Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Спирулина - срещу пролетна умора и не само


Пролетта е в разгара си. Но понякога телата ни отказват да се пренастроят - по-високата и най-вече, твърде променлива, температура, по-дългият ден, разходките на открито. Досещате се на какво се дължи всичко това, нали? На добре познатата ни пролетна умора. Има много начини да си възвърнем пролетния дух с типичната му жизненост, енергичност и желание за живот. И не, този път няма да ви съветвам как да се справите с пролетната умора с няколко прости правила, а ще ви посоча само едно растение, което носи странното име спирулина.

Синьо- зеленото алгае ( спирулина )
Ацтеките и маите вярвали, че тя укрепва и подмладява организма. В наши дни това водорасло е не по-малко употребявано, главно в Африка, Северна и Южна Америка. У нас ще я намерите под формата на хранителна добавка на прах, таблетки или капсули. Тя влиза в състава на питателни сокове и смутита.
Всъщност спирулината е синьо едноклетъчно водорасло, което някои наричат "най-питателната храна на планетата". Над 20% от кислорода на нашата Земя се дължи именно на тях - водораслите, а изследвания твърдят, че приемът на различни видове водорасли значително снижава риска от висок холестерол, хипогликемия, високо кръвно налягане, астма, алергии и депресия. И не само това- хранителните вещества в тези водни „зеленчуци” са съчетани идеално по количество и полезност.

6 забележителни факта

Спирулината не изисква каквато и да било физическа или химическа преработка, за да стане годна за консумация т.е. тя е абсолютно натурален продукт.

Тя е един от най-богатите естествени източници на антиоксиданти.

Съдържа 25 пъти повече витамин А от суровите моркови и 50 пъти повече нетоксично и лесноусвоимо желязо от суровия спанак. Това я прави изключително ценна за кръвта.

Три пъти по-богата е на витамин Е от суровия пшеничен зародиш и пак толкова „напред” в съдържанието на протеини в сравнение с червеното месо.

В състава и влизат над 100 хранителни съставки - около 60% висококачествен белтък, който съдържа всички незаменими аминокиселини.


Състав:

1 грам съдържа по-малко от 4 калории и почти никакъв холестерол

Богата на витамини - А, В1, В2, В6, В12, Е, минерали - желязо, калций, фосфор, магнезий, цинк, манган, йод, селен

Омега-3 и омега-6 мастни киселини

Силни пробиотични съединения

Фикоцианин – вещество, славещо се като мощен имуностимулант със силно антиканцерогенно действие

Фитонутриенти и каротиноиди, гама-линоленова киселина- понижаваща високото кръвно и холестерола


11 пъти „да” на спирулината:

Неутрализира свободните радикали и така забавя процесите на стареене

Бори се успешно с хроничната умора или пролетната такава

Подобрява паметта

Много подходяща за тези, които искат да редуцират теглото си и да изваят съвършена фигура- препоръчва се на спортисти, а и ще ви помогне да се приведете в така бленуваната пролетна форма- знаем, че зимните килца в този период започват да ни тревожат

Подходяща е за вегетарианци, защото съдържа двойно по-големи количества протеини от соята и е идеална точно сега да пречистите тялото си от зимните токсини (избягвайки месните продукти за определен период), без да спирате да се снабдявате с необходимите ви протеини

Може да я използвате като ефикасна превантивна мярка срещу така разпространените пролетни алергии

Има защитен ефект върху черния дроб

Облекчава симптомите на ПМС, артрит, различни кожни заболявания

Осигурява ви по-здрави кости, зъби и нокти

Подобрява еластичността на кожата и я омекотява- определено имате нужда след зимата, която „успешно” е направила епидермиса ви сух и груб

Помага при хипогликемия, анемия, подагра, язва, както и различни болести на сърдечно-съдовата система

Важно:

При заболявания като лупус и множествена склероза е добре да я избягвате. При бременност също. Хубаво е да се консултирате със специалист относно приема й. Ако все пак решите да си я изпишете сами, помнете, че не бива дневната ви доза да надвишава 400-500 мг.

Ако сте напълно здрави и искате просто да помогнете на организма си да се приспособи към новия сезон, не забравяйте за това растение. Наричат го "зелена енергия" и най-големият дар на морето. Ще се убедите, че тази му „слава” не е случайна!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Хлорела – супер храна от дълбините на океана
· Пролетно прочистване със зелени супер храни
· Водораслите - новото 3 в 1
· Как да избегнем пролетната умора
· Яжте по-често спанак! 6 важни причини да го направите
· Копривата - някои добре опазени тайни
· Витамин Ц за деца - защо е важен за тяхното развитие?
· 10 идеи за укрепване на имунитета през есента
· По-голям прием на магнезий - по-добро здраве на мозъка до късна възраст
· Куркумин – грижа от природата за вашето здраве
· Ябълковият оцет може да стимулира загубата на тегло, казва проучване
· Можем ли да отслабнем с ягоди? 10 причини да ги хапвате с наслада
· От Могилово до Нова Зеландия. Българска изба произвежда вино на другия край на света
· Тиквата като символ: Изкуство и Традиции
· 2000-годишната римска баня Basilica Therma, известна като „Дъщерята на краля“ в Турция (снимки)
Вторник
21
Май 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
СПИН - страшната истина - I
До болка позната тема. И наистина много болезнена. Но няма как на този ден да я пропуснем. Или да затворим...
Покой на ума или как най-накрая да заживеем в настоящето
Ако сте от хората, които се интересуват от вътрешния свят и хармония на човека, то няма начин да не...
Самовнушението
Свикнали сме преди всичко да вярваме на себе си или поне живеем с това убеждение. Много често чуваме...
Повярвай, поискай...и ще имаш
Искали ли сте нещо толкова силно, че то да ви се случи и при това без особени усилия от ваша страна?...
Козето мляко – достойната замяна
Както всички бозайници, така и нашите малки в началото на живота си се нуждаят само от майчиното мляко....
Аюрведичната билка Тулси ("свещен босилек") – как и за какво помага?
Билката Тулси (Tulsi), позната още като „свещен босилек“, идва от тропическа Азия, но днес се отглежда...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 23
Ден 23 от Коледните пости. Снощи уважихме Никулденската трапеза на моя свекър. Повечето варненци, които...
7 стъпки към успеха
Попаднали сте в задънена улица. И сякаш в нищо не ви върви. Бизнесът ви е рухнал или просто тъпчете на...
Kонопеното семе е ценна за здравето храна
Конопът е сред най-ранно култивираните от хората храни. Расте много бързо. Притежава изключително здрави...
Невъзможното щастие в обещанието за още нещо
Изкуството е това - то съдържа ключета. Малки и тайни, големи и категорични, обемни и грапави или изплъзващи...
Алкални храни за здраве през зимата
Киселинният баланс е много важен за организма. Винаги е добре средата да е леко по-алкална и алкалните...
Любимите рецепти с тиквички на Hera.bg
Пържени, печени, задушени, на студена лятна супа, в кюфтенца, дори сурови на салата, тиквичките имат...
Скорбялата - енергия за тялото
Знаете какво е скорбяла, нали? Казано на прост език- добре познатото ни нишесте. И макар много от нас...
Тайните на зехтина
Зехтинът вероятно е една от първите растителни мазнини, използвани от човечеството за приготвяне на храна....
Липсва ви енергия? Вероятните причини
Забелязали ли сте, че има дни, в които може да сте десет часа на работа и после още пет да шетате из...
В дните, когато не сме особено щастливи, да си припомним това
Има дни, различни от другите. Понякога са безпричинно лековати, безгрижни. Сякаш всичко се нарежда, всички...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем, ден 8
Ден 8 на Коледните пости, днес е последният ден от строгия пост. От утре, 23 ноември, е позволено риба...
Очакването
То може да бъде сладостно, да придава цвят и очарование на иначе монотонното ни ежедневие.. Ала може...
Сакъз - свойствата на мастиковата смола
В наши дни сякаш малко сме позабравили сакъза - единствената дъвка от миналото. Но това е, защото може...
Кокосово олио вместо паста за зъби
Последно проучване на Техническия институт в Ирландия показва, че кокосовото олио може да почисти зъбите...
Гуарана топи мазнини, ободрява по-силно и по-трайно от кафето, но и по-здравословно
Интересът към гуараната като стимулант за мозъчната и физическата дейност се увеличава все повече и то...
Содата - всичко, което (не) знаем за нея
Кое е това вещество, което присъства във всеки дом? Мястото му е в кухнята, при почистващите препарати,...
На какво може да ни научат интровертите?
Понякога попадаме в ситуации, които сами не знаем как точно сме създали. Отговаряме на някого по начин,...
Междинната закуска - закуска за шампиони
Често чувам от приятелки, че ако започнат деня си с обилна закуска, то апетитът им се покачва неконтролируемо....
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook