Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Диагноза: Сладка зависимост - II


Важният минерал
Внезапните пристъпи на глад за сладко може да се дължат и на нестабилните нива на хормона инсулин. Установено е, че минералът хром регулира производството му и затова се препоръчва като помощно средство за преодоляване на сладката зависимост. Освен това хромът стимулира изгарянето на мазнините и покачването на мускулната маса. Този минерал можете да си набавите от бирената мая, яйчният жълтък, царевицата, ябълките, цвеклото, пшеничните трици, доматите и картофите.

Психическата зависимост
Физиологичните причини за неудържимият апетит към сладкото вече са ясни, но как да преодолеем психическата си зависимост. Ако животът без сладкишите ни изглежда мъчителен и невъзможен трябва да се запитаме, какво точно се опитваме да компенсираме с тях. Отговорът е удивително прост – радостта и щастието. Сладкото е в състояние на мига да ни достави тези усещания, но те са краткотрайни и илюзорни. Истинската сладост не е под формата на въглехидрати, а на реални преживявания, смях и радост към живота. Основната спънка това да се случи е вечното недоволство – към себе си, към света, към околните. То не зависи от обстоятелствата, а от нашата нагласа. Защото, ако сме позитивни можем леко да преодолеем дори най-критичната ситуация, и то без да посегнем на сладкото.

В началото със сигурност ще ви бъде трудно да се откажете от старите си навици, но следващите няколко съвета, ще ви помогнат това да стане по-леко и безболезнено:

Намалявайте сладкишите постепенно – организмът не обича стресовете.

Не се изкушавайте излишно като държите бонбони и сладкиши у дома, на работа или в чантата си.

Самоопоощрявайте се за въздържанието и не се корете за допуснатите прегрешения.

Не бъдете прекалено взискателни към себе си и не очаквайте моментални резултати. Новите навици се изграждат бавно и с търпение.

Наслаждавайте се на всяка сладка хапка. Не яжте разрешената доза шоколад или мед ей така, между другото, докато гледате телевизия или се занимавате с някаква дейност. По този начин мозъкът ви изобщо няма да регистрира удоволствието и гладът за сладко ще продължава да ви мъчи.

Ако зависимостта ви е прекалено силна и непреодолима, помогнете си с хомеопатия. Може би не предполагате, но има монопрепарат, които е способен да намали апетита за сладко – Argentum nitrikum (Сребърен цитрат).
Виж още статии за:   Здраво тяло · Диетите · Стресът · Хормоните ·
Коментари
2017-04-21 #12
канна
Аз не обичам сладко, просто не ми е любимо! Това не подсилва ефекта, ако съм на диета, да знаете ! Зависи и от двигателната "диета" и от това как организма изгаря калориите! Имах колежка със стегната фигура, но при изследвания се е оказала с висок лош холестерол, т.е. натрупва го във вътрешните органи, което е май по-лошо!
Намирам хляба и другите продукти със скорбяла за достатъчно сладки, особено ако са съвсем леко подсолени. За фина фигура, бих препоръчала по-слабо овкусени ястия като цяло и доза непреработени плодове и зеленчуци.
Мария, не се психясвай, бъди здрава! Даже лекарите биха търсили изследвания, образна диагностика и т.под., преди да поставят каква да е диагноза!
2017-01-29 #11
Мария
Възможно ли е този глад към сладко да ни подсказва че някъде в организма имаме рак защото съм чела че раковите клетки искат захар
2013-09-01 #10
Shokoladoholichka
Аз обожавам сладкото.За мен това е най-вкусната храна на света.Не мога да живея без него.Голям порок ми е.Лошото е че хапвам в промишлени количества ама и пълнея ..Така че насладата за сметка на килцата.Миналата година качих 7 кила ей така за нула време с това сладко.Сега съм махнала изцяло амааа.. ми е едно криво,плаче ми се
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Влияе ли тестостерона при мъжете на успехите им?
· Прегърни ме! Защо е важно да се докосваме
· Лептинът - "хормонът на отслабването"
· Днес е най-потискащият ден в годината. Как да го преживеем?
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Забавен метаболизъм - причина за наднормено тегло
· Тази подправка намалява нивата на холестерол
· Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
· Сок от нар за здраво сърце и добра памет
· Предупредиха за случаи на рак на гърдата, свързани с гръдни импланти
· Непопулярен продукт, който носи многобройни ползи за здравето
· 5 симптома на дехидратация и как да се справим с нея
Виж още статии за:   Здраво тяло · Диетите · Стресът · Хормоните ·
Понеделник
26
Септември 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Отслабване, а не слабоумие
Както е известно, от начина ни на хранене зависят не само формите на тялото, но и ефективната работа...
Леност или липса на смисъл
На една родителска среща, учителката на моя син каза: „Детето ви е много интелигентно, но за съжаление...
Няколко тактики преди да тръгнем на плаж
Вече е лято и започваме да се замисляме за годишната отпуска. Искаме да сменим средата, да си починем,...
Спанакът - шампионът на пролетта
Спокойно можем да кажем, че спанакът е истински шампион на богатото зеленчуково царство и точно през...
Чакрите - колелата на живота - I
В днешно време думата чакра присъства както в шеговити изрази от типа на: „Отиди да ти наместят чакрите!“,...
Аналгинът - приятел или враг
Познатият на всички ни аналгин през тази година навършва 90 години. Достопочтена възраст, която буди...
Сушените плодове лекуват- I част
Ако често сте гостували на вашата баба, сигурно си спомняте нанизаните на конец тънки шайби круши, ябълки...
Как едно куче спаси живота на дете, болно от диабет
Героите на тази история са Люк и Джедай, но не става дума за "Междузвездни войни". Макар в нощта на 8...
Ройбосът
Ройбосът често е наричан червен чай, но в действителност има малко общо с черния, зеления и белия, които...
Червената боровинка
За разлика от своя близък роднина черната боровинка, така наречената “лозя от планината Ида” (Vaccinium...
Професиите, в които жените са най- добри
В миналото разпределението на ролите на мъжа и жената е било ясно установено. В днешно време обаче все...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook