Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Уморени криле



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Умората толкова добре умее да се промъква незабелязано в ежедневието ни, че ние измисляме какви ли не други причини за провали и недоразумения, без въобще да се сещаме за истинския виновник. Отпадналост, раздразнителност, невъзможност за вземане на решения, излишна изнервеност - това са симптоми, които рядко отнасяме към нещо толкова просто - липсата на пълноценна почивка.

Тихият враг умората, особено психическата, е като постепенно увеличаваща се мъгла, която се разпростира все по-нашироко из хоризонта ни и замъглява перспективите ни. Когато сме изморени неусетно започваме да пренебрегваме и изоставяме дребни, но важни неща. Обикновено това са нашите малки форми на разпускане (четене, слушане на музика, хоби, или просто гледане в тавана), които сме принесли на олтара на всемогъщата потребност от още и още време.


Пренебрегвайки ги, рано или късно се оказваме в ситуация, в която :

работим до последно издихание

не развиваме потенциала си

реагираме на обстоятелства, вместо да ги създаваме

чувстваме се като гости в собствения си живот

И всичко това, защото понякога от гордост, понякога от зле разбрано чувство за дълг, си казваме: „Мога и още, мога и още.“ Докато в един момент не спрем, по принуда, изведнъж, просто защото нито физически, нито психически сме в състояние да продължим.

Възобновяема енергия
Черпенето на запаси е хубаво нещо, но то не може да бъде ежедневие или постоянно. Колкото и героично да подхождаме към способностите си, на каквито и жертви да си мислим, че сме способни има един принцип, който сигурно е сред петте най-популярни съвета, които всички знаят, но никога не изпълняват. И той гласи:  Имаме нужда от достатъчно и редовно презареждане.

Можем да наречем тази нужда – необходимост от спирки. Задължителни междинни точки по пътя ни, които служат за осъзнаване, преживяне, възприемане на изминатия път и накрая просто за почивка! Толкова е лесно за казване и толкова трудно за изпълнение.

Ефикасността на тези спирки обаче съвсем не е свързана с това да ги изпълним, а с нещо повече. За да бъдат истински енергиен източник, всички наши почивки и действия, свързани с това да се откъснем от порочния кръг с вредната мантра “аз съм перпетуум мобиле”, трябва да са осъзнати, желани и съвсем прозаично - редовни.

Когато се насилим да седнем да си почиваме и чакаме 10-те минути да минат по-бързо, за да се върнем да си довършим работата, ефектът може да се окаже обратен. Ако обаче се отдадем с цялата си същност на почивката и съзнателно поставим себе си пред неотложните задачи, ще достигнем търсеното отпускане. Когато пък, работим 320 дни без прекъсване, не можем да очакваме някакъв си месец да изтрие вредите от подобно издевателство над нас самите.

Едно от най-ценните неща, които трябва да знаем, когато се лишаваме от редовна, пълноценна почивка е, че раздразнителността и черногледство съвсем не са резултат от околните или от обграждащите ни обстоятелства. Те са прости признаци на умора.

Когато осъзнаем това за себе си, при първата черна мисъл, вече ще знаем, че имаме нужда от почивка. Защото колкото и да ни се иска да сме навсякъде и да направим всичко, уморените криле не летят нависоко.
Виж още статии за:   Здравето · Стресът · Умората ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Как да предпазим съня си по време на празничния сезон?
· Какво представлява системата HALT - техниката за бързо справяне със стрес и преумора
· Причини за постоянната умора
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Забавен метаболизъм - причина за наднормено тегло
· Дори незначителната липса на сън влияе на емоциите
· Проучване: По-честата консумация на гъби ни предпазва от депресия
· Защо е важен подборът на правилните средства за лична хигиена
· Стайните растения, които са най-полезни за нашето здраве
Виж още статии за:   Здравето · Стресът · Умората ·
Четвъртък
2
Декември 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Дамската чанта - с по-голямо внимание към хигиената
Дамската чанта и предметите в нея са идеалното място за натрупване и размножаване на патогени на опасни...
Вечният цистит
Дойдат ли студените зимни дни, започват настинките, а с тях и досадните превантивни мерки, които взимаме,...
Мазните храни, зимата и холестеролът
Високият холестерол е една от главните причини за сърдечните проблеми на хората по света. Зимата пък...
Лечение... с вода!
Никой от нас не би могъл да живее без вода. Самите ние сме съставени в по-голямата си част от нея. Но...
Как да съхраним красотата на бюста - II част
Дори при най-добрата защита на нежната кожа на гърдите, тази най-съблазнителна част от тялото ни, остава...
Глобалната храна
Глобализацията е неотменим факт, чиито блага вече отдавна ползваме в много отношения. Знаем какво става...
Киселото зеле - зимното съкровище
За българите киселото зеле е класическа зимнина, заедно с туршията и киселите краставички. Приготвянето...
Люта любов
Много хора нямат щастието да я срещнат, други я откриват късно, а трети отдавна вече живеят с нея и се...
Зеленчуковите сокове
Ако сте последователи на здравословното хранене най-вероятно отдавна сте заменили пакетираните сокове...
Вредно или полезно е прясното мляко за организма?
Като рационални същества, често се замисляме над нещата, които консумираме, дали те са полезни, дали...
Зеленчуковите сокове - II
Сокът от цвекло без преувеличение може да се нарече универсална панацея. Той стимулира образуването на...
Забрави достатъчно, за да продължиш! Помни достатъчно, за да не се повтори!
Забрави достатъчно, за да продължиш! Помни достатъчно, за да не се повтори!...
Свободните радикали и как да спрем окислителните процеси в организма
Чували сме много за тях, къде истини, къде митове. Свободните радикали са във всяка реклама на козметичен...
Събуди се! - II
Трети ден: 45 минути йога и пилатес Степен на събуждане: 3,50 Енергия и тонус: 5,50 Чувствам се освежена...
Перфекционизмът като болест
Страхувате се да направите грешка, да претърпите неуспех. Не можете и за миг да си помислите как ще излезете...
Калолечение за здраве и дълголетие - II
Какво трябва да знаем още за калолечението: То се назначава по лекарска преценка. Предписаният курс...
Зареждане с щастие
Когато сме щастливи правим чудеса. Емоционалната енергия, с която щастието изпълва, ни дава сили и устрем....
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook