Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Полезните продукти, които могат да ни навредят


Засиленото внимание към това, което слагаме в чиниите си през последните години доведе до анатемосването на някой продукти (като животинските мазнини и бялата захар например) и обявяването на други за „супер храни”. Но не всичко е толкова просто. Дори най-полезните на пръв поглед продукти, могат да се окажат вредни в големи количества или в някои случаи.

Грейпфрут
Този така любим плод на всички отслабващи съдържа нарингенин – флавоноид, който понижава кръвната захар и помага за топенето на мазнини. Затова той присъства в почти всяка диета, а имуностимулиращите и противомикробните му свойства осигуряват ефективна защита от инфекции. Освен това цитрусът е изключително богат на витамин С и пребиотици, а те са допълнително средство в борбата с излишните килограми.

Същият този плод-чудо обаче води до повишаване на женския хормон естроген в организма, а това е предпоставка за развитие на миома или рак на гърдата. Дори само четвърт грейпфрут, консумиран всеки ден, може да се окаже фаталната крачка към тези заболявания, особено за жените над 40-годишна възраст. При по-младите пък се наблюдават други странични ефекти – високите нива на естрогена подтискат овулацията и така могат да създадат проблеми със забременяването.

Също злополучно известна е комбинацията между сок от грейпфрут и някои медикаменти – антибиотици, антидепресанти, болкоуспокояващи, за понижаване на кръвното налягане или холестерола. Веществата в цитруса блокират ензима, които отговаря за разграждането на тези лекарствата в черния дроб и многократно засилва действието им и причинява токсични ефекти. За това съвсем не е необходимо да изпиете таблетката със сок от грейпфрут, а времето между двете да е по-малко от едно денонощие.

Куркума
Основната активна съставка на тази източна подправка – куркуминът, ускорява разграждането на мазнините, подобрява храносмилането, нормализира кръвната захар и пречиства черния дроб. Според някои изследвания дори можем да разчитаме на нея като профилактично средство срещу ракови заболявания и болестта на Алцхаймер.

Положителните ефекти от куркумата са неоспорими, но само ако не превишаваме препоръчаната дневна доза от 100 до 200 мг. В по-големи количества подправката може да предизвика кръвотечения и дори най-невинното наранява да се превърне в опасност. Преди операция пък трябва изобщо да спрем употребата й.
Коментари
2011-01-23 #5
didatzeni
Здравейте.И на мен като диабетик са ми казали да не пия хапчета с грейпфрут.А страшно ми харесва този плод
2010-07-16 #4
Изолда
Вероятно при доста продължителна. Едва ли от няколко грейпфрута годишно можем да останем без зъби.
2010-07-16 #3
Инна Георгиева
И това за грейпфрута се случва при колко честа консумация?
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Три риби, чиято консумация ни предпазва от деменция
· Орехите – за здраво сърце и добро настроение
· Кокосовото масло може би не е толкова полезно за здравето, колкото смятахме
· Ботокс - ето кои са най-често задаваните въпроси за процедурите
· Откровено за майчинството между митовете и истините, които никой не признава
· Защо майките трябва да слушат единствено бебето и инстинкта си?
· Пирамида на здравословното хранене
· Полезни ли са диетичните храни?
· Полезните мазнини
· Яжте по-често спанак! 6 важни причини да го направите
· Копривата - някои добре опазени тайни
· Печурките – чудесните пробиотици и антидепресанти от природата!
· Можем ли да отслабнем с ягоди? 10 причини да ги хапвате с наслада
· Зеленият боб - защо не трябва да го пренебрегваме
· Стайните растения, които са най-полезни за нашето здраве
· Атлантическата диета - защо е толкова полезна
· 8 зимни напитки за укрепване на имунитета и хидратиране
· Слуховите апарати могат да помогнат на хората със загуба на слуха да живеят по-дълго
Сряда
21
Февруари 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
3 юли - Международен ден без найлонови торбички
Найлоновата торбичка от полиетилен е нещо незначително за всяко домакинство. Те буквално са навсякъде,...
На кого принадлежи крайното решение?
Легални или не - аборти винаги ще има. Винаги ще има нежелани бременности и винаги ще се търси начин...
Ползата от ферментиралите храни - II
Квасен хляб. Направата на хляб с квас е традиционна за много народи, включително и за нашия. При него...
Промяната – страшна или приятна
Независимо дали сме за промените, или се ужасяваме от тях, трябва да приемем, че те са неизбежна част...
Изневярата като диета
Някои казват, че семейният живот е като вечеря в ресторант – доволен си от него, докато не видиш, какво...
В плен на емоциите - II
Техники за справяне с емоциите (за самопомощ) Медитация - йогите отдавна я практикуват като средство...
Грижа за мазната кожа на лицето
Отстраняването на грима от мазната кожа вечер е особено важно. Мазната смаска, която е запушила порите...
Изкуството – храна за душата или бягство от действителността?
Какво е изкуството – храна за душата или бягство от действителността? Всичко зависи от начина на употреба....
На закрито - какъв въздух дишаме?
Съгласете се, че прекарваме значително време на закрито. В офиса, където отвсякъде дебнат зиморничави...
Не се задоволявайте с посредственост, сияйте за себе си
Има жени, които имат в повече от всичко. Те са изключителни, изпъкват, вдъхновяват, завихрят вниманието...
Как да разберем, че бъбреците ни може да са в опасност?
Понякога не обръщаме достатъчно внимание на здравето си и то не поради нехайство, а поради факта, че...
1 октомври - Световен ден на вегетарианството
На тази дата през 1977 г. е учреден световният ден на вегетарианството по инициатива на Северноамериканската...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook