Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Липсващото парченце от пъзела


Чувството за удовлетвореност


        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Ако внезапно ни поканят да изредим от какво се оплакваме в живота си, вероятно няма да се затрудним да изброим няколко неща. Независимо как подхождаме към тези проблеми, има нещо успокояващо в това, че знаем поне конкретните им имена.

Как обаче да се справим, ако страдаме от мъглявия синдром, наречен:

Неудовлетвореност?


Здрави сме, децата са здрави, разбираме се добре с половинката си, доходите ни са прилични, дори ходим на почивка от време на време, но... нещо ни човърка отвътре. Интуитивно знаем, че не това е Животът, който точно искаме, но цялото ни интелектуално познание и речников запас не стигат, за да назовем липсващото парченце от пъзела и да си го потърсим. Какво да правим?

Първо да определим точно как се чувстваме. Виновни изказвания от типа: „Всичко си имам, не би трябвало да съм неблагодарна, по света има толкова страдащи и болни хора!“ няма да ни помогнат. Човек трябва да е благодарен, за това, което има. Но благодарността е истинска, когато идва от сърцето, а не, когато е логически изведена от главата.

Така че преди да дораснем да чувстваме благодарност, трябва да сме честни пред себе си за това какво е усещането в нас – гняв, страх, тъга, вина, тревожност, отчаяние, раздразнение? Ако не можем да определим емоцията, можем да наблюдаваме телесните си симптоми. Всяка емоция има определен израз в тялото ни.

Важно е да приемем чувствата си, без да се осъждаме и без да ги окачествяваме като неподходящи.


Втората стъпка е да определим какво ни прави щастливи в живота. Тук помага техниката на спонтанното писане. Вземете лист и напишете: „Това, което искам в живота си е ...“ допълнете с каквото ви хрумне в продължение на двадесет минути.

Когато не осъществяваме контрол от разума си, сме много близо до интуитивните си желания.


Така намаляваме риска да гоним чужди мечти – например тези на родителите ни и премахваме всички „трябва“ от списъка си за идеално бъдеще.

Спомнете си за какво сте си мечтали като дете, какви са били дарбите и заложбите ви – децата са най- необременените същества. Кога е бил най- хубавият период от живота ви – с какво сте се занимавали тогава, как сте се чувствали? Какви са мечтите ви сега? Какво бихте правили, ако избирахте абсолютно свободно? Кои отговори се повтарят от различните техники? Те са най- близо до истинското ви призвание.

Третата стъпка е да започнем отнякъде. Тук е моментът, когато зъболекарката ми, след като си спомни детската си мечта да танцува, въздъхна отчаяно: „Всичко това е прекрасно, но когато си с деца и си се утвърдил в професията си, какво можеш да направиш?“ Макар пътят ни към удовлетвореността понякога да включва сериозни промени като смяна на професията или развод, това съвсем не е задължително. В случая един курс по танци би свършил чудесна работа.

Колкото по– сложен план за приближаване към мечтите си сме създали, толкова по- голяма е вероятността да не се захванем никога с изпълнението му. Третата стъпка е най- важната, колкото и да е мъничка.

Може дори да не сме сигурни, че е в правилната посока, просто действието ни е от значение.


Дори да се заблуждаваме, че сме открили призванието си, почнем ли да действаме, животът ще ни направлява сам, за да се коригираме. Стартът може да включва записване на някакъв курс, общуване с хора, които живеят така, както вие бихте искали, отделяне на време за четене книги или статии в интернет по темата, изобщо всичко, което ще ви потопи в тази атмосфера.

Начало е дори да договорите със семейството си, в кои дни и часове ще практикувате хобито си. Защото най- често ни спъва собствената ни съпротива да признаем пред близките си, че имаме нужда от други източници на радост и че няма да се справим без тяхната подкрепа и разбиране.

Най- често ние съдим себе си много по- строго, отколкото биха ни осъдили другите.


Четвърта стъпка: преодоляване на синдрома на Харпията. Харпията е същество от гръцката митология, което цели да омаловажи труда и усилията ни чрез унищожителен вътрешен диалог. Към нейния глас принадлежат всички обезверяващи размисли върху това, че нямаме достатъчно талант, че нямаме нужните знания, че изоставяме важните си ангажименти, за да гоним мечтите си, всичко, което ни разколебава и ни държи в плен на стария ни живот.

В пакет с размислите са и съответните разсейващи ни действия – чистене, готвене, пране, гледане на телевизия, безсмислено ровене в интернет, говорене по телефона. Оправданията са болестно състояние, което трябва да излекуваме, ако искаме пълен с удовлетворение живот.

Подходящият момент да започнете удовлетворяващ живот е точно сега.


Ако целите ви се виждат големи и недостижими, просто ги раздробете на обозрими „целички“. Фантазирайте смело, разчупете някой досаден навик, общувайте с хора с вашите интереси, окуражавайте и другите да се променят, пазете границите си от недоброжелатели, но и приемайте подкрепа, ако ви предлагат. Всяка промяна, всяко движение от закостенялост към динамика ще ви приближи към мечтания живот.
Коментари
2015-02-22 #1
дес
"Лошо живеят тези,които цял живот се канят да живеят."Не е мое прозрение - някой по-мъдър от всички го е казал много отдавна.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· От какво се страхуват мъжките уши?
· Страхът от старостта
· Фобиите – тези страшни думички
· Ден 15 - Постове и пости: Отровни хора
· Ден 8 - Постове и пости: Да промениш нещо истински важно. Себе си.
· Ден 5 - Постове и пости: Светът е пълен с отговори, които търсят правилен въпрос
· Бавно научавам...
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Манипулаторите в нашето ежедневие
· Бъди!
· Типове поведение, които вредят на увереността
· Соня Хени - норвежката принцеса на леда (видео)
· Въображаемите ни врагове
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Тъгата ни превръща отново в деца...
· Когато се страхуваш се запитай...
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
Събота
25
Септември 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Видове нарушения на съня и как да се справим с тях?
Учени, специализирани в изследвания на съня, успяват да идентифицират над 80 вида нарушения, много...
Не искам да променя нито една секунда от живота си
Не искам да променям нито една секунда от живота си, да поправя нито една грешка, не искам да върна...
Световен ден за борба с Паркинсон - 11 април
Световният ден за борба с Паркинсон се отбелязва всяка година на 11 април. Той е дегенеративно неврологично...
Ден 3 - Постове и пости: Нашите навици не ни определят, само ни ограничават
Навикът – втора природа, навикът – границите на зоната ни на комфорт. Навикът, който ни обезличава и...
За ползите от вредните неща
Ин и Ян- във всяко добро има доза зло, във всяко зло можем да намерим добро. Защо да се преструваме,...
Без пържени храни, повече плодове и зеленчуци за децата в детските градини
Намалява се дневният прием на калории на децата от детските заведения, забранява се консумирането на...
5 неща, които да направим, ако се почувстваме самотни
На всекиго се случва - обвързани или не, разделени наскоро или с дългогодишна връзка. Чувството за самота...
Уморени криле
Умората толкова добре умее да се промъква незабелязано в ежедневието ни, че ние измисляме какви ли не...
Грабни момента и го изживей!
Всеки ден сякаш нищо не се променя, а като погледнеш назад нищо не е същото. Измина още една година....
Колко са полезни фибрите и трябва ли все пак да ги ограничаваме?
Фибрите нашумяха заради влиянието си върху общото здраве и здравословното поддържане на теглото, но какво...
Капаните на щастието
Звучи абсурдно, че щастието може да крие някакви капани. Та нали всеки мечтае да е щастлив?! Но не става...
Когато се събудите сутрин...
"Когато се събудите сутрин, благодарете за утринната светлина, за живота и силата. Благодарете за храната...
Въображаемите ни врагове
Често виждаме в другите онова, от което се плашим в себе си, но рядко си го признаваме. Не е лесно да...
Злоядото дете - II част
Е, какво да направим, за да яде нашето дете? Гладът и нашето постояннство са единствените препоръчителни...
Погледни го от добрата му страна
Kолкото и невероятно да звучи, във всяка ситуация, дори и най-драматичната, неизменно има и по нещо положително....
Децата и слънцето
Децата обичат да тичат и играят на слънце. Ако сте се опитвали да ги задържите за по-дълго на сянка или...
Орехови листа за цяр
Безспорно орехът е една от най-ценните ядки. Като един от чудодейните дарове на природата, той ни е доказал...
Прошката и нейната измъчена, но освобождаваща сила
На всеки от нас рано или късно се случва да бъде предаден. Понякога дори от най-близкия си човек. И на...
Синдромът на нощното хранене
В съвременния забързан ритъм на живот правилното хранене е трудно постижима цел. Голяма част от хората...
Старите снимки
Снимките са нашият човешки опит да надхитрим времето, да го хванем в капан. За един миг то да ни стане...
Киноа – свещената храна на инките
Опитах я, защото педиатърката ми я препоръча да я включа в менюто на малката ми дъщеря, наравно с елдата,...
Как се променят жените, когато не са обичани?
Любовта може да се ражда за няколко минути, да се гради бавно, но да умира до края на дните ни. Няма...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook