Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Хранителни добавки против пролетна умора



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Повечето от нас я усещат - пролетната умора. Всеки по различен начин и в различна степен. Тези, които твърдят, че не са засегнати от това състояние, често то само напомня за себе си, когато имунитетът рязко падне. Тогава идват вирусите, анемия, ниското кръвно, световъртеж.

Пролетната умора е съвсем естествено състояние на организма в началото на пролетта, особено ако през зимата сме водили застоял живот и сме се хранили обилно. Тялото се чувства неспособно да се адаптира, качили сме някой друг килограм, тежи ни някак отвътре. А в същото време дните стават по-дълги, изискват от нас да сме по-активни. Пролетната умора не се преборва от раз. За нея е нужно да подобрим храненето си с първите зеленолистни, вместо с плодове и зеленчуци извън сезона си, повече бобови храни например вместо месо, да пием повече вода. Ако не сте спортували зимата, не се изсилвайте, за да не се изчерпат съвсем силите. Едно добро разтягане на свеж въздух дава енергия и тонус.

Ако усещаме, че каквото и да правим, не получаваме повече енергия, кожата е бледа, нямаме сили и все ни се спи, но не може, ето някои идеи от нас как да подобрим общо състоянието си през пролетта:

Конопен протеин


Конопеният протеин е на прах и е удобен за смутита и шейкове

Защо конопен протеин през пролетта? Конопеният протеин е идеално решение, ако постим (Великите пости са също през пролетта) или сме решили временно да намалим месото, но не искаме това да се отрази на енергията от протеините. Конопеният протеин се прави от конопените семена, като наследява всичките им здравословни качества, но в същото време има много високо съдържание на лесноусвоим пълноценен протеин. Конопеният протеин е богат на фибри, калций, желязо, фосфор, витамин Е и има оптимално съотношение на омега-3 и омега-6 мастни киселини. Влияе добре при предменструален синдром и менопауза, като поддържа хормоналния баланс. Изключително подходящ за активни хора и спортисти.

Асаи бери


Асаи бери се ползва също за здравословни смутита и шейкове

Защо асаи бери през пролетта? Спомага прочистването на организма от свободните радикали, натрупани в организма в следствие на лоши градски условия на живот и нездравословно хранене, благодарение на антоцианините, които съдържа. Увеличава съпротивителните сили на имунната система, което винаги е добре при смяната на сезоните. Използва се като добавка при различни диети, заради свойството да спомага изгарянето на ненужните мазнини. Нормализира нивата на холестерол в организма, добър източник на фибри.

Еликсир от трънка


Трънката е добре познато у нас растение, чието плодче е устойчиво до късна есен

Защо еликсир от трънка през пролетта? Трънката е растение, което поддържа жизнеността, дава енергия, повишава имунитета, премахва умората. Трънките действат добре на храносмилаталната и най-вече на отделителната система - регулиращо чревната дейност и прочиства бъбреците. Затова еликсирът действа също като нежно детоксикира тялото. А приеман вечер и с топла вода, еликсирът успокоява тялото. Подходящ е за цялото семейство.

Органичен келп


Така изглежда кафявото водорасло келп, изсушено и готово да бъде смляно и сложено в капсули

Защо органичен келп през пролетта? Келпът е кафяво водорасло, богато на йод и на много други микроелементи. Кафявите водорасли оптимизират функцията на щитовидната жлеза, ускоряват обменните процеси в организма. Подпомагат пречистването на организма и оказват положително влияние върху състоянието на косата, кожата и зъбите. Келпът съдържа алгиновата киселина, сложен полизахарид, който преминава през тялото неразграден и привлича и присъединява към себе си тежки метали - една от причините за хронична умора.

Зелените водорасли Хлорела и Спирулина също са добър избор през пролетта, когато все още липсват зеленолистни зеленчуци или се съмнявате, че имат нитрати.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Хлорела – супер храна от дълбините на океана
· Бял трън за детокс на черния дроб и още ползи за здравето
· Пролетно прочистване със зелени супер храни
· Как да избегнем пролетната умора
· Яжте по-често спанак! 6 важни причини да го направите
· Копривата - някои добре опазени тайни
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Официално: СЗО предупреждава, че талкът е „вероятно канцерогенен“ за хората
· Топ 5 ползи за здравето от елдата
· 7-те най-добри ползи за здравето от мента
· 8 храни, които помагат за облекчаване на симптомите на алергия
· Куркумин – грижа от природата за вашето здраве
· Витамин Ц за деца - защо е важен за тяхното развитие?
Четвъртък
25
Юли 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Откровено за майчинството между митовете и истините, които никой не признава
Едва ли има майка, която да не преживява съмнения дали и доколко е "добра майка"? Причината за тази вечна...
Грижата - двете страни на една монета
Какво ви идва първо наум като чуете думата „грижа“? Ако попадате в категорията средностатистически българин,...
Есенно пречистване на организма със сезонни храни
През есента природата навлиза във фаза на оттегляне, жизнените сокове на растенията се връщат обратно...
Метаболизмът – ключ към баланса в тялото
„Погледни я, по цял ден не спира да похапва, а нищо не и се лепи. А аз – една бисквитка да си позволя...
Сурови мисли
По често отколкото си мислим сме обстрелвани от манипулативни съждения случайно или нарочно пълни с многопластови...
Кои са най-добрите храни и напитки за възстановяване след тренировка?
Всеки полупрофесионален или професионален спортист може да ви каже колко важно е правилното...
Мащабно проучване: Изкуствените подсладители увеличават риска от рак с 13%
Огромно по мащабите си проучване сочи тревожни данни за връзката между консумацията на изкуствени подсладители,...
Топла зима с мурсалски чай
Зимата несъмнено е времето за чай. Вече сме споменавали колко ползи имаме от него. Сега обаче ще обърнем...
Здраве от лятото – слънце, въздух и вода
Лятото е страст, забавление, морски бриз, шум на вълни, флирт, любов и още, и още, но освен това то е...
Псамотерапията – лечение по време на лятната отпуска
Безспорно морето е най-предпочитаното място за прекарване на лятната отпуска. Там се отдаваме на безметежни...
Летен детокс с диня и пъпеш
Детоксикацията на организма е процес на изчистване на тялото от натрупвания на токсини, на отпадъци от...
Храненето и детето - II
За радост има начини да повлияете на вкусовете на вашето дете: Всичко е вкусно, когато си гладен ...
Тайните врагове на нашата фигура
Не само пропускането на закуската, липсата на физическа активност, прекомерната любов към фаст фуда и...
Пазят ли ни от болести антибактериалните продукти?
Грижовна майка измива щателно ръцете на своето слънчице с антибактериален сапун, за да го защити от коварните...
Кокосово олио вместо паста за зъби
Последно проучване на Техническия институт в Ирландия показва, че кокосовото олио може да почисти зъбите...
Как да горим повече калории по време на тренировка
Колко калории горим по време на тренировка? Може ли да са повече и така тя да е по-ефективна. Можете...
Другарче по неволя
Решили сме най- сетне да се заемем със себе си. Да отслабнем, да стегнем тялото, да проверим що е то...
Всичко за Великите пости
Великият пост е най-строгият през годината и е най-продължителен. Постите започват седем седмици...
Неволните драсканици - навик или нещо повече
Наскоро открих стар тефтер на майка ми и си припомних колко много обичах да драскам като тийнейджърка...
В търсене на изгубеното спокойствие
„Спокойният ум не може да бъде смутен или уплашен, а следва своя вътрешен ритъм в радост или несполука...
Прошката и нейната измъчена, но освобождаваща сила
На всеки от нас рано или късно се случва да бъде предаден. Понякога дори от най-близкия си човек. И на...
Изкуството на късната лятна вечеря
Лятото, в големите жеги, нямаме никакъв апетит, факт. Едва смогваме до обяда да задържим някакво желание...
25 ноември - Международен ден за елиминиране на насилието над жени и момичета
По данни на ООН, всяка трета жена или момиче по света е страдала от насилие през живота си, половината...
Да оцелееш по Коледа
Нека си говорим открито – Коледа е най-трудното време в годината. Липсата на време буквално ни задъхва,...
Старите снимки
Снимките са нашият човешки опит да надхитрим времето, да го хванем в капан. За един миг то да ни стане...
Малките хора
Днешното време ни зареди с очакването за необикновеност, ефекти, крайности и станали възможни чудеса....
Трикове за подобряване на зрението
В съвременният свят, където компютърът е най-добрия помощник на работа и най-интересното развлечение...
Сините сливи
Един от плодовете, с който свързваме лятото е синята слива. Вкусна и сочна, тя е прекрасен източник на...
Да преодолеем страха си от шофиране веднъж завинаги
Колко от вас имат шофьорска книжка? А колко от вас са активни шофьори? Наблюденията ми сочат, че една...
Сироп от мащерка срещу настинки за деца
Когато си спомням за Родопите, винаги долавям аромат на мащерка. Беряхме я в последните дни на май, юли,...
Седемте правила на ентусиазма
„Нищо велико не е било постигнато без ентусиазъм“ - Ралф Уолдо Емерсън Ентусиазмът е...
Как да: Да сушим плодове без химия
Ако гледате плодни дръвчета, имате село или пък има някой, който да ви дава домашен плод, според мен...
Тайните на истинското женско приятелство
Често се спори за женското приятелство, всеки е готов да предложи дефиниции, да сравнява, да обвинява....
От къде идва чувството на несигурност?
Казано най-просто и ясно несигурността се свързва с наличието на съмнения. Когато се съмняваме...
18 ноември - Европейски ден за разумно ползване на антибиотици
Тази дата е обявена от Европейския център за профилактика и контрол върху заболяванията към Европейската...
Мислите, от които не бива да се боим
Имате ли от онези дни, в които си мислите, че полудявате или че вече сте полудели? В които времето не...
Неочаквани прояви на доброта
„Не всички можем да вършим големи дела, но всички можем да правим малки дела с голяма любов.” Майка...
Закон във Франция цели пестенето на храна с благотворителна цел
През август 2015 година във Франция беше приет закон, който цели спирането на изхвърлянето на храна от...
Тофу – да похапнем здравословно
Тофуто е традиционно ястие, характерно за японската кухня. Но то е любимо и на много хора, които спазват...
Властта над житейските обстоятелства
На една жена много не й вървяло в живота, все проблеми, все грижи и се чувствала напълно безпомощна....
С билки срещу тютюнопушенето
Отношението към пушенето се е променяло през годините в различните части на света. Първоначално е приемано...
Когато щастието ти зависи само от теб
За изкуството да живееш щастливо са написани стотици книги. А думата щастие за всеки от нас има различен...
Какво представлява „времевата перспектива“ и как да определим към кой тип принадлежим?
Колкото и странно да звучи, всички ние пътуваме във времето: често се връщаме към спомени от миналото...
14 съвета за по- енергичен ден
"Изгрява само онзи ден, за който сме се пробудили." Хенри Дейвид Торо Забелязали ли сте, че в съвременното...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook