Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Емоционалната устойчивост прави ли ни безчувствени?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Терминът "емоционалната резилиентност" няма еднословен еквивалентен в българския език. Можем да я преведем като устойчивост, адаптивност, твърдост на характера. В наши дни срещаме все повече дами, които могат да се опишат като емоционално резилиентни, в което няма нищо лошо, стига тази устойчивост да не ги прави толкова силни, че да изгубят баланса си. Добре е да можем да крием понякога емоциите си или да ги контролираме, но не и да прекаляваме в това си усилие, защото в даден момент сякаш спираме да изпитваме каквото и да било.

Наскоро една дама ми сподели, че в нейното семейство никога не се е говорело за чувства, не са били споделяни такива, те издават слабост. Същата тази жена е вероятно най-силната, която познавам и същевременно най-трудната за разбиране. За нея емоциите са нещо сякаш второстепенно, нещо, което винаги трябва да „потушаваме“, нещо, което ни пречи. А всъщност истината не е точно тази. Но нека научим повече за силата и слабостта ни и затова, че трябва да имаме и от двете, за да бъдем удовлетворени и щастливи.

По какво се отличават емоционално устойчивите жени?


Да започнем от тук. Какво ги прави различни от всички останали?

Тези жени са изключително горди и рядко правят истински компромиси.
Трудно се усещат нюанси в емоциите им - те са идентифицират със силни и ясно разганичаващи се чувства.
Трудно им е да признаят, че изпитват страх и че за тях изобщо съществува такова понятие.
Сами или с партньор, те винаги са тези, които взимат важните решения.
Третират партньора си като равен, но мъжете признават, че край тях се чувстват безсилни или непотребни.


Обикновено такива жени са отраснали в семейства, в които чувствата и сълзите са били срамни и скрити, от тях се е бягало, защото те са ги превръщали в слаби и безпомощни същества; на такива момиченца им е било повтаряно, че трябва да могат да се справят сами с всичко. Но не е задължително да си отраснал в семейство, в което чувствата са оставали винаги на заден план.

Понякога животът ни превръща в „дървета, които не се огъват“. Дали обаче можем да оцелеем по този начин, дали емоционалната ни устойчивост не ни пречи в определени моменти, не ни ли изтощава тя твърде много? Дали пък точно тя не позволява да сме истински емоционално осъзнати? А осъзнатостта е признак на емоционална интелигентност, която е едно най-важните „условия“, за да можем да бъдем полезни и на другите, да притежаваме емпатия, да си даваме сметка, че за устойчивостта понякога се изисква немалка доза егоизъм, който пък от своя страна не ни прави по-добри и истински хора.

Способността да се осъзнават, използват и управляват емоциите е особено важна:

- под "осъзнаване" не бива да се разбира, че във всеки един момент можем да ги пренебрегнем- независимо дали са наши или чужди.
- под "използване"в никакъв случай не трябва да разбираме опита да манипулираме някого с тях.
- под "управление" - да не ги потискаме всеки път, защото в даден момент могат да избухнат като пожар и да „пометат“ цялото ни аз.

Всъщност, ако не умеем да „боравим“ добре с емоциите си, сме способни да се саморазрушим за много кратко време само и единствено с наша „помощ“. Защото дори да има някой, който ни прави тъжни или гневни всеки път, „изход“ има и то не един. Ние сме тези, които избираме неговите думи да ни правят тъжни или гневни. Ако те не ни харесват, или зачеркваме този човек от живота си, или просто не позволяваме неговото поведение да е причина ние да губим контрол над себе си. Това обаче не означава да си забраним да чувстваме каквото и да било. Напротив, за да сме осъзнати и емоционално интелигентни, е необходимо да изпитваме всички чувства, които може да изпита едно човешко същество и да успяваме да отсеем онези от тях, които ни пречат да продължим да бъдем цели, спокойни, в хармония със себе си, устремени и вярващи.

Що се отнася до огъването, всяко „дърво“ огъва клоните си в даден момент, но почти винаги ствола му остава здрав. Точно там е и смисълът на емоциите. Да не губим същността (сърцето си), въпреки бурите.


Затова, нека си припомним и най-важните белези на емоционалната интелигентност и да обръщаме повече внимание на емоциите си като цяло.

Емоционално интелигентните хора:

наблюдават както себе си, така и другите и са способни да видят промените в поведението и реакциите на хората към техните чувства. На тях не им е трудно да разберат причините за човешкото поведение
осъзнават факта, че емоциите са мимолетни и че не рядко водят до импулсивни и необмислени решения, за които после съжаляваме. Затова винаги се стараят да погледнат от всички страни дадена ситуация
са наясно, че повечето емоции са инстинктивни т.е. не можем да контролираме къде, как и кога да ги изпитаме. Същевременно обаче осъзнават факта, че могат да контролират начина, по който реагират на тези емоции, като обърнат по-голямо внимание на мислите си.
винаги се опитват да се поставят на мястото на другия и да погледнат нещата през неговите очи. Те изслушват другите, не за да съдят за техните мисли и действия, а за да ги разберат по-добре- да вникнат в причините за техните мисли и действия.
знаят, че емоциите могат да ни накарат да вземем решение за няколко секунди, което ще промени целия ни живот, но също така те са наясно, че тази промяна няма да бъде причина да се саморазрушат, независимо дали тя ще се окаже за добро или за лошо. Да минеш през промяна за тях е възможност да израснеш и да „усъвършенстваш“ емоциите си още повече.

Емоционалната резилиентност (устойчивост) не изключва емоционална интелигентност. Човек е устойчив, когато е осъзнал, приел и когато борави добре с емоциите си. Когато обаче започне да се бори с чувствата си и да ги потъпква, тогава тази устойчивост се превръща в проблем не само за човека, а и за околните му, близките му. Всъщност, често онези „най-устойчивите“ се оказват най-слабите, защото не са способни да се погледната очи в очи с емоциите си. Опитвайки се да ги скрият от самите тях, ги оставят някъде там…да гният. Изгнили обаче…на никого вече няма да са нужни.

Затова, нека бъдем отговорни към това, което изпитваме. Да не го захвърляме „някъде там“, а винаги да го гледаме в очите. Особено ние жените- хубаво е да знаем, че сме по-силни, отколкото изглеждаме, но е още по-хубаво и да се оставяме на емоциите понякога, защото в действителност в тях се крие огромна женска сила. Едва ли жена, която не може да се разплаче, може да бъде наречена емоционално устойчива. По-скоро това е вид осакатеност, до която никоя от нас не трябва да достига.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Пърл Бък: “Само любовта може да събуди любов"
· 25 ноември - Международен ден за елиминиране на насилието над жени и момичета
· Маргарет Бурк-Уайт – първата жена-военен кореспондент
· Манипулаторите в нашето ежедневие
· Състезателният дух, който ни прави нещастни
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Въображаемите ни врагове
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
Неделя
7
Март 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 22
Ден 22 от Коледните пости. Снощи съвсем набързо приготвих Картофи на фурна с асатефида и допълнително...
Диетата на работното място
Всяка диета свършва в понеделник. Всичките ни добри намерения се изпаряват когато отидем на работа и...
Люти чушки за намаляване на риска от инфаркт
Учени установиха, че яденето на люти чушки помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Изследването...
Любовта е отговорност
Когато обичаме някого, това е отдаване докрай. Когато обичаме децата си, това е поемането на отговорност....
Суровоядството – спасение от болести
Според някои учени и изследователи човекът трябва да приема единствено сурова храна. Според тях приемането...
Антиоксидантите – шепа несинтетично здраве!
Списания, телевизия, радио ни заливат ежедневно с реклами за фармацевтични лекарства. "Излекувай болката",...
Даването и получаването като големи житейски уроци
Една от най-важните ни мисии в този живот е тази да даваме. Да даваме внимание, обич, разбиране, помощ,...
Аюрведичната билка Тулси ("свещен босилек") – как и за какво помага?
Билката Тулси (Tulsi), позната още като „свещен босилек“, идва от тропическа Азия, но днес се отглежда...
Повече увереност в епохата на социалните мрежи
Социалните мрежи и нашата податливост към изкушенията за бърза популярност в тях извадиха и най-хубавото,...
Циганското лято на живота ни
Има едни малко на брой дни в края на жаркото лято и малко преди благата есен. Един последен изблик, когато...
Коварният мононатриев глутамат
В последните години усилено се говори за опасните Е-та и почти нищо кратко, точно и ясно не се съобщава...
Необичайни признаци за дехидратация
Лято е, а телата ни имат нужда от повече течности. И ако за някои хора жаждата е напълно нормално и често...
Да пазим зрението
Безспорно зрението е едно от най-важните сетива и трябва да го пазим още от най-ранна детска възраст....
Синдром на информационното претоварване
Толкова сме свикнали с информацията, че дори не отчитаме как тя лавинообразно превзема живота ни. Още...
Кривата на глада II
Гликемичният индекс (ГИ) подрежда храните в скала от 0 до 100 в зависимост от това как вдигат нивото...
Съвършенство под път и над път
Има едно нещо, в което никога не сте вярвали. Може би, защото никога не сте го виждали. Не, не говоря...
Диетата на Снежанка – как да се избавим от пигментните петна - II
В първата част говорихме за храните, от които трябва да се откажете, за да си върнете равномерния тен...
Лошите сутрешни навици, с които да се разделим
Както започне денят, така ще премине. Рядко се замисляме, че действително - началото на деня ни определя...
Как да стигнем до здравословни отношения в любовта?
Всеки мечтае да се влюби, да изживее истинска и красива любов, изпълнена с доверие и вдъхновение....
Актрисата Ема Уотсън за красотата
“Красотата не е в дългата коса, слабите крака, хубавия тен или съвършените зъби. Красотата е в лицето,...
Защо е важно как храним децата си? Видео против затлъстяването ще ви замисли
Хранителните навици се формират много рано и могат да траят цял живот. Мислим си, че когато сме гладни,...
Да спрем рака на гърдата навреме
Статистиките сочат, че ракът на гърдата е на първо място по честота на диагностициране сред жените, което...
Тъгата - състояние, което трябва да приемем, за да го преодолеем
Тъгата е едно такова особено чувство, от което сякаш всеки иска да избяга. Напоследък все по-усилено...
За какво сигнализира обложеният език?
Езикът е много важен анатомичен орган – мускул, който е свързан директно с мозъка, посредством четири...
Кои са най-добрите храни и напитки за възстановяване след тренировка?
Всеки полупрофесионален или професионален спортист може да ви каже колко важно е правилното...
Кривата на глада I
Какво различава захарта от фруктозата, типовото от бялото брашно? Отговорът е по-близо до математиката...
Биопродуктите – лукс или разумна инвестиция в здравето II
Алтернативата Внедряването на всеки един нов химикал или технология влече след себе си необходимостта...
Как да изчисляваме калориите
Вече на повечето хранителни опаковки не само в магазините, но дори и в заведенията за бързо хранене,...
Вместо равносметки и обещания - списък с планове
Доскоро не вярвах в равносметките и обещанията на Нова година. Запъването в определена дата, за да „оправиш”...
Сезонът на... черниците
Да, лятото е. Помните, нали? Зреят от средата на юни до началото на юли. Вероятно като деца сте брали...
Митичните диети – да вярваме ли на обещания?
„Отслабни с 10 кг. за 10 дни!”, „Яж и отслабвай!”, „Диета за бързо изгаряне на мазнините!, „Как да отслабнем...
Самовнушението
Свикнали сме преди всичко да вярваме на себе си или поне живеем с това убеждение. Много често чуваме...
Как да: Да сушим плодове без химия
Ако гледате плодни дръвчета, имате село или пък има някой, който да ви дава домашен плод, според мен...
Мандарината - в помощ на зравето и тънката талия
Вкусът им е съвършената комбинация от свежест и в същото време сладост, без излишна киселина или тръпчивост....
Презареждане от природата
Температурите стават все по-високи, а слънцето топли приятно телата ни. Не пропилявайте прекрасното време...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook