Младостта е в излъчването, а то идва отвътре

В търсенето си да запазят младостта, жените най-често прибягват до козметични продукти и процедури, но дали това е достатъчно, за да изглеждаме млади? Красотата и младежкият външен вид са резултат от начина, по който се чувстваме, храним и живеем. Има ли техники, които да ни помогнат да съхраним вътрешната си жизненост години наред?


Хранене и вода
Горивото, което нашето тяло използва, за да изгражда тъканите и клетките, е храната, която приемаме. Режим на хранене с големи количества плодове и зеленчуци осигурява достатъчно витамини и аминокиселини на тялото ни, за да е то здраво и младо. Водата е също толкова важна за организма ни, а нейната липса е в основата на много заболявания и възпаления, затова е добре да си осигурим достъп до чиста вода и да пием в достатъчно количество. Храната обаче е нещо повече от набор полезни вещества - тя е ритуал по приготвянето, в който влагаме енергията, ритуал по споделянето с обичните ни хора, а най-окрилени сме, когато чуем похвалите и доволните, светнали лица, разговорите на масата.

Прости думи за отслабването, добрата форма и самочувствието

Дишане
В много древни традиции, дишането се използва за лечение, подмладяване и трупане на енергия. Съзнателното дишане успокоява ума, доставя достатъчно кислород на клетките, помага при обмяната на веществата и нормализира емоциите. В съвременното общество, жените дишат много плитко, използвайки само горната част на белите дробове, което увеличава стреса и не осигурява достатъчно кислород на тялото. Когато дишаме с корема, както правят бебетата, много бързо кръвта се насища с кислород, емоциите се успокояват, което влияе добре и на хормоналния ни баланс. С осъзнато дишане можем да повлияем добре на редица болестни състояния, фините бръчки се изглаждат и тенът на лицето засиява, тялото става по-пластично и като цяло се чувстваме жизнени и изпълнени с енергия. Много е важно да умеем да се връщаме към силата на дишането в кризисни моменти и да не оставяме тревожността и паниката да надделеят.

Мисли и визуализация
Когато сме овладели съзнателното дишане, започваме и да забелязваме какви мисли ни минават през ума. Колко често вътрешният ни диалог е изпълнен с окуражаващи мисли и кога мислим негативно за себе си под формата на самосъжаление, ядосване или отчаяние. Каквото и да мислим в момента, то със сигурност се проявява под някаква форма върху лицето или тялото ни. Ако съзнателно изберем мисли свързани с вярата ни, че сме млади, здрави и красиви, вместо уронващи самочувствието ни такива, със сигурност ще забележим промяна и в начина, по който изглеждаме. Другите хора също ще я усетят. Всичко, което искаме да е животът ни, първо е възникнало като идея, мисъл, представа, затова е добре да отделяме време и да визуализираме всичко, което искаме да сме или да ни се случи.

Медитация за заети жени

Танцуване и движение
Бавното, нежно танцуване, което по деликатен начин освобождава напрежението в мускулите ни, е подходящо за хармонизиране на женската енергия в нас, която ни дава качества като приемане, загриженост, чувствителност и други. Обратното, всички спортове, които са бързи, силови и натоварващи, засилват мъжката ни част, което пък ни помага да сме по-целеустремени и фокусирани. Важното е да усещаме от какво се нуждаем в момента и да балансираме начините, по които се движим така, че да се чувстваме добре и достатъчно мотивирани, за да постигаме ежедневните си цели. Във всички случаи, движението е важна част от запазването на младостта, десетки процеси на изчистване и регенерация се задействат когато правим упражнения, танцуваме, плуваме или дори просто докато се разхождаме.

Творчество
Жените по природа са тези, които създават форми, красота, живот и т.н., затова и е много важно да намираме време за нашите творчески занимания без значение в каква област са те, важното е да ни носят удоволствие и удовлетворение. Когато една жена дълго време не се е занимавала с творчество, напрежението в нея започва да личи във външния й вид, в емоционалното й състояние, в начина, по който усеща живота си. Творческите занимания ни свързват с интуитивната ни и мистериозна част от нашето същество, помагат ни да излекуваме мисловни модели, които ни пречат да сме истински щастливи, подмладяват духа ни, а това се вижда в погледа ни.

Лесно подмладяване и външният вид

Когато сме цялостни, щастливи и намираме време за себе си и собствените ни нужди, е лесно да изглеждаме млади и красиви. Мотивираната жена, която знае какви да интересите и целите й, излъчва магнетизъм и вътрешна красота. Всичко това, съчетано с балансиран начин на живот, чиста храна и вода, достатъчно движение и творчество, ще ни помогнат да съхраним радостта от живота, да изглеждаме и да се чувстваме млади и красиви.