Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Черешов рефреш на организма



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
В последните дни на май, иначе разнородните по вкус и предпочитания хора, започват да се делят на два вида – любители на ягодите и любители на черешите. Групата на вторите по мои наблюдения се радва на значително мнозинство и то не случайно, защото в хрупкавите череши има повече витамини и минерали, по-рядко предизвикват алергични реакции и са по-подходящи за пролетно пречистване на организма.

Полезните вещества в черешите варират в зависимост от вида им – жълти, червени, розови или тъмночервени. Колкото по-наситен цвят имат плодовете, толкова по-голямо е съдържанието на каротиниди и антоциани в тях. Тези растителни пигменти освен, че са силни антиоксиданти и ни предпазват от преждевременно стареене, имат и ред други ползи за здравето. Например каротинидите подобряват зрението и състоянието на кожата, предпазват я от ултравиолетовите лъчи и в същото време стимулират производството на меланин. С една дума, трябва да хапваме повече череши, ако искаме още в началото на лятото да придобием бърз и здравословен тен.

Антоцианите (известни още като витамин Р), които придават цвета на „черните” череши пък подобряват кръвообръщението и устойчивостта на капилярите. Затова предпочитайте по-тъмните плодове, ако имате склонност към разширени вени, хемороиди, лошо оросяване на крайниците, високо кръвно или капилярите ви се пукат лесно.

Черешите съдържат също витамин С и важни минерали – калий, калций, фосфор, магнезий и желязо. На първият се дължи диуретичният им ефект, а последния пречистването на кръвта и тъканите. Затова черешите са идеалният плод за пролетна детоксикация на организма. Най-добър ефект се постига, ако в продължение на 3 дни (най-добре около пълнолуние), хапвате само от череши, примерно по 1-1/2 кг. В този случай заедно с натрупаните отрови, организмът ви ще се освободи и от някой друг излишен килограм.

Вкусните плодове са богати на нежна целулоза, която стимулира перисталтиката и поддържа здравословната чревна флора. Затова не само пресните череши, но и тези от компот са изпитано средство против запек и дисбактериоза.


Коментари
2010-05-20 #3
wildprincess
Обожавам и череши и ягоди!!Не мога да ги деля!
От черешите обичам бели и черни.
Белите са рядкост,всъщност не съм яла бели череши от детските си години.
Още утре отивам да търся череши,все едно какъв цвят..по това време на годината ,всяка черешка е вкусна!
А и ми навяват много мили спомени от детството...
2010-05-20 #2
Инна Георгиева
Аз обмислям един черешов Пай да направя
2010-05-20 #1
Веси Георгиева
Добра идея ! Ще изчаквам до събота и ще направя един рефреш с череши
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Вишневи хрупки
· Летен коктейл "Горещо сърце"
· Вишновката на мама
· Лъжи за красотата
· Слънцезащитни масла от природата
· Морковите – позната "супер храна"
· Масло от карамфил за здрава кожа и при дентални проблеми
· Как да приготвим слънчев чай?
· Матча - не просто зелен чай, а цяло изкуство
· Ежедневно почистване на лицето: кои продукти са подходящи?
· Ботокс - ето кои са най-често задаваните въпроси за процедурите
· Зимата - стрес за организма и шок за кожата
· Яжте по-често спанак! 6 важни причини да го направите
· Копривата - някои добре опазени тайни
· Печурките – чудесните пробиотици и антидепресанти от природата!
· 6 причини защо да включим гроздето в храненето си
· Витамин Ц за деца - защо е важен за тяхното развитие?
· 10 идеи за укрепване на имунитета през есента
· Предимства на кокосовото масло за коса: най-добрите начини за употреба и ползи
· 7-те най-добри ползи за здравето от мента
· Куркумин – грижа от природата за вашето здраве
· Учени установиха произхода на любовта на човечеството към въглехидратите
· Velinoff Pharma представя KAdermin Spray – безопасният избор при рани от залежаване
· Един прост кръвен тест може да предскаже риска от сърдечно заболяване, установи ново проучване
· Затлъстяването при децата: Причини, последици и превенция
· Официално: СЗО предупреждава, че талкът е „вероятно канцерогенен“ за хората
· Топ 5 ползи за здравето от елдата
Петък
8
Ноември 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Глобалната храна
Глобализацията е неотменим факт, чиито блага вече отдавна ползваме в много отношения. Знаем какво става...
Защо да хапваме тиква: 10 причини
Тиквата, със своите ярко оранжеви тонове и характерни форми, не само е символ на есента, но и е невероятно...
Подсладителят еритритол може да е причина за сърдечен удар или инсулт, сочи проучване
Заместителят на захарта, наречен еритритол може да е свързан със съсирване на кръвта, инсулт, инфаркт...
Как емоциите влияят върху усещането ни за време?
Нашите умове имат удивителната способност да следят времето, въпреки факта, че нямаме сензорни органи,...
Самоуверените деца
Какво е най-важно за вас във възпитанието на децата ви? Всички искаме едно уверено дете, което вярва,...
Без ум
Има моменти, в които се случва да се изгубим, из основи, доброволно или повлечени от някакво разрушително...
Сама, с дете, търси любов
За близо година около мен се разпаднаха три дългогодишни връзки. Които бяха обречени, уж, да продължат...
Хемороиди: Да намалим болката и дискомфорта!
Около половината население по света страда от хемороиди. Ако сте в „щастливата половина“, значи бегло...
Обичаш ли да опитваш нови неща?
Обичаш ли да опитваш нови неща? Да експериментираш със себе си, да пробваш нови вкусове, цветове, да...
Страховете в любовта - пречка към щастието ни
Понякога в живота ни се случва отчаяно да търсим любовта, а тя все да ни се изплъзва – не срещаме подходящ...
Диетата на Снежанка – как да се избавим от пигментните петна
Луничките и тъмните петна – това е цената на плажния произвол, който си позволяваме през жарките месеци....
Бакла - полезният зеленчук в началото на лятото
Баклата е растение от Бобови, един от най-ранните зеленчуци. И макар да е полезен, далеч не колкото зеления...
Анализирай това!
Каквото и да се случи, го подлагате на постоянен анализ, щателно обсъждате и разисквате всяка случка,...
Плодове и зеленчуци в услуга на кариеса
От какво пазите зъбите си? "От сладко", сигурно ще ми отвърнете. А знаете ли, че е добре да не ги “подлагате”...
Рисковете от системното недоспиване
Някога, преди доста години, дядо ми казваше: „Сънят лекува!“ Бях малка, но се отнасях с недоверие към...
Леност или липса на смисъл
На една родителска среща, учителката на моя син каза: „Детето ви е много интелигентно, но за съжаление...
Грижата - двете страни на една монета
Какво ви идва първо наум като чуете думата „грижа“? Ако попадате в категорията средностатистически българин,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook