Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Фитоестрогените - решение на проблем или създаване на нов



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Хормоналният баланс в човешкия организъм е фино настроена сложна машина. Още по-сложни стават нещата, когато говорим за организма на жената и баланса на женските полови хормони. Всяка промяна в обстоятелствата, възрастта, околната среда и т.н. би могла да доведе със себе си промени в хормоналния баланс и да развали общата хармония.

Намаленото производство на женски полови хормони се свързва с настъпването на менопаузата, твърде ранната менопауза, но може да има и други причини за този проблем- гинекологични заболявания, операции за отстраняването на детеродните органи. При проблем с хормоните и в частност, с намаленото им производство, съвременната медицина прибягва към предписване на хормонални препарати, които да заместят липсващите вещества.

Природата, обаче, по интересен начин е имитирала именно женския полов хормон естроген, произвеждан от яйчниците в женския организъм и в минимални дози от надбъбречните жлези при мъжете. Някои растения съдържат вещества, много доближаващи се до структурата на естрогенните женски хормони - това са така наречените фитоестрогени. Сами по себе си те нямат хранителна стойност, макар храните, които ги съдържат, да са полезни с намиращите се в тях витамини, минерали и микроелементи. Названието е условно, тъй като те нямат химичния състав на истинския естроген, но наподобяват влиянието му и затова са наречени така.

Фитоестрогените за здравето

Хормононаподобяващите вещества се използват от фармацията - на пазара има десетки продукти, които се предлагат дори на хора, които нямат проблем с хормоналния баланс. Залагайки на желанието ни да бъдем красиви, женствени и да се чувстваме желани, тези продукти обещават уголемяване на бюста, гладка кожа, здрава коса, а също така облекчаване на предменструалния синдром, безболезнено преминаване през критическата възраст, профилактика на остеопорозата и сърдечно-съдовите заболявания.

Факт е, че именно хормонът естроген е отговорен за тези задачи - на него се дължи женствеността, колкото и субективна да е тя като понятие. Закръглените форми, пищните гърди, гладката кожа. Но мярката лесно може да бъде изгубена, защото хормоните имат сложна връзка с всички органи и функции на тялото и тя може да поеме по неочакван завой. Изобилието от естроген в организма не помага на жената да бъде повече жена, а носи неприятни последици като натрупване на излишни килограми, особено по ханша и бедрата, задържане на течности, повишен риск за заболяване от рак на гърдата.


Всички тези рискове показват колко опасно е приемането на каквото и да било лекарство или хранителна добавка без лекарско предписание.

Как стоят нещата, обаче, когато говорим за приема на фитоестрогени с храната?

За да стане ясно действието на фитоестрогените, трябва да се знае, че в зависимост от различните съединения, които съдържат, фитоестрогените се делят на две основни групи - изофлавони ( можем да ги намерим в пшеница, ръж, царевица, боб, леща и в особено големи концентрции се съдържат в соята и всичките й продукти) и лигнани (съдържат се в лененото и конопеното семе)

Дали да се препоръчва приема на изофлавони, е тема на спор в науката. От една страна, те помагат при хормонални нарушения, твърди се, че предпазват от някои видове рак (с тях се обяснява т.нар. японски феномен - фактът, че в Япония, където се консумират храни, богати на изофлавони, жените боледуват много рядко от рак на гърдата), спомагат за запазване здравината на костната тъкан. От друга страна, обаче, прекалената употреба на храни с богато съдържание на изофлавони, води със себе си всички негативни последици от прекомерния прием на фитоестрогени и точно обратния на желания ефект.

Фитоестрогените се съдържат в храни, които имат и други полезни съставки, така че не е редно да бъдат избягвани напълно, освен ако няма медицински показания за това. Умереният прием на храни, съдържащи естрогеноподобни вещества, не би могъл да обърка хормоналния баланс на един здрав човек. Все пак е необходимо внимание когато става въпрос за приема на тези храни от деца и мъже. Мъжкият организъм произвежда естроген в минимални дози, но прекаленото му съдържание в организма може да доведе до „женски тип“ напълняване и други неприятни последици. Затова е важно храната, която консумираме и предлагаме на семейството си, да бъде чиста от към ГМО примеси и други изкуствени добавки и „подобрители“- в особена степен това се отнася за соята. Дори да не консумирате директно соя, ако прочетете съдържанието на едно готово шоколадово десертче ще се уверите, че приемате соеви продукти под формата на соев лецитин е по-често от колкото мислите.

За съжаление в съвременната хранителна индустрия не е непозната употребата на синтетичните естрогени- те се добавят в храната на животните или последните директно се инжектират с тях, за да бъдат по-бързо угоявани и да има млеконадой по-дълго време. Логично е след консумацията на месо от такива животни, нежеланите вещества да преминават и в човешкото тяло, причинявайки неприятни странични действия. За да избегнете натрупването на вредните синтетични естрогени в организма си, консумирайте месо и мляко само от производители, на които имате доверие, колкото и да е трудно да е това.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Жените след 40-те. Да поговорим за Пременопауза, перименопауза и менопауза
· По-голям прием на магнезий - по-добро здраве на мозъка до късна възраст
· Менструална чашка - избор, употреба и поддръжка
· Подсладителят еритритол може да е причина за сърдечен удар или инсулт, сочи проучване
· 1 декември – Световен ден за борба срещу СПИН
· На 17-и ноември отбелязваме Международния ден за борба с рака на панкреаса
· Ябълковият оцет може да стимулира загубата на тегло, казва проучване
· Можем ли да отслабнем с ягоди? 10 причини да ги хапвате с наслада
· Яжте по-често спанак! 6 важни причини да го направите
· Витамин Ц за деца - защо е важен за тяхното развитие?
· 3 изненадващи здравословни храни за сърцето
· Атлантическата диета - защо е толкова полезна
Понеделник
22
Април 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Дългата ми, страстна афера с книгите
С книгите и четенето имам дълга и сложна връзка. Всъщност, по-дълга и по-сложна, отколкото с всеки мъж....
Да спрем рака на гърдата навреме
Статистиките сочат, че ракът на гърдата е на първо място по честота на диагностициране сред жените, което...
Детето - левичар - II
Освен левичари и десничари, съществуват и хора, които еднакво добре боравят и с двете ръце – т. нар....
Какво можем да научим от нашия домашен любимец?
От животните можем да научим изненадващо много, най-лесно - от домашния ни любимец, животното, намиращо...
Занимания за деца в снега
Ето го! Снегът е вече на перваза на прозореца. До вчера всичко беше мрачно, тъжно и грозно, а тази сутрин...
13 октомври - Денят без сутиен (No bra day)
На 13 октомври жени от цял свят свалят сутиените. Но не за това, към което ни води въображението, а за...
Сатурнова дупка - кризата преди рождения ден
Имате ли чувството, че в дните около рождения си ден сте някак потиснати, изнервени, твърде умислени...
Какаото помага за по-добра работа на мозъка
Британски учени от Университета в Бирмингам, заедно с американски колеги от Университета на Илинойс,...
Видео за вдъхновение: Силно послание към днешните жени
Ако сега съм млада жена, не съм сигурна дали бих се справила. С всичките тези неща, които имате - възможностите,...
Тялото като дневник
„Мило дневниче, Днес се чувствам ужасно. Имам страхотен зъбобол. Предполагам, че ми расте мъдрец. Дали...
Дренките - спомен от Златния век
Обикновеният дрян (лат. Cornus mas) е дървото, чиито цветове първи изпъстрят пейзажа през настъпващата...
18 ноември - Европейски ден за разумно ползване на антибиотици
Тази дата е обявена от Европейския център за профилактика и контрол върху заболяванията към Европейската...
Черна ряпа като лекарство и полезна сезонна храна
Черната (испанска) ряпа често е пренебрегвана заради лютия си вкус и ограничените начини да се консумира...
Полезни ли са диетичните храни?
Свидетели сме на истинско наводнение от продукти с надписите „диетична храна” и „по-малко калории”. В...
Стволовите клетки – резервните части на организма
В днешно време, изследванията за същността, възможностите и ползите на стволовите клетки е една от най-...
Колаген за сияйна кожа и здраве отвътре
Колагенът е от изключителна важност за човешкия организъм – както за неговото здраве отвътре, така и...
Храненето и холестеролът
От толкова отдавна медиците и диетолозите спорят около холестерола, че дори споменаването на самата дума,...
Златен корен (родиола) срещу умора и понижен тонус
Родиолата, позната още като "златен корен", е сравнително ново растение за науката. За първи път е научно...
Лапад - непретенциозен, но много полезен
Лападът е може би най-разпространеният по нашите земи зеленолистен зеленчук. Расте из цялата страна,...
Господин Триумф и господин Провал
Независимо от обстоятелствата, при които е израснал човек, той се определя или като оптимист, или като...
30 юли - Международен ден на приятелството
30 юли като Mеждународен ден на приятелството се отбелязва от 2011 година по решение на Генералната асамблея...
4 хранителни добавки за концентрация и по-добра памет
Стресът ни дебне отвсякъде. Задачите пред нас, трудностите, проблеми в работата. Когато той се натрупва,...
Да се научим да разтоварваме емоционалния си багаж
Как да разберем, че имаме твърде много емоционален багаж ли? Постоянно лошото настроение, безразличието,...
Грижа за мазната кожа на лицето
Отстраняването на грима от мазната кожа вечер е особено важно. Мазната смаска, която е запушила порите...
Канцерогените – какво знаем и не знаем за тях
Злокачествените туморни образувания са известни от дълбока древност, но през последния един век са се...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook