Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Лечебните вани


Вземате вана, за да се отпуснете след дългия натоварен ден. Но водата не само успокоява, тя е способна да ви ободри, да премахне стреса и дори да лекува. Основното е да изберете правилната температура и добавки за процедурата.

Водата въздейства на кожата, а оттам и на целия организъм. Това е възможно, тъй като тя е богато снабдена с кръвоносни съдове и рецептори, които предават на мозъка ни усещането за топло и студено. И колкото по-голяма е температурната разлика, толкова по-силна е нейната реакция.

Водолечението въздейства на периферната нервна система, кръвообръщението, оросяването на различните органи, забавя и ускорява обмяната на веществата.

Топлите вани
В гореща вода кръвоносните съдове да се разширяват, циркулацията на кръвта се подобрява, а мускулите се отпускат. Затова се смята, че топлината е най-добрият начин за противодействие на стреса. Но за да получите желания ефект, температурата на водата не трябва да надвишава 39-40 градуса. Ако започне да ви прилошава или ви става тежко, това е сигурен знак, че ваната е прекалено гореща.

Оптималното време за отпускане в топлата вана е 15-20 мин. Ако имате проблеми със сърцето, бъдете по внимателни и не се потапяйте в топлата вода над нивото на сърдечната област.

Хладките вани
Водата, която е по-студена от нашето тяло, повишава съпротивителните сили на организма, ободрява и противодейства на стареенето. Най-добре е температурата да се понижава постепенно, за да дадете време на организма си да привикне. Например започнете с вода около 30-на градуса, на следващия намалете температурата до 25 и така докато достигнете до 15-17 °C. Времето, за вземане на хладните вани обаче не трябва да надвишава 2-3 мин.

Полезните добавки
За да усилите лечебния ефект на ваната прибавете морска сол и различни билки – под формата на отвари или етерични масла. Например липата и лавандулата успокояват и е чудесно средство против безсъние, невенът премахва различни кожни проблеми, ментата и розмарина стимулират кръвообръщението при варикозни вени, зарасличето подпомага възстановяването на болните стави.

За да приготвите отвара ще ви бъде необходимо около 300 гр. от избраната билка (едно пакетче), което трябва да запарите с вряла вода и да прецедите след половин час. След това остава само да добавите лечебната течност и да се насладите на ваната.

Ако ползвате етерични масла, имайте предвид, че те самостоятелно не могат да се разтворят във водата, а не бива да попадат концентрирани върху кожата ви. Единият вариант е да си приготвите т.н. плаващо масло – 10 капки се се добавят към 20 мл. подхранващо масло (бадемово, от гроздови семки или зехтин). Тази смес изплува на повърхността на водата и когато излизате от ваната ще остави тънък ароматен филм върху кожата ви. Плаващите масла са най-подходящи при суха кожа или подмладяващи процедури. В този случай използвайте етерични масла от жасмин, роза и индрише.

Другият вариант е да разтворите етеричните масла във водата с помощта на емулгатор, например прясно мляко или яйчен жълтък. Тези съставки допълнително ще подхранят кожата ви.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Хармония и стройно тяло с Аюрведа
· Животните лекуват
· Калолечение за здраве и дълголетие - II
· Какви аксесоари да добавим в банята?
· Вземи си една гореща вана!
· Мием ли косата си правилно?
· Масло от борови иглички – за какво помага и как да го използваме?
· Етеричното масло от мащерка
· Майорана - непозната билка и подправка с ароматерапевтичен ефект
· 5 симптома на дехидратация и как да се справим с нея
· #Water2Me : 22 март - Световен ден на водата
· Необичайни признаци за дехидратация
· Подхранващи и етерични масла – има разлика!
· Как да избегнем настинката в преходния сезон? 5 безценни съвета
· Парфюмите Montale - божественият Ориент, който носи изтънченост, трайност и лукс
· Камелия - една истинска източна красавица
· "Не" на напуканите пети през лятото
· Правила за домашните ни маски
· Какво трябва да знаем за електрическата пила за нокти?
· Ботокс - ето кои са най-често задаваните въпроси за процедурите
· Зимата - стрес за организма и шок за кожата
· 10 идеи за укрепване на имунитета през есента
· Листата от дива ягода - безценен лек за всеки
· Тази подправка намалява нивата на холестерол
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Подсладителят еритритол може да е причина за сърдечен удар или инсулт, сочи проучване
· 1 декември – Световен ден за борба срещу СПИН
· На 17-и ноември отбелязваме Международния ден за борба с рака на панкреаса
· Какви са предимствата на билковата козметика за лице?
· Сега е моментът да се погрижим за здравето на кожата си след летните почивки
· Защо е важен подборът на правилните средства за лична хигиена
· 8 храни, които помагат за облекчаване на симптомите на алергия
· Куркумин – грижа от природата за вашето здраве
· Витамин Ц за деца - защо е важен за тяхното развитие?
· Ябълковият оцет може да стимулира загубата на тегло, казва проучване
· 3 изненадващи здравословни храни за сърцето
· Атлантическата диета - защо е толкова полезна
Сряда
22
Май 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Къде отиват „ничиите” деца?
Всъщност, те не са ничии. Не са сираци, а изоставени. Някои дори познават родителите си, една част са...
Храненето при децата – рискове и последици
Пълноценното и здравословно хранене на бременните жени и на децата в кърмаческа и ранна детска възраст...
На закрито - какъв въздух дишаме?
Съгласете се, че прекарваме значително време на закрито. В офиса, където отвсякъде дебнат зиморничави...
Да се научим от Коледа на чудеса!
Обожавам Коледа! Харесва ми как грейва целия град с блещукащи украси и усмихнати лица. Студеният въздух...
Отблизо за каланетиката - II. Упражнения
Каланетиката е полезна за изпълнение както в сутрешните часове, така и вечер. Сутрин помага за тонизиране...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 14
Започваме новата седмица от Коледните пости, ето ни в ден 14. В петък вечер бяхме на гости на свекъра,...
Грабни момента и го изживей!
Всеки ден сякаш нищо не се променя, а като погледнеш назад нищо не е същото. Измина още една година....
Естествено... като дишането
Поемането на дъх, издишването му, това е най- дълбоко вкорененият човешки инстинкт. От вдишването на...
Разговорът, който всяка майка трябва да проведе с дъщеря си
Една нова тема се прокрадва в живота на младите момичета. Тема, която може да окаже влияние върху него...
Водораслите - новото 3 в 1
В България водораслите се асоциират предимно с плаж, море и досадни зелени растения, които ни се мотаят...
Да живееш естествено = да живееш истински
Да живееш истински, значи да живееш естествено. Това обаче го разбрах по-късно, когато сама се изненадах...
Подправки за красива фигура
Ето, че дойде лятото и вече се оглеждаме за по-ефирни дрехи. За жалост, някои от нас, са понатрупали...
Лимецът и спелтата
От няколко години в България, под общия знаменател на здравословното и полезно хранене, все по-често...
У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
Ако сте привърженици на кардио тренировките, вероятно липсата на фитнес зала ви се отразява сериозно....
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook