Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Фитоестрогените - решение на проблем или създаване на нов



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Хормоналният баланс в човешкия организъм е фино настроена сложна машина. Още по-сложни стават нещата, когато говорим за организма на жената и баланса на женските полови хормони. Всяка промяна в обстоятелствата, възрастта, околната среда и т.н. би могла да доведе със себе си промени в хормоналния баланс и да развали общата хармония.

Намаленото производство на женски полови хормони се свързва с настъпването на менопаузата, твърде ранната менопауза, но може да има и други причини за този проблем- гинекологични заболявания, операции за отстраняването на детеродните органи. При проблем с хормоните и в частност, с намаленото им производство, съвременната медицина прибягва към предписване на хормонални препарати, които да заместят липсващите вещества.

Природата, обаче, по интересен начин е имитирала именно женския полов хормон естроген, произвеждан от яйчниците в женския организъм и в минимални дози от надбъбречните жлези при мъжете. Някои растения съдържат вещества, много доближаващи се до структурата на естрогенните женски хормони - това са така наречените фитоестрогени. Сами по себе си те нямат хранителна стойност, макар храните, които ги съдържат, да са полезни с намиращите се в тях витамини, минерали и микроелементи. Названието е условно, тъй като те нямат химичния състав на истинския естроген, но наподобяват влиянието му и затова са наречени така.

Фитоестрогените за здравето

Хормононаподобяващите вещества се използват от фармацията - на пазара има десетки продукти, които се предлагат дори на хора, които нямат проблем с хормоналния баланс. Залагайки на желанието ни да бъдем красиви, женствени и да се чувстваме желани, тези продукти обещават уголемяване на бюста, гладка кожа, здрава коса, а също така облекчаване на предменструалния синдром, безболезнено преминаване през критическата възраст, профилактика на остеопорозата и сърдечно-съдовите заболявания.

Факт е, че именно хормонът естроген е отговорен за тези задачи - на него се дължи женствеността, колкото и субективна да е тя като понятие. Закръглените форми, пищните гърди, гладката кожа. Но мярката лесно може да бъде изгубена, защото хормоните имат сложна връзка с всички органи и функции на тялото и тя може да поеме по неочакван завой. Изобилието от естроген в организма не помага на жената да бъде повече жена, а носи неприятни последици като натрупване на излишни килограми, особено по ханша и бедрата, задържане на течности, повишен риск за заболяване от рак на гърдата.


Всички тези рискове показват колко опасно е приемането на каквото и да било лекарство или хранителна добавка без лекарско предписание.

Как стоят нещата, обаче, когато говорим за приема на фитоестрогени с храната?

За да стане ясно действието на фитоестрогените, трябва да се знае, че в зависимост от различните съединения, които съдържат, фитоестрогените се делят на две основни групи - изофлавони ( можем да ги намерим в пшеница, ръж, царевица, боб, леща и в особено големи концентрции се съдържат в соята и всичките й продукти) и лигнани (съдържат се в лененото и конопеното семе)

Дали да се препоръчва приема на изофлавони, е тема на спор в науката. От една страна, те помагат при хормонални нарушения, твърди се, че предпазват от някои видове рак (с тях се обяснява т.нар. японски феномен - фактът, че в Япония, където се консумират храни, богати на изофлавони, жените боледуват много рядко от рак на гърдата), спомагат за запазване здравината на костната тъкан. От друга страна, обаче, прекалената употреба на храни с богато съдържание на изофлавони, води със себе си всички негативни последици от прекомерния прием на фитоестрогени и точно обратния на желания ефект.

Фитоестрогените се съдържат в храни, които имат и други полезни съставки, така че не е редно да бъдат избягвани напълно, освен ако няма медицински показания за това. Умереният прием на храни, съдържащи естрогеноподобни вещества, не би могъл да обърка хормоналния баланс на един здрав човек. Все пак е необходимо внимание когато става въпрос за приема на тези храни от деца и мъже. Мъжкият организъм произвежда естроген в минимални дози, но прекаленото му съдържание в организма може да доведе до „женски тип“ напълняване и други неприятни последици. Затова е важно храната, която консумираме и предлагаме на семейството си, да бъде чиста от към ГМО примеси и други изкуствени добавки и „подобрители“- в особена степен това се отнася за соята. Дори да не консумирате директно соя, ако прочетете съдържанието на едно готово шоколадово десертче ще се уверите, че приемате соеви продукти под формата на соев лецитин е по-често от колкото мислите.

За съжаление в съвременната хранителна индустрия не е непозната употребата на синтетичните естрогени- те се добавят в храната на животните или последните директно се инжектират с тях, за да бъдат по-бързо угоявани и да има млеконадой по-дълго време. Логично е след консумацията на месо от такива животни, нежеланите вещества да преминават и в човешкото тяло, причинявайки неприятни странични действия. За да избегнете натрупването на вредните синтетични естрогени в организма си, консумирайте месо и мляко само от производители, на които имате доверие, колкото и да е трудно да е това.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Можем да се справим с горещите вълни
· За какво помага мечото грозде?
· Защо е важно всяка жена да приема тези витамини и минерали?
· 26 март - "Лилавият ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· Бременна и коронавирус? Няколко препоръки
· 6 известни личности с диагноза "Паркинсон"
· Орехите – за здраво сърце и добро настроение
· Тези билкови чайове ще подобрят настроението ви
· Какаото помага за по-добра работа на мозъка
· 10 хиляди крачки дневно за здраво тяло
· Подходящи ли са фет бърнърите за жени
· Избелване на зъбите: митове и истини
Неделя
9
Май 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30

31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Пулпитът
Зъбоболът е едно от най-неприятните усещания, при които посещението на стоматолог е неизбежно. Има много...
Пробиотиците - защо не можем без тях - I
Мисълта, че тялото ни е миниатюрна вселена, в която охолно живеят милиарди и милиарди микроорганизми,...
Повече за класическата хомеопатия
Ако вече сте на етап, в който сте изоставили споровете за истинността на хомеопатията и сте решили да...
Aфродизиаците в ежедневното ни меню
Връзката между храната, която консумираме, и сексуалната ни кондиция, е позната още от Древността. Сексуалната...
В търсене на изгубеното спокойствие
„Спокойният ум не може да бъде смутен или уплашен, а следва своя вътрешен ритъм в радост или несполука...
Страхът – наш приятел и враг
Страхът във всичките му измерения съпровожда непрестанно човешкия живот. Страхувал се е още първобитният...
Глобална седмица на ООН за безопасност на пътя - 4-11 май 2015 г.
Седмицата 4-11 май е обявена от ООН за Глобална седмица за безопасност на пътищата, като тази е третата...
Настроения според сезона
Пролетна умора, последвана от летен мързел, след това есенна меланхолия, а за капак и зимна депресия...
14 истини за нашите невидими връзки с другите
Хората сме оплетени в множество невидими нишки и колкото по-рано го разберем, толкова по-ясни и пълноценни...
Не мога или не искам
Когато някой каже, че не може нещо това наистина ли е така или просто означава че не иска? Дори, когато...
Да се научим да разтоварваме емоционалния си багаж
Как да разберем, че имаме твърде много емоционален багаж ли? Постоянно лошото настроение, безразличието,...
Утехата без думи и къде можем да я потърсим
Много често, напълно необяснимо изпадаме в дълбоки черни дупки. Без конкретна причина понякога, може...
Здравословният егоизъм
Егоизмът не е нещо, което звучи особено добре, но факт е, че всеки има нужда от здравословната му доза....
Когато някой близък тежко боледува
Най-близката приятелка на Силвия има злокачествен тумор и ходи на химиотерапия, но тя така и не може...
Сърцето ти е направено много по-силно от хората или нещата, които са го разбивали
Ти имаш необятна душа и винаги ще има хора, които няма да смеят да се доближат до теб от страх, че могат...
Не искам да променя нито една секунда от живота си
Не искам да променям нито една секунда от живота си, да поправя нито една грешка, не искам да върна...
Капанът на обезличаването в името на любовта
“Когато сам изтриеш с гумичка своята самоличност, за да станеш част от някой друг - ставаш невидим за...
Заекването при децата - тревоги и решения
Заекването при децата е явление с все още неустановен произход. От една страна то е смущение в речевото...
За малката нужда, пиенето на вода и други дреболии в първи клас
Много са вълненията преди и в началото на първи клас. И най-подготвените родители не могат да отрекат,...
Тиквата – склад за витамини
С напредването на есента постепенно плодовете започват да изчезват от трапезата ни. Някои от тях се опитваме...
Лимонова трева - подправка, билка и козметика
Латинското й наименование е Цимбопогон (Cymbopogon), но е известна с по-простичкото - лимонова трева....
Кривата на глада I
Какво различава захарта от фруктозата, типовото от бялото брашно? Отговорът е по-близо до математиката...
Здраве без химия: капки от лайка срещу хрема и сополи
Детето има сополи. Звучи прозаично. Но, когато малкото бебе се дави в собствените си секрети, а кашлицата...
Какво представляват убежденията ни и как се формират?
„Докато не направим несъзнателното - съзнателно, то ще управлява живота ни, а ние ще го наричаме съдба”...
Лунните фази и човешкият организъм
Още от най-дълбока древност хората забелязали влиянието на Луната върху живота на нашата планета. Тя...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook