Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как да избегнем стресa през бременността


Бременността е период, изпълнен с очакване и надежда, особено когато е планирана и дълго очаквана. Бъдещите майки желаят да осигурят максимално сигурно и безопасно развитие на своето дете – редовно ходят на прегледи, спазват здравословен режим и се хранят правилно. Ежедневните неприятности и проблеми обаче често огорчават бременната, която в този период е много по-чувствителна и емоционално нестабилна, неочаквано сменя настроенията си и изпитва различни страхове, свързани с новият живот в нея.

Бъдещата майка забелязва, че започва да реагира прекалено бурно на ситуации, на които преди не е обръщала внимание. Обичайните дреболии могат да станат повод за крясъци и дори сълзи. Всъщност опасни за детето са не толкова тези емоционални реакции, колкото чувството за вина, което бременната изпитва след това. Анализирайки своето поведение, тя започва да се самоупреква за това, че с невъздържаността си може да навреди на детето.

Повечето бременни се опитват да контролират поведението си, но това е изключително трудно, а и ненужно. По-добре концентрирайте усилията си върху това да приемате тези емоционални реакции нормално и да не допускате много по-разрушителното чувство за вина. Именно това е най-важната тайна за борба със стреса – да не подтискаме причината, което на практика е почти невъзможно, а да се постараем ситуацията да не донесе вреда на детето.

Поговорете за своето емоционално състояние и с бъдещия татко, но в момент, когато атмосферата в дома е спокойна. Обяснете му, че се нуждаете от защита, внимание и грижа и понякога дори е необходимо да се отнася с вас като с малко дете. Така той няма да приема лично бурните ви реакции и ще избегне прерастването им в разправия. Същевременно разбирането и подкрепата от негова страна ще ви помогне да се избавите от угризенията.

Силният или постоянен стрес действително може да се отрази негативно върху развитието на детето, но не бива да бъдете максималисти. Отсъствието на всякакви отрицателни емоции по време на бременността ще остави бебето ви неподготвено за това, което го очаква след раждането. Ако то не е изпитвало нищо подобно до сега, тревогите и проблемите на нашия свят ще се отразят много по-силно върху изграждането на характера му. Умереният стрес в коремчето на мама подготвят детето за бъдещите трудности и го учи как да се справя с него, още преди да се е родило.

Затова нашият съвет е да се наслаждавате на своята бременност и да не се концентрирате толкова върху моментните си настроения, те са напълно естествени за вашето състояние.

Виж още статии за:   Здрав дух · Семейството · Бременността · Стресът ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Днес е най-потискащият ден в годината. Как да го преживеем?
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Забавен метаболизъм - причина за наднормено тегло
· Какво трябва да знаем за Ендометриозата - Bahçeci
· Разбивачи на митовете: истината за стриите
· Бременна и коронавирус? Няколко препоръки
· Домашно училище за позитивно мислене
· Синдромът на мама-квачка
· Безсънието до детската люлка
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
· Интервю с магистър-фармацевт Петя Цонева
· Оцелелите от COVID-19 са по-склонни да развият психични проблеми
Виж още статии за:   Здрав дух · Семейството · Бременността · Стресът ·
Понеделник
23
Май 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Колаген за сияйна кожа и здраве отвътре
Колагенът е от изключителна важност за човешкия организъм – както за неговото здраве отвътре, така и...
Стресът при децата - тихата заплаха
Вече толкова сме свикнали да живеем под напрежение, че често не обръщаме внимание на симптомите, приемаме...
Край с оплакването веднъж завинаги!
Не са малко хората, които хленчат твърде често. Обикновено винаги те са прецаканите, винаги на тях не...
Енергийните вампири
Те не се страхуват от слънцето, не хапят и обичат чесън, но при все това са си вампири. След разговора...
Марк Аврелий - мъдростта на един необикновен император
„Помни към колко незначителна част от материалната същност си причастен, какъв малък и нищожен отрязък...
Аспержите - изтънчено удоволствие
Аспержите са били любима храна на фараоните. Римляните смятали, че те пазят от проклятия трапезата и...
В плен на … тестото
Замисляли ли сте се какво чак толкова изкушаващо има в една кифла. Отговорът е много прост - леснодостъпни,...
Апендицитът – още една съвремeнна болест
Днес всички вярваме, че благодарение на развитите технологии и съвременната медицина ние сме много по-здрави...
Как едно куче спаси живота на дете, болно от диабет
Героите на тази история са Люк и Джедай, но не става дума за "Междузвездни войни". Макар в нощта на 8...
Любимите рецепти с тиквички на Hera.bg
Пържени, печени, задушени, на студена лятна супа, в кюфтенца, дори сурови на салата, тиквичките имат...
Полезните свойства на физалиса (инка бери)
Отдавна познат в Америка и твърде малко известен у нас, този плод е колкото интересен, толкова и полезен....
Хлябът – насъщната храна
Почитан и възхваляван, хлябът е основната храна на хората още от най-дълбока древност. Затова с основание...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook