Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Между истерията и депресията: Нова Година


„Къде ще бъдеш на Нова Година?”, „А с кого?”…


Това са най- омразните въпроси в края на годината, особено за някой, който още нищо не е решил. Ами ето, че си наближава, „най- големият купон на годината”, а още нямаш и идея. Особено неприятен е фактът, че според всеобщите очаквания, тогава, за няколко часа трябва да си най- весел, празненството да е още по- незабравимо от миналата година, хората около теб са най- големите купонджии. Oбезателно трябва да целунеш някого, дето се казва, на любов да ти е годината. Tрябва да си красива и ослепителна – новопоявилата се пъпка от сутринта, покарали корени под боядисаната коса, сенки под очите – те нямат място в новогодишната нощ. Астролози и разни модни експерти вече те съветват как да посрещнеш 2012г, годината на черния воден дракон, нищо че тя настъпва чак на 23 януари. Е, поне имаш насока, нали?!

Това емоционално насищане около един- единствен ден/ вечер може да те докара до истинска истерия. Най, най, най…къде, с кого, как? Обезателното надпиване и лакомия. В един момент, ако нямаш Големия План на годината, просто не издържаш. Обземат те редуващите се приливи на еуфория и потиснатост. Хем искаш всичко да е „най” – от трапезата, през подаръците, та чак до собствената ти особа, хем, разбира се, това е напълно невъзможно. Провалът е недопустим, но вече ти диша във врата. И ето ни до противоположния новогодишен синдром.

Ако няма истерия, има депресия. Нова година е денят на Голямата Равносметка, която повечето хора оцветяваме в мрачни краски. „Не успях това да направя, онова да постигна” – „исках по- висок успех в трети курс”, „това повишение ми трябваше”, „защо изтеглих този чудовищен кредит?”, „все още живея с родителите ми, а си обещах поне на квартира да изляза” и още, и още…Голямата Равносметка е резултат не от друго а от Големите Новогодишни Обещания. От спирането на цигарите и свалянето на вечните 3 кг, с които се бориш вече две години, до онази Коренна Житейска Промяна, която ще те направи безусловно щастлив и „уреден” човек. Депресията е първа приятелка със самосъжалението. Ами не успя да направиш всичко, което искаше, не ставаш по- млада и по- красива със смяната на годините. Децата- пораснали, мъжът, Единственият, така и не се спъна в марковите ти обувки, заплатата ти не порасна и тя. Подразбира се сравнението с приятелите и роднините – много от приятелите ти заминаха в чужбина, намериха си чудна работа, устроиха се. Сестра ти се ожени за „чудесна партия”, както казват в семейството, а ти с твоите вечни срещи предизвикваш само неизказано съжаление в очите им. При тебе всичко постарому…Ама, че живот!

Я се стегни! Ден, като ден. Нищо повече от повод да се видиш с някои хора, да погостуваш някъде или просто да се наспиш. Ще те посъветваме някои неща, за да се изплъзнеш от новогодишната истерия и депресия и да прекараш, ако не незабравима, поне що- годе нормална Нова Година:

Спри за малко, вгледай се в себе си. Истерията не започва с дните около 31-ви декември, а далеч преди това, около Коледа. Е, там естеството и е малко по- различно, но и тя ни остава без дъх. Помисли добре: какво наистина искаш да правиш. Да седнеш на масата, да хапнеш и да пийнеш, да танцуваш, да си просто с любимия. Ключът към доброто изкарване е в теб самата, в осъзнаването на това, което ще ти достави радост. Ако си преуморена, ами легни си и се наспи.

Не отлагай всичко за последния момент, но и не се вманиачавай, ако на 29ти още не знаеш какво ще правиш. Доброто планиране е главна предпоставка за успех. Ако ти се ходи на ски или във вила – резервирай през лятото, ако ти се ходи в Италия – резервирай в началото на годината. Ако все пак не знаеш какво да правиш и къде да си, не отхвърляй възможността да си останеш вкъщи и да поканиш примерно хора без планове, точно като теб.

Не изпадай във финансови крайности. Охарчила си се веднъж за коледните подаръци, трябва ли втори път да го направиш? А времето след Нова Година, какво, на фотосинтеза ли ще я караш? Дай си реална сметка за възможностите си. Традицията повелява, масата на Нова Година да е богата, за да е такава и идващата година. Вместо да я отрупваш обаче с неща, които посмъртно няма да изядеш, по- добре създай нова традиция. Може например да си сготвиш или купиш нещо, което винаги си искала да опиташ, нещо прелюбимо – дори това да е локум или обикновен шоколадов сладолед. Вместо да се наливаш с алкохол, „защото така се прави”, направи си коктейл и знай, че алкохолът е добра компания, но лош приятел.

Не се престаравай. Забрави за „най” мантрата в главата си. Ти си си същият човек и си способна на същите неща в кухнята или като домакиня, не можеш да станеш супергерой за една нощ. Позволи да ти помогнат, разпредели отговорностите. Знаем, че на вълкът му е лъскава козината, защото си върши работата сам, но предай инициативата на друг, дори и да не стане крайният резултат по вкуса ти. Поне ще се разтовариш.

Забрави за Голямата Равносметка и Коренната Житейска Промяна, не прави Големи Новогодишни Обещания. Отърси се от самосъжалението и открий не в какво си се провалила, а какво си постигнала. Понякога да останеш здрав за една година е истински грандиозният успех. Много често хората забравяме да сме благодарни. За всичко, което сме, за всичко, което имаме. Забравяме за приятелите, семейството, колегите, любимия, красотата на града, в който живеем и други подразбиращи се неща, които обаче никак не се подразбират, а са си реални постижения. Забравяме да обичаме, да СЕ обичаме.

Така че, по- спокойно с Нова Година. Остани си вкъщи, покани съседите или приятелите, или отиди в друго вкъщи на гости. Излез на площада, може да има интересна програма. Ако искаш пък, отиди на кино или просто си дочети книгата на дивана. На сутринта ще се събудиш необичайно рано, свежа и отпочинала, за разлика от останалите купонджии, и ще започнеш бодро не непременно „най”, но защо не една поне вълнуваща, година.
Коментари
2014-09-06 #1
Цветана Каменова
Браво!Благодаря,че ми напомнихте.Точно сега му е времето.Винаги сте много актуални.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Психолози: Предновогодишна депресия не съществува
· Тези билкови чайове ще подобрят настроението ви
· Бумът на семейната фотография
· Вълшебството на Рождество
· Фойерверките – зрелищен спектакъл
· "Живот и здраве, живот и здраве"
· Пенливо вино според етикета - как да отворим, налеем и поднесем пенливи вина?
· Щастлива да е новата 2020 г., приятели!
· Забавен метаболизъм - причина за наднормено тегло
· Дори незначителната липса на сън влияе на емоциите
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Тъгата ни превръща отново в деца...
· Бавно научавам...
· Когато се страхуваш се запитай...
Вторник
21
Септември 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Йогата влезе в списъка за културно и природно наследство на ЮНЕСКО
Йогата – практиката за духа и тялото, отдавна популярна в цял свят, влезе в списъка на ЮНЕСКО за световно...
Подправки за красива фигура
Ето, че дойде лятото и вече се оглеждаме за по-ефирни дрехи. За жалост, някои от нас, са понатрупали...
Видове нарушения на съня и как да се справим с тях?
Учени, специализирани в изследвания на съня, успяват да идентифицират над 80 вида нарушения, много...
Бодро утро
Ако вечер кипите от енергия, не можете да си легнете часове след полунощ, а сутрин ставате с усещането,...
Здравословно ли е веганското хранене?
Да си го кажем честно – да си веган последно време е модерно. Веганството е част от цялата мания по еко...
В капана на идеализираните представи за нас самите
"Във всеки циничен човек има един разочарован идеалист" Джордж Карлин Идеята да се примиряваме с...
Устните, които заразяват...
Когато някой вкъщи е болен, се нуждае от нашите грижи (особено ако става дума за дете или възрастен човек),...
За(Пре)хранване след Великденския пост
Великденските пости са най-дългите и същевременно най-строгите в православния календар. Ако сте решили...
Лечение... с вода!
Никой от нас не би могъл да живее без вода. Самите ние сме съставени в по-голямата си част от нея. Но...
Суровоядството – спасение от болести
Според някои учени и изследователи човекът трябва да приема единствено сурова храна. Според тях приемането...
Упоритост, но с мярка
Знаете ли кое е най-важното качество, от което се нуждаете, за да гоните целите си докрай и да не се...
Кои отровни мисли ни правят нещастни
Тук няма да стане дума за необоснования позитивизъм и препоръки как да живеем. Тук става дума за призраците...
Нов поглед към женската сексуалност
Еволюционните психолози обясняват поведението на хората с техните древни инстинкти и запазени през вековете...
Жените и бирата
В рекламния фолклор бирата е единствено мъжка привилегия, която силният пол използва не толкова по предназначение...
Хората, на които им липсва емпатия и как да се справяме с тях
Днес много се говори за емпатията като за всеобща ценност в общуването, като основа за емоционалната...
Овулационен синдром
Всички сме чували за предменструалния синдром, а много дори го изстрадват ежемесечно. При други жени...
Учени: Умереното гладуване намалява риска от сърдечно-съдови болести
Учени от университета на Съри в Англия установиха, че умереното гладуване с прекъсвания намалява по-ефикасно...
Психотормоз безкрай
Свикнали сме да смятаме насилието за физически акт. Ако няма следи от него по тялото ни, значи всичко...
Какво представлява самоефективността и как да я подобрим?
Определението за думата „самоефективност“ в оксфордския английски речник гласи: „Лична сила или...
Чакрите - колелата на живота - I
В днешно време думата чакра присъства както в шеговити изрази от типа на: „Отиди да ти наместят чакрите!“,...
Върбинка против умора, изтощение и стрес
В нашата страна е широко разпространена и се нарича върбинка (Verbena officinalis). Тя е отдавна позната...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook