Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

От сън спомен има


Често денят не ни достига, за да се справим с безбройните задължения, с които сме се нагърбили в работата, у дома или към близките ни хора. И започваме малко по малко да крадем от съня си, за да довършим това или онова. Иска ни се да не е необходимо да пропиляваме една трета от живота си под завивките. Чували сме и поговорката: „От сън спомен няма”. Дали обаче това наистина е изгубено време?

Когато се заговори за необходимостта от сън, неизменно си припомням един много показателен откъс от романа „Сто години самота” на Маркес. В него жителите на селцето Макондо са сполетени от необичайна болест – чумата безсъница. В началото заразените са безкрайно доволни, защото са постоянно бодри и успяват да свършат огромно количество работа за времето, което преди са пропилявали в сън. Скоро обаче забелязват, че започва да им убягва това или онова, като например, за какво служи кравата. Затова сложили надписи върху добитъка: „Това е крава – тя дава мляко”. Това известно време вършело работа, но скоро забравили и какво е това мляко. Паникьосаните жители не искали да се предават на забравата и започнали да описват и що е мляко, но малко след това забравили дори да четат. Трудно им било да си спомнят кой им е любим и кой враг, кои са те самите. Затова селската врачка, вместо на бъдеще започнала да гадае на минало...

Макар и разказана като притча, тази история е съвсем достоверна. Установено е, че сънят е пряко свързан с умението ни да помним. Именно докато спим, преживяванията и знанията, които сме получили през деня се систематизират и превръщат в спомени. Възможно е дори основната функция на съня да не е отдихът, а обработката на информация.

Това обяснява защо студентската традиция за бодърстване през цялата нощ преди изпита често се оказва фатална. Прочетените уроци са повече, но не могат да се съхранят в краткотрайната памет. Освен това се губи концентрацията, както и способността за логическо и творческо мислене.

Пълният цикъл на съня се състои от 5 фази, всяка една от които продължава над час и половина. Хората, които спят по-малко от 8 часа на нощ изобщо не влизат в последната фаза, тази на активно сънуване, която архивира нашите спомени и възстановява интелектуалните ни способности. Със всеки изминал ден способността им за логически заключения намалява, бързо забравят, по-малко наблюдателни са и имат затруднения в общуването. Затова съветът ни е, ако искате да блеснете със способности на следващият ден или пък да запечатате за дълго в ума си впечатленията от прекрасния уикенд, дайте си продължителна почивка в царството на сънищата.

Виж още статии за:   Здраво тяло · Тонуса · Стресът · Сънят ·
Коментари
2010-06-17 #5
Инна Георгиева
Мониту много ясно че има и изключения. Ти си щастливка. Аз как обичам да си дремкам поне 7-8
2010-06-16 #4
м0ниту
не е вярно аз спя за по малко от 6 часа и нито имам проблеми в общуването нито забравям бързо точно обратното
2010-04-11 #3
stoian_ti
Сигурно е така,ина4е нямаше да има нужда да спим.Идруго, някои хора сънуват,проро4ески сънища(иаз съм от тях)
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Изследване установи колко часа сън са нужни за идеална почивка
· 5 навика, които са по-опасни и от пушенето
· Дори незначителната липса на сън влияе на емоциите
· Днес е най-потискащият ден в годината. Как да го преживеем?
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Забавен метаболизъм - причина за наднормено тегло
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Предупредиха за случаи на рак на гърдата, свързани с гръдни импланти
· Непопулярен продукт, който носи многобройни ползи за здравето
· 5 симптома на дехидратация и как да се справим с нея
Виж още статии за:   Здраво тяло · Тонуса · Стресът · Сънят ·
Сряда
28
Септември 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Ароматерапията при бременност
Бременността е един от най-важните периоди в живота на една жена, свързан с радостта от щастливото събитие...
Матча - не просто зелен чай, а цяло изкуство
За предимствата на зеления чай сме „говорили” доста, но дали сте чували за един „братовчед” на зеления...
Бъди автор на всеки ден от живота си
Имаш ли чувството, че не си част от собствения си живот? Че нещата се случват без твоя контрол и не по...
Земята - домът, който опустошаваме сами
"Бих искал да споделя едно откритие, което направих през престоя ми тук. Стигнах до него, когато се опитах...
Джанките
Помните ли какво обичахте най много като малки по това време на годината? Безкрайните горещи дни, в които...
Мантра - звукът, който лекува
Думата мантра бавно, но сигурно се вмъква сред познатите ни чуждици. Повечето хора не я използват в активния...
Анемията и храненето
Недостигът на хемоглобин в кръвта е неприятно и същевременно не чак толкова опасно състояние, с което...
Рибата в детското меню
Рибата е един от основните източници на аминокиселини за човешкия организъм. Нейното месо е нежно и крехко,...
Кратуните - незалязващ чар и практичност за бита
Наскоро ни подариха малки кратунки и децата ме попитаха стават ли за ядене, служат ли за нещо. Започнах...
Джинджифилът – подправка и лекарство
Пикантен и тръпчив, джинджифилът пробужда вкусовите усещания, напомняйки донякъде на цитрус и на бял...
Спортни летни занимания на открито
Всяка година чакаме с нетърпение времето за слънце и море, за да помързелуваме на воля и „да заредим...
Изследване на марки майонеза показва разминаване между етикети и съдържание
Ново пространно изследване на "Активни потребители" върху родната майонеза показа драстично разминаване...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook