Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Остаряването не е само от възрастта


Защо все по-млади хора изглеждат по-възрастни, отколкото са

        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Замисляте ли се защо остарявате с различен темп от вашата съученичка от гимназията? Явно проблемът не е в годините, тъй като сте на една и съща възраст. Къде тогава да търсим причините? Най-вероятно в поведението ни. Терминът „поведенческо остаряване” се появява преди три години, когато започват да се изследват и причините за този тип остаряване, което не е пряко свързано с възрастта.

Поведенческото остаряване се различава от хронобиологичното, което свързваме с възрастта. В днешно време то засяга все повече млади хора на възраст между 25 и 30 години и се свързва с измененията, които претърпява кожата на човек под влияние на начина му на живот. Нима не ви прави впечатление фактът, че все по- млади момичета ви изглеждат като зрели жени? На какво се дължи това?
На нашите навици, разбира се:

Жените вече са с променено социално положение - те работят много повече от преди. Липсата на време причинява стрес.
Подложени са на много по-голям стрес. Тревожни са и не знаят как да канализират емоциите си. В резултат - търсят емоционални отдушници и заместители.
Недоспиват си и не намират време да си почиват.
Не се хранят редовно, подлагат се на диети, несъобразени с начина им на живот, а голяма част от храната е некачествена.
Все повече жени си позволяват по-честа консумация на алкохол, цигари, медикаменти.
Слънчевите лъчи са в пъти по-опасни от преди и се силно се отразяват върху състоянието на кожата.
Не малка част от момичетата започват да използват гримове в много ранна възраст, третират агресивно косата си.


Кои са признаците на този тип остаряване?

За разлика от хронобиологичното, при което основно се губи еластичността на кожата и се появяват бръчки, при поведенческото остаряване има други 4 основни групи признаци и те са:

Промяна в цвета на лицето. Особено, когато водим по-заседнал начин на живот и пушим - кожата леко пожълтява или посивява.
Разширени пори и възпаления в резултат на некачествената храна и нарушена обмяна на веществата. Кожни проблеми, които не минават с пубертета.
Уморен вид и кръгове под очите поради недоспиване и стрес. Подпухналост и торбички.
Засилена пигментация и силно изсушена кожа. Това са последствията от UV лъчите, прекомерното излагане на слънце, било то естествено или изкуствено (солариум)

Поведенческото остаряване е строго индивидуално. И все пак, за да го избегнем за по-дълъг период от време, е хубаво да спазваме следните съвети:

Да се наспиваме добре - 7 часа на нощ са идеални за свеж и отпочинал вид, 6 часа е минимумът. Да не забравяме да спим в проветрено помещение с температура на въздуха около 18-20-21 градуса максимум.

Да се храним правилно - без твърде много сладки, солени или преработени храни. Да хапваме всеки ден поне по един плод или зеленчук. Това ще ни помогне да не натрупваме токсини в организма си, които са основна причина за лошия вид на кожата.

Да се пазим от слънчевите лъчи - препоръчително е дневният ни крем да е със слънцезащитен фактор не по-малък от 15.

Да се откажем от цигарите и алкохола - чаша вино два-три пъти седмично е добро решение. Останалото са заблуди, които ползваме за оправдания.

Да използваме качествена козметика, като се доверим основно на природните средства и най-вече масла.

Да се разхождаме и да дишаме чист въздух - кожата ни има нужда от него. Всъщност, цялото ни тяло има, за да намалят нивата на стрес.

Казват, че красотата била до време. Не съм съгласна. Истината е, че сме красиви дотогава, докато не спрем да се грижим за себе си и не престанем да се усещаме красиви. Грижата, обаче не е в това да преправяме вече разваленото, а да мислим навреме и да не го разваляме. Да се грижим за себе си трябва да е наш ежедневен ритуал- ритуал, започващ с водата и козметиката, минаващ през храната и завършващ с хубавата почивка и сън. Бръчките несъмнено ще се появят, но и те са красиви, когато кожата е здрава и свежа.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· 5 навика, които са по-опасни и от пушенето
· Дори незначителната липса на сън влияе на емоциите
· Сутрешни ритуали за обич
· Какво ще направя, когато остарея и отражението ми в огледалото вече няма да радва
· Минимализмът и възрастта
· Как се състаряваме преждевременно - нагласата
· Днес е най-потискащият ден в годината. Как да го преживеем?
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Забавен метаболизъм - причина за наднормено тегло
· Кола маска у дома - все още най-доброто решение за обезкосмяване
· Защо е важен подборът на правилните средства за лична хигиена
· Най-предпочитаните слънчеви очила за това лято
· Червената рокля - милиони шевове, които разбиха културните бариери
· Бъди!
· Типове поведение, които вредят на увереността
· „Вечните хитове на България“, които жените слушат до болка, кръв и посиняване
· Циганското лято на живота ни
· Самодостатъчните жени
Сряда
18
Май 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Защо трябва да махнем телефона си от спалнята вечер?
За много хора вече целият им живот е съсредоточен в телефона. Оправданията, че ни помага за работа и...
Невъзможното щастие в обещанието за още нещо
Изкуството е това - то съдържа ключета. Малки и тайни, големи и категорични, обемни и грапави или изплъзващи...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 35
Коледни пости ден 35. Миналия петък, както ви споделих, се наложи да опитам разни недотам постни неща...
Защо е важно как храним децата си? Видео против затлъстяването ще ви замисли
Хранителните навици се формират много рано и могат да траят цял живот. Мислим си, че когато сме гладни,...
Как да ограничим нуждата от сладко?
Отровата, наречена захар, ни дебне отвсякъде. Голяма част от нас смятат, че тя е единствено в сладкишите...
Учени установиха: Депресията променя мозъка
Учени от канадския Център по наркология и психическо здраве към Университета в Торонто установиха, че...
21 юни – Международен ден на йогата
Хилядолетия след възникването на тази древна практика, от 2015 година нататък, тя ще си има специален...
Пеперудените деца имат нужда от помощ
Те са истински герои. Ежедневието им е изпълнено с болка и страдание, но намират сили да се усмихват...
Страхът от бели престилки
С термина “страх от бели престилки” е обозначен проблем изключително мъчителен за родителите - когато...
Как чрез думите сами си причиняваме нещастие и болести?
Не знам дали вярвате в силата на положителното и съответно отрицателното мислене и в това, че само ние...
Как да избегнем негативното (само)програмиране
Можем ли сами да програмираме така живота си, че да бъдем нещастни, в лошо здраве и да влияем негативно...
Здраве без химия: Кромид лук срещу отоци, навяхвания и натъртвания
Вашето дете обича ли да скача на леглото? Моето е на три години и - много! Това е задължителен ритуал...
Наистина ли са вредни многото въглехидрати?
Сред хората, които се интересуват от здравословно хранене и начин на живот, все по-популярна е идеята...
Грижете се за тялото си. Това е единственото място, в което ще живеете
Грижете се за тялото си. Това е единственото място, в което ще живеете....
Домашно лечение на гъбичките по ноктите
Освен упорито и дискомфортно състояние, гъбичките по ноктите на ръцете и краката са част от онези смущаващи...
Играта на децата - чиста наука. Науката - чиста игра
Учените все по-активно изследват играта на децата и откриват повече сходства между нея и собствената...
Диагноза: Сладка зависимост - II
Важният минерал Внезапните пристъпи на глад за сладко може да се дължат и на нестабилните нива на хормона...
Пътуването като терапия
Нещата, които са полезни за физическото ни здраве и благополучие, невинаги ни доставят вътрешно удовлетворение...
Какаото помага за по-добра работа на мозъка
Британски учени от Университета в Бирмингам, заедно с американски колеги от Университета на Илинойс,...
Оптималното тегло при децата и ролята на родителите - II
Необходим е добър пример Детето се учи до голяма степен от примера на родителите си, така че всяка...
13 октомври - Денят без сутиен (No bra day)
На 13 октомври жени от цял свят свалят сутиените. Но не за това, към което ни води въображението, а за...
Как емоциите влияят върху усещането ни за време?
Нашите умове имат удивителната способност да следят времето, въпреки факта, че нямаме сензорни органи,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook