Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

На закрито - какъв въздух дишаме?


Съгласете се, че прекарваме значително време на закрито. В офиса, където отвсякъде дебнат зиморничави колеги, а климатиците работят на пълни мощности. Зиме и лете. Вкъщи – пак същото. От работа на закрито в колата или автобуса и на другия ден същото в обратна посока. Почивните дни висим по молове и заведения, най- много да прекараме някой уикенд в планината или да се разходим в парка.

Замисляли сме се обаче за качеството на въздуха, който дишаме на закрито – независимо дали е вкъщи, в офиса или в мола?

Ако вкъщи или в офиса проветряваме поне веднъж дневно – това прави ли се в големите затворени пространства – фабрики, молове, училища, банки, ресторанти, складове, библиотеки, болници. Проблемът, че климатичните системи и вентилация вкарват много малко свеж въздух от вън, сравнен с броя на хората, които са вътре. Реално стотици, хиляди дори, хора дишат един и същ въздух по 8-10 часа на ден. Това води до непрестанен обмен на невероятен брой вируси, бактерии и гъбички, които всички вдишваме. Особено опасно е през зимния сезон, но и в топлото време не е по- различно. Кога видяхте разтворени прозорци в мола или в банката?

Това е замърсяване и е обозначено от СЗО като „Синдром на болната града”. Според организацията от този синдром страдат 60% от сградите в света и в рискова зона е сграда на повече от 5 г. Какво представлява той? Хората, които прекарват дълго време там се оплакват от един и същи проблеми – отпадналост, разсеяност, чувствителност към миризми, главоболие, неизчезваща кашлица, чести възпаления на дихателните пътища и лигавиците, очите. В началото това е смятано за грип, но когато служителите отидат в отпуск или напуснат – симптомите изчезват. Под влияние на замърсителите, те се появяват отново. За съжаление повечето работни места са в именно такива остарели, с лоша вентилация, сгради.

Но да видим кои за най- големите замърсители на закрито:

В глобален план – тютюневият дим е най- опасният битов замърсител. Разнообразни и кое от кое по- авторитетни изследвания сочат,
колко е вреден тютюневият дим за здравето. И за активния, и за пасивния пушач. Особено уязвими са децата, които нямат свободата просто да излязат от стаята или да направят забележка, която да бъде чута. Ако сте пушач – не забравяйте това – децата имат право на добро здраве, все пак. От известно време из Европейския съюз, включително и България, е забранено пушенето на закрито. И макар да е трудно, дори заклети пушачи неохотно се отказват да пушат в пъбове, барове и ресторанти. Всеизвестно е, че издишаният цигарен дим е в пъти по- вреден от вдишания – при самото изгаряне на тютюна се образуват нови вредни съединения.

Големите химически замърсители, освен че обгазяват цели градове, нахлуват и в домовете. Нищо не може да спре въздуха по неговия път към дробовете ни. Понякога проветряването може да е силно противопоказно. Информация за засилено замърсяване и аварии в химическите заводи почти няма да видите в публичното пространство. Някои независими източници провеждат самостоятелни замервания.

Алергени от всякакъв тип – от полени до фината домашна прах, фини частици от текстила, домашните животни, прах от обувки. Освен всичко друго те предизвикват и сериозни болестни състояния – астма, хронични заболявания на горните дихателни пътища, обриви, дразнене на очите и лигавицата. Редовното почистване и проветряване е едно възможно решение.

Като стана дума за почистване – почистващите препарати са един друг много тежък замърсител. Летливите съединения, които се отделят при използването им, минават директно в дробовете – могат да причинят белодробни, дихателни проблеми, дразнене на очите и носната лигавица, световъртеж, главоболие и др. Колкото е по- силно като ефект едно почистващо средство, толкова повече химикали и вредни съединения съдържа. Към този вид замърсители прибавяме и ароматизаторите. Зад аромата на планинска ливада може да се крият опасни химични съединения.

Готвенето, тази ежедневна, дейност е също голям замърсител. Аспираторите, които евентуално използваме, имат лъжлив ефект. Техните филтри попиват мазнина и спират свободната вентилация. А ако коминът на апартамента не е добре направен – чрез него дори се вкарват замърсители от съседите. Най –вредно е готвенето на дърва - то произвежда опасния въглероден оксид, а на готвенето на газ – азотен диоксид, чиито нива са по- високи от тези на улицата.

Плесени, гъбички, мухъл – освен, че изглеждат ужасно, миришат ужасно и причиняват щети на дома – те са много опасни за обитателите му. Плесените и мухълът са гъбички, които са откровено токсични – имат карцерогенен ефект и причиняват алергии и натравяния. Модерните системи за изолация и енергийна ефективност правят помещението херметическо затворено за хората, растенията. Липсата на температурен обмен пък води до кондензация и постоянно присъствие на влага - основният фактор за появата на вредителите.


Дотук изброеното звучи ужасно песимистично – от никоя опасност не можем ефективно да се отървем – касае се за работата ни, образованието ни, собствения дом.

Но има малко на брой неща, които можем да сторим, за да намалим ефекта.

Прекарвайте колкото се може повече време на открито – ходете пеш на работа, излизайте навън в почивките. Избягвайте излишното шляене в молове, особено с деца.

Проветрявайте ежедневно по няколко пъти, независимо колко е студено навън – сутрин рано, след готвене, след душ, след чистене, стаите на децата. Ефективно то става така – отваряте широко вратата или прозорците. За една нормална стая 12-16 квадрата това са 5-8 минути. Според помещението – повече.

Дръжте влагата далеч от дома си. Влагоабсорбатори вече има на пазара, подсушавайте редовно прозорците, ако забележите по тях капчици вода. Проверявайте редовни скрити ъгълчета, первази за плесени. В борбата срещу тях помагат немалко средства, проветрявайте след употребата им.

Старайте се да почиствате с колкото се може по- натурални средства. Да почистим дома без химия не е толкова невъзможно. Четете внимателно етикетите на препаратите, там има кодове и значението им, степента за опасност за живота. Вземайте мерки – ръкавици, маски – каквото е нужно.

Когато правите ремонт – стремете се към естествени материали – дърво, камъни, растителни тъкани. Пластмасата, боите, лаковете – всяка обработка може да е много опасна.

Колкото и да са сладки пухчовците на дивана – ако избирате домашен любимец – нека да е с къса козина. Ако не можете да прежалите, редовно чистете след тях. Децата са много податливи на алергии.

Правете редовно профилактика на климатици, аспиратори и вентилационни шахти. Почиствайте филтрите им. Изисквайте го от работодателя – 30% от всички болнични са на основание „Синдром на болната сграда”. Това е сериозна икономическа загубва за всеки бизнес.

Днес повече от всякога чистият въздух е екзотика и повече от всякога осъзнаваме, че той е синоним на здраве. Така че да разтворим широко прозорците и просто да подишаме.

Време е също Да излезем на терасата
Коментари
2015-01-27 #3
Десислава Ив. Симеонова
Да добавя, че в апартаментите можем да се надяваме на донякъде по-чист въздух, разчитайки на стайните растения - палми, фикуси, здравец, индрише. Както и средно веднъж седмично да сменяме спалното бельо и хавлиените кърпи .
2014-02-20 #2
Мария Алексиева
Привет Ами за съжаление е така, Деси...Но важното е поне да си даваме сметка. Особено пък астмата и алергиите сред децата са някакъв бум в момента. А ако отидеш на село, разликата в кожата, тонуса, свободата на дишането веднага се усеща. Апетитът ми се подобрява, особено на Балкана като идем. Всичко отдавам на чистия въздух
2014-02-20 #1
Десислава Ив. Симеонова
Да, проветряваме, не сме пушачи, сред обкръжението ни почти не останаха пушачи, профилактираме климатика, караме кънки (зимни и летни), играем зумба, два пъти в годината пера всички пухкави играчки... - главното обаче е в кой град живееш. Ако работиш в голям град, но живееш на село (и вечер и през уикендите си си там), ако не си постоянно в столицата - това е основното! - животът ти ще е друг, включително и по-здравословен. Едната ми дъщеря е синеока, светлокожа и светлокоса - та по този повод напоследък става дума, че тя е (слава, слава Богу!) едно от малкото дечица, които - бидейки софиянци, не страдат от кожни заболявания и/ли дихателни пристъпи... Имам познати, чиито дечица са с дерматит: отидат ли в Плевен, Варна, Горна Оряховица дерматитът им се успокоява, подобно и на психиката на майките им... Според мен най-големият проблем у нас е именно мръсотията: на въздуха, в цялата ни околна среда. Участваме в инициативи за почистване, сами предприемаме такива, стремим се да не замърсяваме въздуха, вкл. и ходейки пеш донякъде и/ли с обществен транспорт... - но резултатът е нетраен. Много ми тежи това.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· „Наесен с песен“ или посрещнете есента малко по-уверени, с пълен джоб ще добавим ние, от MiniZaem.bg
· За здрав и здравословен сън - променете спалнята си
· Как да се вместим практично и красиво в съвременните тесни пространства
· Дамската чанта - с по-голямо внимание към хигиената
· Трупате ли ненужни вещи?
· Преди зимата - идеално време за разчистване
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Какво трябва да знаем при обзавеждане на нов апартамент
· Модерно и просторно излъчване за вашия хол и дневна
· Огънят в камината - уютен, но опасен. Неправилното изгаряне на дървесина отнема животи
· В Световния ден на атопичния дерматит: около 200 000 българи боледуват
· Витамин C и връзката му с колагена
· Влияе ли тестостерона при мъжете на успехите им?
· 7 невероятно ползи от киселото мляко
· Летен грип – на какво да обърнем внимание и как да не вгорчим ваканцията?
· Прегърни ме! Защо е важно да се докосваме
Четвъртък
16
Септември 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Вашият начин да влезете във форма
С помощта на диетите можем да свалим няколко килограма в повече, но слабото тяло не означава автоматично...
Хималайската сол - в oсновата на живота
Всички знаем за "белите" врагове на здравето, за които трябва да внимаваме - бяла рафинирана захар, бяло...
Кога да посетим своя гинеколог
Откровено казано посещението на гинеколог не е най-приятното занимание. Но дори да нямаме никакви оплаквания,...
Горещи нощи? Спете голи!
За някои хора обличането на специални пижамки или нощнички преди лягане е най-естественото нещо на света....
Касисът събира най-много витамини на едно място
Касисът, познат още като „черно френско грозде”, е сред растенията, за чиито ползи тепърва ще се говори....
Как да се харесаме на околните - I
Въпреки че не е възможно да се харесаме на всички около нас, почти всички хора имаме стремеж да бъдем...
Леност или липса на смисъл
На една родителска среща, учителката на моя син каза: „Детето ви е много интелигентно, но за съжаление...
Зимно презареждане
С настъпването на последния месец от годината идва и времето, когато много хора се отдават на равносметка,...
7 симптома, зад които депресията се крие
Депресията не е признак на слабост и никой не е застрахован срещу нея. Оказва се, че близо 20% от хората...
Кой ще получи инфаркт? Вече лесно може да се предскаже, сочи проучване
Ново проучване установява, че има начин да се предскаже кой ще получи инфаркт години по-рано с помощта...
Откровено за майчинството между митовете и истините, които никой не признава
Едва ли има майка, която да не преживява съмнения дали и доколко е "добра майка"? Причината за тази вечна...
Необикновената обикновена леска
Обикновената леска е един от най-разпрострените храстовидни видове в България. Освен че плодовете и са...
Сугестопедията - българска следа в обучението
Българската наука може да не е дала много на света, но пък напоследък често слушаме за сугестопедията,...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем, ден 7
Ден 7 от Коледните пости продължава. През уикенда у дома гостуваше Цвети, но и двете бяхме по задачки....
Разбивачи на митовете: истината за стриите
Кожата е най-големият орган в човешкото тяло. Тя притежава много безценни качества, но основното е да...
Кошмарните женски дни
Когато наближат едни определени дати от месеца, направо ми се реве. Буквално! И често се случва – при...
Как се отразява зимата на нашата фигура
Обикновено през зимата качваме между 2 и 5 килограма над нормалното си тегло. Причината – обмяната на...
Полуистини за полухора
Не общувай с полувлюбени, не се сприятелявай с полуприятели, не чети от полударовити, не живей полуживот,...
Ползите на олиото от тиквено семе
Тиквата – един от символите на есента. При мисълта за нея в съзнанието ни се появява образът за вкусната,...
Предстои ви операция? Има и добри страни
Мнозина приемат с ужас мисълта, че им се налага операция. Не става въпрос за такава, от която да зависи...
Най-силните женски страхове, свързани със старостта - II
Финансова нестабилност Дори и днес, когато двата пола са равноправни, мъжът обикновено е този, който...
Народната медицина - и все пак с едно наум
Напоследък все по-често слушам за толкова “модерната” хомеопатия. Аз лично познавам майки, пред които...
Митичните диети – да вярваме ли на обещания?
„Отслабни с 10 кг. за 10 дни!”, „Яж и отслабвай!”, „Диета за бързо изгаряне на мазнините!, „Как да отслабнем...
Инулинът - що е то?
Установено е, че в миналото нашите предци са консумирали всеки ден около 200 г различни диетични фибри,...
Достъпни алтернативи на някои храни
Идеята да включваме към трапезата си храни от други географски ширини е много добра и е прекрасно, когато...
Пришки и мазоли
Какво е общото между пришките и мазолите? И двете са много разпространени неприятни изменения на кожата...
Когато загубите самоконтрол пред детето
„...За Бога, Петя, пак закъснявам заради теб, писна ми вече от мотането ти! Веднага се обувай и тръгвай,...
На тази улица никой няма да се завърне...
Майка ми вчера ми се обажда по телефона разни общи приказки да обменим, тя е на село с голямата ми дъщеря,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook