Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Гневът срещу нас


Гневът е една от най-силните и разрушителни емоции. Той влияе негативно както на този, който го изпитва, така и на човека, към когото е насочен. За това, как да се справяме със собствения си гняв се говори често, но не по-малко важно е да реагираме правилно и когато гневът е насочен към самите нас. От това зависи да се предпазим от подобни атаки в бъдеще.

Свикнали сме да мислим за гнева като за причинен от конкретна ситуация, думи или действия. Смятаме, че ако не бяхме направили това или онова, би могло да го избегнем. Истината е, че гневът се дължи на определена черта в характера. Хората, които често се ядосват са егоцентрични и смятат, че имат права над околните. Затова, когато ситуацията не се развива според техните намерения и човекът срещу тях има собствена позиция, те не могат да се сдържат и избухват. Ако в този момент се огънем и отстъпим, няма да помогнем нито на него, нито на себе си. Защото проблемът ще се задълбочи и ще възниква отново и отново при най-различни случай.

Когато получат отказ тези хора реагират като малки деца. Всеки, които ги лишава от онова, което искат е смятан за „лош”. В действителност нямат основание да негодуват, тъй като нито някой го е обидил, нито им е сторил нещо. Най-често другият е отказал да направи нещо за тях, защитавал е позицията си или просто се е изплъзнал от контрола им. Всъщност те яростно защитават собствените си права, но не зачитат тези на околните.

Как да реагираме в такава ситуация? На първо място да осъзнаем, че имаме свобода да вземаме решения и ако някой ни се гневи, вината не е в нас, а в него. Става въпрос за случаите, в които отстояваме собствените си възгледи и не посягаме на свободата на другите. Точно обратното – друг се опитва да посегне на нашата и се вбесява от факта, че не му го позволяваме.

На второ място, не бива да се плашим от гнева. Той е само чувство, което изпитва другият към нас и не може да ни засегне, ако не го допуснем. Много е важно да се изолираме от гнева срещу нас. Ако поемем негодуванието върху себе си, другият ще продължава да мисли, че е в правото си да реагира по този начин.

Най-важното е да не позволяваме чуждият гняв да предопределя собствените ни действия. С претенциите си другият очаква някаква реакция, да се почувствате слаби и да се защитавате или сами да се разгневите. Бездействието в тези случаи е голяма сила. Не позволявайте на човек, които не владее себе си, да ви предизвиква. Запазете спокойствие и го оставете го сам да изживее яда си.

Докато другият може да ви владее с гневът си, няма да се промени. Затова е необходимо да му покажете, че няма да толерирате такива изблици. Отдръпнете се на дистанция и когато силните емоции преминат, другият ще има по-обективен поглед върху собственото си поведение. Осъзнае ли, че не може да ви влияе с гнева си, ще промени отношението си към вас.

Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Личното пространство във връзката
· Сексът за сдобряване - опасното примирие
· Защо си вдигаме скандали - II
· Как да разговаряме с хора, които не понасяме?
· Ядосвате ли се често? Вижте как да намалите гнева в живота си
· Разбирането на гнева води до овладяването му - причини за гнева и техники за справяне
· От къде идва чувството на несигурност?
· Защо потискането на емоции е лошо за нас?
· Депресията - спиралата на безнадежността
· Фантазиите на жените и мъжете в секса -I
· Фантазиите на жените и мъжете в секса -II
· Защо да си мил може да се окаже по-важно от външния вид
· Въображаемите ни врагове
· Уморена ли е душата ви?
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
· Идеологията, основана на пола (II част)
· Идеологията, основана на пола (I част)
· Когато изразяваме мнение - осъждаме или обсъждаме?
Сряда
24
Април 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Тротинетка за всяко дете – как да изберем
Всяко малко дете обича да играе на открито. Играта навън е важна за правилното развитие на децата. От...
Пътища към приемането ни един от друг
Битовизмът е в състояние да побърка всеки и любовта никак не е застрахована. Каквито и романтици да сме,...
Първото впечатление
Първото впечатление, което ще оставиш в хората е като гилотина. Те просто отсичат – да, харесва ми или...
Синдромът на мама-квачка
Най- щастливият и признателен миг в живота на един родител е да види здраво, самоуверено и преуспяло...
Обещанието - думите като договор
Обещанието е договор, подписан със силата на думите. Поне така го възприемат хората, които се чувстват...
Лицемерието като потребност
Познавате ли хора, които винаги са мили, усмихнати и добронамерени? Всеки път ви правят комплименти,...
Разводът и децата - I
Преди години, когато една от най- близките ми приятелки взе смелото решение да прекрати нещастен брак...
Стеснителността – порок или добродетел
При определени обстоятелства, всеки може да изпита стеснителност. На едни от нас това се случва рядко,...
Когато Цезаровото сечение не е избор, то не и повод за срам и вина
Раждането е тема, която вълнува вече не само бъдещите майки и татковци, но и лекари, общественици, публични...
Изкуството да се вдетеняваш
Децата са пълни с енергия, по-живи от живак. За тях е наказание да седят на едно място. Затова фразата...
Вечните критици
Те са вечно недоволни. Каквото и да сме направили, колкото и да сме се постарали, винаги ще намерят недостатъци....
Вечерята – време и място за семейството
Аз нямам наследени родови привички и традиции, нито съм от хората, които си спомнят с умиление за детството...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook