Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Лечебните вани


Вземате вана, за да се отпуснете след дългия натоварен ден. Но водата не само успокоява, тя е способна да ви ободри, да премахне стреса и дори да лекува. Основното е да изберете правилната температура и добавки за процедурата.

Водата въздейства на кожата, а оттам и на целия организъм. Това е възможно, тъй като тя е богато снабдена с кръвоносни съдове и рецептори, които предават на мозъка ни усещането за топло и студено. И колкото по-голяма е температурната разлика, толкова по-силна е нейната реакция.

Водолечението въздейства на периферната нервна система, кръвообръщението, оросяването на различните органи, забавя и ускорява обмяната на веществата.

Топлите вани
В гореща вода кръвоносните съдове да се разширяват, циркулацията на кръвта се подобрява, а мускулите се отпускат. Затова се смята, че топлината е най-добрият начин за противодействие на стреса. Но за да получите желания ефект, температурата на водата не трябва да надвишава 39-40 градуса. Ако започне да ви прилошава или ви става тежко, това е сигурен знак, че ваната е прекалено гореща.

Оптималното време за отпускане в топлата вана е 15-20 мин. Ако имате проблеми със сърцето, бъдете по внимателни и не се потапяйте в топлата вода над нивото на сърдечната област.

Хладките вани
Водата, която е по-студена от нашето тяло, повишава съпротивителните сили на организма, ободрява и противодейства на стареенето. Най-добре е температурата да се понижава постепенно, за да дадете време на организма си да привикне. Например започнете с вода около 30-на градуса, на следващия намалете температурата до 25 и така докато достигнете до 15-17 °C. Времето, за вземане на хладните вани обаче не трябва да надвишава 2-3 мин.

Полезните добавки
За да усилите лечебния ефект на ваната прибавете морска сол и различни билки – под формата на отвари или етерични масла. Например липата и лавандулата успокояват и е чудесно средство против безсъние, невенът премахва различни кожни проблеми, ментата и розмарина стимулират кръвообръщението при варикозни вени, зарасличето подпомага възстановяването на болните стави.

За да приготвите отвара ще ви бъде необходимо около 300 гр. от избраната билка (едно пакетче), което трябва да запарите с вряла вода и да прецедите след половин час. След това остава само да добавите лечебната течност и да се насладите на ваната.

Ако ползвате етерични масла, имайте предвид, че те самостоятелно не могат да се разтворят във водата, а не бива да попадат концентрирани върху кожата ви. Единият вариант е да си приготвите т.н. плаващо масло – 10 капки се се добавят към 20 мл. подхранващо масло (бадемово, от гроздови семки или зехтин). Тази смес изплува на повърхността на водата и когато излизате от ваната ще остави тънък ароматен филм върху кожата ви. Плаващите масла са най-подходящи при суха кожа или подмладяващи процедури. В този случай използвайте етерични масла от жасмин, роза и индрише.

Другият вариант е да разтворите етеричните масла във водата с помощта на емулгатор, например прясно мляко или яйчен жълтък. Тези съставки допълнително ще подхранят кожата ви.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Хармония и стройно тяло с Аюрведа
· Животните лекуват
· Калолечение за здраве и дълголетие - II
· Вземи си една гореща вана!
· Мием ли косата си правилно?
· Ползите от ледено студените душове
· Масло от борови иглички – за какво помага и как да го използваме?
· Етеричното масло от мащерка
· Майорана - непозната билка и подправка с ароматерапевтичен ефект
· #Water2Me : 22 март - Световен ден на водата
· Необичайни признаци за дехидратация
· Как да се справим със задържането на вода в организма?
· Подхранващи и етерични масла – има разлика!
· Парфюмите Montale - божественият Ориент, който носи изтънченост, трайност и лукс
· Масло от риган за лечение на инфекции и при храносмилателни проблеми
· Камелия - една истинска източна красавица
· "Не" на напуканите пети през лятото
· Правила за домашните ни маски
· Най-предпочитаните слънчеви очила за това лято
· Избелване на зъбите: митове и истини
· Грешките в грима, които причиняват акне
· Тези билкови чайове ще подобрят настроението ви
· Чобанка - при сезонни алергии и мигрена
· Още ползи на "Златния корен" за здравето
· 26 март - "Лилавият ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· Бременна и коронавирус? Няколко препоръки
· 6 известни личности с диагноза "Паркинсон"
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Салицилова киселина в полза на красивата кожа
· Бебешката козметика, която можем да ползваме и ние
· Изпотяването, дезодорантите и алтернативите
· Влияе ли тестостерона при мъжете на успехите им?
· Летен грип – на какво да обърнем внимание и как да не вгорчим ваканцията?
· Прегърни ме! Защо е важно да се докосваме
· Какво не трябва да ядете преди плуване
· Вариантът Делта - какво се знае за индийската мутация на коронавируса
· Бавно научавам...
Събота
31
Юли 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Посади си оптимизъм
Промяната на бъдещето ни не е нещо загадъчно и окултно. Механизмът е съвсем прост и ясен. Нещо като в...
Канистерапията – общуването с кучета лекува
„И зная – ако Бог ме попита: „Дете, на обичане кой те научи?”, ще Му кажа с ръка на сърцето: едно куче!“...
Хиперактивното и мудното дете - как да им помогнем
Сигурно сте виждали някое от тези деца, за които казват, че са като „на пружина“ - те просто не спират...
Добре познатият ни винен оцет има и здравословни ползи
Първите свидетелства за употребата на винен оцет датират от 5000 години пр. Хр. Още тогава е бил добре...
Балет за възрастни – за добра фигура, грация и повече самочувствие
Балетът е изключително красиво изкуство, което преплита красота и грация, драматургия и хореография,...
Уасаби - лютото лекарство
Обичате ли люти чушки? А знаете ли, че ги наричат подправката за здравословен живот? Множество изследвания...
Самонараняването при децата и тинейджърите
Забелязали сте, че в последно време детето се удря само с юмручета, блъска си главата в стената, драска...
10- те първи приятели на сърцето
Сърцето няма почивка. И безспорно то е органът, за който трябва да се грижим най много и то от все по-ранна...
Мечтаеш ли да се наспиш? - II част
Алкохол Алкохолът удря в главата, но смущава съня. Ако пиете 2-3 часа преди да си легнете, може и да...
Емоционалната устойчивост прави ли ни безчувствени?
Терминът "емоционалната резилиентност" няма еднословен еквивалентен в българския език. Можем да я преведем...
Ароматерапията в борбата с безсънието
Добрият сън зависи от много фактори: удобното легло, свежият въздух в стаята, правилното хранене. Но...
Как да: Изберем възглавница
За качествения сън, към който всички се стремим, е необходимо толкова малко, но и толкова много. Всичко...
Накратко: 6 + 1 причини да обичаме ЯГОДИ
Да включим в менюто си ягоди е повече от полезно за организма ни: Укрепват имунната система Подобряват...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 28
Коледни пости, ден 28. През уикенда сварих червен боб, като идеята ми бе да го превърнем в яхния. Честно...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook