Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Колко вида кураж има и как да го развием, за да бъдем успешни?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
„Кураж е необходим не само за смелите дела, но също така и за продуктивните дейности и мислене.“ - Фридрих Дистервег

Куражът е добродетел, който философите се опитват да дефинират от хилядолетия. Той е нещо, което всеки иска да притежава - атрибут на добър характер, който ни прави достойни за уважение. Куражът не се изразява само във физическата смелост, това е и изборът да действаш, въпреки че се страхуваш, смелостта да послушаш сърцето си и да последваш страстта си, да бъдеш постоянен въпреки моментния неуспех, да отстояваш и разширяваш възгледите си, да напуснеш зоната си на комфорт, да се изправяш срещу разочарованието с достойнство и вяра.

Колко вида кураж има и в какво се изразява всеки един?

1. Физически – това е видът, за който всеки се сеща на първо място, когато става дума за проява на смелост. Това е храбростта при излагане на риск от нараняване или смърт и включва развитие на физическа сила, устойчивост и осъзнаване. Може би много хора веднага ще направят асоциация с пожарникарите и полицаите, които са готови да жертват собствената си безопасност, за да спасят живота на пострадал или изпаднал в беда.

2. Социален - този тип е доста познат на повечето от нас, тъй като той включва риска от социални неудобства или изключване, изолиране, непопулярност или отхвърляне. Следователно този вид кураж включва лидерство, отстояване, увереност в собствената кожа. Социалната смелост означава да не се съобразяваме с очакванията на другите, когато искаме да покажем истинската си същност, дори ако това означава да рискуваме социално неодобрение.

3. Интелектуален – този вид кураж говори за нашата готовност да се включим в предизвикателство, да поставим под въпрос нашето мислене и риска да допуснем грешки, да бъдем вътрешно мотивирани да се учим. Това означава разбиране и изказване на истината. В бъдеще все повече и повече ще се изисква интелектуална смелост, тъй като сложните структурни проблеми на околната среда, икономиката и обществото предизвикват конвенционално разрешаване.

4. Морален – в основата е правилното действие, особено когато рисковете включват срам, опозиция или неодобрение от околните, загуба на работа или социален статус. Тук влизаме в етиката и почтеността, в решителността, за да съответстваме на дадената дума и действия с ценности и идеали. Не става въпрос за това кои твърдим, че сме пред децата, семейството и приятелите, а как разкриваме себе си чрез това, което вършим в действителност. Моралната смелост изисква да се издигнем над апатията, самодоволството, омразата, цинизма и тревогите в нашите политически системи, социално-икономически разделения и културни / религиозни различия. Моралният кураж изисква от нас да правим преценки за това, какви действия или поведения подкрепят най-висшите ни идеали и кои са разрушителни. Тя ни призовава да признаем отговорностите си и да видим последствията от нашите собствени действия.

5. Емоционален - този тип кураж ни кара да бъдем по-отворени, за да усетим целия спектър от положителни емоции, с риск да срещнем и отрицателните. Той е силно свързан с щастието. Това е смелостта да си позволим да бъдем уязвими, честни, осъзнати към чувствата, които изпитваме и изразяваме. Когато изберем да игнорираме, да потискаме или да отхвърлим емоциите си, рискуваме да намалим прозрението, което води до неправилно взимане на решения и неточно психическо представяне на нашия опит. За съжаление, не можем да имаме само позитивни емоции, но можем да изберем къде да поставим вниманието си.

6. Духовен – този вид ни укрепва, когато се борим с въпроси относно вярата, целта и смисъла (в религиозна или нерелигиозна рамка). Разбира се, много хора намират основите на този кураж в организираната религия, но има и други начини за развиване на духовен кураж. Духовната смелост означава да разполагате с най-дълбоките въпроси за това защо сме тук, за какво живеем, имаме ли цел? Този вид кураж означава да бъдем отворени към собствената си уязвимост и тайните на живота.

Как да развием кураж, за да бъдем по-успешни? - Може да се каже, че има "героична" смелост в лицето на изключителния риск, но има и "всекидневна" смелост в лицето на по-малки предизвикателства. Например, героична физическа смелост е това, което виждаме, когато пожарникар влиза в горяща сграда, за да спаси живот; ежедневната физическа форма на кураж може да е това, когато детето се изправя след като е паднало от колелото и се е наранило, но опитва отново. Куражът може метафорично да бъде сравнен с мускул, който се нуждае от подготовка, дисциплина и много възможности за практикуване.


Развийте своя кураж с тези малки основни стъпки:

- Осъзнаване на страха и поемане на контрол – трябва да знаете, че всеки изпитва страх от нещо (нови запознанства, обвързване, говорене пред много хора, поемане на рискове, шофиране и т.н.). Осъзнайте и приемете страха си - това, което плаши един човек, може да изглежда нелепо в очите на друг и обратното. Както казва Марк Твен, „Куражът не е отсъствие на страх, а контрол над страха, овладяването на страха“. Смелият човек е този, който действа независимо от страха си, който се изправя пред него, усеща го и се движи напред независимо от това.

- Изправяне срещу страха - страховете намаляват и губят властта си над нас, когато се изправяме срещу тях. Всеки път, когато се отдръпваме от това, което ни плаши и притеснява, страхът расте и става все по-силен, започвайки да ни владее изцяло. Единственият начин да се развие кураж е съзнателно и непрекъснато изправяне срещу страха, приемане на всяка плашеща ситуация като предизвикателство, като възможност да станем по-силни и по-решителни.

- Постоянство - психолозите наричат това процес на „системна десенсибилизация", което означава изправяне пред страха отново и отново, докато той загуби напълно влиянието си. Много хора, които имат страх от публично говорене, прилагат този процес на елиминиране на страха. Изправяйте се пред страховете си директно и незабавно. Винаги, когато се чувствате уплашени по някаква причина, действайте въпреки това. Ще бъдете изумени от вашия успех. Колкото повече повтаряте действието, толкова повече смелост и увереност ще имате

Куражът включва вземане на решение или предприемане на действия, когато има риск - нещо, което действително или предполагаемо ни плаши. Куражът е необходимата сила, която осигурява растеж, а не отстъпление. Поетапното развитие на смелост в себе си е първата отговорност на лидерството. Втората отговорност е да развиете и вдъхнете смелост в другите - вашият персонал, вашите деца, съпруг/а, приятели. Но вие трябва да започнете със себе си, защото не можете да дадете нещо, което нямате. Не забравяйте, че „всичко, което някога сте искали е от другата страна на страха“, а една смела стъпка напред към желаното, може да промени целия ви живот!
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие · Личността ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Въображаемите ни врагове
· Уморена ли е душата ви?
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Есенната умора + 5 стъпки да се справим с нея
· Как да избегнем пролетната умора
· Невролог: Сапунените сериали увреждат мозъка
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие · Личността ·
Петък
14
Юни 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Време за билки: как да ги събираме
В нашата страна има голямо изобилие от дивoрастящи билки, които можем да използваме за приготвяне на...
Ориенталският танц
В древността танцът е бил мистичният език, чрез който хората са се свързвали с божествата и с мъдростта...
Зеленият боб - защо не трябва да го пренебрегваме
Зеленият боб е една от най-полезните храни, които човечеството познава. Днес на фона на разнообразието,...
Акупунктура и акупресура - древно лечение на тялото и душата
Акупунктурата и акупресурата нашумяват все повече и повече и са официално приети алтернативни терапии...
Цитонамазката – профилактика, която не бива да пренебрегваме
Темата за профилактичните прегледи най-често се приема с досада, понякога със страх, доза нежелание и...
Работилница за реалност
“Твоят фокус определя реалността ти” казва Куай-Гон Джин, учителят на Оби Уан Каноби в “Епизод І - Невидима...
Мазнините: добри, полезни, вредни - I
Често възхвалата или анатемосването на дадена мазнина има за цел просто да ни продаде рекламиран продукт....
"И баба ми клекна да си набере джоджен..."
В една своя статия, цитирам по памет, Георги Лозанов разделя  бабите на два вида – такива, които се разхождат...
Вместо равносметки и обещания - списък с планове
Доскоро не вярвах в равносметките и обещанията на Нова година. Запъването в определена дата, за да „оправиш”...
Естествено... като дишането
Поемането на дъх, издишването му, това е най- дълбоко вкорененият човешки инстинкт. От вдишването на...
20 октомври - Световен ден за борба с остеопорозата
Това е най-разпространеното заболяване на костите. Статистиката сочи, че болестта засяга всяка трета...
12 скрити прояви на емоционалния тормоз
Тормозът има много измерения, само едно то които е сексуалният. Емоционално, психически, ден след ден...
Отървете се от лепкавото чувство за вина
Знаете ли кое е едно от най-неприятните чувства, което можем да изпитваме? По-неприятно дори от гнева...
Прясно изцедените сокове – за какво да внимаваме
Безспорна е ползата от прясно изцедените сокове – и плодовите, и зеленчуковите. Изполваме ги при захранване...
Фурмите - сладкият и здравословен дар на Ориента
Фурмите са изключително ценен и полезен плод, един от най-древните, познати на човечеството. Корените...
Влиянието на Луната върху женското здраве - III
Преминахме през ясния и безпристрастен поглед на фоликулната фаза, насладихме се на бума на оптимизма...
Преди да изберете контактни лещи - какво трябва да знаете
Очите ни са онова, което ни дава представа за всичко. Зрението е едно от най-важните ни сетива. Нерядко...
На тази дата: 10 октомври - Световен ден на психичното здраве
Световният ден на психичното здраве е учреден с цел повишаване на обществената грамотност по отношение...
7 април - Световен ден на здравето
На 7 април отбелязваме Световния ден на здравето. Днес празнуват всички работещи в сферата на здравеопазването...
Нерешителността е по-гибелна от грешката
Да си решителен или не донякъде е въпрос на характер, на програмиране, така да се каже. Един умува дълго...
Увеличена трета сливица при децата
Проблемът с увеличената т.нар. трета сливица е много разпространен и един от най- честите поводи консултация...
Подхранващи и етерични масла – има разлика!
Скоро попаднах на една статия, където под заглавието „Чарът на етеричните масла” надълго и на широко...
"Мамо, да ти разкажа ли един виц?"
Може ли едно дете да се научи на чувство за хумор? Зависи ли от гени или единствено от темперамента на...
Ябълковият оцет може да стимулира загубата на тегло, казва проучване
Ново проучване установи, че хората, които пият 10 до 15 мл ябълков оцет на ден, са загубили средно 15...
Ленено семе - съкровището на омега мастните киселини
На лененото семе се преписват редица ползи за здравето. От намаляване на опасността от диабет и сърдечно...
Мащабно проучване: Изкуствените подсладители увеличават риска от рак с 13%
Огромно по мащабите си проучване сочи тревожни данни за връзката между консумацията на изкуствени подсладители,...
12 причини да изберете почивката на село
“На село, ли? И какво ще правите там? Няма ли да подивеете и да ви е скучно” - това вероятно ще ви попитат...
Достъпни алтернативи на някои храни
Идеята да включваме към трапезата си храни от други географски ширини е много добра и е прекрасно, когато...
Изворите на младостта
Биологичният часовник е неумолим. Тиктака тихичко, почти неусетно, докато някой ден се събудим в навечерието...
Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
Специалисти по психосоциална дейност предоставят безплатни и конфиденциални консултации на хора, които...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook