Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Да се предпазим от рака на гърдата


Всяка година, данни на СЗО, над 1 милион жени по света чуват тежката диагноза карцином на гърдата. Застрашена на практика е всяка една от нас. Но рискът може значително да се снизи, ако полагаме правилни грижи за гърдите си и водим здравословен начин на живот:

Да раждаме деца
...и да ги кърмим. Колкото по-дълго, толкова по-добре. Световната здравна организация препоръчва на майките да кърмят до 2-годишна възраст, като така осигуряват не само правилно развитие на своето дете, но и се грижат за собственото си здраве. Всеки 24 месеца кърмене снижават риска от развитие на рак на гърдата с 9%. Когато децата са две, а защо не и три, този процент главоломно расте.

Да сваляме сутиена си
...поне през нощта. А подрастващите момичета по-добре е да не носят изобщо. Млечните жлези играят ролята на еластични шнурове, които естествено поддържат формата на гърдите. Постоянното носене на сутиен в тези ранни години, особено с банели, затруднява правилното развитие на жлезите и им пречи да изпълняват функцията си на 100%. Но дори дамите на по-зряла възраст трябва да дават почивка на гърдите си поне през нощта.

Да прекарваме повече време навън
...или с други думи да си осигуряваме достатъчно витамин D, който кожата ни произвежда под въздействието на слънчевите лъчи. Този витамин е необходим за правилното функциониране на имунна система, за да може тя на време да открие и унищожи раковите клетки.

Разбира се, витамин D се съдържа и в някои храни, например мазната риба и яйцата. Въпреки това, най-добрият начин да си го осигурим са разходките в слънчево време. Това донякъде обяснява защо карцинома на млечната жлеза е най-разпространен в Северните ширини. Разходките на открито освен това ще ни помогнат да поддържаме оптимално тегло. Защото излишните килограми, освен всичко друго, са и сериозна предпоставка за развитие на злокачествени образувания на гърдата.

Да се откажем от комплексните витамини
...или да ги приемаме внимателно, само когато се налага. Установено е, че жените, които ежедневно приемат комплексни витамини боледуват от рак на млечните жлези по-често от тези, които не употребяват хранителни добавки. Все още обаче не е изяснено дали това се дължи на синтетичния произход на витамините и минералите, тяхното предозиране, помощните съставки или всичко заедно.

Да ядем в суров вид
...повече плодове, зеленчуци и кълнове. Естествените анти-ракови вещества в тях, фибрите и ензимите са надеждна защита срещу страшното заболяване. Първенци в тази класация са доматите, броколите (особено като кълнове), чесънът и лукът. За количествата не съществуват никакви ограничения.

Внимание, естрогенноподобни вещества
...в козметиката и бита. Такива са много от веществата на петролна основа, например парабените, които се влагат в едва ли не всеки козметичен продукт като консерванти. През кожата те навлизат в кръвта и водят до повишено ниво на естрогените – хормон, който стимулира развитието на карцинома на гърдата. Затова внимателно трябва да избираме козметиката си, особено дезодорантите, които се нанасят в непосредствена близост до млечните жлези и лимфните възли. В съдържанието им не бива да има парабени, а за предпочитане и алуминиеви съединения.
Коментари
2019-01-10 #6
юлия
Това с раждането и кърменето въобще не е вярно. Дори имам усещането, че с това изказване ти вменяват вина, че сам си си виновен. Излиза, че онкоболниците са пълни със стари моми и нераждали жени. Да, ама не. Освен това човек има деца защото го иска, а не за да не се разболее от рак например. Никой на този свят не знае защо.
2010-12-22 #5
Eftimiya
Много благодаря за тази ценна информация! Аз не бях чела нищо за тази Нова медицина, но виждам страшно много логика във всяко твърдение.
Моят рак е на лявата гърда, но аз не съм напълно десничарка.
2010-12-22 #4
Изолда
Ефтимия, дано въпросът ми не е неделикатен, но на коя гърда беше ракът, защото в Германска нова медицина чета: "Дясна гърда (при жени десничарки): Конфликт с партньора или други хора". Може би ще ти е интересно да прочетеш повече: http://www.spiralata.net/kratko/articles.php?lng=bg&pg=628
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Проучване: По-честата консумация на гъби ни предпазва от депресия
· СЗО предупреди: Консумацията на преработено месо увеличава риска от поява на рак
· 13 октомври - Денят без сутиен (No bra day)
· Естрогенът е ключов за алкохолизма при жените, сочи ново проучване
· Менопаузата може да доведе до скокове на кръвната захар?
· Жените след 40-те. Да поговорим за Пременопауза, перименопауза и менопауза
· Подсладителят еритритол може да е причина за сърдечен удар или инсулт, сочи проучване
· 1 декември – Световен ден за борба срещу СПИН
· На 17-и ноември отбелязваме Международния ден за борба с рака на панкреаса
· Опасни капризи: Странните диети, които хората са спазвали през вековете
· Удоволствието е мит: Връзката между емоционалния дискомфорт и вредното хранене е по-силна, отколкото мислим
· Средиземноморската диета може значително да намали риска от рак на гърдата при жени след менопауза
· Слушането като суперсила: Как да изградим по-дълбоки връзки чрез истинско присъствие
· Тест с линийка: Как да проверите здравето на мозъка си у дома
· Ново оръжие срещу затлъстяването: Забрави глада, намали въглехидратите
Четвъртък
12
Юни 2025
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Преди да изберете контактни лещи - какво трябва да знаете
Очите ни са онова, което ни дава представа за всичко. Зрението е едно от най-важните ни сетива. Нерядко...
Нещастието, което сами си навличаме
Мислите ли за щастието? Дали го познавате, дали някога изобщо сте го срещали? Казват, че ако си задавате...
Пролетно презареждане на настроението
Отдавна не е имало толкова продължителна зима по нашите географски ширини. Мразовито, снежно и мъгливо...
Крадци на щастие - II
Сам да си отнемаш положителна енергия Казвам сам, защото вярвам че всеки е изцяло отговорен за собственото...
Вегетарианство, веганизъм, суровоядство
Храненето не е това, което беше. Свидетели сме на широка дискусия в целия свят - какво и как ядем, какъв...
За да срещнем истинската любов, първо трябва да срещнем себе си
Задавали ли сте си въпроса коя е вашата движеща сила в този живот? Дали пък всички ние нямаме една основна?...
Прекомерното окосмяване като тревожен симптом
Тъмните, твърди и на необичайни места косми, колкото и странно да звучи, съвсем не са безопасни за своята...
Рейши – императорската гъба на дълголетието
Божествената гъба на дълголетието Рейши се използва още от преди хилядолетия в китайската и японската...
Диетата на Снежанка – как да се избавим от пигментните петна
Луничките и тъмните петна – това е цената на плажния произвол, който си позволяваме през жарките месеци....
Български учени направиха бира без глутен
Български учени от Института по криобиология и хранителни технологии (ИКХТ) разработиха безглутенова...
Синя тинтява за засилване на апетита и за по-добро храносмилане
Тази билка се среща в цялата ни страна - по тревистите места, край храсталаците и в горите на всичките...
Семейно по Коледа или не съвсем
Омръзнало ли ви е "у дома за Коледа"? Цялото това шетане, готвене, подготовка, пък после чистене и оправяне?...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook