Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Следобедният сън при децата – нужда или бреме


Трябва ли децата да спят задължително следобед? Колко време? Откога могат да пропускат дневната дрямка?

Еднозначен отговор няма. Всичко е строго индивидуално. За някои от децата няма нищо по-омразно от следобедния сън и често той става причина за плач и скъсани нерви. Те дори не желаят да посещават детската градина, защото там ги карат да спят. Други, напротив, обичат да дремват, правят го с удоволствие и продължават да имат нужда от това и като възрастни. Всичко зависи от темперамента и режима на детето.
Принципно следобедният сън помага на мъничетата по-лесно да преработят впечатленията и емоциите през деня и да ги натрупат като знания. Почивката съдейства детският мозък да съзрява и помага на растежа. Според учените след четири годинки децата могат вече да пропускат следобедния сън. Но това е прекалено относително. Някои и след това имат нужда да подремнат, докато други още на втората годинка прекрасно се справят и без него.

Кога да слагаме детето да спи? Подходящото време, в което да опитате да сложите малчуганът да спи е след обедното хранене, когато организмът изразходва енергията си за обработка на храната и физиологически е предразположен към почивка. Наблюдавайте и симптомите на умора, които да ви насочат, че е време за лягане – някои деца стават плачливи или трудно се концентрират, например.

Но голямо значение за това дали ще спи детето на обяд има дневният му режим. Ако то си поспива до по-късно сутринта не може да очаквате да е готово за сън в 12 часа като децата станали в 7.00 ч., например. Затова може да изтеглете следобедния сън по-късно, когато детето се измори. Не бива да го слагате да спи и късно следобяд, защото така ще изтеглите много назад вечерното приспиване.
По принцип сънят идва по-лесно, ако малчовците са били на разходка и са успели да се налудуват на воля и на въздух. Те трябва да се изморили, за да почувстват нужда от сън.

Колко време да трае следобедното спане? И тук всичко е индивидуално, но трябва да знаете, че дори и 30-минутната дрямка е достатъчна, за да се ободри детският организъм. Така че не го насилвайте да спи традиционните два часа. Всеки организъм се нуждае от различно време за сън. Може вашето дете да има нужда от две почивки по 45 минути, разпределени през деня, вместо от еднократен сън от час и половина. Съобразете се с неговия индивидуален биоритъм. Дневният сън не бива да бъде и много продължителен, за да не нарушава качеството на нощната почивка.

Как да накарате детето да заспи? На първо място е добре да създадете режим на мъничето. Да го слагате да спи в един и същи час. Така самият биологичен часовник ще се настрои за сън. Изберете този час, като съобразите кога става сутрин, колко активно е преди обяд и тогава ще прецените дали да го сложите по-рано към 12 или да изчакате до 14, например. Имайте предвид, че и преумореното дете заспива много трудно. Наблюдавайте го няколко дни, за да изберете най-подходящото време да се отправите към леглото. И за дневния сън може да използвате успокояващи ритуали – четене на приказка, гушкане, слушане на музика и др. Някои по-емоционални деца имат нужда от помощ, за да заспят.

Сън или просто почивка? Но ако въпреки вашите опити детето отказва да спи през деня - не го мъчете. Както казват старите хора – насила хубост не става. Вместо да се изнервяте и докарвате до истерия, най-добре е да предложите на мъничето да си полежи в леглото или дори да се занимава с някакви тихи игри. Да му осигурите по-спокойна атмосфера, за да починат сетивата и организмът му. Деца, които не спят през деня, обикновено лягат по-рано вечер и спят по-продължително, така че си осигуряват необходимото количество сън.

Виж още статии за:   Нашите деца · Семейството ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Домашно училище за позитивно мислене
· Синдромът на мама-квачка
· Безсънието до детската люлка
· Еднакви дрехи за мама и бебе - да или не?
· 7 дразнещи навика на поколение Z
· Какво трябва да знаем при избора на летни колички?
Виж още статии за:   Нашите деца · Семейството ·
Понеделник
2
Август 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Да преодолеем страха от шофиране
Колко от вас имат шофьорска книжка? А колко от вас са активни шофьори? Наблюденията ми сочат, че една...
Познавате ли онлайн живота на децата си?
С напредъка на технологиите и днешният динамично развиващ се начин на живот, пада и възрастовата граница...
Уверените деца не са случайност, а резултат на възпитание
Никой не притежава рецептата за идеално родителство. Вероятно то е сечение на авторитет с емоционалност,...
Приятели с „екстри”
Това не е само заглавие на нашумял напоследък филм, а вид отношения, които стават все по-предпочитани......
Осиновителките вече с право на платен отпуск
Депутатите приеха на второ четене Законопроект за изменение и допълнение на Кодекса на труда. Промените...
Секс тройка: ти, той и телевизора
Сексът е неразривно свързан с телевизията. Той вече отдавна не е персона нон грата от малкия екран, а...
Децата творят Коледа с нас: Рециклирана елхичка за най-малките
След 3D снежинката и коледния венец, това е занимание за най-малките. То развива фината моторика, естетическото...
Ще се омъжа за някой като татко
Има период в живота на малкото момиченце, когато то макар да не знае дори какво работи баща му (или пък...
Somebody - Да срещнеш някого
Да срещнеш някого. И после да не го помниш. Често се случва. Постоянно срещаме хора в забързаното си...
Моето първо работно място
Лятото наближава и много млади хора ще се потърсят работа. Въпреки че са информирани и общуват с лекота,...
Как сами вдигаме бариери пред себе си и пречим другите да ни опознаят?
Често се чувстваме неразбрани и ние самите не разбираме околните. Лично за мен това е проблем, който...
Малчо на една годинка
Периодът от около осмия- деветия месец до към две години и половина е особено важен за развитието на...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook