Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

10 добри причини да ядем зелен чесън



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Зеленият чесън е много полезен за здравето ни поради своята богата хранителна стойност и биоактивни съставки.

Богат източник на антиоксиданти - зеленият чесън съдържа много антиоксиданти, които помагат на тялото да се бори със свободните радикали и да предотвратява повредите в клетките.

Подобрява имунната система - зеленият чесън съдържа аллицин, което е съединение, свързано с повишаване на имунитета.

Намалява риска от диабет - зеленият чесън може да намали нивата на захар в кръвта, което може да помогне за намаляване на риска от диабет.

Помага за здравето на сърцето - зеленият чесън може да помогне за намаляване на нивата на лошия холестерол и да подобри здравето на сърцето.

Подпомага храносмилането - зеленият чесън може да помогне за стимулиране на храносмилателната система и да намали риска от храносмилателни проблеми.

Подобрява здравето на костите - зеленият чесън може да помогне за укрепване на костите и да намали риска от развитие на остеопороза.

Помага за укрепване на имунната система - зеленият чесън може да помогне за укрепване на имунната система и да намали риска от различни заболявания.

Подобрява настроението - зеленият чесън може да помогне за подобряване на настроението и да намали риска от депресия.

Подпомага мозъчната функция - зеленият чесън може да подпомогне мозъчната функция и да намали риска от различни заболявания, като Алцхаймер.

Помага за борбата срещу инфекции - зеленият чесън може да помогне за борбата срещу различни инфекции и да намали риска от различни заболявания.

Зеленият чесън може да бъде консумиран на много начини. Ето някои от тях:

Суров - зеленият чесън може да бъде консумиран суров, като го нарежете на много дребни парчета и добавите към салати, супи или гарнитури.

Готвен - зеленият чесън може да бъде готвен като съставна част на различни ястия. Можете да го задушите с малко масло или да го добавите към супи, пюрета или омлети.

Печен - зеленият чесън може да бъде печен в домашни пици или хляб, за да добавите малко пикантен вкус.

Правене на песто - зеленият чесън може да бъде използван за правене на песто вместо обикновен чесън. Добавете го към босилек, маслиново масло и пармезан за вкусно и здравословно песто.

Независимо от начина на консумация, зеленият чесън може да придаде пикантен и ароматен вкус на вашия хранителен режим, като в същото време допринася за здравето ви.
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Листните зеленчуци ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Яжте по-често спанак! 6 важни причини да го направите
· Копривата - някои добре опазени тайни
· Печено агнешко на порции с гарнитура от ориз, булгур и спанак
· Опасни капризи: Странните диети, които хората са спазвали през вековете
· Удоволствието е мит: Връзката между емоционалния дискомфорт и вредното хранене е по-силна, отколкото мислим
· Средиземноморската диета може значително да намали риска от рак на гърдата при жени след менопауза
· Слушането като суперсила: Как да изградим по-дълбоки връзки чрез истинско присъствие
· Тест с линийка: Как да проверите здравето на мозъка си у дома
· Ново оръжие срещу затлъстяването: Забрави глада, намали въглехидратите
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Листните зеленчуци ·
Събота
14
Юни 2025
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Шумът в големия град
В течение на целия ден ние сме под въздействието на различни звуци. Всеки един от тях ни оказва влияние...
5 неща, които да направим, ако се почувстваме самотни
На всекиго се случва - обвързани или не, разделени наскоро или с дългогодишна връзка. Чувството за самота...
Бахар - подправката за здрав стомах и храносмилане
Някои хора, срещали бахара само в мляно състояние, смятат, че той е смес от подправки. Други не се докосват...
Музиката в ежедневието – оръжие на оптимизма?
„Музиката пряко имитира страстите и състоянията на душата. Слушаме ли музика, която изразява една определена...
Слънчогледовите семки са достъпни, вкусни, много полезни
Печеният слънчоглед е най-популярната семка у нас. Започнеш ли веднъж, няма отърване, докато не приключиш...
Есенно настроение в ежедневието
Преходът от лято към есен за повечето хора е доста по-труден, от колкото е преходът от студен към топъл...
Рейки – могат ли ръцете да лекуват?
Учението Рейки е от онези съкровища на Изтока, към които ние, живеещите по на Запад, посрещаме със скептицизъм....
Да си направим карта на желанията
От няколко години използвам времето, в което семейството спи ободряващ следобеден сън на 31ви декември,...
Как физическата активност води до по-добри резултати в образованието и комуникацията?
Децата са родени да играят, да тичат, да се движат неуморно, опознавайки света около тях. Оказва...
Храненето и детето - II
За радост има начини да повлияете на вкусовете на вашето дете: Всичко е вкусно, когато си гладен ...
Скритите опасности на споделянето в социалните мрежи
Темата за и против социалните мрежи сякаш отдавна не стои вече на дневен ред. Очевидно, че всеки е направил...
Ориенталският танц
В древността танцът е бил мистичният език, чрез който хората са се свързвали с божествата и с мъдростта...
Какво става, когато изключим месото от менюто си?
Съществуват множество публикации, които определят вегетарианството като лишение от важни хранителни вещества...
Нощното напикаване при децата
Нощното напикаване при децата е проблем, свързан предимно със съзряването на нервната им система. Той...
Увеличена трета сливица при децата
Проблемът с увеличената т.нар. трета сливица е много разпространен и един от най- честите поводи консултация...
Синдром на информационното претоварване
Толкова сме свикнали с информацията, че дори не отчитаме как тя лавинообразно превзема живота ни. Още...
Евкалиптът - ароматен лек и защита
Знаете ли коя е любимата храна на коалите? А кое дърво се нарежда сред най-високите широколистни видове...
Анти-ейдж характер
Да си призная, словосъчетанието „анти-ейдж” е в противоречие със собствените ми разбирания. Смисълът...
Купероза или зачервена кожа
Не, не става дума за приятна и пращяща от здраве руменина на лицето, а за постоянно видима мрежа от капиляри...
Да преодолеем страха си от шофиране веднъж завинаги
Колко от вас имат шофьорска книжка? А колко от вас са активни шофьори? Наблюденията ми сочат, че една...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook