Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Най-фертилните храни - I


Какво да ядем, за да забременеем...Звучи ви смешно? Но за влиянието на определени хранителни продукти върху способността за зачеване се говори отдавна. И то не само сред народа, но и в научните среди. Например, големият процент близнаци в най-гладните райони на Африка, се обяснява с менюто на хората там, в което преобладават сладките картофи и маниока. Тези продукти съдържат вещества, които стимулират хиперовулация или с други думи узряването на няколко яйцеклетки едновременно.

Диетата на плодовитостта
Думата „диета” обикновено се разбира като някакво ограничение в храната. Но забременяването има малко общо с отслабването, освен в някои тежки случаи на наднормено тегло. Във всички останали е необходимо не да се изключат, а напротив – да се добавят в менюто определени продукти. Храната трябва да бъде питателна и в достатъчно количество, дори обилна. Защото човешкият организъм е така програмиран, че в гладни времена на бял свят, да се появяват по-малко деца. Когато една жена изпитва системен недостиг на хранителни вещества, природата мъдро преустановява яйчниковата функция, защото не е пряко свързана с оцеляването. Обратното – пълноценното меню може да отстрани проблемите с овулацията – една от основните причини за безплодие. Разбира се, 100% гаранция за успех няма, но дори само подобряването на здравословното състояние е вече предпоставка за една успешна бременност.

В помощ на овулацията
Спанакът, копривата, лещата и цвеклото са богати на желязо, което подпомага овулацията и повишава способността за забременяване. Но и останалите вещества, които се съдържат в тези продукти сами по себе си подобряват фертилността. Всички те съдържат фолиева киселина, която е задължителна за правилното развитие на плода и плацентата. Спанакът и копривата са също източник на бетакаротин – нетоксична форма на витамин А, хлорофил и органични киселини. Лещата пък осигурява необходимите протеини и е екологично чиста храна, независимо от начина на отглеждане, тъй като не натрупва токсини от околната среда. Цвеклото е известно с общоукрепващото си действие, което се дължи основно на големите количества бетаин – вещество, което подпомага детоксикацията на организма.

В помощ на хормоните
За поддържането на благоприятен за зачеването хормонален фон, женският организъм се нуждае от достатъчно мононенаситени мастни киселини и витамин Е. Те се съдържат в суровите растителни масла, например зехтина, лененото масло и др. Храни богати на тези вещества са също авокадото, бадемите и останалите ядки. В тях се съдържат още витамини от група В и важни минерали като калий, мед, желязо, магнезий и цинк.

Да намерим баланса
Натуралните кисело-млечните продукти са в полза на всяка потенциална мама. Те съдържат пробиотици, които поддържат здравословната микрофлора на тялото и предпазват влагалището от инфекции. А здравето на половите органи е важно условие за успешно зачеване. Избирайте кисело мляко, извара и сирене с най-голяма масленост, защото това увеличава шансовете за забременяване. Обратното – обезмаслените млечни продукти радикално объркват хормоналния баланс. Затова колкото по-естествени, толкова по добре.
Коментари
2022-05-19 #1
Пламен Иванов
Билки при безплодие.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Как да не съсипем косата си по време на диета
· Отслабване, а не слабоумие
· Как да: Запазим полезните белтъчини
· Тревожно проучване: Мъжете остават без сперматозоиди
· Успение Богородично
· Билки при безплодие - II
· Влияе ли тестостерона при мъжете на успехите им?
· Прегърни ме! Защо е важно да се докосваме
· Лептинът - "хормонът на отслабването"
· Одобриха за първи път хапче за следродила депресия
· Милион бебета могат да бъдат спасени годишно, ако се променят тези малки неща
· Какво трябва да знаем за Ендометриозата - Bahçeci
· Пирамида на здравословното хранене
· Полезни ли са диетичните храни?
· Полезните мазнини
· „Вечните хитове на България“, които жените слушат до болка, кръв и посиняване
· Циганското лято на живота ни
· Самодостатъчните жени
· Топ 5 ползи за здравето от елдата
· 7-те най-добри ползи за здравето от мента
· 8 храни, които помагат за облекчаване на симптомите на алергия
Неделя
23
Юни 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Бамя - древният позабравен зеленчук
В Южна Азия я наричат дамски пръсти - “ladyfinger”. В Германия могат да ви я предложат като “окра”. Аз...
Порасни косице!
Косата често става жертва на внезапно обладалото ни желание за кардинална промяна. Защото какво по-бързо...
Когнитивен дисонанс: как да го разпознаем и преодолеем?
Хората са склонни да търсят последователност в своите вярвания и възприятия. Сблъсъкът в съзнанието на...
"Кафето" от цикория е идеален заместител на обичайното кафе
"Инка" е добре познатото ни "детско кафе" - така поне му казвахме у дома, защото и ние, децата, можехме...
Голямото семейство и малките ми ритуали сутрин
Имам четиричленно семейство. Всеки е с различен график и има различни изисквания сутрин. Малката не иска...
Фурмите - сладкият и здравословен дар на Ориента
Фурмите са изключително ценен и полезен плод, един от най-древните, познати на човечеството. Корените...
From: Сънят
Преди известно време попаднах съвсем съзнателно на една лекция, която целеше да огледа съня от всичките...
Здравословно отношение към здравословното хранене - I
Чудесно е, че все повече хора се интересуват от здравословното хранене и променят хранителните си навици....
Мисия "Детски имунитет"
С края на лятото темата за подсилването на детския имунитет някак неусетно се настанява в разговорите...
Не влизайте в капана на пасивната агресия
Гневът и недоволството са емоции, които всеки човек изпитва, но в съвременното “цивилизовано” общество...
Хънибуш - меденият чай
Той е сред по-малко известните билки, но това не означава, че свойствата му са за пренебрегване. Името...
Гуарана топи мазнини, ободрява по-силно и по-трайно от кафето, но и по-здравословно
Интересът към гуараната като стимулант за мозъчната и физическата дейност се увеличава все повече и то...
Зумба за забавление и тонус
Ако трябва да бъда честна, когато е ставало дума за фитнес, винаги съм се насилвала да проявя самодисциплина...
Постите - пречистване на душата и тялото
В нашата съвременност постите са загубили религиозното си значение за голяма част от хората – те или...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook