Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Свободните радикали и как да спрем окислителните процеси в организма



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Чували сме много за тях, къде истини, къде митове. Свободните радикали са във всяка реклама на козметичен или здравословен продукт. Свързваме ги с рака, остаряването на клетките и какво ли не. Действително ли са толкова зловредни и откъде се появяват?

Свободните радикали са различни по вид атоми или групи атоми, които имат в състава си свободен електрон.


Това ги прави нестабилни и силно реактивни към химични взаимодействия. По физико-химичните закони, всеки такъв свободен електрон търси, за нещо да се захване. Последва верижна реакция, при която свободният електрон се присъединява към друга атомна група и „открадва” частица от нея и така тя остава с един свободен електрон. Така се образува всеки следващ свободен радикал – „ефект на доминото”. В следствие на това настъпва объркване в клетките, последвано от редица зловредни последици.

Радикалите имат изключително кратък живот и неустойчива структура. Въпреки своето мигновено съществуване, могат да нанесат сериозни вреди на организма.


Радикалите са продукти на метаболитните процеси. Те не са просто външни нашественици, ние ги произвеждаме. Учените твърдят, че ежедневно всяка наша клетка произвежда около десет хиляди свободни радикали. Факторите, които провокират производството на свободни радикали, са предизвикани от начина ни на живот най-вече: стрес, неправилно хранене и диети, преумора и натоварване. Друга част от причините са злоупотребите с алкохол, цигари, наркотици и лекарства. Някои болести като Алцхаймер, Паркинсон, диабет, атеросклероза също освобождават голям брой радикали, поради което при тези, а и изобщо при неврологичните и хормонални заболявания, е много важна здравословната диета.

Понякога организмът ни ги произвежда целенасочено, за да се пребори с някои бактерии и вируси. Такъв е случаят с белите кръвни тела.

Действието на антиоксидантите

Радикалите са обичайно явление за организма. Интересен е фактът, че всяка наша клетка носи информация, което я кара да реагира по различен начин спрямо радикалите - дали да се захващат или не и колко да са активни спрямо нашественика. Свободните радикали на меланина, например, не влизат в химически реакции, които да пакостят. Не стои така въпросът при кислородните свободни радикали - най-вредните, с които тялото ни се сблъсква.

Антиоксидантите – гардовете на нашия организъм

Свободните радикали и окислителните процеси

Те са много чувствителни, влизат в сериозни реакции и носят огромни пагубни последици. Кислородните радикали са активни и поради големия си брой те атакуват много по-опасно клетките, отколкото който и да е друг вредител:

Ускоряват цялостните процеси на стареене;

Водят до преждевременно набръчкване и овехтяване на кожата;

Стимулират възпаленията в организма;

Увреждат клетъчните мембрани;

Променят начина, по който клетките кодират генетичен материал;

Разрушават паметта на клетките и основните им функции;

Водят до мутации в организма;

Нарушават структурите и цялостта на клетките;

Разстройват имунната система, тя става податлива на други външни агресори;

Водят до оксидативен стрес на клетъчно ниво;

Увреждат и втвърдяват стените на кръвоносните съдове и дават предпоставки за сърдечни инфаркти и мозъчни инсулти;

Една от причините за високото кръвно налягане;

Провокират раковите клетки;

Стимулират дегенеративните заболявания и процеси;

Увреждат в голяма степен спермената течност.

Списъкът с вреди не свършва дотук. За да онагледим всичко гореизброено, нека си припомним какво се случва с обелен плод, оставен под въздействие на въздуха. Всички се сещаме, нали? Много бързо потъмнява и започва да се съсухря. Това причиняват процесите на окисляване, в които главно участие вземат именно свободните радикали и кислородът. Хубавото в случая е, че има комплексно решение на тези проблеми. На помощ идват антиоксидантите, умереният спортен режим, балансираното меню, внимателното излагане на слънце, редуцирането на стреса и външните замърсители, употребата на чиста вода с ясен произход и позитивната психологическа настройка към света като важна част от нашето психическо здраве. Няма по-добър източник на антиоксиданти от пресните плодове и зеленчуци.
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Кожата · Стареенето ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Какво ще направя, когато остарея и отражението ми в огледалото вече няма да радва
· Минимализмът и възрастта
· Как се състаряваме преждевременно - нагласата
· Сега е моментът да се погрижим за здравето на кожата си след летните почивки
· Прегърни ме! Защо е важно да се докосваме
· "Не" на напуканите пети през лятото
· 1 декември – Световен ден за борба срещу СПИН
· Кравето мляко – познатата непозната храна
· На 17-и ноември отбелязваме Международния ден за борба с рака на панкреаса
· Тревожно проучване: Мъжете остават без сперматозоиди
· Какъв риск крие пиенето на алкохол между възраст 20 и 40 години
· Учени откриха нов начин за лечение на алергии
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Кожата · Стареенето ·
Понеделник
5
Декември 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Съзидателната сила на несигурността и как да я открием
Има едно нещо в този живот, което ни е сигурно и то се нарича несигурност. Тя е във всяка секунда с нас...
Искате да носите обяд в офиса, но се чудите как точно става? Съвети за начинаещите
Да си носиш обяд в офиса или да опаковаш нещо от дома за детето в училище отново дойде на мода и Слава...
С билки срещу тютюнопушенето
Отношението към пушенето се е променяло през годините в различните части на света. Първоначално е приемано...
Да живееш естествено = да живееш истински
Да живееш истински, значи да живееш естествено. Това обаче го разбрах по-късно, когато сама се изненадах...
Меню "Aнти-стрес"
Когато ресурсите на организма са на изчерпване, а ние трябва да свършим още „малко” работа, да откраднем...
Етеричното масло от мащерка
Кой не обича мащерката и кой не е чувал за нея!? Като подправка, за чай или като билка, това растение...
Вдъхновени от добротата
Какво ви идва на ум, когато помислите за началото на празничния сезон? За съжаление, много хора се фокусират...
Вечната женска конкуренция
Свикнали сме да мислим за мъжете като за състезателния пол, но все повече съвременни изследвания обръщат...
Котката – домашният лечител
Малка пухкава топчица, котката е не само само миловиден източник на радост, но и вещ лечител. Като благодарност...
Изборите, пред които се изправяме
Казват, че имаме избор в живота си. Казват, че можем да поемем коя да е посока. Обаче изборът е трудно...
Повече приятели или повече родители?
Често, когато говорим за родителството, използваме думи като "забранявам", "карам се", "изисквам", "нареждам"....
Професиите, в които жените са най- добри
В миналото разпределението на ролите на мъжа и жената е било ясно установено. В днешно време обаче все...
Когато някой близък тежко боледува
Най-близката приятелка на Силвия има злокачествен тумор и ходи на химиотерапия, но тя така и не може...
Митовете и истина за настинката
Обикновената простуда е неприятно заболяване, но не дотолкова сериозно, че да се отправим към лекарския...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем, ден 9
Ето ни и и в ден 9 на Коледните пости. Снощната вечеря и днешният обяд за офиса на моето момче са едни...
Медицината на бъдещето
„Здрав дух в здраво тяло“ – всички сме чували тези думи още от деца. Предполагаме ли обаче, че в тях...
Кои отровни мисли ни правят нещастни
Тук няма да стане дума за необоснования позитивизъм и препоръки как да живеем. Тук става дума за призраците...
Храненето и детето - II
За радост има начини да повлияете на вкусовете на вашето дете: Всичко е вкусно, когато си гладен ...
Анемията – скритите симптоми
Анемията обикновено се промъква в живота ни незабелязано. Слабост, лесна умора, депресия, задух и учестено...
Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
Напоследък много се говори за положителното отношение към тялото - да се приемаме такива, каквито сме,...
Коренът от сума - мощен адаптоген и имуностимулатор
Коренът от сума е природно средство за повишаване на енергията и стимулиране на имунната система, което...
Масло от уинтъргрийн за облекчаване на болки и лошо храносмилане
Етеричното масло от уинтъргрийн, което се извлича от листата на вечнозеленото растение Gaultheria...
Клякания (клекове) за по-стегнати бедра и седалище
Възрастта винаги си казва думата, дори ражданията да са били благосклонни към нас и да сме успели да...
Когато ученикът е готов, Учителят сам се появява
Няма по-добър учител от живота и неговата реалност. Така бързо и своенравно ни завърта в брилянтния...
След края на празниците: празнувайте останалата част от годината
Толкова много дни и седмици в очакване, планиране и подготовка на празниците и сякаш само за един...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook