Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как да отучим детето си от бързата храна - II


Да не забраняваме на детето да яде това, което иска. Не само защото забраненият плод е най-сладък. Просто забраната не може да бъде основа за съзнателно поведение, а само предизвиква съпротивата на подрастващите, които и без това са чувствителни на тема самостоятелност. Не бива да правим трагедия от това, че детето яде от време на време чипс или хамбургер. Важното е, това да не се случва всеки ден.

Да открием причината. Защо детето обича заведенията от типа „Макдоналдс”? Какво не му достига у дома? Умеем ли да създаваме празнична атмосфера, всички заедно ли сядаме на масата, приготвяме ли от време на време весела храна – честно трябва да си отговорим на тези въпроси Не бива да забравяме, че храненето е не само наслада за вкусовите ни рецептори, но също общуване и ритуал. Принципно котлетите със сос, които сме приготвили, са много по-вкусни от бързите закуски, но не и ако детето трябва да ги яде само, в напрегната или подтискаща обстановка. Необходимо е само малко фантазия от наша страна, за да превърнем храненето у дома от мъчително задължение в забавление.

Да поговорим. За да ограничи любимите си и лесни за хапване храни, детето се нуждае от мотивация. Заплахата, ограниченията и скандалите не влизат в тази категория, докато непринуденият разговор може да сътвори чудеса. Важното е да не използваме абстрактни формулировки от типа: „фаст фуудът е вреден за здравето”, а конкретно да опишем последствията от злоупотребата с хамбургери и опаковани храни – затлъстяване, мазна кожа с разширени пори, пъпки и още куп нещастия. Като помощни средства може да използваме многобрайните снимки на дехуманизирани жертви на бързата храна, които можем да намерим в интернет пространството. Обикновено тези визуални образи въздействат много по-силно от всякакви думи и забрани.

Да дадем пример. Нека бъдем честни – ако не можем да изпълним това условие, всички останали усилията ще бъдат напразни. Как детето би могло да ни повярва, че фаст фуудът е вреден, ако ни вижда всеки ден да предъвкваме поредната пица и то с истинска наслада? Децата са изключително наблюдателни и вземат пример не от думите, а от делата ни. Глупави оправдания от типа: „Аз съм голяма и ми е позволено„ не само са неефективни, но дори имат обратен ефект. Те придават на бързата храна още по-голямо очарование и я превръщат в пропуск за света на възрастните.

Колкото по-рано, толкова по-добре. Много по-лесно е да изградим здравословни навици у детето от самото начало, вместо да се опитваме след време да ги преправяме. В този случай изобщо няма да ни се налага да прилагаме описаните по-горе правила. Началото обаче не е със захранването, а много по-рано, отколкото сме свикнали да мислим. Предпочитанията се формират още в утробата и по време на кърменето, тъй като детето усеща вкусът на майчината храна. Затова грижата за нашето здраве е и грижа за здравето на нашето дете.
Коментари
2014-09-29 #5
дидиана
Здравеѝ те! Аз съм баба имога да ви кажя че внукт ми като
малък ядеше много плодове.Сега е на 10години и вече с много
молби хапва някакъв плод.Мисля че това се дължи на средата в
училище и най-вече с магазините около училищата.Колкото и
семейството да се мъчи средата определя дори ихраната на
нашите деца за жалост.
2014-06-30 #4
поли
Когато учих в Гърция в 3-ти клас всички деца си носиха сандвичи от вкъщи и нямаха право да излизат извън огромни железни врати с пазач да си купуват друго....въпрос на култура ...всеки родител прави или купува нещо за детето си предния ден и знае , какво ще яде то в училище.
2012-10-02 #3
Цвети
напълно съм съгласна с теб. и аз обичам пици и банички и двете ми деца обичат също. не може да сме на разходка, на мен да ми се прияде пица, а на каката да и държа лекция как всъщност те са вредни за сметка на супички, манджички и пр. сега ходи на предучилищна в училище, където е чудо - в лавката - чипсове, керекри, вафли и май единственото, дето не е вредно са солетите. какво да яде детето кат стане първи клас и и е неудобно да извади сандвич пред съучениците, които се надпреварват да си храчат джобните с всякакви рекламирани боклуци...тоест не толкова да блеснат, колкото да се впишат...на детската площадка е същото - нося някакви домашни бисквити, плодове и засега хапват, но не минаваме и без пръчици, солетки...не можеш да го отделиш детето и да му забраниш света, който го очаква така или иначе, инак е някакъв фанатизъм, който още повече вреди...ми тва е да си родител - лесно няма
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Изследване: Какво има в пакетираните сандвичи и какво продават край училищата у нас
· Как неправилното хранене застрашава децата през 21 век?
· Принуждаването на децата да пазят диета може да навреди на здравето им
· Пирамида на здравословното хранене
· Полезни ли са диетичните храни?
· Полезните мазнини
· Да научим детето да играе само
· 7 дразнещи навика на поколение Z
· Детството в снимки, цитати и няколко думи от сърце
Сряда
21
Февруари 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Анасонът - билка и подправка
Анасонът е от семейството на кимиона и копъра, има сладникав вкус натрапчив и характерен аромат, който...
Как алкохолът влияе върху килограмите?
Алкохолът често е спряган за един от най-големите врагове на тънката талия. Честно казано, няма причина,...
Голямото семейство и малките ми ритуали сутрин
Имам четиричленно семейство. Всеки е с различен график и има различни изисквания сутрин. Малката не иска...
Орехите - полезни за мозъка, но още повече за сърцето
Харвардски учени обявиха орехите за най-полезния продукт за сърцето. Дълго време се смяташе, че орехите...
Норвегия пуска доказано ефективно лекарство за превенция срещу ХИВ
Като част от своята национална здравна политика, Норвегия включва в списъка си с безплатни лекарства...
20 пътеки към личната ни осъзнатост
1. Хранете се с ястия и продукти, пълни с истински вкус на храна. Това изключва ягодите през декември,...
Сух пост – древна традиция за здраве
Сухият пост е една практика за пречистване на тялото и ума, която се смята за доста крайна и се практикува...
Учени: Пробиотиците в киселото мляко намаляват затлъстяването при децата
Италиански учени установиха, че пробиотиците в киселото мляко могат да намалят затлъстяването при децата...
Мантра - звукът, който лекува
Думата мантра бавно, но сигурно се вмъква сред познатите ни чуждици. Повечето хора не я използват в активния...
Как да спрем социалните мрежи и смартфоните да провалят връзките ни?
Вече нищо не е същото, откакто има смартфони и когато те ни дават възможност да сме свързани постоянно...
Хроничната болка се определя и от емоциите
Ново проучване установява, че емоциите могат да бъдат причината за продължителната хронична болка при...
Динозавърът на цитрусите - помело
Когато за пръв път видях помело, не можах да реша, дали е пъпеш или грейпфрут. Беше сложено до цитрусите...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook