Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Да се предпазим от рака на гърдата


Всяка година, данни на СЗО, над 1 милион жени по света чуват тежката диагноза карцином на гърдата. Застрашена на практика е всяка една от нас. Но рискът може значително да се снизи, ако полагаме правилни грижи за гърдите си и водим здравословен начин на живот:

Да раждаме деца
...и да ги кърмим. Колкото по-дълго, толкова по-добре. Световната здравна организация препоръчва на майките да кърмят до 2-годишна възраст, като така осигуряват не само правилно развитие на своето дете, но и се грижат за собственото си здраве. Всеки 24 месеца кърмене снижават риска от развитие на рак на гърдата с 9%. Когато децата са две, а защо не и три, този процент главоломно расте.

Да сваляме сутиена си
...поне през нощта. А подрастващите момичета по-добре е да не носят изобщо. Млечните жлези играят ролята на еластични шнурове, които естествено поддържат формата на гърдите. Постоянното носене на сутиен в тези ранни години, особено с банели, затруднява правилното развитие на жлезите и им пречи да изпълняват функцията си на 100%. Но дори дамите на по-зряла възраст трябва да дават почивка на гърдите си поне през нощта.

Да прекарваме повече време навън
...или с други думи да си осигуряваме достатъчно витамин D, който кожата ни произвежда под въздействието на слънчевите лъчи. Този витамин е необходим за правилното функциониране на имунна система, за да може тя на време да открие и унищожи раковите клетки.

Разбира се, витамин D се съдържа и в някои храни, например мазната риба и яйцата. Въпреки това, най-добрият начин да си го осигурим са разходките в слънчево време. Това донякъде обяснява защо карцинома на млечната жлеза е най-разпространен в Северните ширини. Разходките на открито освен това ще ни помогнат да поддържаме оптимално тегло. Защото излишните килограми, освен всичко друго, са и сериозна предпоставка за развитие на злокачествени образувания на гърдата.

Да се откажем от комплексните витамини
...или да ги приемаме внимателно, само когато се налага. Установено е, че жените, които ежедневно приемат комплексни витамини боледуват от рак на млечните жлези по-често от тези, които не употребяват хранителни добавки. Все още обаче не е изяснено дали това се дължи на синтетичния произход на витамините и минералите, тяхното предозиране, помощните съставки или всичко заедно.

Да ядем в суров вид
...повече плодове, зеленчуци и кълнове. Естествените анти-ракови вещества в тях, фибрите и ензимите са надеждна защита срещу страшното заболяване. Първенци в тази класация са доматите, броколите (особено като кълнове), чесънът и лукът. За количествата не съществуват никакви ограничения.

Внимание, естрогенноподобни вещества
...в козметиката и бита. Такива са много от веществата на петролна основа, например парабените, които се влагат в едва ли не всеки козметичен продукт като консерванти. През кожата те навлизат в кръвта и водят до повишено ниво на естрогените – хормон, който стимулира развитието на карцинома на гърдата. Затова внимателно трябва да избираме козметиката си, особено дезодорантите, които се нанасят в непосредствена близост до млечните жлези и лимфните възли. В съдържанието им не бива да има парабени, а за предпочитане и алуминиеви съединения.
Коментари
2019-01-10 #6
юлия
Това с раждането и кърменето въобще не е вярно. Дори имам усещането, че с това изказване ти вменяват вина, че сам си си виновен. Излиза, че онкоболниците са пълни със стари моми и нераждали жени. Да, ама не. Освен това човек има деца защото го иска, а не за да не се разболее от рак например. Никой на този свят не знае защо.
2010-12-22 #5
Eftimiya
Много благодаря за тази ценна информация! Аз не бях чела нищо за тази Нова медицина, но виждам страшно много логика във всяко твърдение.
Моят рак е на лявата гърда, но аз не съм напълно десничарка.
2010-12-22 #4
Изолда
Ефтимия, дано въпросът ми не е неделикатен, но на коя гърда беше ракът, защото в Германска нова медицина чета: "Дясна гърда (при жени десничарки): Конфликт с партньора или други хора". Може би ще ти е интересно да прочетеш повече: http://www.spiralata.net/kratko/articles.php?lng=bg&pg=628
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Проучване: По-честата консумация на гъби ни предпазва от депресия
· СЗО предупреди: Консумацията на преработено месо увеличава риска от поява на рак
· 13 октомври - Денят без сутиен (No bra day)
· Жените след 40-те. Да поговорим за Пременопауза, перименопауза и менопауза
· По-голям прием на магнезий - по-добро здраве на мозъка до късна възраст
· Менструална чашка - избор, употреба и поддръжка
· Подсладителят еритритол може да е причина за сърдечен удар или инсулт, сочи проучване
· 1 декември – Световен ден за борба срещу СПИН
· На 17-и ноември отбелязваме Международния ден за борба с рака на панкреаса
· Витамин Ц за деца - защо е важен за тяхното развитие?
· Ябълковият оцет може да стимулира загубата на тегло, казва проучване
· 3 изненадващи здравословни храни за сърцето
· Атлантическата диета - защо е толкова полезна
· 8 зимни напитки за укрепване на имунитета и хидратиране
· Слуховите апарати могат да помогнат на хората със загуба на слуха да живеят по-дълго
Неделя
14
Април 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Разруши ли фейсбук връзката ми или тя вече беше изчерпана?
Не съм единствената жена с криза във връзката, знам. Знам го като се огледам наоколо и видя как повечето...
Гуарана топи мазнини, ободрява по-силно и по-трайно от кафето, но и по-здравословно
Интересът към гуараната като стимулант за мозъчната и физическата дейност се увеличава все повече и то...
Емоционалните заместители – изкушаващи и опасни
Неусетно, ден след ден, без да си даваме сметка, някъде там сред купищата проблеми и ядове, допускаме...
Пролетта идва с... киселец
Да, традиционно е закичена с кокиче, но ако говорим за идването й в менюто ни, определено това може да...
Дамската чанта - с по-голямо внимание към хигиената
Дамската чанта и предметите в нея са идеалното място за натрупване и размножаване на патогени на опасни...
Работите вкъщи? А справяте ли се?
За жените, които всяка сутрин прекарват безценни минути за гримиране, обличане, прическа, които търчат...
На закрито - какъв въздух дишаме?
Съгласете се, че прекарваме значително време на закрито. В офиса, където отвсякъде дебнат зиморничави...
Лятното слънце и ракът на кожата
Незащитеното излагане на слънце е основният фактор, благоприятстващ развитието на рак на кожата. Факт....
Сутрешни ритуали за обич
Сутрините са начало на деня. Те са подарък от живота. Твърде голяма част от нас обаче сякаш не го осъзнават....
Защо нараняваме близките си най-силно и как да спрем да го правим?
Труден ден на работа, проблеми с прекия началник, после трафика, съседката от долния етаж, която продължава...
Изкуството на късната лятна вечеря
Лятото, в големите жеги, нямаме никакъв апетит, факт. Едва смогваме до обяда да задържим някакво желание...
Абитуриентски бал - няколко незаменими съвета към абитуриентите
Помните ли го, сякаш беше в друг живот, но все още пазите една дълга рокля в гардероба? Или тепърва ви...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook