Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Емоционалната устойчивост прави ли ни безчувствени?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Терминът "емоционалната резилиентност" няма еднословен еквивалентен в българския език. Можем да я преведем като устойчивост, адаптивност, твърдост на характера. В наши дни срещаме все повече дами, които могат да се опишат като емоционално резилиентни, в което няма нищо лошо, стига тази устойчивост да не ги прави толкова силни, че да изгубят баланса си. Добре е да можем да крием понякога емоциите си или да ги контролираме, но не и да прекаляваме в това си усилие, защото в даден момент сякаш спираме да изпитваме каквото и да било.

Наскоро една дама ми сподели, че в нейното семейство никога не се е говорело за чувства, не са били споделяни такива, те издават слабост. Същата тази жена е вероятно най-силната, която познавам и същевременно най-трудната за разбиране. За нея емоциите са нещо сякаш второстепенно, нещо, което винаги трябва да „потушаваме“, нещо, което ни пречи. А всъщност истината не е точно тази. Но нека научим повече за силата и слабостта ни и затова, че трябва да имаме и от двете, за да бъдем удовлетворени и щастливи.

По какво се отличават емоционално устойчивите жени?


Да започнем от тук. Какво ги прави различни от всички останали?

Тези жени са изключително горди и рядко правят истински компромиси.
Трудно се усещат нюанси в емоциите им - те са идентифицират със силни и ясно разганичаващи се чувства.
Трудно им е да признаят, че изпитват страх и че за тях изобщо съществува такова понятие.
Сами или с партньор, те винаги са тези, които взимат важните решения.
Третират партньора си като равен, но мъжете признават, че край тях се чувстват безсилни или непотребни.


Обикновено такива жени са отраснали в семейства, в които чувствата и сълзите са били срамни и скрити, от тях се е бягало, защото те са ги превръщали в слаби и безпомощни същества; на такива момиченца им е било повтаряно, че трябва да могат да се справят сами с всичко. Но не е задължително да си отраснал в семейство, в което чувствата са оставали винаги на заден план.

Понякога животът ни превръща в „дървета, които не се огъват“. Дали обаче можем да оцелеем по този начин, дали емоционалната ни устойчивост не ни пречи в определени моменти, не ни ли изтощава тя твърде много? Дали пък точно тя не позволява да сме истински емоционално осъзнати? А осъзнатостта е признак на емоционална интелигентност, която е едно най-важните „условия“, за да можем да бъдем полезни и на другите, да притежаваме емпатия, да си даваме сметка, че за устойчивостта понякога се изисква немалка доза егоизъм, който пък от своя страна не ни прави по-добри и истински хора.

Способността да се осъзнават, използват и управляват емоциите е особено важна:

- под "осъзнаване" не бива да се разбира, че във всеки един момент можем да ги пренебрегнем- независимо дали са наши или чужди.
- под "използване"в никакъв случай не трябва да разбираме опита да манипулираме някого с тях.
- под "управление" - да не ги потискаме всеки път, защото в даден момент могат да избухнат като пожар и да „пометат“ цялото ни аз.

Всъщност, ако не умеем да „боравим“ добре с емоциите си, сме способни да се саморазрушим за много кратко време само и единствено с наша „помощ“. Защото дори да има някой, който ни прави тъжни или гневни всеки път, „изход“ има и то не един. Ние сме тези, които избираме неговите думи да ни правят тъжни или гневни. Ако те не ни харесват, или зачеркваме този човек от живота си, или просто не позволяваме неговото поведение да е причина ние да губим контрол над себе си. Това обаче не означава да си забраним да чувстваме каквото и да било. Напротив, за да сме осъзнати и емоционално интелигентни, е необходимо да изпитваме всички чувства, които може да изпита едно човешко същество и да успяваме да отсеем онези от тях, които ни пречат да продължим да бъдем цели, спокойни, в хармония със себе си, устремени и вярващи.

Що се отнася до огъването, всяко „дърво“ огъва клоните си в даден момент, но почти винаги ствола му остава здрав. Точно там е и смисълът на емоциите. Да не губим същността (сърцето си), въпреки бурите.


Затова, нека си припомним и най-важните белези на емоционалната интелигентност и да обръщаме повече внимание на емоциите си като цяло.

Емоционално интелигентните хора:

наблюдават както себе си, така и другите и са способни да видят промените в поведението и реакциите на хората към техните чувства. На тях не им е трудно да разберат причините за човешкото поведение
осъзнават факта, че емоциите са мимолетни и че не рядко водят до импулсивни и необмислени решения, за които после съжаляваме. Затова винаги се стараят да погледнат от всички страни дадена ситуация
са наясно, че повечето емоции са инстинктивни т.е. не можем да контролираме къде, как и кога да ги изпитаме. Същевременно обаче осъзнават факта, че могат да контролират начина, по който реагират на тези емоции, като обърнат по-голямо внимание на мислите си.
винаги се опитват да се поставят на мястото на другия и да погледнат нещата през неговите очи. Те изслушват другите, не за да съдят за техните мисли и действия, а за да ги разберат по-добре- да вникнат в причините за техните мисли и действия.
знаят, че емоциите могат да ни накарат да вземем решение за няколко секунди, което ще промени целия ни живот, но също така те са наясно, че тази промяна няма да бъде причина да се саморазрушат, независимо дали тя ще се окаже за добро или за лошо. Да минеш през промяна за тях е възможност да израснеш и да „усъвършенстваш“ емоциите си още повече.

Емоционалната резилиентност (устойчивост) не изключва емоционална интелигентност. Човек е устойчив, когато е осъзнал, приел и когато борави добре с емоциите си. Когато обаче започне да се бори с чувствата си и да ги потъпква, тогава тази устойчивост се превръща в проблем не само за човека, а и за околните му, близките му. Всъщност, често онези „най-устойчивите“ се оказват най-слабите, защото не са способни да се погледната очи в очи с емоциите си. Опитвайки се да ги скрият от самите тях, ги оставят някъде там…да гният. Изгнили обаче…на никого вече няма да са нужни.

Затова, нека бъдем отговорни към това, което изпитваме. Да не го захвърляме „някъде там“, а винаги да го гледаме в очите. Особено ние жените- хубаво е да знаем, че сме по-силни, отколкото изглеждаме, но е още по-хубаво и да се оставяме на емоциите понякога, защото в действителност в тях се крие огромна женска сила. Едва ли жена, която не може да се разплаче, може да бъде наречена емоционално устойчива. По-скоро това е вид осакатеност, до която никоя от нас не трябва да достига.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Пърл Бък: “Само любовта може да събуди любов"
· 25 ноември - Международен ден за елиминиране на насилието над жени и момичета
· Маргарет Бурк-Уайт – първата жена-военен кореспондент
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
· Защо арогантността е опасно заразна?
· Бавно научавам...
· Въображаемите ни врагове
· Уморена ли е душата ви?
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
Неделя
28
Май 2023
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Какво представлява „времевата перспектива“ и как да определим към кой тип принадлежим?
Колкото и странно да звучи, всички ние пътуваме във времето: често се връщаме към спомени от миналото...
Кои билки да избягваме през бременността
Колкото и да сме нехайни към собственото си здраве, когато се зароди нов живот в нас рязко променяме...
За диабета, инсулина и правилата
Хроничното заболяване придобива мащабите на световна епидемия - от него страдат над 360 милиона души....
Овулационен синдром
Всички сме чували за предменструалния синдром, а много дори го изстрадват ежемесечно. При други жени...
10 мита в общуването, в които продължаваме да вярваме
Днес отдаваме голямо значение на комуникацията. Страх ни е да помълчим. Особено, когато сме с някого....
За какво спря да ми пука, когато пораснах
Не ми пука за чуждото мнение. Не, наистина. Хората винаги говорят, хората винаги недоволстват. Не можеш...
Да посрещнем студената есен с топлина в душата
Безспорно в живота на всеки от нас има наистина ужасяващи моменти. Няма как да избегнем трудностите и...
Да живееш естествено = да живееш истински
Да живееш истински, значи да живееш естествено. Това обаче го разбрах по-късно, когато сама се изненадах...
Тученицата - кралицата-плевел
Тя расте на всевъзможни места в изобилие и дори някои я смятат за бурен. Нейният декоративен събрат е...
Кокосово олио вместо паста за зъби
Последно проучване на Техническия институт в Ирландия показва, че кокосовото олио може да почисти зъбите...
Сауната и здравето
Сауната е всеизвестна със своите полезни за здравето свойства. Тя е един естествен и релаксиращ начин...
Палео хранене
Напоследък все повече се засилва интересът към изконните принципи на хранене на човека. Връщането назад...
Полезните продукти, които могат да ни навредят II
Пилешкото Птичето месо се смята за най-здравословно, защото е богато на белтъчини (около 20 %) и бедно...
Лятото – най-добрият сезон да се сбогуваме с цигарите
Не можете да издържите повече от час без да запалите цигара и с това си навличате куп неприятности –...
Непопулярен продукт, който носи многобройни ползи за здравето
Вярно е, че ако човек не се грижи за здравето си, никой друг няма да го направи вместо него. Един полезен...
Съпричастни ли сте към живота?
Сигурно сте забелязали как изглеждат масово хората около вас? А какво ще кажете за един израз, който...
Натурални съставки за домашните ни маски - част I
Много от плодовете и зеленчуците, които хапваме, могат да се превърнат в прекрасни маски за кожата ни....
"Жена ми не работи, тя е домакиня"
Майка и татуист, Райшел Кастълбъри (Ryshell Castleberry) от Флорида написала пост във фейсбук, хипотетичен...
Ароматерапия за най-малките
Заради желанието да живеем природосъобразно – ние и нашите деца, все по-често заменяме синтетичните аромати...
Време за билки: как да ги събираме
В нашата страна има голямо изобилие от дивoрастящи билки, които можем да използваме за приготвяне на...
Децата и слънцето
Децата обичат да тичат и играят на слънце. Ако сте се опитвали да ги задържите за по-дълго на сянка или...
Свободните радикали и как да спрем окислителните процеси в организма
Чували сме много за тях, къде истини, къде митове. Свободните радикали са във всяка реклама на козметичен...
Психотормоз безкрай
Свикнали сме да смятаме насилието за физически акт. Ако няма следи от него по тялото ни, значи всичко...
Котката – домашният лечител
Малка пухкава топчица, котката е не само само миловиден източник на радост, но и вещ лечител. Като благодарност...
Вие сте магнит за комари? Това може да е причината
Mиризмите, произвеждани от хората, са важна част от това, което привлича комарите към нас. В научен...
Диабетът
Световната здравна организация го нарича "тихата епидемия", а статистиката с уж мълчаливите си цифри...
Сама, с дете, търси любов
За близо година около мен се разпаднаха три дългогодишни връзки. Които бяха обречени, уж, да продължат...
Вътрешният покой, а не материалните придобивки, е истинският критерий за успех
До неотдавна мерило за успеха на хората бяха материалните им придобивки. Учиш, за да да учиш повече....
Сок от черна ряпа срещу кашлица за деца
Сокът от черна ряпа срещу кашлица е забравено, но добре познато на прабабите ни средство за облекчаване...
Какво става, когато изключим месото от менюто си?
Съществуват множество публикации, които определят вегетарианството като лишение от важни хранителни вещества...
В плен на емоциите
Докато покупката на нова дреха е в състояние да ни изстреля за минути в небесата и да се сбогуваме с...
Медитация за заети жени
Животът изглежда като надпревара. Бързаме ли, бързаме. Но с кого се надпреварваме всъщност? Със самите...
Сок от нар за здраво сърце и добра памет
Сокът от нар, който се добива от малките семена на екзотичния плод, е определян за един от най-здравословните...
Безсрамно за срамните болести - II
ХИВ/СПИН - разрушава имунната система и тялото става неспособно да се пребори с множеството инфекции...
Хинап - китайската фурма, вече популярна и у нас
Наричат го още финап, джиндифика, гръдна ягода или китайска фурма, заради подобния на фурмите вид и сладък...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook