Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

10 добри причини да ядем зелен чесън



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Зеленият чесън е много полезен за здравето ни поради своята богата хранителна стойност и биоактивни съставки.

Богат източник на антиоксиданти - зеленият чесън съдържа много антиоксиданти, които помагат на тялото да се бори със свободните радикали и да предотвратява повредите в клетките.

Подобрява имунната система - зеленият чесън съдържа аллицин, което е съединение, свързано с повишаване на имунитета.

Намалява риска от диабет - зеленият чесън може да намали нивата на захар в кръвта, което може да помогне за намаляване на риска от диабет.

Помага за здравето на сърцето - зеленият чесън може да помогне за намаляване на нивата на лошия холестерол и да подобри здравето на сърцето.

Подпомага храносмилането - зеленият чесън може да помогне за стимулиране на храносмилателната система и да намали риска от храносмилателни проблеми.

Подобрява здравето на костите - зеленият чесън може да помогне за укрепване на костите и да намали риска от развитие на остеопороза.

Помага за укрепване на имунната система - зеленият чесън може да помогне за укрепване на имунната система и да намали риска от различни заболявания.

Подобрява настроението - зеленият чесън може да помогне за подобряване на настроението и да намали риска от депресия.

Подпомага мозъчната функция - зеленият чесън може да подпомогне мозъчната функция и да намали риска от различни заболявания, като Алцхаймер.

Помага за борбата срещу инфекции - зеленият чесън може да помогне за борбата срещу различни инфекции и да намали риска от различни заболявания.

Зеленият чесън може да бъде консумиран на много начини. Ето някои от тях:

Суров - зеленият чесън може да бъде консумиран суров, като го нарежете на много дребни парчета и добавите към салати, супи или гарнитури.

Готвен - зеленият чесън може да бъде готвен като съставна част на различни ястия. Можете да го задушите с малко масло или да го добавите към супи, пюрета или омлети.

Печен - зеленият чесън може да бъде печен в домашни пици или хляб, за да добавите малко пикантен вкус.

Правене на песто - зеленият чесън може да бъде използван за правене на песто вместо обикновен чесън. Добавете го към босилек, маслиново масло и пармезан за вкусно и здравословно песто.

Независимо от начина на консумация, зеленият чесън може да придаде пикантен и ароматен вкус на вашия хранителен режим, като в същото време допринася за здравето ви.
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Листните зеленчуци ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Яжте по-често спанак! 6 важни причини да го направите
· Копривата - някои добре опазени тайни
· Печено агнешко на порции с гарнитура от ориз, булгур и спанак
· Листата от дива ягода - безценен лек за всеки
· Вие сте магнит за комари? Това може да е причината
· Нов начин за активиране на пасивни клетки в ретината може да възстанови зрението
· Зелената мухоморка - най-отровната гъба в света. Има ли противоотрова за нея?
· Можем ли да отслабнем с ягоди? 10 причини да ги хапвате с наслада
· Милион бебета могат да бъдат спасени годишно, ако се променят тези малки неща
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Листните зеленчуци ·
Понеделник
5
Юни 2023
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Искате да сте по-малко зависими от телефона? Тренирайте се да скучаете
Днес е много популярно да се разграничават поколенията, като тези, най-новите Поколение Z са обособени...
Народната медицина - и все пак с едно наум
Напоследък все по-често слушам за толкова “модерната” хомеопатия. Аз лично познавам майки, пред които...
Колко са полезни фибрите и трябва ли все пак да ги ограничаваме?
Фибрите нашумяха заради влиянието си върху общото здраве и здравословното поддържане на теглото, но какво...
Как да изчисляваме калориите - II
Нивото на физическа активност (ФА) Средно 30% от калориите, които приемаме отиват за физическа активност,...
Вие сте магнит за комари? Това може да е причината
Mиризмите, произвеждани от хората, са важна част от това, което привлича комарите към нас. В научен...
Вечният цистит
Дойдат ли студените зимни дни, започват настинките, а с тях и досадните превантивни мерки, които взимаме,...
Научете детето си на ... щастие
Трудно е да се даде определение за щастие. Може би, защото всеки открива своето или защото го търсим...
Време за билки: сушене, съхранение и употреба
За да запазим максимално силата на лечебните растения не е достатъчно само да ги съберем внимателно и...
Хипохондрията - или когато грижата за здравето е прекалена
Хипохондрията е заболяване, при което човек вярва, че е болен или по-точно, въобразява си, че има симптомите...
В центъра на събитията или отстрани
В най-изчистен вид това са двете възможни позиционирания – да си в центъра на нещата или да застанеш...
Диагноза: Сладка зависимост - II
Важният минерал Внезапните пристъпи на глад за сладко може да се дължат и на нестабилните нива на хормона...
Какъв тип си: „Круша” или „ябълка”
Нормалното тегло все още не е гаранция, че сме в здравословната норма. Оказва се, това не зависи от килограмите,...
Посади си оптимизъм
Промяната на бъдещето ни не е нещо загадъчно и окултно. Механизмът е съвсем прост и ясен. Нещо като в...
Арт Терапия
Ако стресът беше дреха, то тя би била плътно прилепнал латексов костюм. Обличаш си го сутрин или в определени...
Подарете за Коледа не скъпоценна вещ, а безценно преживяване
Декември, колкото студен и мрачен, толкова и празничен и еуфоричен. Всеки забързан нанякъде, всеки нещо...
Потенето и децата - колко е нормално?
"Нормално ли е детето ми да се поти толкова много?" Този въпрос си задават немалко родители в летния...
Защо и как да организираме почивка в чужбина без агенция
Ако сте от онази порода пътешественици, които не обичат да се разхождат с огромна група туристи, водени...
5 типа приятели, от които да се отървем незабавно
Намирането на добър приятел е като влюбването. Душа, с която да се свържеш. Душа, която е близка до твоята,...
2 юни - Световен ден за действия срещу хранителните разстройства
Хранителните разстройства са все по-плашеща тенденция, която засяга все по-млади момичета, а вече и момчета....
Меню "Aнти-стрес"
Когато ресурсите на организма са на изчерпване, а ние трябва да свършим още „малко” работа, да откраднем...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook