Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Хранителни добавки против пролетна умора



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Повечето от нас я усещат - пролетната умора. Всеки по различен начин и в различна степен. Тези, които твърдят, че не са засегнати от това състояние, често то само напомня за себе си, когато имунитетът рязко падне. Тогава идват вирусите, анемия, ниското кръвно, световъртеж.

Пролетната умора е съвсем естествено състояние на организма в началото на пролетта, особено ако през зимата сме водили застоял живот и сме се хранили обилно. Тялото се чувства неспособно да се адаптира, качили сме някой друг килограм, тежи ни някак отвътре. А в същото време дните стават по-дълги, изискват от нас да сме по-активни. Пролетната умора не се преборва от раз. За нея е нужно да подобрим храненето си с първите зеленолистни, вместо с плодове и зеленчуци извън сезона си, повече бобови храни например вместо месо, да пием повече вода. Ако не сте спортували зимата, не се изсилвайте, за да не се изчерпат съвсем силите. Едно добро разтягане на свеж въздух дава енергия и тонус.

Ако усещаме, че каквото и да правим, не получаваме повече енергия, кожата е бледа, нямаме сили и все ни се спи, но не може, ето някои идеи от нас как да подобрим общо състоянието си през пролетта:

Конопен протеин


Конопеният протеин е на прах и е удобен за смутита и шейкове

Защо конопен протеин през пролетта? Конопеният протеин е идеално решение, ако постим (Великите пости са също през пролетта) или сме решили временно да намалим месото, но не искаме това да се отрази на енергията от протеините. Конопеният протеин се прави от конопените семена, като наследява всичките им здравословни качества, но в същото време има много високо съдържание на лесноусвоим пълноценен протеин. Конопеният протеин е богат на фибри, калций, желязо, фосфор, витамин Е и има оптимално съотношение на омега-3 и омега-6 мастни киселини. Влияе добре при предменструален синдром и менопауза, като поддържа хормоналния баланс. Изключително подходящ за активни хора и спортисти.

Асаи бери


Асаи бери се ползва също за здравословни смутита и шейкове

Защо асаи бери през пролетта? Спомага прочистването на организма от свободните радикали, натрупани в организма в следствие на лоши градски условия на живот и нездравословно хранене, благодарение на антоцианините, които съдържа. Увеличава съпротивителните сили на имунната система, което винаги е добре при смяната на сезоните. Използва се като добавка при различни диети, заради свойството да спомага изгарянето на ненужните мазнини. Нормализира нивата на холестерол в организма, добър източник на фибри.

Еликсир от трънка


Трънката е добре познато у нас растение, чието плодче е устойчиво до късна есен

Защо еликсир от трънка през пролетта? Трънката е растение, което поддържа жизнеността, дава енергия, повишава имунитета, премахва умората. Трънките действат добре на храносмилаталната и най-вече на отделителната система - регулиращо чревната дейност и прочиства бъбреците. Затова еликсирът действа също като нежно детоксикира тялото. А приеман вечер и с топла вода, еликсирът успокоява тялото. Подходящ е за цялото семейство.

Органичен келп


Така изглежда кафявото водорасло келп, изсушено и готово да бъде смляно и сложено в капсули

Защо органичен келп през пролетта? Келпът е кафяво водорасло, богато на йод и на много други микроелементи. Кафявите водорасли оптимизират функцията на щитовидната жлеза, ускоряват обменните процеси в организма. Подпомагат пречистването на организма и оказват положително влияние върху състоянието на косата, кожата и зъбите. Келпът съдържа алгиновата киселина, сложен полизахарид, който преминава през тялото неразграден и привлича и присъединява към себе си тежки метали - една от причините за хронична умора.

Зелените водорасли Хлорела и Спирулина също са добър избор през пролетта, когато все още липсват зеленолистни зеленчуци или се съмнявате, че имат нитрати.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Хлорела – супер храна от дълбините на океана
· Бял трън за детокс на черния дроб и още ползи за здравето
· Пролетно прочистване със зелени супер храни
· Как да избегнем пролетната умора
· Яжте по-често спанак! 6 важни причини да го направите
· Копривата - някои добре опазени тайни
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Атлантическата диета - защо е толкова полезна
· 8 зимни напитки за укрепване на имунитета и хидратиране
· Слуховите апарати могат да помогнат на хората със загуба на слуха да живеят по-дълго
· Ниските температури - разболяват ли ни настина? Експертите развенчават 12 мита
· Защо да хапваме тиква: 10 причини
· Био продуктите за дома и ползите за здравето
Петък
23
Февруари 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Здравословното пестене
Всички искаме да спестяваме (поне малко), но не всеки успява. Да не кажем, че за някои хора това си е...
Безопасно ли е да се пътува със самолет в условия на COVID-19?
Рискът да се зарази с коронавирус по време на полет е сравнително нисък, сочи проучване. По данни на...
Кейлът - достъпната за всички нас суперхрана
Кейлът е поредната обявена за „супер” храна. Богатото семейство на Зелеви е дала не е един и двама видни...
Медът – храна на дълголетието
Учени и лекари от всички епохи твърдят, че редовната консумация на мед води до удължаване на човешкия...
Ставането рано за училище - да създадем режим преди учебната година
Лятната ваканция свърши! Тъжно, но факт. Пред родителите на ученици стоят отново много предизвикателства....
Уморени криле
Умората толкова добре умее да се промъква незабелязано в ежедневието ни, че ние измисляме какви ли не...
Истината за комплексните витамини
Каква е разликата между различните видове комплексни витамини и кой от тях да изберем? Този въпрос си...
Есенно пречистване на организма със сезонни храни
През есента природата навлиза във фаза на оттегляне, жизнените сокове на растенията се връщат обратно...
Лайка - универсалната билка за малки и големи
Лайката е, без съмнение, най-популярната билка у нас. Тя се откроява лесно в летните поля, ароматът й...
Какво можем да научим от нашия домашен любимец?
От животните можем да научим изненадващо много, най-лесно - от домашния ни любимец, животното, намиращо...
23 май - Световен ден на кръводарителя
23 май отбелязваме Световния ден на кръводарителя. Кръводаряването е доброволно предоставяне на определено...
Как да избегнем негативното (само)програмиране
Можем ли сами да програмираме така живота си, че да бъдем нещастни, в лошо здраве и да влияем негативно...
Никога не се извинявайте за тези 5 неща
Животът ни е пълен с вина. В нас са заложени толкова много очаквания, обществените норми ни налагат толкова...
Инфлуцид и Шуслерова сол №3 - изпитаните решения за защита от вируси
Епидемиолозите вече алармираха, че все повече деца се заразяват и боледуват от COVID-19. А това налага...
Как да трансформираме съжалението във възможност за израстване?
„... съжалението от пропуснатите възможности е най-страшният ад, в който може да пребивава живата душа...“...
Ройбосът
Ройбосът често е наричан червен чай, но в действителност има малко общо с черния, зеления и белия, които...
Забравените свойства на английската сол
Когато чуете „английска сол”, най-вероятно в главата ви нахлуват мисли за клизма, детоксикация и отслабване,...
Прясното зеле - достъпно, традиционно и много полезно
Толкова сме свикнали с присъствието на прясното зеле на нашата трапеза, че далеч не обръщаме внимание...
Може ли телевизията да е полезна за децата?
Силно вярвам в това, че твърде дългото стоене пред телевизора не е от полза на децата. Много сме говорили...
Пчелният восък и многобройните му ползи за организма
Пчелният восък е естествен биопродукт, който има благотворно въздействие върху човешкия организъм и може...
Слуховите апарати могат да помогнат на хората със загуба на слуха да живеят по-дълго
Загубата на слуха засяга приблизително 40 милиона възрастни, но само един от 10 души, които се нуждаят...
Полезно от природата
Много пъти сме чували, че яденето на плодове и зеленчуци в суров вид е най-сигурният начин да извлечем...
За какво помага мечото грозде?
То е вечнозелен храст с малки червени плодчета, които няма как да не сте виждали. Ако пък имате проблеми...
Зелените подправки - шедьовър на лятото
Лятото е щедър сезон. Гали ни с топлите си лъчи, изсипва в краката ни изобилие от плодове и зеленчуци...
Мисия "Детски имунитет"
С края на лятото темата за подсилването на детския имунитет някак неусетно се настанява в разговорите...
Революционерът Джейми Оливър
Джейми Оливър – световноизвестният готвач, публична фигура и активист за здравословно хранене, е инициатор...
Защо вървенето е най-добрата медитация
За преодоляването на стреса се изисква пълно изключване на съзнанието, съсредоточаване върху вътрешния...
From: Сънят
Преди известно време попаднах съвсем съзнателно на една лекция, която целеше да огледа съня от всичките...
Пащърнакът – незаслужено пренебрегван
Той произхожда от Европа и Азия и в миналото е бил на изключителна почит на трапезата, докато не бива...
Пътища към интровертите
Днес сме убеждавани, че светът принадлежи на активните, пръскащи жизнерадост екстроверти. В тези интензивни...
Калолечение за здраве и дълголетие - II
Какво трябва да знаем още за калолечението: То се назначава по лекарска преценка. Предписаният курс...
Суровоядството – спасение от болести
Според някои учени и изследователи човекът трябва да приема единствено сурова храна. Според тях приемането...
Менструална чашка - избор, употреба и поддръжка
Подходът към генериране на по-малко отпадъци ни съпътства във всеки акспект от живота. Намаляването на...
Пеперудите се раждат сами
„Пеперудите се появяват на бял свят след преминаване през съвършено замислена от природата поредица...
Момина сълза - здраве и красива отрова
Това растение е силно отровно и също толкова лековито. Още в края на зимата и началото на пролетта, то...
Амарантът – събуден за нов живот
Макар и да ви звучи екзотично амарантът всъщност е познат и по нашите земи. Може би сте чували или дори...
Морковите – позната "супер храна"
В последните години все повече се говори за т.н. „супер храни”, в които има висока концентрация на витамини,...
Детето - левичар - I
Имате си сладко и умно дете. То расте и се променя с всеки изминал ден. По някое време обаче разбирате,...
Преди да разгърнем потенциала - как да го открием
В тълковния речник на българския език срещу потенциал е записано: „съвкупност от необходими за реализирането...
Листата от дива ягода - безценен лек за всеки
Всички обичаме вкусните червени плодчета на ягодата, но не знаем, че всъщност листата на растението са...
Колко са вредни преработените храни за нас?
24-годишната Ейми е прекарала две седмици на ултрапреработена диета като част от тест, извършен от учени...
Средиземноморската диета – щастие за цял живот
Нека първо започна с това, че макар да е добавено думата диета, всъщност Средиземноморската (наричана...
Има много начини да бъдем родители, дори и да нямаме свои деца
Голяма част от хората определят създаването и отглеждането на деца като най-важната си мисия в живота....
Чубрицата - традиционна и полезна...билка
Тя е може би най-популярната подправка у нас и общо взето към каквото и българско ястие да я добавите,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook