Средиземноморската диета може значително да намали риска от рак на гърдата при жени след менопауза

Придържането към средиземноморската диета е свързано със значително намаляване на риска от рак на гърдата при жени в постменопауза, показва обширен глобален преглед, публикуван в списание Health Science Reports. Според мета-анализ на 31 проспективни обсервационни проучвания, спазването на тази диета води до 13% по-нисък риск от развитие на заболяването.

Изследователите анализират данни от над 30 контролни и кохортни проучвания, обхващащи жени на възраст от 20 до 104 години. Резултатите потвърждават, че най-силна връзка между средиземноморския хранителен режим и намаления риск от рак на гърдата се наблюдава при азиатските популации, докато в Европа ефектът е умерен, а в Северна и Южна Америка — слабо изразен.

Средиземноморската диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, зехтин, риба и ядки, е известна с противовъзпалителните си и антиоксидантни свойства. Според учените тези качества вероятно обясняват защитния ѝ ефект срещу развитието на рак на гърдата, особено в периода след настъпване на менопауза. За жените в пременопауза обаче не е установено значимо намаление на риска.

Авторите на анализа подчертават, че придържането към средиземноморската диета е обещаваща стратегия за превенция на рака на гърдата, но посочват също така и някои ограничения. Сред тях са разликите в методологията на включените проучвания, както и вариациите в дефиницията на средиземноморска диета между различни региони. Освен това, включването или изключването на алкохола като част от диетата оказва влияние върху резултатите в някои подгрупи, което подчертава сложността на оценката на връзката между храненето и онкологичните заболявания.


Въпреки тези ограничения, изводите на учените потвърждават ползите от здравословния начин на хранене и дават основание за препоръки за приемане на средиземноморски модел на хранене като част от стратегиите за обществено здраве.

"Нашите резултати сочат, че диетата има потенциала да се използва като ефективен инструмент за намаляване на риска от рак на гърдата при жени в постменопауза. Необходими са обаче допълнителни добре контролирани проучвания, които да разгледат влиянието на генетичните фактори, статуса на хормоналните рецептори и начина на живот върху тази връзка", отбелязват авторите.

Ракът на гърдата остава водеща причина за заболеваемост и смъртност сред жените в световен мащаб. Именно затова идентифицирането на достъпни и приложими в ежедневието превантивни мерки като промени в хранителните навици е от изключителна важност за бъдещето на общественото здраве.