Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Настроения според сезона


Пролетна умора, последвана от летен мързел, след това есенна меланхолия, а за капак и зимна депресия - биологична обусловеност на човешкия организъм или причини, с които си оправдаваме лошото настроение и нежеланието за работа?

Кръговратът от подобни настроения и състояния е целогодишен. Всеки сезон предопределя специфични физически усещания, дразнения и чувства. Знакът за равенство между психическото и физическото състояние често е константен, но има сезони, в които е повече плод на въображението ни, отколкото реален факт. През пролетта например тялото е изморено, но обратнопропорционално на това психическият тонус се повишава. Причините се крият в появата на първите слънчеви лъчи, повишаването на температурите, цветовия контраст в природата, възможността за повече движение на открито. Пролетта е благоприятен сезон за ново начало, промяна в светоусещането, за нови приятелства и подновяване на стари връзки. Увеличената продължителност на деня, разлистването на дърветата, завърналите се птици, които са основни символи на живота и динамиката, са фактори, които действат положително върху емоционалното ни състояние. Колкото и добре обаче да се чувства човек вътрешно, физическият дискомфорт би могъл да развали и най-доброто настроение.

За да не попада тялото ви в лапите на пролетната умора, яжте повече плодове и зеленчуци за сметка на месото, пийте повече топла вода за изчистване от токсините, оставайте по-дълго време на открито, около зелени дървета, възползвайки се от приятната милувка на слънцето. През пролетта клетките в организма започват да се делят по бързо и се увеличава отделянето на полови хормони. По тези причини кожата регенерира, организмът се подмладява и разкрасява цялостно. Желанието за правене на повече секс също е спонтанно. В този смисъл пролетта е повече аргумент за рефреш и по-добър старт, отколкото причина за перманентна умора. Трябва само да се наслаждавате на хубавите дни и да очаквате пристигането на лятото.

А често то идва с голяма доза мързел. Горещите дни, следобедната мараня и повсеместното спокойствие са особено характерни за този сезон. Няма как заобикалящата ни обстановка да не ни повлияе и физически, и психически. Мързелуването е заложено в човешките гени и е реакция на организма към физическата или психическа умора. Мързелът е алармата, която се включва, когато разписанието, според което живее тялото, е нарушено. Когато сме изпълнили всичките си задачи, удовлетворени са нуждите на организма, той преценява, че има нужда от почивка, за да възстанови енергийния си баланс. Ако прекалено дълго му се противопоставяме, рискуваме да се преуморим, да бъдем разконцентрирани, в резултат на което да понижим качеството на свършената работа. Желанието за по-лесен живот и мързелът са причини за появата на голяма част от техническите открития– дистанционното управление, компютрите, и т.н. Биологичният часовник на човек се настройва за почивка през лятото, тъй като и всички природни процеси се забавят – плодовете и зеленчуците бавно наедряват, реките нямат резки амплитуди в нивото си и т.н. От друга страна, лятото е сезонът на ваканциите. Тъй като хора от различни институции излизат в отпуск, е по-трудно да се осъществят работните контакти. Затова времето е подходящо и вие да се възползвате от полагащата ви се почивка. В този смисъл макар някои да казват, че мързелът е грях, никак не е лошо от време на време да помързелуваме.

Появата на меланхолия през есента е продиктувана най-вече от промяната в климата – продължителни дъждове, заради които стоим в затворени пространства, листопадът като край на живота за премяната на дърветата, тежестта на мъглите. В късната есен ярките цветове са заменени от сивкави и тъмно кафяви. Пренесени в градски условия, тези явления се свързват с нечистотии по улиците, капещи покриви, неприятен мирис на влага и т.н. В допълнение дните стават по-къси, за сметка на дългите нощи. Възможността да стоим по-дълго навън и да се радваме на слънцето намалява. Меланхолията през този сезон има различни проявления. В по-лекия си вариант тя може да е лека горчивина и сладка нега, често действаща вдъхновяващо на творците. Известно е, че много от тях не могат да пишат, рисуват или пеят, ако са щастливи. Но може да е и първата стъпка към депресивни състояния и черногледство. Есента е преходен период и затова съзнанието ни има нужда от малко повече време, за да се пренастрои от режим почивка отново в режим работа. Тялото ни, от друга страна, има нужда от повече сън и по-топли дрехи. В този смисъл е добре да извлечем позитивите от есенната меланхолия и да я приемем повече като двигател за творчество, отколкото като начало на тъга и депресия.

А когато и най-сивите мъгли се вдигнат, настъпва зимата със своята безкрайна белота и хапещ студ. През този сезон човешкият организъм изпитва остър недостиг на витамини, слънчева светлина и топлина. Това са едни от основните причини за депресии и летаргии. Заради слънчевия глад съпротивителните сили на организма намаляват, появяват се хронична умора и цялостна отпадналост. Главният мозък не произвежда достатъчно мелатонин, който регулира биологичния ритъм на тялото и влияе на eмоциите. За да се компенсира липсата на витамини от свежи плодове и зеленчуци в храната, трябва да включите в менюто си риба и рибни продукти, червено вино, топъл чай. Повечето светлина и топлина действат благоприятно както на тялото, така и на психиката. Зимната депресия, наричана и фотозависима депресия, в Америка е включена в списък с психологически разстройства. Високо в планината, по-близо до слънцето, на солариум или на екскурзия до топла страна, с приятели близо до камината – това са начините за набавяне на това, което зимата наистина ни взима. В този смисъл зимната депресия и възможните усложнения не бива да се подценяват.

Сезонните състояния не са физически болести, нито психични синдроми. С тях можем и трябва да се борим. Важното е във всеки сезон да откриваме красивото, да умеем да се концентрираме върху него и да се отърсваме от негативните внушения. все пак България е една от малкото страни, която въпреки климатичните промени, може да се похвали с наличието на 4 сезона. Можем да направим така, че това да са 4 причини да бъдем в различно настроение, но все хубаво.
Коментари
2011-03-24 #1
YO_girl
ох...тази пролетна умора...
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Как да предпазим съня си по време на празничния сезон?
· Какво представлява системата HALT - техниката за бързо справяне със стрес и преумора
· Причини за постоянната умора
· Одобриха за първи път хапче за следродила депресия
· Днес е най-потискащият ден в годината. Как да го преживеем?
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Как да изберем перфектното дамско яке за студените дни?
· Ниските температури - разболяват ли ни настина? Експертите развенчават 12 мита
· Как да подготвим малка, но достатъчна чанта за уикенд в планината
· Как да избегнем пролетната умора
· Яжте по-често спанак! 6 важни причини да го направите
· Копривата - някои добре опазени тайни
· Защо да хапваме тиква: 10 причини
· Есенната умора + 5 стъпки да се справим с нея
· Лято е, но да не се отпускаме
· Полезни съвети как да се предпазим от горещините
· 5 вкусни и освежаващи безалкохолни коктейли за лятото (рецепти)
· 5 симптома на дехидратация и как да се справим с нея
· Невролог: Сапунените сериали увреждат мозъка
· Защо нараняваме близките си най-силно и как да спрем да го правим?
· Уморена ли е душата ви?
· Атлантическата диета - защо е толкова полезна
· 8 зимни напитки за укрепване на имунитета и хидратиране
· Слуховите апарати могат да помогнат на хората със загуба на слуха да живеят по-дълго
Четвъртък
22
Февруари 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
На екзистенц минимума на душата
Някой ден... Някой ден ше изчета онези дебели книги, които все отлагам. Ще изчета и "Вълшебната планина",...
Колбасите нарушават бъбречната функция при децата и ги правят по-нервни
Д-р Татяна Брежнева, главен детски диетолог в Московския департамент по здравеопазване, посочва, че прекомерната...
Коренът от сума - мощен адаптоген и имуностимулатор
Коренът от сума е природно средство за повишаване на енергията и стимулиране на имунната система, което...
Eлектронните цигари - опасни ли са?
Един от най-големите врагове на здравето са цигарите. От десетилетия се води масова кампания за вредата...
Рициново масло идва от отровно растение, но лекува
Рицинът произхожда от Източна Африка и се култивира от дълбока древност. Тази култура, позната още като...
14 ноември - Световен ден за борба с диабета
14 ноември е Световен ден на борбата с диабета. За първи път той се чества през 1991 г. от Международната...
Да простиш на някого, който не иска прошка
Актът на прошката е един от най-катразисните и освобождаващи неща, които може да се случат между двама...
На тази дата: 10 октомври - Световен ден на психичното здраве
Световният ден на психичното здраве е учреден с цел повишаване на обществената грамотност по отношение...
Кокосово олио вместо паста за зъби
Последно проучване на Техническия институт в Ирландия показва, че кокосовото олио може да почисти зъбите...
Една дъвка, моля!
Прототипът на съвременната дъвка е открит още в дълбока Древност, когато нашите предци са използвали...
Херпесът – гостенин за цял живот
На пръв поглед мехурчетата с течност, които периодично се появяват по устните ни, изглеждат като козметичен...
Тиквата – склад за витамини
С напредването на есента постепенно плодовете започват да изчезват от трапезата ни. Някои от тях се опитваме...
Спрете киселините без лекарства
Не се сещам за по- неприятен начин да си развалиш удоволствието след вкусната вечеря от този да усетиш...
Свинската мас - отново в центъра на вниманието
Свинската мас е изконна част от българския бит. Тя е била незаменима част от всички битови, лековити...
Как биоритмите влияят на нашия живот?
Още древните лечители им се доверявали напълно. Точно затова и в наши дни те са достатъчно изследван...
Ползата от ферментиралите храни - I
По традиция, през есента се сещаме за зимнината и туршиите. Някои от нас ги отричат изобщо като полезни,...
Три риби, чиято консумация ни предпазва от деменция
Хората, които в средна възраст консумират повече храни с омега-3 мастни киселини - като сьомга, сардини...
Това така срамно изпускане на урина
Случвало ли ви се е да изпуснете малко урина, когато се засмеете рязко или кихнете? Положителният отговор...
Морковите и доматите са по-полезни сготвени
Маргарита Королева, професор от Руската федерална медико-биологична агенция, доктор на медицинските науки,...
12 причини да изберете почивката на село
“На село, ли? И какво ще правите там? Няма ли да подивеете и да ви е скучно” - това вероятно ще ви попитат...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook