Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как да избегнем стресa през бременността


Бременността е период, изпълнен с очакване и надежда, особено когато е планирана и дълго очаквана. Бъдещите майки желаят да осигурят максимално сигурно и безопасно развитие на своето дете – редовно ходят на прегледи, спазват здравословен режим и се хранят правилно. Ежедневните неприятности и проблеми обаче често огорчават бременната, която в този период е много по-чувствителна и емоционално нестабилна, неочаквано сменя настроенията си и изпитва различни страхове, свързани с новият живот в нея.

Бъдещата майка забелязва, че започва да реагира прекалено бурно на ситуации, на които преди не е обръщала внимание. Обичайните дреболии могат да станат повод за крясъци и дори сълзи. Всъщност опасни за детето са не толкова тези емоционални реакции, колкото чувството за вина, което бременната изпитва след това. Анализирайки своето поведение, тя започва да се самоупреква за това, че с невъздържаността си може да навреди на детето.

Повечето бременни се опитват да контролират поведението си, но това е изключително трудно, а и ненужно. По-добре концентрирайте усилията си върху това да приемате тези емоционални реакции нормално и да не допускате много по-разрушителното чувство за вина. Именно това е най-важната тайна за борба със стреса – да не подтискаме причината, което на практика е почти невъзможно, а да се постараем ситуацията да не донесе вреда на детето.

Поговорете за своето емоционално състояние и с бъдещия татко, но в момент, когато атмосферата в дома е спокойна. Обяснете му, че се нуждаете от защита, внимание и грижа и понякога дори е необходимо да се отнася с вас като с малко дете. Така той няма да приема лично бурните ви реакции и ще избегне прерастването им в разправия. Същевременно разбирането и подкрепата от негова страна ще ви помогне да се избавите от угризенията.

Силният или постоянен стрес действително може да се отрази негативно върху развитието на детето, но не бива да бъдете максималисти. Отсъствието на всякакви отрицателни емоции по време на бременността ще остави бебето ви неподготвено за това, което го очаква след раждането. Ако то не е изпитвало нищо подобно до сега, тревогите и проблемите на нашия свят ще се отразят много по-силно върху изграждането на характера му. Умереният стрес в коремчето на мама подготвят детето за бъдещите трудности и го учи как да се справя с него, още преди да се е родило.

Затова нашият съвет е да се наслаждавате на своята бременност и да не се концентрирате толкова върху моментните си настроения, те са напълно естествени за вашето състояние.

Виж още статии за:   Здрав дух · Семейството · Бременността · Стресът ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· 10 идеи за укрепване на имунитета през есента
· Одобриха за първи път хапче за следродила депресия
· Днес е най-потискащият ден в годината. Как да го преживеем?
· Милион бебета могат да бъдат спасени годишно, ако се променят тези малки неща
· Какво трябва да знаем за Ендометриозата - Bahçeci
· Разбивачи на митовете: истината за стриите
· Домашно училище за позитивно мислене
· Синдромът на мама-квачка
· Безсънието до детската люлка
· Есенната умора + 5 стъпки да се справим с нея
· Как да избегнем пролетната умора
· Невролог: Сапунените сериали увреждат мозъка
Виж още статии за:   Здрав дух · Семейството · Бременността · Стресът ·
Неделя
3
Ноември 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Как да противодействаме на нарцисистите?
Нарцисизмът е новият вид "нормалност". В действителност на "лайкове", селфита и постоянно себеутвърждаване...
Да събудим сексуалността си
Когато стане дума за страст, секс, обикновено говорим за връзки – как да запазим страстта по-дълго, как...
Да придадем на зимата душа и топлина
Зимата е всяка година по едно и също време, но някак винаги успява хем да ни изненада, хем очаквано -...
Арган - златно масло от дървото на живота
Златното масло се добива от непознатото у нас арганово дърво, което расте само на две места по целия...
Печурките – чудесните пробиотици и антидепресанти от природата!
Печурките са много полезни, защото имат положителен ефект върху здравето поради хранителната си стойност. „Те...
Шампионите на суровите ядки - I
"Ние сме това, което ядем. Колкото повече жива храна приемате, толкова по-живи ще бъдете“. Такъв беше...
В добра форма и зад бюрото
Прекарваме голяма част от живота си на работа. Някои хора изкарват прехраната си на гъвкаво работно време,...
Полезните цветове от свирчовина
През май-юли природата ни дарява с уханните цветове на свирчовината (черен бъз). Кратък период, в които...
Ябълков оцет за здраве и красота - II
Заради всички тези полезни вещества в народната медицина ябълковия оцет се използва за детоксикация,...
Креативност или как да мислим креативно
Креативността или творчеството са част от разума на всеки. Без нея нямаше да има нови изобретения, нямаше...
Храните, които не бива да се съхраняват в хладилника
Хладилникът е един от най-важните уреди за всяко домакинство: приемаме го за помощник в запазването на...
Личната отговорност по пътя ни
Има неща, които са по-големи от нас, пред тях ние изглеждаме малки и безсилни. Не можем да ги избегнем,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook