Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Искате да започнете нещо ново? Създайте условия за това



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Много от нас изпуитват понякога копнеж да започнат нещо изцяло ново - да тръгнат на фитнес, да шият гоблени, да започнат фотографски курс, няма значение. Но скоро се оказва, че дори по необясними за тях причини, просто не им се удава. Нещо в тях просто не може да накара нещата да се случват, да сторят първата стъпка, да завъртят поредицата от събития.

Защо се получава така? Какво ѝ липсва на нашата мотивация да стигнем до реализация на отдавна мечтано ново начало?

Истинското ново начало е назряване на точния момент, в който съчетанието от вътрешни причини и външни обстоятелства достига критично натрупване и те сякаш преливат, оставяйки ни само един-единствен избор - да действаме. Не пренебрегвайте това назряване и не се обвинявайте, че нещата не се получават, след като идеята дори не е назряла. след като на теория дори не сте отговорили на основните въпроси: Кога? Къде? По какъв начин? Каква е моята цел?

След като в главата ви всичко вече е решително и ясно, например в общи линии: Тръгвам на пилатес в онзи клуб, на тренировки 2 пъти седмично, за 1 час, защото това ми пасва на графика и ми е удобно разполжението. Имам всичко необходимо да започна като екипирвка и искам да се погрижа за себе си, вече е крайно време!", е време да простъпите към дребни действия, които ще ви осигурят изграждане на нови навици, промяна на ежедневието, на нагласата. Изобщо - вече сте готови да приемете промяната в живота си, която идва с началото на нещо ново:

Отделете място в жилището си за новото хоби - това е да определите шкаф, в който да стои спортният сак или нещата за плетене. Това е да разчистите пространство и да го освободите за новото нещо в живота си. Не го крийте на недостъпни места, а нека го виждате всеки ден, дори да е прибрано. Така за себе си, чисто символично, признавате, че то има място трайно в живота ви.

Направете нещата красиви, предизвикайте естета в себе си. Независимо от новото хоби или спорт, винаги има място за естетичен детайл. Нека новият ви екип е в любимите ви цветове, нека кутията с преждата е такава, която да радва окото ви или е скъп спомен. Направете така нещата, че окото ви да трепва очаровано, щом попадне там. Нека ви вдъхновява самата мисъл: "Идентифицирам се с тези неща, това съм Аз". Не новото ви, по-доброто Аз.

Водете си някакъв вид дневник, в който да записвате победите, провалите и всичко помежду им. Не е задължително да е поредният тефтер, който да кътате под възглавницата. Може да е фото дневник, да е водене на блог, записки в телефона, някое приложение за следене на резултати. Важното е да виждате напредъка си, както и да има място, на което да рефлектирате как се чувствате, какво се случва, кое е новото, къде е промяната. Тези неща неимоверно мотивират и дават чувство за удовлетвореност.

Обградете се със съмишленици. Отново независимо на какво се отдавате, важно е край вас да има хора, с които делите "обща съдба" и с които се подкрепяте. Подкрепата вкъщи е важна, но близките ви невинаги могат, невинаги искат, а и не са длъжни да знаят в подробности, че сте задържали планк 2 минути, че сте си направили всички упражения по италиански без грешка или че новата прежда не е толкова мека, колкото сте очаквали. Но край вас е пълно с хора, които може би се чувстват точно така - малко неразбрани, малко самотни, копнеещи да споделят и най-досадните подрбоности с някого.

Всяко ново начало е неловко, неравно, предизвиква ни да излезем от зоната на комфорт - едно много съблазнително усещане, което трудно се задържа. Рутината ни влече неудържимо и щом се наситим на емоцията от новото, сме склонни да се върнем в удобството на познатото. Това е истинското предизвикателство, в което ще ви помогнат новосъздадените навици и наистина силното желание за промяна, себеизразяване и растеж.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Боклукът – един по-различен поглед
· Как NOSTRABET стана топ онлайн дестинация за типстърите в България
· Спортните залагания – големи печалби и бързи загуби
· Лято е, но да не се отпускаме
· Типове поведение, които вредят на увереността
· 10 начина да бъдем по-добри към себе си
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Есенната умора + 5 стъпки да се справим с нея
· Как да избегнем пролетната умора
· Невролог: Сапунените сериали увреждат мозъка
· 3 изненадващи здравословни храни за сърцето
· Атлантическата диета - защо е толкова полезна
· 8 зимни напитки за укрепване на имунитета и хидратиране
Събота
2
Март 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
С една по-осъзнатата Коледа всеки може да даде и да получи шанс
Коледа е празникът, по който харчим най-много пари. Всички го знаем, всички го очакваме. Нашите грижливо...
Защо е важно да се разтягаме преди, по време и след тренировка
Всяка ефективна тренировка трябва да започне с разтягане на тялото. Тя е начин тялото да бъде подготвено...
Опасна ли е токсоплазмозата?
Почти всяка бременна настръхва при споменаването на токсоплазмозата и през 9-те месеца бъдещите майки...
Жените не трябва да се оправдаваме за това, което сме
Понякога жените се чувстваме прекалено отговорни. Стараем се да изглеждаме добре ежедневно. Да сме перфектни...
Нещата, които щастливите хора правят различно
Има хора край нас, които нямат сякаш толкова основания да са в добро настроение, усмихнати, добронамерени...
Полезните цветове от свирчовина
През май-юли природата ни дарява с уханните цветове на свирчовината (черен бъз). Кратък период, в които...
На кого принадлежи крайното решение?
Легални или не - аборти винаги ще има. Винаги ще има нежелани бременности и винаги ще се търси начин...
Антиоксидантите – къде да ги намерим?
Сигурно сте чели доста неща за антиоксидантите и знаете, че липсата им в организма може да доведе до...
Всички лица на надеждата
„В човешкото сърце светлината на надеждата е вечна“ - Ан Бронте Често се казва, че всички ние...
Пробиотиците - защо не можем без тях - II
Важно е не само да приемаме достатъчно полезни бактерии, но и да им осигуряваме оптимална среда за развитие...
4 април - Национален ден на психолога
Денят на специалистите по психично здраве се празнува от 1995 г. насам. Той е учреден заради ролята им...
Как да: Изберем олекотена завивка
На пазара се предлага голямо разнообразие от завивки. Олекотените им версии стават все по- популярни...
Ритъмът на сърцето - II
Кога да не мерим пулса? Когато: сме в изправено или легнало положение- най-малки стойности се отчитат...
Ферментирал (черен) чесън - защо е толкова полезен?
Чесънът е добре известен с полезните си свойства - няма съмнение, че той е естествен антибиотик, убива...
Празненство без последствия
Ако случайно инопланитяни посетят Земята в нощта на 25 или 31 декември, ще останат силно шокирани. Едва...
Спорт за децата
Децата не могат да стоят на едно място. Те кипят от енергия, която имат нужда да изразходват, тичайки,...
Как да отучим детето си от бързата храна - I
Обикновено не отдаваме голямо значение на това, с какво се храни нашето дете. През деня ние сме на работа,...
Обсебени ли сте от връзката си?
Случвало ли ви се е да не знаете дали обичате някого или не? Чувствате се много силно привлечени от него,...
Техники за запаметяване
Както тялото може да се тренира физически, така може и дори трябва да тренираме ума си, за да ни служи...
Разбивачи на митовете: истината за стриите
Кожата е най-големият орган в човешкото тяло. Тя притежава много безценни качества, но основното е да...
Елшата - келтската билка, вплетена в митологията
Във вярванията на келтите елшата е порта към света на феите. Съществува поверие, че самодивите боядисвали...
Странна „птица”
На хората, които се отличават от останалите, често лепваме прозвището „странна птица”... Тя е различна....
Да отслабнем или да не отслабнем?
Всички ние прекрасно знаем как се отразяват излишните килограми на здравето ни, външния вид, самочувствието...
„Любовта” към цигарата
Защо започваме да пушим? Често това се случва още в почти детските ни години. Казват, че всяка зависимост...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook