Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Хранителни добавки против пролетна умора



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Повечето от нас я усещат - пролетната умора. Всеки по различен начин и в различна степен. Тези, които твърдят, че не са засегнати от това състояние, често то само напомня за себе си, когато имунитетът рязко падне. Тогава идват вирусите, анемия, ниското кръвно, световъртеж.

Пролетната умора е съвсем естествено състояние на организма в началото на пролетта, особено ако през зимата сме водили застоял живот и сме се хранили обилно. Тялото се чувства неспособно да се адаптира, качили сме някой друг килограм, тежи ни някак отвътре. А в същото време дните стават по-дълги, изискват от нас да сме по-активни. Пролетната умора не се преборва от раз. За нея е нужно да подобрим храненето си с първите зеленолистни, вместо с плодове и зеленчуци извън сезона си, повече бобови храни например вместо месо, да пием повече вода. Ако не сте спортували зимата, не се изсилвайте, за да не се изчерпат съвсем силите. Едно добро разтягане на свеж въздух дава енергия и тонус.

Ако усещаме, че каквото и да правим, не получаваме повече енергия, кожата е бледа, нямаме сили и все ни се спи, но не може, ето някои идеи от нас как да подобрим общо състоянието си през пролетта:

Конопен протеин


Конопеният протеин е на прах и е удобен за смутита и шейкове

Защо конопен протеин през пролетта? Конопеният протеин е идеално решение, ако постим (Великите пости са също през пролетта) или сме решили временно да намалим месото, но не искаме това да се отрази на енергията от протеините. Конопеният протеин се прави от конопените семена, като наследява всичките им здравословни качества, но в същото време има много високо съдържание на лесноусвоим пълноценен протеин. Конопеният протеин е богат на фибри, калций, желязо, фосфор, витамин Е и има оптимално съотношение на омега-3 и омега-6 мастни киселини. Влияе добре при предменструален синдром и менопауза, като поддържа хормоналния баланс. Изключително подходящ за активни хора и спортисти.

Асаи бери


Асаи бери се ползва също за здравословни смутита и шейкове

Защо асаи бери през пролетта? Спомага прочистването на организма от свободните радикали, натрупани в организма в следствие на лоши градски условия на живот и нездравословно хранене, благодарение на антоцианините, които съдържа. Увеличава съпротивителните сили на имунната система, което винаги е добре при смяната на сезоните. Използва се като добавка при различни диети, заради свойството да спомага изгарянето на ненужните мазнини. Нормализира нивата на холестерол в организма, добър източник на фибри.

Еликсир от трънка


Трънката е добре познато у нас растение, чието плодче е устойчиво до късна есен

Защо еликсир от трънка през пролетта? Трънката е растение, което поддържа жизнеността, дава енергия, повишава имунитета, премахва умората. Трънките действат добре на храносмилаталната и най-вече на отделителната система - регулиращо чревната дейност и прочиства бъбреците. Затова еликсирът действа също като нежно детоксикира тялото. А приеман вечер и с топла вода, еликсирът успокоява тялото. Подходящ е за цялото семейство.

Органичен келп


Така изглежда кафявото водорасло келп, изсушено и готово да бъде смляно и сложено в капсули

Защо органичен келп през пролетта? Келпът е кафяво водорасло, богато на йод и на много други микроелементи. Кафявите водорасли оптимизират функцията на щитовидната жлеза, ускоряват обменните процеси в организма. Подпомагат пречистването на организма и оказват положително влияние върху състоянието на косата, кожата и зъбите. Келпът съдържа алгиновата киселина, сложен полизахарид, който преминава през тялото неразграден и привлича и присъединява към себе си тежки метали - една от причините за хронична умора.

Зелените водорасли Хлорела и Спирулина също са добър избор през пролетта, когато все още липсват зеленолистни зеленчуци или се съмнявате, че имат нитрати.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Хлорела – супер храна от дълбините на океана
· Бял трън за детокс на черния дроб и още ползи за здравето
· Пролетно прочистване със зелени супер храни
· Как да избегнем пролетната умора
· Яжте по-често спанак! 6 важни причини да го направите
· Копривата - някои добре опазени тайни
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Листата от дива ягода - безценен лек за всеки
· Вие сте магнит за комари? Това може да е причината
· Нов начин за активиране на пасивни клетки в ретината може да възстанови зрението
· Милион бебета могат да бъдат спасени годишно, ако се променят тези малки неща
· Учени откриха нови данни за предсмъртните видения на хора в клинична смърт
· 10 добри причини да ядем зелен чесън
Четвъртък
1
Юни 2023
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Манипулаторите в нашето ежедневие
Манипулаторите около нас може да са различни типове, но всичко с тях се свежда до едно - някак успяват...
Хималайската сол - в oсновата на живота
Всички знаем за "белите" врагове на здравето, за които трябва да внимаваме - бяла рафинирана захар, бяло...
Възможен ли е животът без боклук?
Американката Лорън Сингър (Lauren Singer) живее вече две години без да произвежда боклук (Zero Waste)....
Уроците на разбитото сърце
Разбитото сърце не е просто една метафора, то е съвсем реален физиологичен процес. Лекарите биха го нарекли...
СЗО включва играта на видео игри в списъка с психични разстройства
Заниманията с видео игри, т. нар. "гейминг", ще бъдат включени в списъка с психичните разстройства. Това...
От комплексите към освободеността - открийте сексуалността си
Имате ли задръжки в секса? "Та кой няма?!, ще кажете. Нормално е да е така, табутата вървят със сексуалното...
Защо е толкова полезна рибата?
Всички сме чували как диетолозите препоръчват консумацията на риба два пъти седмично. Интересни статистики...
Трябва ли да се тревожим от прекалено ниската телесна температура?
На всеки се е случвало да се почувства внезапно отпаднал, изнемощял, дискомфортно по отношение на телесната...
Вечнозелената мирта
Нарича се мирта и е едно от растенията, които още в древността са били символ на любовта и безсмъртието....
Резене - храна, лекарство и много повече
Резенето ( морач, фенел, див копър ) е малко познато растение у нас. Латинската дума, от която идва,...
Ароматерапията при бременност
Бременността е един от най-важните периоди в живота на една жена, свързан с радостта от щастливото събитие...
Как да си направим походна аптечка
Ако сте решили да прекарате отпуската си сред природата – в някое китно селце, откъснато от цивилизацията...
Ботокс - ето кои са най-често задаваните въпроси за процедурите
Зад термина ботокс стои една от най-често избираните и препоръчвани анти-ейдж разкрасяващи процедури....
Прахчетата срещу грип и настинка
Комбинираните лекарствени препарати, които се рекламират особено през зимата срещу грип и настинка, са...
Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
Специалисти по психосоциална дейност предоставят безплатни и конфиденциални консултации на хора, които...
Ленено семе - съкровището на омега мастните киселини
На лененото семе се преписват редица ползи за здравето. От намаляване на опасността от диабет и сърдечно...
Масаж за извайване на тялото - II
Лимфодренаж Този вид масаж може както да се редува с антицелулитния при портокалова кожа, така и да...
Как да ограничим нуждата от сладко?
Отровата, наречена захар, ни дебне отвсякъде. Голяма част от нас смятат, че тя е единствено в сладкишите...
Как да поддържаме фигурата си след 40-те
Неволите на средната възраст засягат и двата пола. Но докато при мъжете обикновено настъпва обрат в начина...
Здравословни ли са замразените храни и какво трябва да знаем за тях?
Проучвания показват, че все повече хора избират различни замразени зеленчуци и плодове, които да...
На 19 март отбелязваме Световния ден на съня
Липсата на здрав сън води до сериозни здравословни усложнения - високо кръвно, диабет, белодробни проблеми....
20 октомври - Световен ден за борба с остеопорозата
Това е най-разпространеното заболяване на костите. Статистиката сочи, че болестта засяга всяка трета...
Здравословна закуска за ученика
Когато приключихме проекта "Здравословен обяд за ученика" получихме много положителни отзиви, че той...
Заболявания и лекарства, от които се пълнее
Често сме чували хора с наднормено тегло, да „оправдават” излишните си килограми с реални или мними заболявания....
Зимната почивка в планината - добра алтернатива за спорт и релакс
Макар че повечето хора имат афинитет към топлите летни дни и нощи и забавленията, които предлага хубавото...
Необходими ли за курсовете за бременни и училищата за родители?
От вече много време на бъдещите родители се предлагат курсове за бременни и родители. Обикновено са към...
Инфлуцид и Шуслерова сол №3 - изпитаните решения за защита от вируси
Епидемиолозите вече алармираха, че все повече деца се заразяват и боледуват от COVID-19. А това налага...
Аутизмът
Преди няколко години в една болница в Солт Лейк Сити от този свят си отива човек, на име Ким Пийк. Той...
СЗО предупреди: Консумацията на преработено месо увеличава риска от поява на рак
Световната здравна организация обяви на 26 октомври, че консумацията на обработено месо причинява рак....
Летаргия? Не, благодаря!
Летаргията е особено състояние на организма, което се изразява с умствена и физическа мудност, бездействие...
Подходящи ли са фет бърнърите за жени
Освен мъжете, много жени днес имат желанието да изгорят излишните мазнини, без това да засегне мускулатурата,...
Кога и какъв сладолед да предложим на бебето и малкото дете?
Полезен ли е сладоледът за моето бебе? От кой месец мога да дам сладолед? Какъв сладолед да дам на моето...
Аврамово дърво (витекс) за женско здраве и хормонален баланс
Екстрактът от това растение отдавна се използва за лечението на женски болести. Дори се твърди, че той...
Подари си тези мигове
Един живот не стига. За толкова много емоции, които трябва да усетим, за да не съжаляваме един ден за...
Желанието да бъдем харесвани - как ни влияе и до какво може да доведе?
Дори и да не го признаваме, на всеки от нас е приятно да се чувства харесван, независимо дали ще е от...
Отрицателните йони - какво е значението им за здравето ни?
Всички сме чували за йоните, и че те са положителни и отрицателни – това е техният електрически заряд....
Бременна и коронавирус? Няколко препоръки
Какво да правим, ако сме бременни и мислим, че имаме коронавирус? Как трябва да родя? На кого да се...
Ацерола - високи стойности на витамин С за профилактика в зимния сезон
Знаете колко необходим ни е витамин C, особено през зимата. Имунната ни система се нуждае от солидна...
Учени установиха: Депресията променя мозъка
Учени от канадския Център по наркология и психическо здраве към Университета в Торонто установиха, че...
Имунитетът по време на бременността
Всяка секунда десетки външни неприятели атакуват нашия организъм. Природата обаче ни е осигурила надеждна...
Топла зима с мурсалски чай
Зимата несъмнено е времето за чай. Вече сме споменавали колко ползи имаме от него. Сега обаче ще обърнем...
Анти-ейдж характер
Да си призная, словосъчетанието „анти-ейдж” е в противоречие със собствените ми разбирания. Смисълът...
Майорана - непозната билка и подправка с ароматерапевтичен ефект
Въпреки че малко прилича на ригана, това растение не е така широко употребявано като него. За някои от...
Как да не осъждаме, а да даваме градивно мнението си
Отношенията с другите са основна част от живота ни и източник както на приятни, така и често на неприятни...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook