Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Бял трън за детокс на черния дроб и още ползи за здравето



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Белият трън е билка, която има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, обикновено се използва за детоксикация на организма, по-специално на черния дроб. Белият трън (който носи научното наименование Silybum marianum) е плевел, който расте предимно в Калифорния (въпреки че може да се отглежда в много части на света с топъл климат, включително и в България), който често се превръща в екстракт или хранителна добавка с многобройни ползи за здравето. Билката може да подобри храносмилателната функция, подпомага работата на жлъчката, намалява възпалителните процеси и успокоява.


Произход и действие на белия трън

Белият трън в действителност е бил използван в продължение на повече от 2000 години. Растението произхожда от Средиземноморския регион и е член на семейство Сложноцветни, което включва и други растения като слънчоглед и маргаритки. Гръцкият лекар и ботаник Диоскорид е първият, който описва лечебните свойства на белия трън (първите сведения за ползите на билката са от 40 г. пр. н. е.).

Тази специфична билка спомага за извеждане на токсините от тялото, които могат да причинят редица симптоми и заболявания (в това число развитие на рак, висок холестерол, диабет, камъни в бъбреците, заболявания на жлъчния мехур, увреждане на кожата и др.). Като антиоксидант, белият трън е мощен също като витамините Е и С, помагайки в борбата със свободните радикали, забавя и процесите на стареене. Растението съдържа високи нива на липофилни екстракти, намиращи се в семената му, които действат като биофлавоноиди - антиоксиданти, които повишават имунитета и намаляват оксидативния стрес.

Важно уточнение е, че белият трън (Silybum marianum) не е магарешки бодил (Onopordum acanthium).



Бял трън
Цветовете им си приличат, но можем да ги различим най-вече по листата
Магарешки бодил

Ползи за здравето:

Детоксикация на черния дроб - билката помага за възстановяване на чернодробните клетки и спомага за премахване на токсините от тялото, които се обработват през черния дроб. Белият трън е ефективен при естествено преодоляване на вредните последици от употребата на алкохол, пестициди в храните, тежки метали във водата, замърсяване на въздуха, който дишаме. Белият трън е одобрен като терапевтично лечение на различни заболявания на черния дроб, включително синдром на чернодробна стеатоза, увреждане следствие на алкохолизъм, жълтеница, псориазис, хепатит и други;

Виж още хранителни добавки за детокс

Предпазва от рак – семената на белия трън са източник на антиоксиданта флавоноид, наречен силимарин. Силимаринът се свързва с намаляване на риска за развитие на рак чрез стимулиране на имунната система, той помага и в борбата с увреждане на ДНК;

Помага за намаляване на високия холестерол - Националната библиотека по медицина на САЩ счита, че белият трън може да се превърне в мощно противовъзпалително средство, спирайки възпаленията в организма - една от основните причини за сърдечно-съдовите заболявания (билката спомага за пречистване на кръвта и предотвратява окислителното увреждане в артериите);

Срещу диабет - според Националния Институт на здравеопазването в САЩ, приемът на силимарин, основният антиоксидант съдържащ се в белия трън, заедно с конвенционалното лечение, може да помогне за контрол на симптомите на диабет като намалява нивата на кръвната захар;

Предпазва от камъни в жлъчката и бъбреците

Подобрява здравето на кожата – счита се, че белият трън е силен инхибитор на UV-индуциран оксидативен стрес, който може да причини кожни заболявания като рак на кожата. Изследвания показват, че прилагането на силимарин върху кожата намалява вредите, причинени от лечение с химиотерапия;

Забавя процесите на стареене - тъй като антиоксидантите в белия трън спомагат в борбата със свободните радикали в организма, премахването на замърсители и отпадъци от кръвта, както от и храносмилателния тракт, билката може да забави и процеса на стареене.


Препоръчителна доза:

Белият трън е категоризиран като хранителна добавка, а не като лекарство. Количеството на активните съставки може да варира в широки граници в зависимост от използваните различни методи за добиване на билката. Предлагат се разнообразни продукти като всички препоръчват различни дози - и все пак, консумацията трябва да бъде между 20-300 милиграма дневно. Можете да се посъветвате с лекар или фармацевт според целта на приема.

Има ли странични ефекти?

Белият трън се смята за безопасен и се понася добре. Най-честите нежелани реакции, които не са сериозни, могат да включват стомашно-чревни смущения като леко слабително действие. Когато се приема в рамките на препоръчваната схема, билката е ефективна и без алергични реакции. Не се препоръчва приемът ѝ, ако взимате лекарства за разреждане на кръвта. Ако усетите някакво неразположение, консултирайте се с вашия лекар или фармацевт, които да определят подходящата за вас индивидуална доза.
Коментари
2020-03-06 #1
Мима
Белият трън се пие смляното семе- 3 пъти по 1 каф.лъжичка, смесено с малко кисело мляко по препоръка на лечителя Васил Дамянов
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Хлорела – супер храна от дълбините на океана
· Хранителни добавки против пролетна умора
· Пролетно прочистване със зелени супер храни
· 10 идеи за укрепване на имунитета през есента
· Листата от дива ягода - безценен лек за всеки
· Тази подправка намалява нивата на холестерол
· 6 причини защо да включим гроздето в храненето си
· Предимства на кокосовото масло за коса: най-добрите начини за употреба и ползи
· 7-те най-добри ползи за здравето от мента
· Имаме по една лъжица пластмаса в мозъка. Колко опасни са микрочастиците за здравето ни?
· Какво да ядете по празниците, ако сте на диета?
· Менопаузата може да доведе до скокове на кръвната захар?
· Разликата между самокритика и саморазрушителност – как да бъдем по-добри към себе си
· Три прости невербални навика, които ще подобрят живота ви
· Естрогенът е ключов за алкохолизма при жените, сочи ново проучване
Понеделник
17
Февруари 2025
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Ха-хо, хи-хи терапия
Наричат я още смехотерапия, клоун терапия или терапия на широката усмивка. Всъщност името няма значение....
Време за билки: как да ги събираме
В нашата страна има голямо изобилие от дивoрастящи билки, които можем да използваме за приготвяне на...
Обяд за училище - здравословен, питателен, от вкъщи
Започна учебната година, а и много от нас вече се завърнаха в офисите на пълна пара. Като родители, загрижени...
"Френският парадокс" - убедителни причини да се влюбим в червеното вино
Благоуханно, с наситен вкус, богато на цвят и носещо уют – какво би могло да бъде по-приятно от чаша...
Избелване на зъбите без вреда - II
Потъмнените зъби можем да изсветлим и сами у дома – не с такъв потресаващ ефект, но евтино и без вреда....
Колко вредни са трансмазнините и как да ги разпознаваме на етикетите
Мазнините се съдържат в почти всяка храна, която консумираме. Често пъти ние ги слагаме в графа „вредни“,...
Истината за комплексните витамини
Каква е разликата между различните видове комплексни витамини и кой от тях да изберем? Този въпрос си...
Печурките – чудесните пробиотици и антидепресанти от природата!
Печурките са много полезни, защото имат положителен ефект върху здравето поради хранителната си стойност. „Те...
Свободен ум в свободно време
Времето, което отделяме за себе си не зависи от това колко сме заети. Точно обратното, то се определя...
Флоротерапия - как цветята буквално лекуват
С какво лекувате умората и постоянното напрежение? Може би пътувате извън града в почивните дни. Чудесно...
Невидимите жертви на домашното насилие
Когато приемеш насилието над себе си, доброволно се съгласяваш да бъдеш жертва. А това е патологичен...
Повече увереност в епохата на социалните мрежи
Социалните мрежи и нашата податливост към изкушенията за бърза популярност в тях извадиха и най-хубавото,...
Успешни и малко причудливи техники за справяне със стреса
Стрес, стрес, стрес... Чуваме думата ежедневно и сме запознати, както с позитивното, така и с негативното...
Одобриха за първи път хапче за следродила депресия
Американската администрация по храните и лекарствата одобри Zurzuva(зуранолон), първото перорално лекарство...
Мащабно проучване: Изкуствените подсладители увеличават риска от рак с 13%
Огромно по мащабите си проучване сочи тревожни данни за връзката между консумацията на изкуствени подсладители,...
Как да си направим походна аптечка
Ако сте решили да прекарате отпуската си сред природата – в някое китно селце, откъснато от цивилизацията...
Екзотично, полезно и непознато
Убедена съм, че всяка от нас има такива моменти, в които и се хапва нещо, но не знае какво точно. Има...
Флуорът и детските зъби
Флуорът е химичен елемент с доказан ефект върху здравината на зъбите. Той влияе върху дентина и емайла...
Изгубени в храната
Дългият път на здравословното хранене Пътят към здравословното хранене е наистина дълъг и трънлив. Освен...
Сису – финландското изкуство за вътрешна сила и щастие
На финландски език има една малка звънлива дума, събрала в себе си мъдрост от пет века. След като през...
14 истини за нашите невидими връзки с другите
Хората сме оплетени в множество невидими нишки и колкото по-рано го разберем, толкова по-ясни и пълноценни...
На тази улица никой няма да се завърне...
Майка ми вчера ми се обажда по телефона разни общи приказки да обменим, тя е на село с голямата ми дъщеря,...
Колаген за сияйна кожа и здраве отвътре
Колагенът е от изключителна важност за човешкия организъм – както за неговото здраве отвътре, така и...
Пренатално възпитание
Какво се разбира под пренатално възпитаниe днес? Ще се установят ли правила и ще се наложат ли програми...
Котката – домашният лечител
Малка пухкава топчица, котката е не само само миловиден източник на радост, но и вещ лечител. Като благодарност...
Нийм - билката-чудо на Аюрведа
Малко вероятно е да сте чували за него, но запознавайки се с ползите му, определено ще останете впечатлени....
Защо е важно всяка жена да приема тези витамини и минерали?
Въпреки че е възможно да получите всички необходими витамини и минерали от внимателен подбор на храни...
На моето силно момиче
Имам момиче и тя не играе с кукли, не харесва рокли и обноските й никак не са мили, колкото и да се старая....
Не искам да променя нито една секунда от живота си
Не искам да променям нито една секунда от живота си, да поправя нито една грешка, не искам да върна...
Етеричното масло от мащерка
Кой не обича мащерката и кой не е чувал за нея!? Като подправка, за чай или като билка, това растение...
Възстановяващата сила на тишината
Тишината - това е моментът в който можеш да поговориш сама със себе си. - Алла Пугачова Кога...
Безсрамно за срамните болести
А сега преглътни това, което ядеш, допий си кафето и ако си от тези, които се изчервяват, стане ли дума...
Ботокс - ето кои са най-често задаваните въпроси за процедурите
Зад термина ботокс стои една от най-често избираните и препоръчвани анти-ейдж разкрасяващи процедури....
Сух пост – древна традиция за здраве
Сухият пост е една практика за пречистване на тялото и ума, която се смята за доста крайна и се практикува...
Нощните смени увеличават риск от спонтанен аборт, сочи проучване
Бременни жени, които работят две или повече нощни смени в седмицата, са подложени на по-висок риск от...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем, ден 7
Ден 7 от Коледните пости продължава. През уикенда у дома гостуваше Цвети, но и двете бяхме по задачки....
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 24
В ден 24 на Коледните пости установяваме, че, макар да не се лишаваме от храна, сме свалили с по около...
Учени: Пробиотиците в киселото мляко намаляват затлъстяването при децата
Италиански учени установиха, че пробиотиците в киселото мляко могат да намалят затлъстяването при децата...
Глобалната храна
Глобализацията е неотменим факт, чиито блага вече отдавна ползваме в много отношения. Знаем какво става...
Орлови нокти
Познато и използвано e още преди повече от 2000 години в Китай, растението орлови нокти се е славело...
8 храни за по-добра концентрация
Независимо от възрастта и нивото на заетост, поддържането на високо ниво на концентрация през деня, може...
Сироп от смокинови листа
Сиропът от смокинови листа е много обичан в моето семейство. Той носи лек дъх на смокиня, на лято и южна...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook