Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Депресията - спиралата на безнадежността



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Често чуваме от околните или самите ние го повтаряме: „Нещо съм депресиран тези дни” Неприятно събитие или поредица от повече, натрапливо чувство на тъга и ето, депресирани сме. Е, след няколко дни отново имаме желание за живот и вече сме забравили колко нещастни сме били.

За да кажем "депресиран съм", може да има и по- сложни причини – загуба на близък, раздяла, безпаричие. Мъката може да е голяма, но рано или късно намираме начин или се случва нещо, което ни вади това състояние, Връщаме се към живота и продължаваме напред.

Честото използване на тази дума „депресия” е довело до злоупотреба и изместване на смисъла й. Депресията всъщност е сериозно заболяване, а не моментно състояние на тъга, безнадеждност или ниско самочувствие, зад които винаги се крият спасителни механизми, които сами откриваме. При депресията е нужна помощ от психолог или психотерапевт, който да извади тези механизми наяве и да ни покаже пътя, да ни извади от състоянието ни.

Еднопосочната улица „Депресия”

Как се започва? Една емоция, в съчетаването на няколко други, в липсата на подкрепа и съпричастност, с някои травми или несполуки в миналото, някое събитие като смърт, раздяла, скъсване на изпит, отказване на виза за чужбина, уволнение – всичко това е само повърхността на един огромен айберг, но то може да е конкретен повод. Чувството за отчаяние, непотребност, малоценност може да активира някоя натраплива психоза – параноична, страхова, маниакална. Някои депресирани хора изпитват страх да заспят, други отказват храна, трети имат нужда да изпълнят някакъв ритуал, който да им помогне да започнат деня си.

Депресията има и физически проявления, които хората около нас рядко забелязват като симптоми – постоянна умора, липса на тонус, недоспиване или твърде много сън. Често се приемат за нещо временно, а те траят всъщност много по-отдавна и когато станат забележими – вече е твърде късно. Проблеми могат да се появят и в общуването – рязко намаляване на социалните контакти, смяна на средата, изолация, внезапни избухвания или невротични изблици, привичките се превръщат в ритуали.

Много често състоянието преминава в пристрастеност, особено сред по-младите, които са по- податливи към средата си, но и възрастните често посягат към сънотворните и алкохола. Много често преминава границите на кличната депресия и се превръща в маниакално-обсесивни, обсесивни-компулсивни, шизоидни, хистерични, невротични и други разстройства на личността и картината вече рязко се променя. За съжаление твърде често депресията завършва в самоубийствени мисли и реализацията им.

Как да разпознаем, ако наш близък започва да развива депресия:

Негативно или силно стресиращо събитие, което го разтърсва из основи съвсем не е началото, но обикновено отключва състоянието.

Физически признаци – нарушения на съня, апетита, умора, намалена жизненост, главоболие, сънливост, безсъние.

Потиснатост, ниско самочувствие, самосъжаление, които се демонстрират с действия или думи. Отказ да споделя и говори за състоянието си.

Намаляване на социалните контакти, депресираният не желае да излиза от вкъщи, да говори по телефона, избягва приятелите и семейството си.

Ако имате съмнения, то наблюдавайте внимателно и поговорете спокойно. Ще срещнете съпротива и отричане, но не се предавайте, това само трябва да изостри вниманието ви. Единствено и задължително специалист може да помогне при депресия – нито книги, нито курсове, нито медикаменти на самолечение. И колкото по-рано, толкова по-добре, защото с развитие на състоянието, съпротивата ще расте, а това само усложнява всичко. Изберете добър психолог и работете всички заедно, нека и социалната среда на депресирания да е наясно и да участва – приятели, семейство, съученици. Никой не трябва да е сам в тази объркана и безнадеждна на пръв поглед картина.
Коментари
2015-07-18 #1
Васил Калчев
Да бе, книгите (с психологична насоченост), не помагали...,
Авторът психолог, който търси клиентелка ли е?
... а човек само трябва да си пие антидепресантите, които психиатърът му е предписал
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Днес е най-потискащият ден в годината. Как да го преживеем?
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Психолози: Предновогодишна депресия не съществува
· От къде идва чувството на несигурност?
· Защо потискането на емоции е лошо за нас?
· Децата - учители по емоционално здраве
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
· Защо арогантността е опасно заразна?
· Бавно научавам...
· Въображаемите ни врагове
· Уморена ли е душата ви?
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Как да избегнем пролетната умора
· Невролог: Сапунените сериали увреждат мозъка
· Защо нараняваме близките си най-силно и как да спрем да го правим?
Вторник
30
Май 2023
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Криза на идентичността - кога се случва и кой е заплашен?
Може би сте чували и преди термина "криза на идентичността" и вероятно имате някаква представа какво...
Колбасите нарушават бъбречната функция при децата и ги правят по-нервни
Д-р Татяна Брежнева, главен детски диетолог в Московския департамент по здравеопазване, посочва, че прекомерната...
В името на какво постоянно отлагаме радостта от живота си?
Обичате ли да се лишавате от разни неща? Никой не обича, но и някаква самопожертвователност и мъченичество...
Арган - златно масло от дървото на живота
Златното масло се добива от непознатото у нас арганово дърво, което расте само на две места по целия...
"Мамо, да ти разкажа ли един виц?"
Може ли едно дете да се научи на чувство за хумор? Зависи ли от гени или единствено от темперамента на...
Причини за постоянната умора
Вече наближава пролетта, а с нея и така „любимата” ни пролетна умора. При някои от нас тя е особено осезаема,...
Похвалата е ключ към сърцето и към успеха - не я пестете!
Всеизвестен факт е, че децата е добре да бъдат хвалени, да получават поощрение и одобрение и при най-малкия...
Да повървим за здраве
Няма никакво съмнение, че ходенето е най-лесното упражнение. Освен това е приятно, безплатно и едновременно...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 18
Ден 18 от Коледните пости. Ехе, почти сме ги преполовили! Все още се чудя как моето момче реши да пости,...
Натурални средства за свеж дъх
Проблемът с лошия дъх засяга много хора - пречи на общуването, предизвиква неудобство и дискомфорт. И...
Трапезна, изворна или минерална вода - коя да изберем?
След като вече засегнахме темата за децата и водата, може би е ред на тази за възрастните и водата. Не...
Здраве без химия: лайка против конюнктивит при деца
Който е имал конюнктивит, знае много добре, колко е неприятно това заболяване. Сърбеж, сълзене, зачервяване...
Тиквените семки
Есента е сезона на тиквата. Вероятно я обичате печена, на тиквеник или, ако имате страст към екзотичните...
Содата - всичко, което (не) знаем за нея
Кое е това вещество, което присъства във всеки дом? Мястото му е в кухнята, при почистващите препарати,...
Професиите, в които жените са най- добри
В миналото разпределението на ролите на мъжа и жената е било ясно установено. В днешно време обаче все...
Планкът - наистина ли това е съвършеното упражнение и защо е толкова ефективно?
Понеже пролетта все по-ясно се вижда, а след нея идва ред и на лятото, време е и ние да се видим в огледалото...
Говорите ли си сами? Спокойно, не сте луди!
Ако си говорите сами, това не означава непременно, че сте луди. Всъщност дори обратното – скорошно изследване...
В добра форма ли сте? Проверете с този прост и евтин начин
Мислите, че сте в доста добра форма, но не използвате разни приложения или други интелигентни устройства,...
Сауната през времето
Днес повечето от нас свързват сауната с козметични салони, СПА комплекси и лъскаво удоволствие. Много...
Как да изчислим своя Индекс на телесната маса (BMI)
Индексът на телесната маса е понятие, въведено от Световната здравна организация и с негова помощ се...
Как да се самомотивираме?
Мотивацията е много силен инструмент, който играе важна роля в живота. Може да се каже, че това е моторчето,...
Опера посред нощ – хъркането
Не вярвам, че има човек, на който да не му се налагало да дели стая с хъркащ човек. В моето детство хъркането...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 32
Ден 32 от Коледните пости. По време на постите, когато човек не е свикнал с този начин на хранене, вероятно...
Благодарността – начин да бъдеш щастлив
Може би едно от първите неща, на които учим едва проговорилите си деца, е да казват “благодаря”. И колко...
Не се отказвайте от закуската по време на пости
Закуската по време на пости е първото предизвикателство, с което се сблъскваме. Особено за тези, които...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook