Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Тайната на дългата младост


Всъщност някаква супер тайна няма, но има няколко важни неща, които са от първостепенно значение. Някои хора се придържат към тях спонтанно, други съзнателно, трети тотално ги пренебрегват. Затова има такива, които с чиста съвест могат да кажат „млад съм, но младост не помня“, и други – с младежко излъчване за дълго време.

От голямо значение е генът. Няма как да се отрече, че някои са младолики по природа. На тях по-бавно им побеляват косите, по-късно или никога не опадват. Дълго време те имат здрави зъби и добър тен на лицето. Може да се изброява още много. Факт е, че наследствеността, онова, което е закодирала в нас природата, е нещо, от което няма как да избягаме. Струва си обаче да обърнем внимание на всичко останало, което зависи изцяло и само от нас, за да бъдем по-дълго млади и жизнени.

За целта е важно да сме здрави. Това е нещо, на което само донякъде можем да влияем. В нашите ръце е обаче да живеем здравословно, да лекуваме болестите още в зародиш, когато се появят, да поддържаме душевния си мир, доколкото е възможно, защото повечето болести на тялото идват от дисбаланс в душата.

За да си по-дълго млад, е важно да се грижиш за себе си, да се поддържаш, без да прекаляваш. Това включва грижи за тялото, лицето, кожата. Не става въпрос за крайности, граничещи с безумства, като драстични диети, липосукции или пластични операции за премахване на бръчките. Но ежедневният крем за овлажняване кожата на лицето; сутрешната гимнастика дори само за 10 минути, продължителното вървене, са неща които не струват много нито като пари, нито като време, а са безценни за тонуса и външността ни.

Като продължение на домашната гимнастика и продължителното ходене, бих добавила, че е важно човек да бъде активен в ежедневието си. Застоялият живот е в дъното на много болести. Физическата активност може да се обогати с плуване в градския басейн или в морето през лятото, каране на колело или зимна разходка плюс бой със снежни топки през януари в парка. Важното е непременно да се забавляваш, а не да правиш нещо, защото трябва. Когато човек изпитва удоволствие, резултатът винаги е много по-добър.

Активността включва и всякакъв род ангажираност. Става дума за начин на живот – богат, наситен, интензивен, без да се прекалява. Ако по цял ден стоиш у дома в размъкнати дрехи, защото никой не те вижда как изглеждаш, ако нямаш желание и причина да излезеш навън и да направиш нещо, това е бавният и сигурен път към гасненето от всякакво естество.

Затова важното е човек да има интереси. Това звучи много общо, но младостта означава да се интересуваш от света около теб – от това, което се случва в твоя град и там някъде далеч на други континенти. Да влагаш страст в онова, което правиш. Един може да изпитва истинско вълнение, като експериментира нова рецепта в кухнята, друг – да бродира и така да пресъздава цели картини, трети - да ходи да играе народни танци в близкото читалище, четвърти да се е навил да учи испански по никое време само, защото езикът винаги му е харесвал.

Като допълнение – човек е млад, докато е любопитен. Любопитството е най-отличителна черта на децата – те се интересуват от всичко, задават въпроси, разпитват. Докато човек се вълнува, иска да научи, да разбере, да проникне в света наоколо, младежкото не го е напуснало. Когато загуби интереса си към малките ежедневни неща и големите световни събития, когато всичко му е безразлично или е с усещането, че знае вся и всьо, само мърмори, наставлява и недоволства – старостта го е грабнала в прегръдките си, без да се е усетил.

Младостта е в излъчването на погледа. Когато той е жив, сияещ, то тогава годините се стопяват. Когато е уморен, празен, поглед, който не очаква и не желае, този човек се е самооттеглил от живия живот. Младостта се изразява и чрез походката. Ако тя е енергична, или най-малкото напета, раменете изправени, човек изпраща послание на околните за оптимизъм. Когато крачи бавно и унило, раменете са отпуснати, погледът забит в земята – нещата не са никак добре.

За да си дълго млад, е нужно да носиш у себе си позитивизъм. Положителната нагласа е типична младите хора, класика е старците да са мизантропи. А позитивната или негативна жизнена позиция е изцяло в наши ръце.

С две думи – понятията младост и старост са не само биологични, колкото са състояния на тялото и много повече на душата. Познавам млади хора, които живеят и се държат като старци и други на солидни години, които излъчват цялата жизненост на света. В огромна степен от нас зависи от кои да бъдем.
Коментари
2011-10-05 #6
Светлана Чамова
Катя, работа без удоволствие от нея, си е истинско изтезание. Уви, има хора, на които това все пак им се налага - отнася се за много от случаите на неквалифициран труд. И това е една от причините човек да иска да работи върху себе си, за да излезе от това положение.
Taniajo, в духовното на младостта ме е убедила моята майка, която тези дни стана на 78 г., но сутрин играе гимнастика, компетентна е по всички политически въпроси, интересува се живо от ставащото по света и е много позитивна и енергична.
2011-10-05 #5
taniajo
Най-много ми хареса обобщението ,че младостта е не толкова физическо ,колкото духовно състояние.Бъдете млади!
2011-10-05 #4
Катя Ихчиева
Статията е наистина страхотна. Можем много да научим от позитивните хора, дори да не сме такива. Но можем да станем. Допълнително бих допълнила, че човек не трябва да работи какво да е, а нещо, в което наистина ще отдаде сърце и душа, защото работата представлява една голяма част от ежедневието ни. Никакви оправдания като заплащане и семейни задължения не вършат работа. Както ти казваш: "Важното е непременно да се забавляваш, а не да правиш нещо, защото трябва." Това се отнася и до работата. И то ще ни поддържа млади и щастливи.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Какво ще направя, когато остарея и отражението ми в огледалото вече няма да радва
· Минимализмът и възрастта
· Как се състаряваме преждевременно - нагласата
· „Вечните хитове на България“, които жените слушат до болка, кръв и посиняване
· Циганското лято на живота ни
· Самодостатъчните жени
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Класация: Златни хитове, песни които ни правят щастливи
Вторник
20
Април 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Усамотението - начинът да се съхраним в днешния свят
В ерата на информационните технологии споделянето и непрекъснатия обмен на информация е все по-трудно...
Луната
Поредната безсънна нощ отново ме подканя да се замисля: дали проблемът е в мен или някъде горе? Вдигам...
4 април - Национален ден на психолога
Денят на специалистите по психично здраве се празнува от 1995 г. насам. Той е учреден заради ролята им...
Спанакът - шампионът на пролетта
Спокойно можем да кажем, че спанакът е истински шампион на богатото зеленчуково царство и точно през...
Шипката - богатство на полезни вещества в малка опаковка
До слънчевата пролет има още много време, сезонът на простудите е в своя вихър, а плодовете и зеленчуците,...
Всички мои сестри
Забелязали ли сте нещо общо в това как жените общуваме помежду си? Независимо, дали излизаме по женски...
Как да си помогнем, за да вземем правилното решение
Решенията са тези, които градят живота ни. И дори някои събития в живота ни да не зависят от нас, огромен...
Колко са полезни фибрите и трябва ли все пак да ги ограничаваме?
Фибрите нашумяха заради влиянието си върху общото здраве и здравословното поддържане на теглото, но какво...
Какво става, когато изключим месото от менюто си?
Съществуват множество публикации, които определят вегетарианството като лишение от важни хранителни вещества...
Техники за запаметяване
Както тялото може да се тренира физически, така може и дори трябва да тренираме ума си, за да ни служи...
Как да запазим вкуса към живота?
Чувствате сетивата си изморени и изхабени? Нищо не ви радва, всичко ви е равно и еднообразно, животът...
Пъпешът и изненадващите му ползи за здравето
Пъпешът е сред любимите аромати и вкусове на лятото. Има над 500 сорта, познати в Европа, а сред най-популярните...
Другарче по неволя
Решили сме най- сетне да се заемем със себе си. Да отслабнем, да стегнем тялото, да проверим що е то...
Витамини за бъдещи майки - част II
На всички е известен витамин С или аскорбиновата киселина. Основната му функция е поддържането на активна...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook