Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Анемията – скритите симптоми


Анемията обикновено се промъква в живота ни незабелязано. Слабост, лесна умора, депресия, задух и учестено сърцебиене – това са симптоми, на които обикновено не отдаваме значение. В същото време това заболяване съвсем не е безобидно – ако бъде оставено без внимание, постепенно нарушава работата на всеки един орган в тялото. А най-уязвими от него сме именно ние, жените.

Анемията представлява недостиг на хемоглобин - белтъкът, които влиза в състава на червените кръвни телца (еритроцитите). Той се свързва с кислорода, за да го пренесе до всяка клетка в нашия организъм и съответно недостатъчното му количество води до кислороден глад (тъканна хипоксия). Наситената с кислород кръв е ярко червена, а бедната е тъмна на цвят. При това кожата бледнее все едно няма кръвта се е оттеглила от нея. Именно заради това гръцкия корен на думата „анемия” буквално означава „безкръвен”.

Днес анемията е най-разпространеното нарушение на кръвоносната система. Много жени дори не подозират, че изпитват кислороден глад, докато се оплакват от сънливост, апатия, физическо изтощения, невъзможност да се концентрират или повишена чувствителност към ярка светлина. Според медицината, съществуват няколко причини за появата на заболяването. Най-рядко се касае до масова гибел на еритоцити или недостатъчното им изработване от костния мозък. В първия случай, става дума за имунологично, а във втория – за генетично нарушение.

По-често анемията се дължи на голяма кръвозагуба – не само след операция или нараняване, но и при ежемесечната менструация. През този период организмът губи много хемоглобин, които не винаги се възстановява достатъчно бързо. Стряскащо е, че около 20-25 % от жените имат някаква форма на анемия, докато при мъжете този показател не надвишава 2 %.

Не на после място, причина за появата на заболяването може да е непълноценно меню или недоброто усвояване на важни вещества за формирането на еритроцитите – желязо, витамин В12 и фолиева киселина. Ежедневно организмът на възрастен човек се нуждае само от 2 мг желязо, но трябва да имаме предвид, че едва 10 % от приетия с храната минерал успява да се усвои. При някои състояния този процент е много по-нисък.

Витамин В12 нормално се синтезира от чревната флора, но неразумният прием на антибиотици, рафинираните храни и гастрита водят до дисбактериоза и съответно до потенциален дефицит на този витамин. Фолиевата киселина също се крие в необработените храни и лесно се разрушава при готвене.

Необходимостта от трите вещества рязко нараства през бремеността, затова всяка жена, която очаква дете има опасност да развие анемия. В този период е важно да се правят редовни кръвни изследвания, които да покажат количеството на хемоглобин. Но без назначение от лекар и доказана необходимост, бременните не бива да приемат добавки с желязо, тъй като илишъка от минерала може да доведе до преждевременно раждане и забавено развитие на плода.

При първи симптоми и за превенция на анемията, е най-добре да наблягаме на храни, които са богати на желязо, витамин В12 и фолиева киселина. Такива са телешкото месо, черният дроб, овесените ядки, фасула, яйцата, зеленолистните зеленчуци, червеното цвекло, пълнозърнестият хляб, сините сливи и кайсиите (особено изсушени). Задача, не толкова трудно постижима и дори вкусна.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Какво трябва да знаем за Ендометриозата - Bahçeci
· Разбивачи на митовете: истината за стриите
· Бременна и коронавирус? Няколко препоръки
· Какво е общото между сезонния грип и COVID-19?
· В Световния ден на атопичния дерматит: около 200 000 българи боледуват
· 26 март - "Лилавият ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· Изследване установи колко часа сън са нужни за идеална почивка
· Морковите и доматите са по-полезни сготвени
· Зеленият боб - защо не трябва да го пренебрегваме
· Тази подправка намалява нивата на холестерол
· Хемороиди – от какво се получават?
· 23 май - Световен ден на кръводарителя
Неделя
3
Юли 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Здраве без химия: лайка против конюнктивит при деца
Който е имал конюнктивит, знае много добре, колко е неприятно това заболяване. Сърбеж, сълзене, зачервяване...
Кисели хора
По пътя към доброто здраве и така търсеното равновесие в начина ни на живот, има един баланс, който играе...
Ново изследване установява, че физическото обездвижване става все по-опасно
Ново европейско проучване посочва каква е цената на обездвижването – бомба със закъснител, която убива...
Невъзможното щастие в обещанието за още нещо
Изкуството е това - то съдържа ключета. Малки и тайни, големи и категорични, обемни и грапави или изплъзващи...
Хипотерапия - как лекува общуването с конете
Конят е животно, към което множество народи имат култ. Неговият образ присъства в религията, обредите...
Компостът - еко земеделие чрез отпадъци
Известно е, че боклукът ни се дели на 3 основни групи – хартия, стъкло и метал. Разделното сметосъбиране...
Воинът в нас – имунната система
На прага сме на сезона на грипните щамове с животински имена, вечно течащите носове и покашляне от всички...
Гастроенеролог: Дънките с висока талия може да ви доведат до проблеми
Хората със стомашно-чревни заболявания не трябва да носят дънки с висока талия или прилепнали дрехи....
Просто да бъде жена
Защо жената постоянно има нужда от дефиниране? Сякаш ще се изгуби в себе си, ако някой не й повтаря постоянно:...
По пътя на мечтите - свобода и финансова нестабилност
След дълги години финансова стабилност и без желание и време да следвам мечтите си, стъпих на пътя на...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 29
Ден 29 от Коледните пости. Вчера вечерта премина в приготвяне на сурвакница за детето. Опуках царевица...
Възможно ли е замразената риба да е по-добра от прясната?
За любителите на рибата и морските дарове е мечта да живеят в крайбрежен град и да се наслаждават на...
Тайните врагове на нашата фигура
Не само пропускането на закуската, липсата на физическа активност, прекомерната любов към фаст фуда и...
Магнезият - баланс за женската психика и здраве
Раздразнителност, честа смяна на настроенията, изтощение и необяснима депресия. Обикновено приписваме...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook