Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Наесен с песен - или отново на работа


Много хора имат нужда от отпуск след отпуската. Не става въпрос за капризи и глезене, а за естествена човешка реакция към прехода почивка-работа, наречена постваканционен синдром. Контрастната промяна между двете състояния може да доведе дори до проблеми със здравето. Затова след дългата отпуска е хубаво да бъдат отделени 2 или 3 дни за подредба на дома и мислите. Това е преходен период, в който тялото и умът имат възможност да се пренастроят на честота работа.

Погрешен ход е да се прибирате от дълга почивка в неделя, а от понеделник да сте отново на работа. Колкото и дълго да сте лежали под слънчевите лъчи, умората от пътя на прибиране винаги оказва влияние. От значение е и чисто психологическата настройка. Ако се приберете в петък следобед, имате цял уикенд за организация и подреждане. Така съвсем плавно влизате в работния ритъм, започвайки с двата почивни дни и с нови сили в понеделник. Ако не сте успели да си починете пълноценно или отпуската ви е била натоварена с отрицателни емоции, депресията след почивката в почти сигурна. Двойното емоционално натоварване от миналите неприятности и началото на нови ангажименти и напрежение, действат двойно по-негативно и силно.

Вместо да се самосъжалявате и да затъвате в спомени, е по-добре да запазите хубавите навици и когато започнете работа. Ако през отпуската сте ограничили телевизията и стоенето пред компютъра за сметка на дългите разходки и тичането в парка, опитайте се да продължите с този режим. Започването на работа се свързва с влизане в друго темпо. Следвайте го, за да успявате да се справяте навреме и качествено с ангажиментите си, но задължително продължете добрите традиции от лятната отпуска. Продължете да се виждате с приятелите, с които сте се запознали в хотела, запазете и навика за дълги вечери с още по-дълги разговори. Може да не ви се случват всеки ден, но организирани и веднъж седмично ще държат хубавия спомен топъл.

Постваканционният синдром ни прави разсеяни и апатични. Човешкият организъм не е машина, затова не може просто да се врътне копчето и режимът да се смени. Тялото ни понякога абсолютно механично се съпротивлява на промените. Ако през отпуската сме свикнали да стоим вечер до късно и респективно да спим сутрин до късно, пренастройката за друго часово време ще е трудна. За да не рискувате да изпуснете важни срещи или да се появите последни в офиса, настройте алармата си поне 20 минути по-рано от обикновено. Така дори и да се поизлежавате в леглото, ще имате достатъчно време, за да сте точни.

Организирайте си хубав обяд или занесете нещо сладко за почерпка на колежките. Изграждането на приятна атмосфера на работното място ще олекоти прехода. Използвайте възможността поне първите няколко дни да разказвате в офиса за случилото ви се през лятото. С думите и показваните снимки частично ще се връщате към хубавото минало. Все пак не прекалявайте. Ако подробно описвате как сте пили мохито край басейна на колега, който все още не е излизал в отпуск, ще си заслужите сърдити погледи и злостни коментари зад гърба. А когато сладките приказки свършат, се гмурнете в работа. И най-важното – не забравяйте, че всеки работен ден ви доближава все повече и повече към следващата отпуска.

Виж още статии за:   Здрав дух · Есента · Нашата работа · Офиса · Стресът ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Днес е най-потискащият ден в годината. Как да го преживеем?
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Забавен метаболизъм - причина за наднормено тегло
· Защо арогантността е опасно заразна?
· 5 полезни съвета преди да станеш дигитален номад
· Работа от вкъщи и малко дете? Мисията е трудна, но възможна
· Професиите, в които жените са най- добри
· Да се насладим на живота по график
· Как да вържем мъжка вратовръзка
· Лято е, но да не се отпускаме
· Пролет, лято, есен, зима - за барбекюто в сърцето ми място винаги има
· Как да избегнем настинката в преходния сезон? 5 безценни съвета
· Невролог: Сапунените сериали увреждат мозъка
· Защо нараняваме близките си най-силно и как да спрем да го правим?
· Уморена ли е душата ви?
Виж още статии за:   Здрав дух · Есента · Нашата работа · Офиса · Стресът ·
Петък
3
Февруари 2023
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Добрият стар сапун - II
Сапунът и киселинният баланс на кожата Най-силният аргумент срещу сапуните е високото им pH – между...
Камелия - една истинска източна красавица
Всяка от нас има своите ежедневни ритуали за красота, които общо взето не особено често променяме. Често...
Полезните продукти, които могат да ни навредят
Засиленото внимание към това, което слагаме в чиниите си през последните години доведе до анатемосването...
Здравни рискове от пушенето на наргиле
Наргилето е средство за пушене на тютюн с дълга история в културната традиция на Ориента. У нас напоследък...
Предизвикателствата пред нас след 30-те години
Грешките са неизменна част от живота ни. Грешим като деца, защото още не разбираме твърде много неща....
Сок от селъри за здрави бъбреци и хубава кожа
Напоследък здравословните сокове, комбинации от различни зеленчуци, набират все по-голяма популярност...
Грейпфрутът засилва имунитета и помага на бъбреците
Грейпфрутът е тропически цитрусов плод, богат на хранителни вещества, антиоксиданти, фибри и Витамин...
Марк Аврелий - мъдростта на един необикновен император
„Помни към колко незначителна част от материалната същност си причастен, какъв малък и нищожен отрязък...
"На другия ден". Или как да се преборим с махмурлука
Независимо, дали младежките буйни години отдавна са отминали или не, махмурлукът е нещо, което си същестува....
Стресът при децата - тихата заплаха
Вече толкова сме свикнали да живеем под напрежение, че често не обръщаме внимание на симптомите, приемаме...
Здрави и лилави: Черната боровинка
Черната боровинка е дребен листопаден храст, който расте в смесени и иглолистни гори, предимно на сенчести...
Тайната на харизматичните хора
Харизмата е онова магическо излъчване, от което се възхищаваме и често бихме искали да притежаваме. Сигурно...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook