме точно нужното количество...
Етеричното масло от мащерка
Кой не обича мащерката и кой не е чувал за нея!? Като подправка, за чай или като билка, това растение...
Променливите вкусове през бременността
През бременността настъпват шеметни промени в организма на бъдещата майка и те далеч не са само физиологични....
Как да избегнем стресa през бременността
Бременността е период, изпълнен с очакване и надежда, особено когато е планирана и дълго очаквана. Бъдещите...
Холивуд говори от името на Майката Природа
Холивудски актьори говорят вместо природата, убеждават ни в нейното величие и ни укоряват за дързостта...
Витамин В17 - между митовете и реалността
Сведения за съществуването, действието и свойствата на витамин B17 датират още от далечната 1830г., когато...
Макадамия - зад твърдата черупка се крие безценно съкровище
Позната е като "австралийски орех", но е кръстена на името на шотландския химик МакАдам, който я е култивирал...
В помощ на родителите: "Ученикът ми не иска да се храни здравословно!"
Децата трябва да се хранят здравословно, спор няма по този въпрос. Изумителното е, че днес знаем повече...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook