Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Работите вкъщи? А справяте ли се?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
За жените, които всяка сутрин прекарват безценни минути за гримиране, обличане, прическа, които търчат по задръствания, обществен транспорт, подскачащи улични плочки. Които пият кафе на крак за 2 минути, нямат време за свястна закуска. Делят пространство и хабят нерви по колеги, шефове, чистачки и портиери. Та за тези жени, които нямат време за домакинска работа, готвене на прилично домашно ядене, обикновено си мислят, че работата вкъщи е истинска благословия.

Но те грешат! Да работиш вкъщи може да е един малък ад и само тези, които го правят, могат да разберат какво имам предвид.


Сега изяснявам: Да спазваш срокове, да умееш да се съсредоточиш, да разпределяш времето си и да не губиш от общуването очи в очи с колеги е само една част от картинката. Социалният живот на живо остава на заден план за сметка на виртуалния, което знаем, невинаги е за добро. Занемаряваме външния си вид - по-малко нови дрехи, повече домашни и безформени. По-рядко на фризьор, повече гримове с изтекъл срок на годност. Не съм забелязала да съм станала по-грижовна домакиня - домът ми да е по-чист и подреден, да готвя повече или пък с повече желание, но пък срещам все по-малко разбиране за това, какво е да работиш на пълен работен ден у дома с две растящи момчета и мъж, който всеки ден е по пътищата и който се прибира всеки ден в различен час.

Разбира се, това е при мен, а тези от вас, които също работят у дома, може да се справяте далеч по-добре, бих се радвала на съвети. Но за тези, които добре ме разбират, предлагам някои мои решения, благодарение на които положението за тези 3 години драстично се подобри.


1. Въведете и се стремете към рутина. Усещането, че нямаш шеф пряко над главата си, че никой не те наблюдава, дори и да имаш крайни срокове и задачи, създава усещане за неопределеност, слободия, както би казал дядо. Отлагаш, разсейваш се със социалните мрежи, с някакви неща у дома - времето лети, а сроковете - ето ги, но ние не сме и крачка по-близо. Затова:

Ставайте по едно и също време и си определете час за начало на работния ден. Дори и да нямате нещо спешно, което да ви чака в 8-9 сутринта, започнете с друга задача, с която ще си помогнете.

Преди началото на работния ден помогнете си нещо за вкъщи - заготовка за вечерята, ранно пазаруване в магазина, пуснете съдомиялна или една пералня. Но започвайте работа в един и същи час.

Ако правите нещо за добрата си форма - не го отлагайте в никакъв случай. Сутрин е време за плуване, тичане, серия упражнения, йога. Не бързайте да се впуснете в работния ден. Изпийте си кафето, почетете нещо приятно.

Спретнете с удобни дрехи, но нека са естетични и да носят радост и самочувствие. Да, през монитора не се вижда, че сте в новите си коралови шорти, но нали вие се виждате, чувствате се модерни и красиви, носете ги.

Забравете за размъкнатото долнище, несресаната коса и чорапите с дупки на пръстите - приятният външен вид е от уважение към себе си, а не защото някой гледа.


2. Наложете си ограничения през работния ден.
Това значи да регламентирате пред себе си влизането в социалните мрежи, проверка на мейла, пазаруване и разглеждане на промоции и брошури. Всички онези секунди, които крадат от времето ни. Дайте на своите приятели, други майки от класа/детската градина/футбола/арт школата, че това, че нямате шеф над главата през целия ден, не означава, че сте на разположение за писане на петиции, даване на идеи, обсъждане на подаръци и какво ли не всъщност.


3. Намирайте начини да си почивате през работно време.

Спазвайте почивките си. Особено обедната. Много от нас се изкушават да се хранят над клавиатурата/в работното помещение, над някой чертеж, примерно. Освен, че има риск от беля, реално вие не си почивате.

Вместо това се хранете нормално, на маса, с прибори. Четете нещо приятно, гледайте кулинарно предаване, слушайте музика. И да, сега е моментът за разглеждане на брошури и промоции.

Или излизайте за обяд в парка, обядвайте с приятелка, която работи в офис. Изобщо - не се забивайте през целия ден в работа.

Правете си разходки в стаите, на терасата. Може дори да свършите нещо полезно за вечерята.

Ако усещате, че имате нужда, правете упражнения за раздвижване и разтягане. Дори само 5 минути пак е от полза.


4. Слагайте точен край.
Знаем, че тези с професии с гъвкаво работно време има дни на бездействие, както и такива с истерично бързане, понякога - през нощта, в почивен ден, по време на ваканция. И все пак, трябва да знаем кога да сложим край. И да накараме нашите работодатели, клиенти да уважават този край, а не да злоупотребяват с "Айде седни за малко на компа и да го пробваме в червено", а пък вие гледате любимия си сериал на чаша вино.

5. Нека вашето семейство разбере естеството на работата.
Често съм се сблъсквала с това: "Ама ти по цял ден си у дома и нищо не правиш" (подразбира се - домакинстване). Това, че сте у дома, не означава, че не печелите пари, не решавате сложни проблеми и няма натоварване. Че телефонът не звъни и че сте под напрежение. Вие работите, а когато работният ден свърши, разликата между вас и другите е, че на тях им трябва време да се приберат, а вие просто ставате от бюрото. И тогава започвате наравно да си гледате дома, децата, домакинството. Тоест вие работите като всички останали и както от тях не се очаква да пускат пералня от офиса, така и от вас не бива да се очаква. Ако се случи, има възможност - добре дошло.

6. Изключвайте се.
Ако работата ви е свързана с виртуалното пространство, задължително се изключвайте след работния ден. Винаги съществува опасност този живот, неговите обитатели, порядки, код на общуване да надделее над реалния, в реалния живот. Оставете телефоните в другата стая, изключвайте чатове и ако има нещо, чуйте се, вижте с хората, вместо да общувате онлайн.

Изобщо тази работа има много предимства, но и може да се окаже истинска златна клетка. Не се ограничавайте, излизайте, общувайте, ценете времето си и го давайте на близките си хора, на нещата, които си струват за вас. Възползвайте се от този тип работа, не позволявайте да ви побърка.
Виж още статии за:   Жените днес · Кариерата · общуване в офиса ·
Коментари
2019-02-11 #1
employee
Наистина е много трудно да балансираш, но аз съм по-скоро щастлива, че работя вкъщи
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Малки трикове за по-лесно и приятно общуване
· Променило ли се е нещо в интервюто за работа днес?
· Хората, на които им липсва емпатия и как да се справяме с тях
· Работа от вкъщи и малко дете? Мисията е трудна, но възможна
· Изборите в живота ни като възможност за израстване
· Какво представлява самоефективността и как да я подобрим?
· „Вечните хитове на България“, които жените слушат до болка, кръв и посиняване
· Циганското лято на живота ни
· Самодостатъчните жени
Виж още статии за:   Жените днес · Кариерата · общуване в офиса ·
Петък
27
Ноември 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Вредна ли е 3D технологията за детското зрение
3D технологията е бъдещето на киното, в това вече няма нужда никой да ни убеждава – нужно е само да хвърлим...
Уасаби - лютото лекарство
Обичате ли люти чушки? А знаете ли, че ги наричат подправката за здравословен живот? Множество изследвания...
8 начина да се предпазим от грип и простудни заболявания
Сигурно, 100 % действащо лечение на грипа и простудните заболявания все още няма. Затова, когато се простудим...
Жената алфа
"Жени алфа", "силни жени", "безсърдечни кучки" - жени, от които се възхищаваме, които презираме, които...
Как едно куче спаси живота на дете, болно от диабет
Героите на тази история са Люк и Джедай, но не става дума за "Междузвездни войни". Макар в нощта на 8...
Майката - пръв помощник на педиатъра
Да, ние не сме дипломирани доктори, но сме единствените, които могат така да помогнат на педиатъра за...
Комплименти, които нямат нищо общо с външния вид
Интелигентните хора правят комплименти, защото знаят, че това ще направи другия щастлив. Хората с добра...
Домашният костен бульон - класическата зимна рецепта за здраве
Костния бульон, иначе казано – питателен извлек от кокалите на животното, е една от последните тенденции...
Филтърът за мисли и рутината
Той решава върху кои от общо 8-те млн. бита информация, които текат през мозъка ни да се концентрираме....
Как да започнем разговор с непознат?
„Страхът прави непознати хора, които биха били приятели.“ - Шърли Маклийн Да започнеш разговор...
Злоядото дете
„Храната прави борбата” – това повтарят българските баби и майки. Поколения наред. Ние майките сме свикнали...
Научихме ли житейските си уроци?
Повтарят ли се негативните сценарии в живота ви? Все ви изоставят мъжете или пък постоянно попадате в...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 23
Ден 23 от Коледните пости. Снощи уважихме Никулденската трапеза на моя свекър. Повечето варненци, които...
Норвегия пуска доказано ефективно лекарство за превенция срещу ХИВ
Като част от своята национална здравна политика, Норвегия включва в списъка си с безплатни лекарства...
В помощ на родителите: "Ученикът ми не иска да се храни здравословно!"
Децата трябва да се хранят здравословно, спор няма по този въпрос. Изумителното е, че днес знаем повече...
Да простиш на някого, който не иска прошка
Актът на прошката е един от най-катразисните и освобождаващи неща, които може да се случат между двама...
Газираните напитки – за утоляване или разпалване на жаждата
Навън вече е топло. Ние се радваме на галещите лъчи на слънцето, стараем да прекарваме повече време в...
Иланг-иланг - уханието на любовта
Използвате ли благоуханни масла? Знаете ли кое е едно от най-често срещаните в ароматерапията и парфюмерията?...
Първите признаци на преумората
Компютърът няма как да го накараш по-бързо да обработи информацията. Нито телевизорът по-бързо да превключва...
Какво да избягваме веднага след хранене?
Важно е да поддържаме добър начин на живот, да се грижим за тялото и ума си, за да бъдем пълноценни...
Само още 5 минути!
„Винаги закъсняваш“, „Чакам те от половин час“, „Хайде, де, какво направи?“, „Никога не си готова навреме“......
Творчеството – това, което ни прави щастливи
Щастието - цял живот го преследваме. И много по-често се самонараняваме, отколкото да го хванем в шепи...
Грахът - диетичен, достъпен, полезен
Грахът (Pisum Sativum) е изявен представител на семейство Бобови и е добре позната храна в целия свят....
Неочаквани прояви на доброта
„Не всички можем да вършим големи дела, но всички можем да правим малки дела с голяма любов.” Майка...
Сутиенът винаги приковава вниманието
Малка част от нас са притежателки на безупречен бюст, който няма нужда от дооформяне, а и сутиенът се...
Кривата на глада I
Какво различава захарта от фруктозата, типовото от бялото брашно? Отговорът е по-близо до математиката...
Магнезият - баланс за женската психика и здраве
Раздразнителност, честа смяна на настроенията, изтощение и необяснима депресия. Обикновено приписваме...
Щастлива и успешна да е новата 2018-та година, приятели!
Искаме или не, в края на всяка година се обръщаме назад за онзи кратък проблясък - как минаха дните й,...
„Вечните хитове на България“, които жените слушат до болка, кръв и посиняване
Български фонд за жените стартира кампанията по повод 25 ноември - Международния ден на ООН за борба...
Тръстиковата захар – здраве и аромат на южно слънце - I
От малки знаем, че захарта е само празни калории и в нея няма нищо полезно – нито витамини, нито минерали....
Семейно по Коледа или не съвсем
Омръзнало ли ви е "у дома за Коледа"? Цялото това шетане, готвене, подготовка, пък после чистене и оправяне?...
Повече увереност в епохата на социалните мрежи
Социалните мрежи и нашата податливост към изкушенията за бърза популярност в тях извадиха и най-хубавото,...
Колко вредни са трансмазнините и как да ги разпознаваме на етикетите
Мазнините се съдържат в почти всяка храна, която консумираме. Често пъти ние ги слагаме в графа „вредни“,...
Обичаш ли да опитваш нови неща?
Обичаш ли да опитваш нови неща? Да експериментираш със себе си, да пробваш нови вкусове, цветове, да...
Джанките
Помните ли какво обичахте най много като малки по това време на годината? Безкрайните горещи дни, в които...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook