Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Искате да започнете нещо ново? Създайте условия за това



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Много от нас изпуитват понякога копнеж да започнат нещо изцяло ново - да тръгнат на фитнес, да шият гоблени, да започнат фотографски курс, няма значение. Но скоро се оказва, че дори по необясними за тях причини, просто не им се удава. Нещо в тях просто не може да накара нещата да се случват, да сторят първата стъпка, да завъртят поредицата от събития.

Защо се получава така? Какво ѝ липсва на нашата мотивация да стигнем до реализация на отдавна мечтано ново начало?

Истинското ново начало е назряване на точния момент, в който съчетанието от вътрешни причини и външни обстоятелства достига критично натрупване и те сякаш преливат, оставяйки ни само един-единствен избор - да действаме. Не пренебрегвайте това назряване и не се обвинявайте, че нещата не се получават, след като идеята дори не е назряла. след като на теория дори не сте отговорили на основните въпроси: Кога? Къде? По какъв начин? Каква е моята цел?

След като в главата ви всичко вече е решително и ясно, например в общи линии: Тръгвам на пилатес в онзи клуб, на тренировки 2 пъти седмично, за 1 час, защото това ми пасва на графика и ми е удобно разполжението. Имам всичко необходимо да започна като екипирвка и искам да се погрижа за себе си, вече е крайно време!", е време да простъпите към дребни действия, които ще ви осигурят изграждане на нови навици, промяна на ежедневието, на нагласата. Изобщо - вече сте готови да приемете промяната в живота си, която идва с началото на нещо ново:

Отделете място в жилището си за новото хоби - това е да определите шкаф, в който да стои спортният сак или нещата за плетене. Това е да разчистите пространство и да го освободите за новото нещо в живота си. Не го крийте на недостъпни места, а нека го виждате всеки ден, дори да е прибрано. Така за себе си, чисто символично, признавате, че то има място трайно в живота ви.

Направете нещата красиви, предизвикайте естета в себе си. Независимо от новото хоби или спорт, винаги има място за естетичен детайл. Нека новият ви екип е в любимите ви цветове, нека кутията с преждата е такава, която да радва окото ви или е скъп спомен. Направете така нещата, че окото ви да трепва очаровано, щом попадне там. Нека ви вдъхновява самата мисъл: "Идентифицирам се с тези неща, това съм Аз". Не новото ви, по-доброто Аз.

Водете си някакъв вид дневник, в който да записвате победите, провалите и всичко помежду им. Не е задължително да е поредният тефтер, който да кътате под възглавницата. Може да е фото дневник, да е водене на блог, записки в телефона, някое приложение за следене на резултати. Важното е да виждате напредъка си, както и да има място, на което да рефлектирате как се чувствате, какво се случва, кое е новото, къде е промяната. Тези неща неимоверно мотивират и дават чувство за удовлетвореност.

Обградете се със съмишленици. Отново независимо на какво се отдавате, важно е край вас да има хора, с които делите "обща съдба" и с които се подкрепяте. Подкрепата вкъщи е важна, но близките ви невинаги могат, невинаги искат, а и не са длъжни да знаят в подробности, че сте задържали планк 2 минути, че сте си направили всички упражения по италиански без грешка или че новата прежда не е толкова мека, колкото сте очаквали. Но край вас е пълно с хора, които може би се чувстват точно така - малко неразбрани, малко самотни, копнеещи да споделят и най-досадните подрбоности с някого.

Всяко ново начало е неловко, неравно, предизвиква ни да излезем от зоната на комфорт - едно много съблазнително усещане, което трудно се задържа. Рутината ни влече неудържимо и щом се наситим на емоцията от новото, сме склонни да се върнем в удобството на познатото. Това е истинското предизвикателство, в което ще ви помогнат новосъздадените навици и наистина силното желание за промяна, себеизразяване и растеж.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Как NOSTRABET стана топ онлайн дестинация за типстърите в България
· Спортните залагания – големи печалби и бързи загуби
· 10 начина да използваме тефтер с бели страници
· Типове поведение, които вредят на увереността
· 10 начина да бъдем по-добри към себе си
· От къде идва чувството на несигурност?
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Изследване установи колко часа сън са нужни за идеална почивка
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
· Интервю с магистър-фармацевт Петя Цонева
· Морковите и доматите са по-полезни сготвени
· Тази подправка намалява нивата на холестерол
· Зеленият боб - защо не трябва да го пренебрегваме
Събота
2
Юли 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Детокс режимите - къде е истината за вредите и ползите?
Храните ли се здравословно? Знаете ли какво е детокс? Доста модерни въпроси напоследък. Дали, обаче знаем,...
Отблизо за каланетиката
Животът, който водим, е изтощителен и изпълнен със стрес. Последните години се наблюдава покачване на...
Чубрицата - традиционна и полезна...билка
Тя е може би най-популярната подправка у нас и общо взето към каквото и българско ястие да я добавите,...
Най-важното умение, на което никой не ни учи
„Всички проблеми на човечеството произлизат от неспособността на човек да стои тихо сам в стая." - Блез...
Водна аеробика
Ако харесвате спорта и се грижите за фигурата си, но жегата през лятото ви измъчва. Парковете са гъстонаселени...
Аеробните занимания
Днес все повече фитнес и танцови клубове предлагат разнообразие от дейности и лутайки се из списъка трудно...
Пристрастени ли сме към смартфоните?
Всеки има телефон, те са навсякъде. Факт, който не ни докарва никакво чувство. Смартфоните обаче стигат...
Нова мания против стрес - книжки за оцветяване за възрастни
Мислите ли, че оцветяването е само за деца и вие отдавна сте преживели тази страст? Време е да преосмислите...
"От 1 януари ще..."
Типично за края на годината е следното поведение: обръщаме се поглед назад и констатираме, че някои лоши...
Как да предпазим очите си от влиянието на смартфоните?
Ако и вие сте сред хората, които проверяват смартфона си постоянно, шансовете очите ви да пострадат...
Циганското лято на живота ни
Има едни малко на брой дни в края на жаркото лято и малко преди благата есен. Един последен изблик, когато...
Възможен ли е животът без боклук?
Американката Лорън Сингър (Lauren Singer) живее вече две години без да произвежда боклук (Zero Waste)....
Списание Hera.bg подкрепя: Световна седмица на кърменето - 2014 г.
Списание Hera.bg подкрепя Световна седмица за подкрепа на кърменето „Кърменето: Печеливша цел за цял...
Нийм - билката-чудо на Аюрведа
Малко вероятно е да сте чували за него, но запознавайки се с ползите му, определено ще останете впечатлени....
Изкуствените подсладители – коварната отрова
Около вредата от захарта съществува истинска параноя, наричана е бяла смърт или сладка отрова. Затова...
Настроения според сезона
Пролетна умора, последвана от летен мързел, след това есенна меланхолия, а за капак и зимна депресия...
Емоционалната устойчивост прави ли ни безчувствени?
Терминът "емоционалната резилиентност" няма еднословен еквивалентен в българския език. Можем да я преведем...
За какво спря да ми пука, когато пораснах
Не ми пука за чуждото мнение. Не, наистина. Хората винаги говорят, хората винаги недоволстват. Не можеш...
Полезните продукти, които могат да ни навредят II
Пилешкото Птичето месо се смята за най-здравословно, защото е богато на белтъчини (около 20 %) и бедно...
Меню "Aнти-стрес"
Когато ресурсите на организма са на изчерпване, а ние трябва да свършим още „малко” работа, да откраднем...
Хвойната – мощно билково действие и ароматерапия
Хвойната предпочита горите и полугорските масиви и при благоприятни условия живее наистина много дълго....
Как да предпазим съня си по време на празничния сезон?
Празничният декемврийски сезон е прекрасно време от годината, очаквано с трепет от всеки, но поради...
Сминдухът - билка, подправка и щипка традиция
Латинското наименование на растението сминдух, чиито семена в България наричаме чимен, е Trigonella foenum-graecum,...
Гризенето на нокти при децата
Упорит и широко разпространен навик сред поне половината от децата. При тийнейджърите този процент спада,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook