Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Полезните продукти, които могат да ни навредят


Засиленото внимание към това, което слагаме в чиниите си през последните години доведе до анатемосването на някой продукти (като животинските мазнини и бялата захар например) и обявяването на други за „супер храни”. Но не всичко е толкова просто. Дори най-полезните на пръв поглед продукти, могат да се окажат вредни в големи количества или в някои случаи.

Грейпфрут
Този така любим плод на всички отслабващи съдържа нарингенин – флавоноид, който понижава кръвната захар и помага за топенето на мазнини. Затова той присъства в почти всяка диета, а имуностимулиращите и противомикробните му свойства осигуряват ефективна защита от инфекции. Освен това цитрусът е изключително богат на витамин С и пребиотици, а те са допълнително средство в борбата с излишните килограми.

Същият този плод-чудо обаче води до повишаване на женския хормон естроген в организма, а това е предпоставка за развитие на миома или рак на гърдата. Дори само четвърт грейпфрут, консумиран всеки ден, може да се окаже фаталната крачка към тези заболявания, особено за жените над 40-годишна възраст. При по-младите пък се наблюдават други странични ефекти – високите нива на естрогена подтискат овулацията и така могат да създадат проблеми със забременяването.

Също злополучно известна е комбинацията между сок от грейпфрут и някои медикаменти – антибиотици, антидепресанти, болкоуспокояващи, за понижаване на кръвното налягане или холестерола. Веществата в цитруса блокират ензима, които отговаря за разграждането на тези лекарствата в черния дроб и многократно засилва действието им и причинява токсични ефекти. За това съвсем не е необходимо да изпиете таблетката със сок от грейпфрут, а времето между двете да е по-малко от едно денонощие.

Куркума
Основната активна съставка на тази източна подправка – куркуминът, ускорява разграждането на мазнините, подобрява храносмилането, нормализира кръвната захар и пречиства черния дроб. Според някои изследвания дори можем да разчитаме на нея като профилактично средство срещу ракови заболявания и болестта на Алцхаймер.

Положителните ефекти от куркумата са неоспорими, но само ако не превишаваме препоръчаната дневна доза от 100 до 200 мг. В по-големи количества подправката може да предизвика кръвотечения и дори най-невинното наранява да се превърне в опасност. Преди операция пък трябва изобщо да спрем употребата й.
Коментари
2011-01-23 #5
didatzeni
Здравейте.И на мен като диабетик са ми казали да не пия хапчета с грейпфрут.А страшно ми харесва този плод
2010-07-16 #4
Изолда
Вероятно при доста продължителна. Едва ли от няколко грейпфрута годишно можем да останем без зъби.
2010-07-16 #3
Инна Георгиева
И това за грейпфрута се случва при колко честа консумация?
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Три риби, чиято консумация ни предпазва от деменция
· Орехите – за здраво сърце и добро настроение
· Кокосовото масло може би не е толкова полезно за здравето, колкото смятахме
· Ботокс - ето кои са най-често задаваните въпроси за процедурите
· Откровено за майчинството между митовете и истините, които никой не признава
· Защо майките трябва да слушат единствено бебето и инстинкта си?
· Пирамида на здравословното хранене
· Полезни ли са диетичните храни?
· Полезните мазнини
· Яжте по-често спанак! 6 важни причини да го направите
· Копривата - някои добре опазени тайни
· Печурките – чудесните пробиотици и антидепресанти от природата!
· Зеленият боб - защо не трябва да го пренебрегваме
· Стайните растения, които са най-полезни за нашето здраве
· Растението „чудо“ моринга: за добро храносмилане и баланс на кръвната захар
· Листата от дива ягода - безценен лек за всеки
· Вие сте магнит за комари? Това може да е причината
· Нов начин за активиране на пасивни клетки в ретината може да възстанови зрението
Сряда
31
Май 2023
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Печени кестени срещу есенната умора
Тя винаги е леко тъжна - заради изминалото лято, заради събраните емоции и спомени и заради последните...
Грешките, които ни пречат да постигнем целите си
Когато поставяме цели в живота си, е добре да предвидим и малките стъпки, чрез които да стигнем до тях,...
Синдромът на нощното хранене
В съвременния забързан ритъм на живот правилното хранене е трудно постижима цел. Голяма част от хората...
Как да избегнем настинката в преходния сезон? 5 безценни съвета
Преходните сезони си имат своята красота, но също и някои предизвикателства за организма. Температурните...
СПИН - страшната истина - I
До болка позната тема. И наистина много болезнена. Но няма как на този ден да я пропуснем. Или да затворим...
Куркумата - повече лекарство, отколкото подправка
Куркумата е подправка от индийската кухня, на която кърито дължи жълтия си цвят. Тя е част от кулинарната...
Избягвайте тези напитки в жегите
Времето става все по-топло и приемът на течности се увеличава. Дали сте сред почитателите на водата,...
Как да отстояваме себе си по-ясно?
Какво означава да бъдем решителни и да отстояваме себе си? Ако погледнем дефинициите в речниците, то...
Между истерията и депресията: Нова Година
„Къде ще бъдеш на Нова Година?”, „А с кого?”… Това са най- омразните въпроси в края на годината, особено...
Арт Терапия
Ако стресът беше дреха, то тя би била плътно прилепнал латексов костюм. Обличаш си го сутрин или в определени...
Да учиш азбуката отново - II
Дончо Дончо завършва промишлено училище по корабостроене и логично казармената служба я...
Методът Табата - истинско предизвикателство в тренировките
Една от най-често посочваните причини на голям брой хора да не тренират е липсата на време. В динамичното...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook