Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Работите вкъщи? А справяте ли се?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
За жените, които всяка сутрин прекарват безценни минути за гримиране, обличане, прическа, които търчат по задръствания, обществен транспорт, подскачащи улични плочки. Които пият кафе на крак за 2 минути, нямат време за свястна закуска. Делят пространство и хабят нерви по колеги, шефове, чистачки и портиери. Та за тези жени, които нямат време за домакинска работа, готвене на прилично домашно ядене, обикновено си мислят, че работата вкъщи е истинска благословия.

Но те грешат! Да работиш вкъщи може да е един малък ад и само тези, които го правят, могат да разберат какво имам предвид.


Сега изяснявам: Да спазваш срокове, да умееш да се съсредоточиш, да разпределяш времето си и да не губиш от общуването очи в очи с колеги е само една част от картинката. Социалният живот на живо остава на заден план за сметка на виртуалния, което знаем, невинаги е за добро. Занемаряваме външния си вид - по-малко нови дрехи, повече домашни и безформени. По-рядко на фризьор, повече гримове с изтекъл срок на годност. Не съм забелязала да съм станала по-грижовна домакиня - домът ми да е по-чист и подреден, да готвя повече или пък с повече желание, но пък срещам все по-малко разбиране за това, какво е да работиш на пълен работен ден у дома с две растящи момчета и мъж, който всеки ден е по пътищата и който се прибира всеки ден в различен час.

Разбира се, това е при мен, а тези от вас, които също работят у дома, може да се справяте далеч по-добре, бих се радвала на съвети. Но за тези, които добре ме разбират, предлагам някои мои решения, благодарение на които положението за тези 3 години драстично се подобри.


1. Въведете и се стремете към рутина. Усещането, че нямаш шеф пряко над главата си, че никой не те наблюдава, дори и да имаш крайни срокове и задачи, създава усещане за неопределеност, слободия, както би казал дядо. Отлагаш, разсейваш се със социалните мрежи, с някакви неща у дома - времето лети, а сроковете - ето ги, но ние не сме и крачка по-близо. Затова:

Ставайте по едно и също време и си определете час за начало на работния ден. Дори и да нямате нещо спешно, което да ви чака в 8-9 сутринта, започнете с друга задача, с която ще си помогнете.

Преди началото на работния ден помогнете си нещо за вкъщи - заготовка за вечерята, ранно пазаруване в магазина, пуснете съдомиялна или една пералня. Но започвайте работа в един и същи час.

Ако правите нещо за добрата си форма - не го отлагайте в никакъв случай. Сутрин е време за плуване, тичане, серия упражнения, йога. Не бързайте да се впуснете в работния ден. Изпийте си кафето, почетете нещо приятно.

Спретнете с удобни дрехи, но нека са естетични и да носят радост и самочувствие. Да, през монитора не се вижда, че сте в новите си коралови шорти, но нали вие се виждате, чувствате се модерни и красиви, носете ги.

Забравете за размъкнатото долнище, несресаната коса и чорапите с дупки на пръстите - приятният външен вид е от уважение към себе си, а не защото някой гледа.


2. Наложете си ограничения през работния ден.
Това значи да регламентирате пред себе си влизането в социалните мрежи, проверка на мейла, пазаруване и разглеждане на промоции и брошури. Всички онези секунди, които крадат от времето ни. Дайте на своите приятели, други майки от класа/детската градина/футбола/арт школата, че това, че нямате шеф над главата през целия ден, не означава, че сте на разположение за писане на петиции, даване на идеи, обсъждане на подаръци и какво ли не всъщност.


3. Намирайте начини да си почивате през работно време.

Спазвайте почивките си. Особено обедната. Много от нас се изкушават да се хранят над клавиатурата/в работното помещение, над някой чертеж, примерно. Освен, че има риск от беля, реално вие не си почивате.

Вместо това се хранете нормално, на маса, с прибори. Четете нещо приятно, гледайте кулинарно предаване, слушайте музика. И да, сега е моментът за разглеждане на брошури и промоции.

Или излизайте за обяд в парка, обядвайте с приятелка, която работи в офис. Изобщо - не се забивайте през целия ден в работа.

Правете си разходки в стаите, на терасата. Може дори да свършите нещо полезно за вечерята.

Ако усещате, че имате нужда, правете упражнения за раздвижване и разтягане. Дори само 5 минути пак е от полза.


4. Слагайте точен край.
Знаем, че тези с професии с гъвкаво работно време има дни на бездействие, както и такива с истерично бързане, понякога - през нощта, в почивен ден, по време на ваканция. И все пак, трябва да знаем кога да сложим край. И да накараме нашите работодатели, клиенти да уважават този край, а не да злоупотребяват с "Айде седни за малко на компа и да го пробваме в червено", а пък вие гледате любимия си сериал на чаша вино.

5. Нека вашето семейство разбере естеството на работата.
Често съм се сблъсквала с това: "Ама ти по цял ден си у дома и нищо не правиш" (подразбира се - домакинстване). Това, че сте у дома, не означава, че не печелите пари, не решавате сложни проблеми и няма натоварване. Че телефонът не звъни и че сте под напрежение. Вие работите, а когато работният ден свърши, разликата между вас и другите е, че на тях им трябва време да се приберат, а вие просто ставате от бюрото. И тогава започвате наравно да си гледате дома, децата, домакинството. Тоест вие работите като всички останали и както от тях не се очаква да пускат пералня от офиса, така и от вас не бива да се очаква. Ако се случи, има възможност - добре дошло.

6. Изключвайте се.
Ако работата ви е свързана с виртуалното пространство, задължително се изключвайте след работния ден. Винаги съществува опасност този живот, неговите обитатели, порядки, код на общуване да надделее над реалния, в реалния живот. Оставете телефоните в другата стая, изключвайте чатове и ако има нещо, чуйте се, вижте с хората, вместо да общувате онлайн.

Изобщо тази работа има много предимства, но и може да се окаже истинска златна клетка. Не се ограничавайте, излизайте, общувайте, ценете времето си и го давайте на близките си хора, на нещата, които си струват за вас. Възползвайте се от този тип работа, не позволявайте да ви побърка.
Виж още статии за:   Жените днес · Кариерата · общуване в офиса ·
Коментари
2019-02-11 #1
employee
Наистина е много трудно да балансираш, но аз съм по-скоро щастлива, че работя вкъщи
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Малки трикове за по-лесно и приятно общуване
· Променило ли се е нещо в интервюто за работа днес?
· Хората, на които им липсва емпатия и как да се справяме с тях
· Лято е, но да не се отпускаме
· Защо арогантността е опасно заразна?
· Когато изразяваме мнение - осъждаме или обсъждаме?
· „Вечните хитове на България“, които жените слушат до болка, кръв и посиняване
· Циганското лято на живота ни
· Самодостатъчните жени
Виж още статии за:   Жените днес · Кариерата · общуване в офиса ·
Четвъртък
30
Ноември 2023
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Методът Табата - истинско предизвикателство в тренировките
Една от най-често посочваните причини на голям брой хора да не тренират е липсата на време. В динамичното...
Хормоните на доброто настроение
Когато стане дума за хормони, мнозина мислят, че това е сила, която по никакъв начин не можем да управляваме....
Избери си семейство за Коледа
Казват, Коледа е семеен празник. Засипват ни картини и думи на сплотеност и общност, която идва от кръвта,...
Ден 3 - Постове и пости: Нашите навици не ни определят, само ни ограничават
Навикът – втора природа, навикът – границите на зоната ни на комфорт. Навикът, който ни обезличава и...
Какво трябва да знаем за Ендометриозата - Bahçeci
Ендометриозата е хронично естрогенозависимо заболяване и се характеризира с разрастването на ендометриална...
Как да поддържаме фигурата си след 40-те
Неволите на средната възраст засягат и двата пола. Но докато при мъжете обикновено настъпва обрат в начина...
25 ноември - Международен ден за елиминиране на насилието над жени и момичета
По данни на ООН, всяка трета жена или момиче по света е страдала от насилие през живота си, половината...
Какъв риск крие пиенето на алкохол между възраст 20 и 40 години
Пиенето на алкохол между възраст 20 и 40 години крие риск от инсулт, съобщи ЮПИ, позовавайки се на научно...
Пащърнакът – незаслужено пренебрегван
Той произхожда от Европа и Азия и в миналото е бил на изключителна почит на трапезата, докато не бива...
Непотребните вещи - още един начин да бъдем добри
Докато прибирах прането си в опит да го спася от поредната лятна буря се сетих, че гардеробът ми отново...
Безконтролното ползване на смарт устройства поврежда гръбначния стълб
Смарт устройствата са неделима част от ежедневието на всеки от нас. Но удобствата и възможностите, които...
Анти-ейдж характер
Да си призная, словосъчетанието „анти-ейдж” е в противоречие със собствените ми разбирания. Смисълът...
Живот под контрола на хормоните - II
Безсънието Както е известно, жените, които очакват дете се радват на здрав и продължителен сън. Това...
Първите признаци на преумората
Компютърът няма как да го накараш по-бързо да обработи информацията. Нито телевизорът по-бързо да превключва...
Изкуството на промяната
Ако има нещо постоянно в хода на живота ни, парадоксално, това е промяната, защото промени ни спохождат...
Проста храна = добра храна = здраве
Храненето вече е тема, от която просто ми пуши главата и ми иде да избягам на село, където ще си произвеждам...
Кога и какъв сладолед да предложим на бебето и малкото дете?
Полезен ли е сладоледът за моето бебе? От кой месец мога да дам сладолед? Какъв сладолед да дам на моето...
Пролетта идва с... киселец
Да, традиционно е закичена с кокиче, но ако говорим за идването й в менюто ни, определено това може да...
Зимни неволи
За повечето от нас зимата не е най-прекрасното време от годината. Малцина са познатите ми, които се радват...
Необичайни признаци за дехидратация
Лято е, а телата ни имат нужда от повече течности. И ако за някои хора жаждата е напълно нормално и често...
Защо негативните модели в живота ни се повтарят?
Размишлявали ли сте върху това колко много си приличат партньорите ви? Че едни и същи проблеми са ви...
Влияе ли тестостерона при мъжете на успехите им?
Нивото на тестостерон при мъжете не е свързано със социалните и икономическите им успехи. До това заключение...
Уморена ли е душата ви?
Можем ли да кажем, че душата се е уморила? Не можем. Този вид умора е такъв, че остава незабелязан. Ден...
Наполовина празна? Пълна?
Наполовина празна? Пълна? Няма значение! Само да има място за още вино!...
Лечебните ползи на катранения сапун
Белият бор е един от най-мощните природни лечители. Силата на дървото е толкова голяма, че дори въздухът...
Любовта започва от нас
Повечето хора вярват, че любовта е въпрос на случайност – нещо, което се случва ако имаш късмет. Често...
Избягвайте тези напитки в жегите
Времето става все по-топло и приемът на течности се увеличава. Дали сте сред почитателите на водата,...
Дребните неща
„Животът скрит е в дребните неща…” Животът е поредица от цели, проблеми, задачи и препятствия. За...
Храненето и холестеролът
От толкова отдавна медиците и диетолозите спорят около холестерола, че дори споменаването на самата дума,...
Физическата активност по време на бременността
Често на бъдещите майки им се втълпява убеждението, че са едва ли не болници – трябва само да си почиват,...
Нова мания против стрес - книжки за оцветяване за възрастни
Мислите ли, че оцветяването е само за деца и вие отдавна сте преживели тази страст? Време е да преосмислите...
Как да започнем разговор с непознат?
„Страхът прави непознати хора, които биха били приятели.“ - Шърли Маклийн Да започнеш разговор...
Люти чушки за намаляване на риска от инфаркт
Учени установиха, че яденето на люти чушки помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Изследването...
Фитнес режим за мозъка
Мозъкът също има нужда от грижа и упражнения – точно като останалите части на човешкото тяло. Всъщност,...
За силата на ежедневието
Всеки ден е добър ден Удивително е колко здравина и якост можем да придобием, следвайки ритъма на...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook