Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

За понеделника с добро



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Горкият понеделник, обрасъл е с негативни значения. За разлика от любимия петък, първият ден от седмицата не може да се похвали с нищо добро. Дори и за тези, които работят най-удовлетворяващата работа, понеделниците са свързани с деня, в който губим свободата си, с точката на дългото и красиво изречение, наречено почивка със семейството и приятелите през уикенда.

Както с всички предразсъдъци, така и с този много лесно можем да се справим, за да не си вгорчаваме дните още от понеделник. Като че ли по навик сме свикнали да му придаваме повече значение отколкото в действителност има. В крайна сметка животът ни не е механичен сбор от накъсани календарни квадратчета време, а поток от събития и случки. Както всички други дни, така и първият ден от седмицата е част от едно постоянно движещо се непрекъснато цяло.

Промяна на гледната точка
Трудно е да променим възгледите си за понеделника, най-вече защото го натоварваме с прекалено много смисли. Смятаме, че това е денят, в който трябва да се хвърлим с всички насъбрани през уикенда сили. Вместо това, по-добре да използваме енергията от почивката, разпределена на равни порции през цялата седмица. Не е много разумно от режим „тотално отпускане“ изведнъж да се впрегнем с най-трудните задачи. Напротив, понеделнишките сутрини са идеални за плавно започване на едни продуктивни пет работни дни: направете си план за работа, изяснете целите си и започнете една по една да се справяте с тях, вместо да се опитвате да свършите всичко наведнъж.

Различни практики
Ще се почувстваме много по-добре ако заменим убеждението, че трябва да направим чудеса точно в понеделник с нещо, което ще даде свежо начало на седмицата. Можем да си поставим за задача всеки понеделник да правим по нещо различно. Това ще промени нагласата ни за този ден и дори ще ни накара да го очакваме с нетърпение. Вместо в неделя да си мислим как работната седмица отново започва, по-добре да обмислим няколко неща, които искаме да направим по различен начин точно в понеделник. Например, да започнем утрото с любима песен, с любим откъс от книга или със сутрешна гимнастика. Със сигурност десетте минути отделени за нас самите, преди да се влеем в потока от бързащи хора, ще направят понеделника ни необичайно приятен.

Без резки движения  
Често идеята за ужасния понеделник е в пряка зависимост от “прекрасния” петък, в който сме склонни да зарежем част от работата си, само защото идва краят на работните дни. Всъщност  можем да си свършим задачите без драстични спадове или покачвания на стреса, в умерено темпо. Вместо да “натъпкваме” уикенда с всевъзможни планове за отмора, петъците с небрежно размотаване, а понеделниците с купища задачи, можем да се опитаме да разпределим всички тези дейности равномерно. Най-важното е да не си оставяме твърде много работа от петък за понеделник и да умеем да си отпочинем добре през съботния и неделен ден.

Край на седмицата, не край на света
Другата грешка, която без да искаме допускаме, е че през почивните дни вместо да заредим тялото си с умерена доза сън, добра, питателна храна и достатъчно движение, понякога отиваме в другата крайност - прекалено много сън, повече похапване и по-малко изразходване на енергия. Това определено прави понеделниците по-тежки за понасяне и не ни зарежда със сили, а ни уморява.

Като цяло ако престанем да си мислим, че целият свят започва отново точно в понеделник, точно в девет, ще ни е по-лесно слагаме началото на работната седмица с усмивка и без прекалени очаквания за чудеса от понеделнишка храброст.
Виж още статии за:   Любопитно · Нашето щастие · Нашата работа · Офиса ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Защо арогантността е опасно заразна?
· 5 полезни съвета преди да станеш дигитален номад
· Работа от вкъщи и малко дете? Мисията е трудна, но възможна
· Професиите, в които жените са най- добри
· Да се насладим на живота по график
· Как да вържем мъжка вратовръзка
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· От Могилово до Нова Зеландия. Българска изба произвежда вино на другия край на света
· Тиквата като символ: Изкуство и Традиции
· 2000-годишната римска баня Basilica Therma, известна като „Дъщерята на краля“ в Турция (снимки)
Виж още статии за:   Любопитно · Нашето щастие · Нашата работа · Офиса ·
Вторник
27
Февруари 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Историческите възстановки съживяват миналото за нас
Историческите възстановки, набрали сила в новите времена, са странна смесица от аматьорски театър, историзъм,...
"Искам да бъда с хора, които са гладни за истината..."
За мое собствено добро искам да общувам с хора, които се стремят да открият какво би било да бъдат живи...
200-те най-обичани БГ песни на десетилетието
След два месеца гласуване БГ Радио изпраща знаковата 2020-та година с подреждане на саундтрака на десетилетието...
Избирай хора, които избират теб
Избирай хора, които избират теб. ...
Откъс от "Ненакърнимо" на Людмил Станев
Най-добре е да се изживее зимата на село. Само на село тишината се чува осезаемо. И в синия скреж, като...
Искам да ти кажа: "Господ ми я прати, за да ни научи на любов"
Здравейте, изпращам Ви горните редове по повод прекрасната идея да благодарим, да разкажем за вдъхновилите...
Една романтична перната приказка
Фотографката любителка с псевдоним Freya Ever After разказва в снимки за любовната история на нейните...
Цвят и свежа провокация в градската среда - Виктория Георгиева-Mouse
Първото, което ми хрумва, когато си мисля за нея, е: "Цвят". Много цвят. Много жизненост. Много енергия....
Повече за: Асафетида подправката - билка
Асафетида (Ferula asafoetida) е подправка-билка, идваща от националните кухни на Иран и Афганистан. Въпреки...
Манифест за провъзгласяване независимостта на България
Манифест за провъзгласяване независимостта на България е прочетен от княз Фердинанд на 22 септември 1908...
Как Лъжата обикаля света, облечена като Истина
Легенда от 19-ти век казва, че истината и лъжата са се срещали веднъж. Лъжата поздравила истината...
Благи думи за Благовещение: "Щастлива съм, че сте моите момичета, обичам ви"
Здравейте,това са моите топли думи към двете ми пораснали момичета Люси и Павлинка, които аз не деля...
Димитър Подвързачов - царят на афоризма
Едно разбрах с положителност през моя живот: че навсякъде може и без мене. Когато жена ти стане много...
Мигел де Сервантес: "Не наричай нищо "свое", освен душата си..."
"Свободата е най-висшето благо!" "За да постигне невъзможното, човек трябва да опита абсурдното." "Няма...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook