Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Младостта е в излъчването, а то идва отвътре



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
В търсенето си да запазят младостта, жените най-често прибягват до козметични продукти и процедури, но дали това е достатъчно, за да изглеждаме млади? Красотата и младежкият външен вид са резултат от начина, по който се чувстваме, храним и живеем. Има ли техники, които да ни помогнат да съхраним вътрешната си жизненост години наред?


Хранене и вода
Горивото, което нашето тяло използва, за да изгражда тъканите и клетките, е храната, която приемаме. Режим на хранене с големи количества плодове и зеленчуци осигурява достатъчно витамини и аминокиселини на тялото ни, за да е то здраво и младо. Водата е също толкова важна за организма ни, а нейната липса е в основата на много заболявания и възпаления, затова е добре да си осигурим достъп до чиста вода и да пием в достатъчно количество. Храната обаче е нещо повече от набор полезни вещества - тя е ритуал по приготвянето, в който влагаме енергията, ритуал по споделянето с обичните ни хора, а най-окрилени сме, когато чуем похвалите и доволните, светнали лица, разговорите на масата.

Прости думи за отслабването, добрата форма и самочувствието

Дишане
В много древни традиции, дишането се използва за лечение, подмладяване и трупане на енергия. Съзнателното дишане успокоява ума, доставя достатъчно кислород на клетките, помага при обмяната на веществата и нормализира емоциите. В съвременното общество, жените дишат много плитко, използвайки само горната част на белите дробове, което увеличава стреса и не осигурява достатъчно кислород на тялото. Когато дишаме с корема, както правят бебетата, много бързо кръвта се насища с кислород, емоциите се успокояват, което влияе добре и на хормоналния ни баланс. С осъзнато дишане можем да повлияем добре на редица болестни състояния, фините бръчки се изглаждат и тенът на лицето засиява, тялото става по-пластично и като цяло се чувстваме жизнени и изпълнени с енергия. Много е важно да умеем да се връщаме към силата на дишането в кризисни моменти и да не оставяме тревожността и паниката да надделеят.

Мисли и визуализация
Когато сме овладели съзнателното дишане, започваме и да забелязваме какви мисли ни минават през ума. Колко често вътрешният ни диалог е изпълнен с окуражаващи мисли и кога мислим негативно за себе си под формата на самосъжаление, ядосване или отчаяние. Каквото и да мислим в момента, то със сигурност се проявява под някаква форма върху лицето или тялото ни. Ако съзнателно изберем мисли свързани с вярата ни, че сме млади, здрави и красиви, вместо уронващи самочувствието ни такива, със сигурност ще забележим промяна и в начина, по който изглеждаме. Другите хора също ще я усетят. Всичко, което искаме да е животът ни, първо е възникнало като идея, мисъл, представа, затова е добре да отделяме време и да визуализираме всичко, което искаме да сме или да ни се случи.

Медитация за заети жени

Танцуване и движение
Бавното, нежно танцуване, което по деликатен начин освобождава напрежението в мускулите ни, е подходящо за хармонизиране на женската енергия в нас, която ни дава качества като приемане, загриженост, чувствителност и други. Обратното, всички спортове, които са бързи, силови и натоварващи, засилват мъжката ни част, което пък ни помага да сме по-целеустремени и фокусирани. Важното е да усещаме от какво се нуждаем в момента и да балансираме начините, по които се движим така, че да се чувстваме добре и достатъчно мотивирани, за да постигаме ежедневните си цели. Във всички случаи, движението е важна част от запазването на младостта, десетки процеси на изчистване и регенерация се задействат когато правим упражнения, танцуваме, плуваме или дори просто докато се разхождаме.

Творчество
Жените по природа са тези, които създават форми, красота, живот и т.н., затова и е много важно да намираме време за нашите творчески занимания без значение в каква област са те, важното е да ни носят удоволствие и удовлетворение. Когато една жена дълго време не се е занимавала с творчество, напрежението в нея започва да личи във външния й вид, в емоционалното й състояние, в начина, по който усеща живота си. Творческите занимания ни свързват с интуитивната ни и мистериозна част от нашето същество, помагат ни да излекуваме мисловни модели, които ни пречат да сме истински щастливи, подмладяват духа ни, а това се вижда в погледа ни.

Лесно подмладяване и външният вид

Когато сме цялостни, щастливи и намираме време за себе си и собствените ни нужди, е лесно да изглеждаме млади и красиви. Мотивираната жена, която знае какви да интересите и целите й, излъчва магнетизъм и вътрешна красота. Всичко това, съчетано с балансиран начин на живот, чиста храна и вода, достатъчно движение и творчество, ще ни помогнат да съхраним радостта от живота, да изглеждаме и да се чувстваме млади и красиви.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Боклукът – един по-различен поглед
· Как NOSTRABET стана топ онлайн дестинация за типстърите в България
· Спортните залагания – големи печалби и бързи загуби
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
· Червената рокля - милиони шевове, които разбиха културните бариери
· Бъди!
· Въображаемите ни врагове
· Уморена ли е душата ви?
· Бавно научавам...
· „Вечните хитове на България“, които жените слушат до болка, кръв и посиняване
· Циганското лято на живота ни
· Самодостатъчните жени
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
Четвъртък
20
Юни 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Пазят ли ни от болести антибактериалните продукти?
Грижовна майка измива щателно ръцете на своето слънчице с антибактериален сапун, за да го защити от коварните...
Болки в гръбнака - причини и как да се справим с тях
Причините за болките в гръбнака могат да бъдат много – от вродена особеност на скелета до прекарани заболявания...
Хънибуш - меденият чай
Той е сред по-малко известните билки, но това не означава, че свойствата му са за пренебрегване. Името...
„Любовта” към цигарата
Защо започваме да пушим? Често това се случва още в почти детските ни години. Казват, че всяка зависимост...
Амарантът – събуден за нов живот
Макар и да ви звучи екзотично амарантът всъщност е познат и по нашите земи. Може би сте чували или дори...
Зимни неволи
За повечето от нас зимата не е най-прекрасното време от годината. Малцина са познатите ми, които се радват...
Чаша вода сутрин на гладно - защо и с какво?
Може би сте чували за популярната като „холивудска" закуска – чаша топла вода с половин грейпфрут. Актрисите,...
Содата - всичко, което (не) знаем за нея
Кое е това вещество, което присъства във всеки дом? Мястото му е в кухнята, при почистващите препарати,...
За какво сигнализира обложеният език?
Езикът е много важен анатомичен орган – мускул, който е свързан директно с мозъка, посредством четири...
Не приемайте нападките твърде лично
Критикуват ли ви често? Умеете ли да приемате забележките и каква е стратегията ви към критиката? В действителност...
Аеробните занимания
Днес все повече фитнес и танцови клубове предлагат разнообразие от дейности и лутайки се из списъка трудно...
Интервю с магистър-фармацевт Петя Цонева
Маг.-фарм. Петя Цонева има над 10 години опит в областта на работата с лекарствени средства, козметика...
Ароматерапията – баланс и хармония за тялото и духа
Уникалните свойства на етеричните масла познавали още египтяните - 4500 г. пр. н.е,. Те използвали уханието...
Дори през зимата – здрави и красиви
Задава се зимата – сезонът, беден на „естествени” здраве и красота от природата. С преминаването сезонът...
Оле, завърти очички
Във времето, когато все по често сме преди различни видове екрани, грижата за очите става повече от задължителна....
Имунитетът по време на бременността
Всяка секунда десетки външни неприятели атакуват нашия организъм. Природата обаче ни е осигурила надеждна...
Живот във форума
Отдавна виртуалното пространство се е превърнало в място, където можем да съществуваме във втора, паралелна...
"Неблагодарните" професии - цял живот труд за няколко мига слава
Винаги съм се възхищавала на хората, изцяло отдадени на това, с което си изкарват прехраната и са превърнали...
Как да направим: Биоградина на терасата
Най-сигурният начин да знаем каква е храната ни, е като я отглеждаме сами. За тези, които разполагат...
Невролог: Сапунените сериали увреждат мозъка
От самото си създаване телевизионните сапунени сериали, наречени сапунени опери, имат своята вярна публика...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook