Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Самовнушението


Свикнали сме преди всичко да вярваме на себе си или поне живеем с това убеждение. Много често чуваме изрази от рода, че каквото сам си направиш друг не може да ти го причини и вероятно има доза истина в това съждение. Вярно или не едно е сигурно, човешката мисъл е необятна и крие хиляди способности, много от които ние едва долавяме и успяваме да приложим в жизнения си път. Обикновено хората слушат повърхностно какво им говори събеседника, често пъти дори забравяме голяма част от разговора, но съзнанието складира много информация въпреки, че оставаме с впечатлението, че нищо не помним. За да може да работим по – ефективно, да помним, да сме здрави, да сме щастливи прибягваме до това да си напомняме и повтаряме мисли и ритуали, които да ни вдъхват увереност и сила.
Самовнушението или сугестията е вид въздействие чрез мисълта на ума и може да се приложи както от човек на човек така и от самия човек – автосугестия. Един от известните методи за самовнушение е на Хосе Силва за програмиране на ума, постигане на концентрация, преодоляване на напрежението и проблемите. През последните години много нашумя и авторът Джон Кехоу предлагайки прости методи за постигане на успех, чрез визуализация. Той твърди, че благодарение на силното самовнушение и визуализации е постигнал голям успех в живота си и е предал това на много хора по света чрез методологията си. Главоломно започнаха да се организират семинари и обучения и в България за това как да постигнем успех чрез самовнушение. Действително сугестията помага да се почувстваме по – добре и уверени. Правилата не са сложни, а и не биха навредили ако се ползват с положителна емоция и мярка. Забележете, че дори в ежедневието, когато вършим нещо съвсем рутинно замисляйки се за определен човек, който не сме виждали отдавна съвсем внезапно той ни звънва по телефона или пък сме сънували нещо и след ден два то се случва. Самовнушението може да е истински помощник в живота, но може да причини и зловредни щети ако не го използваме правилно. Какво може да приложим съвсем простичко в ежедневието за да си помагаме, да се чувстваме щастливи и здрави?
Намерете поне 2-3 минутки, сутрин и вечер, отпуснете се, затворете очи и се опитайте да се концентрирате. В началото това ще е трудно, тъкмо ще започнете да се съсредоточавате върху себе си и незабелязано ще се промъкнат други мисли от ежедневието, разговори и т.н. Не се притеснявайте, докато мозъкът свикне с тези упражнения ще ви трябва време. Сега помислете от какво се нуждаете или какво желаете за в бъдеще.
Искате нова работа, повишение или нов компютър. Искате да сте по – уверени в себе си, да постигате успех, да намерите любим човек, да се справите с преодоляването на тежък здравословен проблем. Добре. Пожелайте си го.
Забравете отрицанието. Не, не искам, не знам. Настройте съзнанието си с повече положителни думи и изречения. „Искам нова работа.“; „Желая да съм щастлив/а с някой добър човек.“; „Пожелавам си да съм здрав/а. Всичко хубаво е в мен.“; „Аз съм уверен/а в себе си. Аз мога“ и т.н.
Започнете да си повтаряте това, което желаете всеки ден. Докато отивате на работа, докато си миете зъбите, докато правите упражнения в залата, докато се отпускате преди сън, докато се разсънвате в леглото сутрин. Правете го колкото ви е възможно по – често.
Успеха идва когато най – малко очакваме. Не се отчайвайте. За всичко си има време. Може да постигнете желаното нещо след седмица, месец или година.
Не е нужно да правите друго освен да не забравяте да си повтаряте всеки ден това, към което се стремите.

Друго подходящо нещо е на един лист да напишете какво искате да постигнете като степенувате желанията. Така по – лесно ще се ориентирате и запомните какво ви вълнува. Ще дадете приоритет на по – важните събития. Автосугестията може да въздейства само на вас. Мисли и желания за други хора няма как да въздействат чрез ума ви.
Не се страхувайте да се впуснете в мечтите си и въображението. Желайте всичко, което ви харесва и искате да ви донесе успех. Не се притеснявайте ако мислите, че мечтаете за невъзможни неща. Ние хората сме способни на толкова много само трябва да повярваме.
Виж още статии за:   Здрав дух · Личността · Психология ·
Коментари
2013-06-27 #2
Силвия Ганова
Разбира се Деси, всеки сам избира и узнава с времето, опита и собственото си светоусещане в какво да вложи своята вяра. Без вяра, в каквото и да е, няма как да се върви напред. Аз лично, в Бог не вярвам. Но ако той съществува, не би ли следвало всички да са негови чада и да са му мили, дори и тези, които не са смели или Бог дели совите си? Причината поради, която не възприемам Бог и религията ( не я отричам разбирасе, по- скоро ми е спорна) е именно условността, границата, страхопочитанието. Смятам, че ако има вяра, каквато и да е тя, трябва да е безусловна, чиста, и свободна.
2013-06-24 #1
Десислава Ив. Симеонова
Човек трябва да вярва: в Господ, в съдбата... - както сърцето му повелява. И в себе си. Силният дух, доброто образование, богатата обща култура и всеотдайният любим човек до теб могат да направят чудеса. Тръгвайки с чиста душа и светла мисъл, гледайки събеседника в очите, проявявайки великодушие и мислейки не само за себе си, рискувайки и предприемайки важни стъпки... - е по-леко и по-правилно да се живее. И да се успява. Вярвам, че Господ закриля смелите. И му благодаря.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Без уважение няма въздух: как да се справим с тихото пренебрежение на работното място
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
· Защо арогантността е опасно заразна?
· Въображаемите ни врагове
· Разликата между самокритика и саморазрушителност – как да бъдем по-добри към себе си
· Три прости невербални навика, които ще подобрят живота ви
· 5 леки летни навика за по-здраво сърце
· Слушането като суперсила: Как да изградим по-дълбоки връзки чрез истинско присъствие
· Есенната умора + 5 стъпки да се справим с нея
Виж още статии за:   Здрав дух · Личността · Психология ·
Сряда
9
Юли 2025
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Вариантът Делта - какво се знае за индийската мутация на коронавируса
Вариантът Делта, познат и като индийска мутация (B.1.617.2.), е значително по-заразен от останалите варианти...
Екхарт Толе целите в живота
Aко грижата за децата дава смисъл на живота ви, какво ще стане с този смисъл, когато те вече не се нуждаят...
Домашният костен бульон - класическата зимна рецепта за здраве
Костния бульон, иначе казано – питателен извлек от кокалите на животното, е една от последните тенденции...
Как вкопчването пречи на любовта
Раздялата с любимите хора е мъчно, болезнено преживяване. Стари приятели, любовници, съпрузи, дори малките...
Проучване: Децата, които са близо до природата имат по-силна имунна система
Децата, израснали в "стерилни" условия в градовете, по-специално в мегаполисите, имат слаба имунна система,...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 36
Ден 36 от Коледните пости. Последният ден, в който ви разказвам какво постим у дома. Да, до края на Коледните...
2 юни - Световен ден за действия срещу хранителните разстройства
Хранителните разстройства са все по-плашеща тенденция, която засяга все по-млади момичета, а вече и момчета....
Как едно куче спаси живота на дете, болно от диабет
Героите на тази история са Люк и Джедай, но не става дума за "Междузвездни войни". Макар в нощта на 8...
Разговорът, който всяка майка трябва да проведе с дъщеря си
Една нова тема се прокрадва в живота на младите момичета. Тема, която може да окаже влияние върху него...
Как да съхраним красотата на бюста - II част
Дори при най-добрата защита на нежната кожа на гърдите, тази най-съблазнителна част от тялото ни, остава...
Предлагайте на момчетата и момичетата алтернативи
Имам дъщеря на 10 години. Тя е общително момиче с приятели момчета и момичета. Обича "народна топка",...
Микроелементът йод – защо ни е необходим?
Всички знаем, че йодът е необходим за дейността на щитовидната жлеза. По малко известно е, че същия този...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook