Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Искате да започнете нещо ново? Създайте условия за това



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Много от нас изпуитват понякога копнеж да започнат нещо изцяло ново - да тръгнат на фитнес, да шият гоблени, да започнат фотографски курс, няма значение. Но скоро се оказва, че дори по необясними за тях причини, просто не им се удава. Нещо в тях просто не може да накара нещата да се случват, да сторят първата стъпка, да завъртят поредицата от събития.

Защо се получава така? Какво ѝ липсва на нашата мотивация да стигнем до реализация на отдавна мечтано ново начало?

Истинското ново начало е назряване на точния момент, в който съчетанието от вътрешни причини и външни обстоятелства достига критично натрупване и те сякаш преливат, оставяйки ни само един-единствен избор - да действаме. Не пренебрегвайте това назряване и не се обвинявайте, че нещата не се получават, след като идеята дори не е назряла. след като на теория дори не сте отговорили на основните въпроси: Кога? Къде? По какъв начин? Каква е моята цел?

След като в главата ви всичко вече е решително и ясно, например в общи линии: Тръгвам на пилатес в онзи клуб, на тренировки 2 пъти седмично, за 1 час, защото това ми пасва на графика и ми е удобно разполжението. Имам всичко необходимо да започна като екипирвка и искам да се погрижа за себе си, вече е крайно време!", е време да простъпите към дребни действия, които ще ви осигурят изграждане на нови навици, промяна на ежедневието, на нагласата. Изобщо - вече сте готови да приемете промяната в живота си, която идва с началото на нещо ново:

Отделете място в жилището си за новото хоби - това е да определите шкаф, в който да стои спортният сак или нещата за плетене. Това е да разчистите пространство и да го освободите за новото нещо в живота си. Не го крийте на недостъпни места, а нека го виждате всеки ден, дори да е прибрано. Така за себе си, чисто символично, признавате, че то има място трайно в живота ви.

Направете нещата красиви, предизвикайте естета в себе си. Независимо от новото хоби или спорт, винаги има място за естетичен детайл. Нека новият ви екип е в любимите ви цветове, нека кутията с преждата е такава, която да радва окото ви или е скъп спомен. Направете така нещата, че окото ви да трепва очаровано, щом попадне там. Нека ви вдъхновява самата мисъл: "Идентифицирам се с тези неща, това съм Аз". Не новото ви, по-доброто Аз.

Водете си някакъв вид дневник, в който да записвате победите, провалите и всичко помежду им. Не е задължително да е поредният тефтер, който да кътате под възглавницата. Може да е фото дневник, да е водене на блог, записки в телефона, някое приложение за следене на резултати. Важното е да виждате напредъка си, както и да има място, на което да рефлектирате как се чувствате, какво се случва, кое е новото, къде е промяната. Тези неща неимоверно мотивират и дават чувство за удовлетвореност.

Обградете се със съмишленици. Отново независимо на какво се отдавате, важно е край вас да има хора, с които делите "обща съдба" и с които се подкрепяте. Подкрепата вкъщи е важна, но близките ви невинаги могат, невинаги искат, а и не са длъжни да знаят в подробности, че сте задържали планк 2 минути, че сте си направили всички упражения по италиански без грешка или че новата прежда не е толкова мека, колкото сте очаквали. Но край вас е пълно с хора, които може би се чувстват точно така - малко неразбрани, малко самотни, копнеещи да споделят и най-досадните подрбоности с някого.

Всяко ново начало е неловко, неравно, предизвиква ни да излезем от зоната на комфорт - едно много съблазнително усещане, което трудно се задържа. Рутината ни влече неудържимо и щом се наситим на емоцията от новото, сме склонни да се върнем в удобството на познатото. Това е истинското предизвикателство, в което ще ви помогнат новосъздадените навици и наистина силното желание за промяна, себеизразяване и растеж.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Как NOSTRABET стана топ онлайн дестинация за типстърите в България
· Спортните залагания – големи печалби и бързи загуби
· 10 начина да използваме тефтер с бели страници
· Лято е, но да не се отпускаме
· Типове поведение, които вредят на увереността
· 10 начина да бъдем по-добри към себе си
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Защо нараняваме близките си най-силно и как да спрем да го правим?
· Уморена ли е душата ви?
· Изследване установи колко часа сън са нужни за идеална почивка
· 1 декември – Световен ден за борба срещу СПИН
· Кравето мляко – познатата непозната храна
· Тревожно проучване: Мъжете остават без сперматозоиди
Вторник
6
Декември 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Джанките
Помните ли какво обичахте най много като малки по това време на годината? Безкрайните горещи дни, в които...
Наопаки
Мисленето в точно определени рамки ни помага да се справяме по-лесно, машинално, с ежедневните задачи....
5 типа приятели, от които да се отървем незабавно
Намирането на добър приятел е като влюбването. Душа, с която да се свържеш. Душа, която е близка до твоята,...
Връзката между съня и тренировките – как може да доведе до по-добри резултати?
От доста време учени и специалисти в областта на спорта изследват теорията, че сънят и упражненията имат...
Любовта, която разрушава всичко по пътя си
Запитвали ли сте се дали има любов, която руши? Обикновено, когато се съберем с някого, ние градим, стараем...
На тази улица никой няма да се завърне...
Майка ми вчера ми се обажда по телефона разни общи приказки да обменим, тя е на село с голямата ми дъщеря,...
Левурда - още една българска суперхрана
Растението левурда (още див чесън) беше дълго време пренебрегвано, но тенденцията в последните години...
Чудесата на парната баня
През последните години акватерапията е изключително популярна. Ако изпишете думата в интернет, ще ви...
Честита да е 2016 г., приятели!
На 1-ви януари погледите и сърцата ни са устремени с надежда в новата година. Пожелаваме си хубави неща,...
Какво да избягваме веднага след хранене?
Важно е да поддържаме добър начин на живот, да се грижим за тялото и ума си, за да бъдем пълноценни...
Да събудим сексуалността си
Когато стане дума за страст, секс, обикновено говорим за връзки – как да запазим страстта по-дълго, как...
Законите на съдбата
Вярвате ли в съдбата или сте привърженици на твърдението, че само ние отговаряме за собствените си решения...
Липата - здраве, красота и нежен спомен от детството
Детството ми е преминало в аромат на липов чай. Спомням си студените утрини, печката бумти, а баба току-що...
Да се учим от грешките на другите 
Казват, че мъдър е този, който успява да извлече поука дори от грешките на другите. Самите ние често...
Пролетта дойде. А сега накъде?
Пролетта - толкова красива, свежа, благоуханна и така дълго чакана. След пъстрата, но меланхолична есен,...
"Мамо, да ти разкажа ли един виц?"
Може ли едно дете да се научи на чувство за хумор? Зависи ли от гени или единствено от темперамента на...
Невидимите жертви на домашното насилие
Когато приемеш насилието над себе си, доброволно се съгласяваш да бъдеш жертва. А това е патологичен...
Пъпешът и изненадващите му ползи за здравето
Пъпешът е сред любимите аромати и вкусове на лятото. Има над 500 сорта, познати в Европа, а сред най-популярните...
Сълзите, които проливаме...
Ние, жените, сме сочени като по-чувствителната половина на човечеството, която често си поплаква с повод...
Как да спрем социалните мрежи и смартфоните да провалят връзките ни?
Вече нищо не е същото, откакто има смартфони и когато те ни дават възможност да сме свързани постоянно...
Храненето и детето - I
Едва ли има родители, които при захранването да не са сблъскали с нежеланието на своето мъниче да яде...
Чипсът - факти, вреда и алтернативи
Макар чипсът да е резултат от кулинарна грешка, това е една от най-обичаните храни днес в света. Установено...
Следродилни емоционални разстройства
Емоционалните проблеми на родилката могат да започнат от 3-4 ден след раждането, а могат да се появят...
Успешни и малко причудливи техники за справяне със стреса
Стрес, стрес, стрес... Чуваме думата ежедневно и сме запознати, както с позитивното, така и с негативното...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook