Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Сису – финландското изкуство за вътрешна сила и щастие



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
На финландски език има една малка звънлива дума, събрала в себе си мъдрост от пет века. След като през изминалата година Финландия се изкачи до върха на световното класиране за щастие, тази специална дума все повече привлича вниманието на света. Думата е sisu (произнася се see'-soo). Във финландската култура това е приемане на отношението на упоритост и решителност. Сису може би е по-лесно да се схване като изображения, отколкото като думи. Като психологически капацитет се отнася до изключителна решителност в лицето на екстремен стрес или нещастие, нагласа за действие: последователен, смел подход към предизвикателствата, които първоначално изглежда надхвърлят нашите възможности.

Какво точно представлява сису?

Какво е сису и от къде идва? За финландския изследовател Емилия Лахти, сису е много неща – това е непознавателно качество като куража, меко умение като почтеността, то е като черта на характера, културна нагласа, призив за лична отговорност да използваме силите си в името на нещо по-голямо и добро. Също така сису е и духовна жизнена сила като някои от най-големите загадки на човешкото съществуване. „Представете си как женската утроба е в състояние да създаде съзнание“, отбелязва Лахти. „Жизнената сила, която създава нов живот, е свързана по някакъв начин с жизнената сила, която позволява на хората да превъзмогнат границите си, болка, несигурност, страх.“

Финландският университет дава следната дефиниция за същността и смисъла на сису:„За финландския народ сису има мистично, почти магическо значение. Можете да го наречете гръбнак, кураж, издръжливост, инстинкт или стремеж и постоянство. Това е мярка за почтеност, която надминава трудностите и вижда отвъд края.“


Сису – съставка за добър живот

Сису е особено полезен в спечелването на умствени и физически битки, когато човек е изправен пред предизвикателства. Но може да бъде и ключова съставка в рецептата за един добър живот. Пътят, свързващ сису и благополучието, започва в необикновеното пространство - между уязвимостта и устойчивостта, където обикновено ни улавя сису. „Справяме се много добре, когато проучваме силните си страни и надхвърляме себе си, когато трансформираме бариерите в граници“, казва Лахти. „Ние сме свидетели как можем да променим нашия свят с нашите действия. Сису ни дава чувство за смисъл и автономия; чувство за изпълнение и цел."

В основата на Сису е да се премине през тук и сега спрямо работата в посока на дългосрочни цели. Защото, ако трябва да сме откровени, понякога имаме усещането, че днешният ден е всичко, с което можем да се справим.


В своята книга „Търсенето на Сису“ авторката Катя Панцар пише за начините, по които финландците редовно и безпроблемно включват сису в ежедневието си: те включват плуване в ледени води (сезонът започва през ноември и може да продължи до април), придвижват се с колела до работните си места, разхождат се редовно в гората (интересен факт е, че 72% от Финландия е покрита с гори; тя има 16 пъти повече гори на глава от населението в сравнение с други европейски страни), хранят се балансирано (скандинавската диета включва предимно пълнозърнести храни като ръж и ечемик, зеленчуци, мазни риби, бобови растения и горски плодове), наслаждават се и живеят пълноценно през всеки един сезон.

Как да направите така, че сису изкуството да работи за вас?

Тази концепция може да бъде приложена към почти всяка предизвикателна ситуация: от преодоляване на вътрешни бариери до трудни обстоятелства във взаимоотношенията или на работното място. Идеята „да притежаваш сису“ е въплътена от онези хора в живота ни, за които знаем, че можем да разчитаме, да оправят нещата, да останат силни и да свършат дадена работа, както трябва (дори и никой да не гледа) и които никога не се отказват – отбелязва Лахти.

Има няколко интереси примери, които по-запознатите със сису дават, за да покажат на хората по-ясно и просто какво имат предвид: Сису е Лейди Гага, която започва кариерата си отново, след като е изхвърлена от първия си лейбъл. Сису е и активистка Малала Юсафзаи, която се бори за образователни права на жените и момичетата, простреляна от талибаните (през 2014 година тя получава и Нобелова награда за мир „за борба срещу потискането на деца и младежи и за правото на децата на образование“). Сису е и Ник Вуйчич, роден със синдрома тетра амелия – рядко заболяване, характеризиращо се с липсата на четирите крайника. Той е публичен говорител и изнася мотивационни лекции, с които вдъхновява хора по целия свят, автор е и на 8 книги. Сису означава да вършиш това, което е необходимо и правилно, дори когато е трудно, да използваш гласа си, когато е по-лесно и безопасно да запазиш мълчание.

Сису и благополучието


Връзката между сису и благосъстоянието се простира от нашето ежедневно поведение към отношението ни към нашия живот – и в хубави, и в трудни моменти. Парадоксално е, че най-щастливата страна в света има доста трезвен поглед върху щастието и по-приемлив подход към неуспехите, който според финландския философ Франк Мартела, увеличава удовлетворението на финландците от живота: „Сису, като отношение на ангажираност и отказ да се предадем, може да ни помогне в много ситуации. Вместо да приемаме предизвикателствата като провали или като доказателство, че човек не е щастлив, можем да ги приветстваме като шанс да покажем от какво сме направени. Колкото по-смело и уверено се изправяме срещу затрудненията, с приемащо и смело отношение, толкова по-лесно ще е да изпитаме благополучие и щастие.“

Има различни причудливи, чужди термини, с които се отбелязва благополучието и щастието като начин на живот – японското „игикай“, датската „хюга“, а сред тях се нарежда, набирайки популярност, и финландското сису. Сякаш тези трудни за превод думи, тези вековни философии, носят в себе си всеобщи тайни за живота, добродетелта и смисъла. И сякаш изучаването им и техните неуловими, специфични значения, ще ни помогне да открием и познаем своето щастие. Това ни напомня за нашата сила да продължим, нашите амбиции за почтеност и отговорност към висшето благо. Сису ни учи, че радостта не бива да се преследва, а да се остави тя да намери пътя си към нас – тихо и без предупреждение. Колкото и различни думи и определения да има за щастлив и пълноценен живот, стремежът ни да се развиваме и процъфтяваме, да бъдем изпълнени с благодарност и удовлетворение е това, което ни обединява и прави хора. И в това се крие най-голямото очарование на живота. Показателни са и думите на големия мислител и писател Ралф Емерсън: „Нашето най-голямо постижение не е в това никога да не се проваляме, а да се изправяме всеки път, когато паднем.“
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Нещастието, което сами си навличаме
· Когато щастието ти зависи само от теб
· Защо грамотността е толкова важна?
· Типове поведение, които вредят на увереността
· 10 начина да бъдем по-добри към себе си
· От къде идва чувството на несигурност?
· Работа от вкъщи и малко дете? Мисията е трудна, но възможна
· Изборите в живота ни като възможност за израстване
· Малки трикове за по-лесно и приятно общуване
· Въображаемите ни врагове
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Манипулаторите в нашето ежедневие
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
Петък
7
Май 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30

31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Детето в мен
Поглеждам се в огледалото - сплетена на плитки, с розов потник и по детски радостна усмивка от сладоледа,...
Тиквата – склад за витамини
С напредването на есента постепенно плодовете започват да изчезват от трапезата ни. Някои от тях се опитваме...
Етерично масло от тамян – „царят на маслата“
Етеричните масла се използват от хиляди години с техните терапевтични и лечебни свойства. Те се добиват...
Самодостатъчните жени
Сигурно всяка една от нас поне веднъж в живота си е срещала или се чувства като онзи тип жена, която...
Избелване на зъбите без вреда
Естественият цвят на зъбният емайл далеч не е само бял, а може да бъде също жълт, кафеникав, дори синкав....
Да спрем рака на гърдата навреме
Статистиките сочат, че ракът на гърдата е на първо място по честота на диагностициране сред жените, което...
Защо захарта потиска имунитета?
Зимата е сезонът, когато болестите ни атакуват най-безмилостно. И една лека настинка води до отслабване...
Необичайни признаци за дехидратация
Лято е, а телата ни имат нужда от повече течности. И ако за някои хора жаждата е напълно нормално и често...
Как да разпознаем и да се противопоставим на манипулаторите
Започвам следващите редове със смесени чувства. Израснала съм в семейство, където лъжата, измамата и...
Коренът от сума - мощен адаптоген и имуностимулатор
Коренът от сума е природно средство за повишаване на енергията и стимулиране на имунната система, което...
Ацерола - високи стойности на витамин С за профилактика в зимния сезон
Знаете колко необходим ни е витамин C, особено през зимата. Имунната ни система се нуждае от солидна...
Палео хранене
Напоследък все повече се засилва интересът към изконните принципи на хранене на човека. Връщането назад...
Храни за по-добър имунитет през лятото
Често става така, че не си обръщаме внимание именно през летния сезон, защото решаваме, че тогава настинките...
Фитнесът като удоволствие - II
Плажен отдих В съзнанието на мнозина почивката на море означава само лежане и събиране на тен от сутрин...
Какво причинява плоскостъпието и как може да бъде спряно?
Дюстабанът е вродена или придобита деформация на надлъжния свод на ходилото. Ако изобщо се появи - то...
Да заредим дома с пролетна енергия преди Цветница и Великден
Наближава Цветница, Великден, а сякаш зимата още не си е тръгнала от дома ни. Имате ли моменти, в които...
Не изхвърляйте обелките и корите на тези плодове и зеленчуци
Повечето от нас не се замислят и за миг, когато става дума за това, дали да обелят кората на даден плод...
Фитнес режим за мозъка
Мозъкът също има нужда от грижа и упражнения – точно като останалите части на човешкото тяло. Всъщност,...
Врастнал нокът - можем ли да подобрим състоянието?
Врастналият нокът е истинско мъчение, което може да продължи с месеци, а ако не се лекува навреме, да...
Пирамида на здравословното хранене
Храни се правилно и здравословно! Именно храната е източника на енергия за нашето тяло. Всички хранителни...
Къде още може да намерим екологично чиста храна
Идеята за среща между клиентите и земеделските производители на фермерските пазари несъмнено е чудесна....
Евкалиптът - ароматен лек и защита
Знаете ли коя е любимата храна на коалите? А кое дърво се нарежда сред най-високите широколистни видове...
Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
Умеете ли да реагирате правилно на нещата, които ви се случват? Водят ли ви неприятностите за носа или...
Когато изразяваме мнение - осъждаме или обсъждаме?
Отношенията с другите са основна част от живота ни и източник както на приятни, така и често на неприятни...
Колко са полезни фибрите и трябва ли все пак да ги ограничаваме?
Фибрите нашумяха заради влиянието си върху общото здраве и здравословното поддържане на теглото, но какво...
Нос Страх
Понякога толкова ни е страх, че не виждаме по-далеч от носа си. Застиваме в отбранителна позиция физически...
Как да се погрижим за ушите?
На прага на сезона на вирусите и настинките е добре да се замислим за нашето здраве. Обикновено най-уязвими...
25 ноември - Международен ден за елиминиране на насилието над жени и момичета
По данни на ООН, всяка трета жена или момиче по света е страдала от насилие през живота си, половината...
Алкални храни за здраве през зимата
Киселинният баланс е много важен за организма. Винаги е добре средата да е леко по-алкална и алкалните...
9 + 1 причини да хапваме диня
1. Динята е 92% вода. Тоест - тя е идеално средство, утоляващо жаждата в горещия ден. Световен ден...
Вземи си една гореща вана!
„Сигурно има неща, които една топла вана не би могла да излекува, но те не са ми известни.” – „Стъкленият...
Херпесът – гостенин за цял живот
На пръв поглед мехурчетата с течност, които периодично се появяват по устните ни, изглеждат като козметичен...
Глогът - още здраве от есента
Глогът е сред онези полезни есенни плодове, от които имаме възможност да се възползваме точно сега. Той...
Арт Терапия
Ако стресът беше дреха, то тя би била плътно прилепнал латексов костюм. Обличаш си го сутрин или в определени...
Леност или липса на смисъл
На една родителска среща, учителката на моя син каза: „Детето ви е много интелигентно, но за съжаление...
Аромат на крака - II
Хиперхидроза и бромхидроза Зад тези медицински термини се крият нарушения в потоотделянето, които...
Защо е важно да се разтягаме преди, по време и след тренировка - продължение
Разтягaнето по време на тренировка е необходимо, макар на пръв поглед то да я прекъсва. Това са малки...
Тръстиковата захар – здраве и аромат на южно слънце - I
От малки знаем, че захарта е само празни калории и в нея няма нищо полезно – нито витамини, нито минерали....
Тренировките и горещините - как да спортуваме пълноценно през лятото?
С настъпването на летните горещини трябва да сме особено внимателни и отговорни, за да си спестим...
Диетата започва от сутринта
С пукването на пролетта забелязваме последствията от зимните прегрешения. Дрехите изведнъж ни отесняват,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook