Сауната през времето

Днес повечето от нас свързват сауната с козметични салони, СПА комплекси и лъскаво удоволствие. Много малко знаят, че всъщност традиционната сауна е възникнала още преди 2000 години във Финландия и представлява малка дървена къща или стая, сред северните снегове, където хората релаксират и се наслаждават на приятна топлина. Самата дума сауна е от стар фински произход и се свързва със стара финландска баня. Неслучайно, въпреки възникналите с времето различни видове сауна, за традиционна се счита именно финландската.

Най-старите познати сауни са били изкопани в земята. Имали са камина, която нагрява камъните до висока температура и са се използвали за живеене през зимата. Температурата е ставала толкова висока, че е можело дори да свалиш дрехите си и така хората откриват сауната като начин за приятно отпускане и стопляне в студените дни.


В последствие едни от най-старите финландски сауни, които могат да се открият и до днес, са „саву сауните”, или т.нар. димни сауни. Те се считат и до момента като най-добрите сауни. Обикновено представляват малки къщички сред гората в снега. Различават се от модерните сауни с това, че в тях под купчина камъни, се запалва огън в центъра на стаята. Той нагрява камъните в продължение на няколко часа и непосредствено преди ползване на сауната, тя се освобождава от дима, който се е отделил при затоплянето. След престой в сауната, охлаждането става директно в снега или в студено езеро. Тези сауни са влажни и с температура около 60 градуса. Ако искате да се насладите на подобно незабравимо изживяване, може да посетите Финландия, където този тип сауни все още се използват от някои любители.

Друг вид сауна е тази, която съхранява топлина, като за целта се използва нагревател или вид камина, върху които са поставени камъни. При този вид сауна не се отделя дим. Това е традиционният вариант на сауната, който в момента е и най-разпространен по света. Обикновено при използването й, огънят се изгася непосредствено преди влизането в сауната. Препоръчва се камъните да се поливат вода, като така се постига по-висока влажност на въздуха. В случай, че те не се поливат, се получава суха сауна, но това не е най-подходящият избор.

Съществува и друг нов метод сауна. При него се използва огън, разположен в центъра на стаята, който не се изгася непосредсвено преди влизане в сауната, а непрекъснато гори. Предимството е, че така не е необходимо дълго време за нагряване, но пък изисква постоянно внимание.

Най-съвременната иновация е инфраред сауната. Тя е все още недостатъчно добре познато от хората достижение на съвременната наука. При този тип сауна се използват инфрачервени лъчи, които затоплят помещението до 40-50 градуса, чрез специални нагреватели. Тялото усвоява голяма част от тези лъчи - около 85 процента. Характерно за инфраред сауната е, че нагрява повърхността на тялото и топлината прониква до 4 см, без да се затопля въздуха до висока температура. Същевременно с това спомага за изхвърляне на отровните вещества от организма и притежава характерните, полезни за здравето, свойства на традиционната сауна. Така инфрачервената сауна е особено подходяща за хора, които не могат да понесат високата температура (над 80 градуса) в традиционната финландска сауна.

Независимо на кой от вариантите ще заложите, сауната остава неповторимо усещане. Неслучайно е изминала дългия път от 2000 години до наши дни и се е запазила като приятен и лесен метод за справянето със стреса, релаксиране в напрегнатото ежедневие и подобряване състоянието на духа и тялото.