Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

5 неща, които да направим, ако се почувстваме самотни



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
На всекиго се случва - обвързани или не, разделени наскоро или с дългогодишна връзка. Чувството за самота е толкова човешко нещо, че нито една обвързаност с друг човек не може да го премахне. Приеми го. И реши какво ще правиш после.

В единия случай се тръшкаме и самообвиняваме, сякаш самотата е проклятие. Запълваме времето с глупости или се размазваме от самосъжаление. В другия случай приемаме самотността за факт и просто правим нещо за себе си. Така и така сме сами и никой не се пречка наоколо.


1. Вземаме си дълга, гореща, ароматна вана/душ. Правим всичко това, за което все нямаме време. Маска за лице и коса, обезкосмяване, скраб или изтъркване на цялото тяло, антицелулитен масаж, контрастни душове - всичко за което се сетим. Глупаво ли е? Ни най-малко. Докосването и грижата за тялото носи страхотно доволство от живота. Елементарно, но много ефективно. И не забравяме лосиона за тяло, нали?

2. Изморителна разходка/спорт. Не, наистина дълга разходка или поне час във фитнеса. Не 100 метра до магазина и обратно. Намисляме си маршрут например 1-2 км до някое определено място. Вода, малко храна и раницата на гърба. Вървенето има особен ефект на медитация. Вслушването в звуците, ароматът на земя и свеж въздух прочистват главата от всякакво самосъжаление. А умората после е повече от приятна. Можем да се върнем към точка 1.

3. Отиваме на филм. Да, сами. Никой няма ни посочи с пръст и да шушука зад гърба ни. Това е 21 век! Условието е да отидем на филм, който искаме да гледаме. Защото ако не ни хареса или е някакъв случаен, колкото да минат 2 часа, ще се почувстваме още по-празни. Може да гледаме филма у дома или да си направим маратон на някой актьор или режисьор - поне 2-3 филма.

4. Да почетем. Замисляме ли се колко малко време ни остава за доброто старо четене. Със сигурност има няколко книги, които все сме искали и не сме имали време/възможност да докопаме. Е, когато апатията е толкова голяма и самотата толкова обсебваща, това е идеален начин да изпълним света си с образи, истории и красиви думи. А може и ние да попишем. Малък разказ, фантазия или в дневник.

5. Да излезем сами на кафе/бар. Хайде, хайде, и в това няма нищо срамно. Може дори да си вземем книга или таблет. Да поработим или да си драскаме на листове. Да си самотен в тълпата обаче е за напреднали. Които вече не виждат само двойките, влюбените, големите компании и всички онези хора, които са заедно и се веселят. Може да е за напреднали, но е едно е сигурно -

Само човек, който е приел и постигнал комфорт в самотата си, може да е осъзнато щастлив сред хората.
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие · Личността · Самотата ·
Коментари
2016-10-09 #1
simply_Maia
Чудесно казано! Много точно подредени стъпки - първите две ги правим дори инстинктивно, неосъзнато в търсене на физическо и емоционално разтоварване и доставяне на положителен заряд. Лично за третата стъпка избирам представление на живо - театър, опера, концерт. Когато за първи път си купих само един билет за театър ми беше леко неловко да си го поискам от касиерката, но оттогава насам зная, че мога да се потопя сама в света на изкуството и да се насладя дори повече отколкото с компания. Четвъртата стъпка прилагам постоянно във всички форми - четене, писане, по малко творене - нещо като оздравително кръвопускане. Остава да премина в класа за напреднали...
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Най-важното умение, на което никой не ни учи
· 5 навика, които са по-опасни и от пушенето
· Самотата
· Въображаемите ни врагове
· Уморена ли е душата ви?
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Есенната умора + 5 стъпки да се справим с нея
· Как да избегнем пролетната умора
· Невролог: Сапунените сериали увреждат мозъка
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие · Личността · Самотата ·
Сряда
24
Април 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Маслото от маракуя - екзотична грижа за сухата и чувствителна кожа
Маслото от семената на тропическия плод маракуя е по-слабо известно, но за него активно се говори и се...
Защо лятото е най-добрият момент да започнем да живеем минималистично?
Много от нас си представят началото на дадена промяна в живота си с отправна точка - понеделник, Нова...
Диетата на Снежанка – как да се избавим от пигментните петна - II
В първата част говорихме за храните, от които трябва да се откажете, за да си върнете равномерния тен...
Жената алфа
"Жени алфа", "силни жени", "безсърдечни кучки" - жени, от които се възхищаваме, които презираме, които...
Вдъхновени от добротата
Какво ви идва на ум, когато помислите за началото на празничния сезон? За съжаление, много хора се фокусират...
Дали и на 60 не ни се танцува
Замисляли ли сте се над това какво всъщност означава да си стар и кога в действителност настъпва старостта?...
Занимания за деца в снега
Ето го! Снегът е вече на перваза на прозореца. До вчера всичко беше мрачно, тъжно и грозно, а тази сутрин...
Камут или корасан? Истината за древния сорт пшеница
Напоследък камутът става все по-популярен сред почитателите на здравословните храни, но какви факти...
Разбирането на гнева води до овладяването му - причини за гнева и техники за справяне
„Никой не е в състояние да предизвика в теб гняв или стрес. Само ти можеш да го сториш чрез начина, по...
Бакла - полезният зеленчук в началото на лятото
Баклата е растение от Бобови, един от най-ранните зеленчуци. И макар да е полезен, далеч не колкото зеления...
Силата на цветята
Повечето от нас интуитивно усещат, че свежите цветя, поставени у дома или в офиса, ни карат да се чувстваме...
Трапезна, изворна или минерална вода - коя да изберем?
След като вече засегнахме темата за децата и водата, може би е ред на тази за възрастните и водата. Не...
Лейбъл "ЖЕНА"
Днес границите между „мъжкото” и „женското” са по-невидими от всякога. Качества, които са типични за...
Професия „дула”
Моментът на раждането е особен за всяка жена. Всяка бременност протича различно, всяка жена е различна,...
Лептинът - "хормонът на отслабването"
За голямо съжаление, броят на хората с наднормено тегло в нашата страна все повече се увеличава. Знаем,...
Да преодолеем страха си от шофиране веднъж завинаги
Колко от вас имат шофьорска книжка? А колко от вас са активни шофьори? Наблюденията ми сочат, че една...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook