Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

5 неща, които да направим, ако се почувстваме самотни



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
На всекиго се случва - обвързани или не, разделени наскоро или с дългогодишна връзка. Чувството за самота е толкова човешко нещо, че нито една обвързаност с друг човек не може да го премахне. Приеми го. И реши какво ще правиш после.

В единия случай се тръшкаме и самообвиняваме, сякаш самотата е проклятие. Запълваме времето с глупости или се размазваме от самосъжаление. В другия случай приемаме самотността за факт и просто правим нещо за себе си. Така и така сме сами и никой не се пречка наоколо.


1. Вземаме си дълга, гореща, ароматна вана/душ. Правим всичко това, за което все нямаме време. Маска за лице и коса, обезкосмяване, скраб или изтъркване на цялото тяло, антицелулитен масаж, контрастни душове - всичко за което се сетим. Глупаво ли е? Ни най-малко. Докосването и грижата за тялото носи страхотно доволство от живота. Елементарно, но много ефективно. И не забравяме лосиона за тяло, нали?

2. Изморителна разходка/спорт. Не, наистина дълга разходка или поне час във фитнеса. Не 100 метра до магазина и обратно. Намисляме си маршрут например 1-2 км до някое определено място. Вода, малко храна и раницата на гърба. Вървенето има особен ефект на медитация. Вслушването в звуците, ароматът на земя и свеж въздух прочистват главата от всякакво самосъжаление. А умората после е повече от приятна. Можем да се върнем към точка 1.

3. Отиваме на филм. Да, сами. Никой няма ни посочи с пръст и да шушука зад гърба ни. Това е 21 век! Условието е да отидем на филм, който искаме да гледаме. Защото ако не ни хареса или е някакъв случаен, колкото да минат 2 часа, ще се почувстваме още по-празни. Може да гледаме филма у дома или да си направим маратон на някой актьор или режисьор - поне 2-3 филма.

4. Да почетем. Замисляме ли се колко малко време ни остава за доброто старо четене. Със сигурност има няколко книги, които все сме искали и не сме имали време/възможност да докопаме. Е, когато апатията е толкова голяма и самотата толкова обсебваща, това е идеален начин да изпълним света си с образи, истории и красиви думи. А може и ние да попишем. Малък разказ, фантазия или в дневник.

5. Да излезем сами на кафе/бар. Хайде, хайде, и в това няма нищо срамно. Може дори да си вземем книга или таблет. Да поработим или да си драскаме на листове. Да си самотен в тълпата обаче е за напреднали. Които вече не виждат само двойките, влюбените, големите компании и всички онези хора, които са заедно и се веселят. Може да е за напреднали, но е едно е сигурно -

Само човек, който е приел и постигнал комфорт в самотата си, може да е осъзнато щастлив сред хората.
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие · Личността · Самотата ·
Коментари
2016-10-09 #1
simply_Maia
Чудесно казано! Много точно подредени стъпки - първите две ги правим дори инстинктивно, неосъзнато в търсене на физическо и емоционално разтоварване и доставяне на положителен заряд. Лично за третата стъпка избирам представление на живо - театър, опера, концерт. Когато за първи път си купих само един билет за театър ми беше леко неловко да си го поискам от касиерката, но оттогава насам зная, че мога да се потопя сама в света на изкуството и да се насладя дори повече отколкото с компания. Четвъртата стъпка прилагам постоянно във всички форми - четене, писане, по малко творене - нещо като оздравително кръвопускане. Остава да премина в класа за напреднали...
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Най-важното умение, на което никой не ни учи
· 5 навика, които са по-опасни и от пушенето
· Самотата
· Въображаемите ни врагове
· Уморена ли е душата ви?
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Есенната умора + 5 стъпки да се справим с нея
· Как да избегнем пролетната умора
· Невролог: Сапунените сериали увреждат мозъка
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие · Личността · Самотата ·
Петък
7
Февруари 2025
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Ски упражнения - Да подготвим краката - II
Кое е първото нещо, което трябва да научим, когато караме ски? Как да падаме! Падането е неизменна...
Да бъдеш безупречен
Водовъртеж. Когато липсва осъзнатост живеем в света на другите, свят, който смятаме за перфектен. Потопили...
Камъни и кристали. Как и дали наистина ни помагат? - II
Кехлибар ( янтар)- изкопаема смола, известна като камъкът на Слънцето. Лекува очите, ушите, гърлото,...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем, ден 8
Ден 8 на Коледните пости, днес е последният ден от строгия пост. От утре, 23 ноември, е позволено риба...
Есенно пречистване на организма със сезонни храни
През есента природата навлиза във фаза на оттегляне, жизнените сокове на растенията се връщат обратно...
По-голям прием на магнезий - по-добро здраве на мозъка до късна възраст
Австралийски изследователи свързват приема на големи количества магнезий с по-доброто здраве на мозъка...
Повече приятели или повече родители?
Често, когато говорим за родителството, използваме думи като "забранявам", "карам се", "изисквам", "нареждам"....
Печурките – чудесните пробиотици и антидепресанти от природата!
Печурките са много полезни, защото имат положителен ефект върху здравето поради хранителната си стойност. „Те...
Истини и заблуди за нитратите
Просто обожавам всякакви листни зеленчуци – салатки, спанак, зелен лук в комбинация с репички. Може да...
Да се потопиш в тъгата
Тъгата е състояние, което често ни наляга. Не е никак лошо впрочем да й се отдаде човек. Да си помисли,...
Уасаби - лютото лекарство
Обичате ли люти чушки? А знаете ли, че ги наричат подправката за здравословен живот? Множество изследвания...
8 съвета - Как да се справяме по-лесно по време на пандемията
Новите мерки означават, че отново има ограничен достъп до приятели и семейство, за няколко седмици хората...
Другарче по неволя
Решили сме най- сетне да се заемем със себе си. Да отслабнем, да стегнем тялото, да проверим що е то...
Отрицателните йони - какво е значението им за здравето ни?
Всички сме чували за йоните, и че те са положителни и отрицателни – това е техният електрически заряд....
„Любовта” към цигарата
Защо започваме да пушим? Често това се случва още в почти детските ни години. Казват, че всяка зависимост...
Емоционална интелигентност
Когато говорим за интелигентност сякаш отдаваме по-голямо значение на рационалната, познавателна интелигентност....
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook