От сън спомен има
 Изпрати
Често денят не ни достига, за да се справим с безбройните задължения, с които сме се нагърбили в работата, у дома или към близките ни хора. И започваме малко по малко да крадем от съня си, за да довършим това или онова. Иска ни се да не е необходимо да пропиляваме една трета от живота си под завивките. Чували сме и поговорката: „От сън спомен няма”. Дали обаче това наистина е изгубено време?
Когато се заговори за необходимостта от сън, неизменно си припомням един много показателен откъс от романа „Сто години самота” на Маркес. В него жителите на селцето Макондо са сполетени от необичайна болест – чумата безсъница. В началото заразените са безкрайно доволни, защото са постоянно бодри и успяват да свършат огромно количество работа за времето, което преди са пропилявали в сън. Скоро обаче забелязват, че започва да им убягва това или онова, като например, за какво служи кравата. Затова сложили надписи върху добитъка: „Това е крава – тя дава мляко”. Това известно време вършело работа, но скоро забравили и какво е това мляко. Паникьосаните жители не искали да се предават на забравата и започнали да описват и що е мляко, но малко след това забравили дори да четат. Трудно им било да си спомнят кой им е любим и кой враг, кои са те самите. Затова селската врачка, вместо на бъдеще започнала да гадае на минало...
Макар и разказана като притча, тази история е съвсем достоверна. Установено е, че сънят е пряко свързан с умението ни да помним. Именно докато спим, преживяванията и знанията, които сме получили през деня се систематизират и превръщат в спомени. Възможно е дори основната функция на съня да не е отдихът, а обработката на информация.
Това обяснява защо студентската традиция за бодърстване през цялата нощ преди изпита често се оказва фатална. Прочетените уроци са повече, но не могат да се съхранят в краткотрайната памет. Освен това се губи концентрацията, както и способността за логическо и творческо мислене.
Пълният цикъл на съня се състои от 5 фази, всяка една от които продължава над час и половина. Хората, които спят по-малко от 8 часа на нощ изобщо не влизат в последната фаза, тази на активно сънуване, която архивира нашите спомени и възстановява интелектуалните ни способности. Със всеки изминал ден способността им за логически заключения намалява, бързо забравят, по-малко наблюдателни са и имат затруднения в общуването. Затова съветът ни е, ако искате да блеснете със способности на следващият ден или пък да запечатате за дълго в ума си впечатленията от прекрасния уикенд, дайте си продължителна почивка в царството на сънищата.
|
Виж още статии за: Здраво тяло · Тонуса · Стресът · Сънят ·
Коментари
2010-06-17 #5  Инна Георгиева Мониту много ясно че има и изключения.  Ти си щастливка. Аз как обичам да си дремкам поне 7-8 
2010-06-16 #4  м0ниту не е вярно аз спя за по малко от 6 часа и нито имам проблеми в общуването нито забравям бързо точно обратното 
2010-04-11 #3  stoian_ti
2010-02-22 #2  llionka  и аз съм забелязала тази зависимост между съня и поменнето.докато учех,често слагах записките под възглавницата.. 
2009-11-02 #1  Ели За съня!!! Урааа. Аз много обичам да си поспивам, а и сега като нямам работа не се забързвам да ставам...
Виж още статии за: Здраво тяло · Тонуса · Стресът · Сънят ·
|
|
Вторник 2 Март 2021 |
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
|
Абонирай се за новости
 Всичко за Великите пости
Великият пост е най-строгият през годината и е най-продължителен.
Постите започват седем седмици...
 Правилна грижа за устните - I
Стараем се да изглеждаме добре и красиви. Полагаме грижи за косата си, за кожата на тялото, позволяваме...
  Първа помощ при ужилване
При нормални обстоятелства човек може да понесе до 500 ужилвания от насекоми, но ако е алергичен дори...
  Сугестопедията - българска следа в обучението
Българската наука може да не е дала много на света, но пък напоследък често слушаме за сугестопедията,...
 Видео за вдъхновение: Силно послание към днешните жени
Ако сега съм млада жена, не съм сигурна дали бих се справила.
С всичките тези неща, които имате - възможностите,...
  Прекомерното окосмяване като тревожен симптом
Тъмните, твърди и на необичайни места косми, колкото и странно да звучи, съвсем не са безопасни за своята...
 Орлови нокти
Познато и използвано e още преди повече от 2000 години в Китай, растението орлови нокти се е славело...
 Трябва ли да се тревожим от прекалено ниската телесна температура?
На всеки се е случвало да се почувства внезапно отпаднал, изнемощял, дискомфортно по отношение на телесната...
 Живот под контрола на хормоните - II
Безсънието
Както е известно, жените, които очакват дете се радват на здрав и продължителен сън. Това...
 Ползата от ферментиралите храни - I
По традиция, през есента се сещаме за зимнината и туршиите. Някои от нас ги отричат изобщо като полезни,...
 Опера посред нощ – хъркането
Не вярвам, че има човек, на който да не му се налагало да дели стая с хъркащ човек. В моето детство хъркането...
 Антиоксидантите – къде да ги намерим?
Сигурно сте чели доста неща за антиоксидантите и знаете, че липсата им в организма може да доведе до...
|