Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Празнична депресия


Всеки има различно отношение към празниците – повечето хора се радват, но има и такива, които не особено...Ако попадате във втората категория коледното суетене най-вероятно предизвиква във вас не въодушевление, а тиха паника, дори в някои случаи направо ви къса нервите. Замисляли сте се обаче каква е причината да не обичате Коледа. Най-често празничната депресия е предизвикана от:

В много случаи тягостното усещане се дължи на това, че празниците съвпадат с края на годината – а това е време за равносметка, когато мислено претегляме всичките си постижения, грешки и пропуски. Ако крайният резултат ни изпълва с неудовлетворение, то цялата тържественост на празника ни изглежда истинска гротеска.

Нормално е да изпитвате разочарование от коледните празници, ако в предходните години сте имали големи очаквания за приятно прекарване, които са се провалили с гръм и трясък. Например работили сте навръх Коледа или Нова година, резервациите за дълго планираното празненство са се свършили под носа ви или още по-лошо – приятелите ви „без да искат” са ви пропуснали в организацията.

Може би празничните задължения ви идват в повече – трябва да се обадите на всички роднини, да изберете подаръци, да ги опаковате, като внимавате много някой да не се почувства пренебрегнат. А за суетнята около празненството да не говорим – избор на рокля, обувки, резервация на куверт. Всички тези задачи ви вкарват в такова напрежение, че единственото, за което мечтаете е да се приберете сами у дома и хубаво да се наспите.

Около празниците се пилеят много пари – за храна, която така и не се изяжда, за подаръци, които или не са по мярката или не по вкуса на тези, на които сте ги купили, за скъпи куверти с тройно надути цени. Ако финансите ви са ограничени и знаете, че ще изстрадвате цялото това прахосничество през следващите няколко месеца, няма как празниците да не ви се видят истинско бедствие.

Но колкото и да искате да се откопчите от коледната суматоха, да игнорирате целия свят около себе си практически е невъзможно. Затова вместо да трупате негативна енергия, по добре се насладете на празника. Ето и няколко идеи за подобряване на настроението:

Освободете се от прекалената взискателност към себе си. Дори и да сте направили някакви пропуски през годината, със сигурност сте постигнали и не малко успехи. Мислете повече за тях, а не се фиксирайте върху грешките.

Не таете тревогите и съмненията в себе си, а ги споделете с близките. Така ще получите не само разбиране и подкрепа, но и ще видите ситуацията през техните очи. Може би именно те ще ви дадат идеята, която постоянно ви убягва.

Отделете си достатъчно време за отдих. Ако почивните дни не ви достигат, вземете си отпуск. След няколко дневна релаксация ще гледате по съвсем друг начин на празничното оживление.

Мислите в знак на протест срещу цялата истерия, да прекарате всички празници у дома? Откажете се от тези скучни планове – те ще ви доведат до още по-голяма депресия. Ако искате спокойствие по-добре отидете на някое девствено местенце в планината или при далечни роднини. Пътешествието със сигурност ще ви извади от делничния ритъм и ще ви зареди с емоции и нови впечатления.

Коментари
2010-12-13 #1
Ани
Oх,чудесно написано и точно за мен! Благодаря.Благодаря!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Днес е най-потискащият ден в годината. Как да го преживеем?
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Психолози: Предновогодишна депресия не съществува
· Бумът на семейната фотография
· Между истерията и депресията: Нова Година
· Вълшебството на Рождество
· "Живот и здраве, живот и здраве"
· Пенливо вино според етикета - как да отворим, налеем и поднесем пенливи вина?
· Щастлива да е новата 2020 г., приятели!
· От какво се страхуват мъжките уши?
· Страхът от старостта
· Фобиите – тези страшни думички
· Забавен метаболизъм - причина за наднормено тегло
· Дори незначителната липса на сън влияе на емоциите
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Идеи за коледна украса от 4sales.bg
· Деца творят картички, за да спасят от самота възрастните в хосписите. Включи се и ти!
· Минимализъм през Коледа
· Въображаемите ни врагове
· Уморена ли е душата ви?
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
Събота
10
Декември 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Възможен ли е баланс между работа и семейство?
Няма как да оспорим факта, че разумните хора са онези, които винаги намират златната среда. Балансът...
План Т
Преди време ако някой ме бе посъветвал да планирам ежедневието и дори месеците си, щях със сигурност...
Служебен роман
Всички знаем, че не бива да въртим любов там, където си вадим хляба. Не за друго, а защото бурните страсти...
Злоядото дете - II част
Е, какво да направим, за да яде нашето дете? Гладът и нашето постояннство са единствените препоръчителни...
Как да (не) кръстим децата си
Изборът на името е една от най-сладките и трудни отговорности на бъдещите родители. Името е за цял живот...
За децата: подаръци, които имат смисъл, а не са просто вещи
Когато наближи някой повод да зарадваме детето с подарък, ние нямаме търпение да изберем онова нещо,...
Поколението "Копи - пейст"* - I
На родителската среща на голямата дъщеря класната спомена мимоходом това: „Копи – пейст” поколение. Че...
Как да преодолеем загубата на близък?
Когато стане дума за загуба на скъп човек, никога не можем да сме напълно подготвени. Въпреки че смъртта...
Коктейл от приятели - I
Той отново ще работи до късно. Бялата риба с бадемов сос, която приготвях през последните 3 часа, така...
Светът на силно чувствителните хора
„Тези, които танцуват, са смятани за луди от онези, които не чуват музиката" - Ницше Има много хора,...
Бягство от дома
Какво може да накара едно дете да избяга от вкъщи? Едно е сигурно – никой не бяга от хубавото. Домът...
От родителите зависи децата да растат близки
Независимо от възрастовата разлика, намесата на родителите е тази, която прави братята и сестрите близки...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook