Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Настроения според сезона


Пролетна умора, последвана от летен мързел, след това есенна меланхолия, а за капак и зимна депресия - биологична обусловеност на човешкия организъм или причини, с които си оправдаваме лошото настроение и нежеланието за работа?

Кръговратът от подобни настроения и състояния е целогодишен. Всеки сезон предопределя специфични физически усещания, дразнения и чувства. Знакът за равенство между психическото и физическото състояние често е константен, но има сезони, в които е повече плод на въображението ни, отколкото реален факт. През пролетта например тялото е изморено, но обратнопропорционално на това психическият тонус се повишава. Причините се крият в появата на първите слънчеви лъчи, повишаването на температурите, цветовия контраст в природата, възможността за повече движение на открито. Пролетта е благоприятен сезон за ново начало, промяна в светоусещането, за нови приятелства и подновяване на стари връзки. Увеличената продължителност на деня, разлистването на дърветата, завърналите се птици, които са основни символи на живота и динамиката, са фактори, които действат положително върху емоционалното ни състояние. Колкото и добре обаче да се чувства човек вътрешно, физическият дискомфорт би могъл да развали и най-доброто настроение.

За да не попада тялото ви в лапите на пролетната умора, яжте повече плодове и зеленчуци за сметка на месото, пийте повече топла вода за изчистване от токсините, оставайте по-дълго време на открито, около зелени дървета, възползвайки се от приятната милувка на слънцето. През пролетта клетките в организма започват да се делят по бързо и се увеличава отделянето на полови хормони. По тези причини кожата регенерира, организмът се подмладява и разкрасява цялостно. Желанието за правене на повече секс също е спонтанно. В този смисъл пролетта е повече аргумент за рефреш и по-добър старт, отколкото причина за перманентна умора. Трябва само да се наслаждавате на хубавите дни и да очаквате пристигането на лятото.

А често то идва с голяма доза мързел. Горещите дни, следобедната мараня и повсеместното спокойствие са особено характерни за този сезон. Няма как заобикалящата ни обстановка да не ни повлияе и физически, и психически. Мързелуването е заложено в човешките гени и е реакция на организма към физическата или психическа умора. Мързелът е алармата, която се включва, когато разписанието, според което живее тялото, е нарушено. Когато сме изпълнили всичките си задачи, удовлетворени са нуждите на организма, той преценява, че има нужда от почивка, за да възстанови енергийния си баланс. Ако прекалено дълго му се противопоставяме, рискуваме да се преуморим, да бъдем разконцентрирани, в резултат на което да понижим качеството на свършената работа. Желанието за по-лесен живот и мързелът са причини за появата на голяма част от техническите открития– дистанционното управление, компютрите, и т.н. Биологичният часовник на човек се настройва за почивка през лятото, тъй като и всички природни процеси се забавят – плодовете и зеленчуците бавно наедряват, реките нямат резки амплитуди в нивото си и т.н. От друга страна, лятото е сезонът на ваканциите. Тъй като хора от различни институции излизат в отпуск, е по-трудно да се осъществят работните контакти. Затова времето е подходящо и вие да се възползвате от полагащата ви се почивка. В този смисъл макар някои да казват, че мързелът е грях, никак не е лошо от време на време да помързелуваме.

Появата на меланхолия през есента е продиктувана най-вече от промяната в климата – продължителни дъждове, заради които стоим в затворени пространства, листопадът като край на живота за премяната на дърветата, тежестта на мъглите. В късната есен ярките цветове са заменени от сивкави и тъмно кафяви. Пренесени в градски условия, тези явления се свързват с нечистотии по улиците, капещи покриви, неприятен мирис на влага и т.н. В допълнение дните стават по-къси, за сметка на дългите нощи. Възможността да стоим по-дълго навън и да се радваме на слънцето намалява. Меланхолията през този сезон има различни проявления. В по-лекия си вариант тя може да е лека горчивина и сладка нега, често действаща вдъхновяващо на творците. Известно е, че много от тях не могат да пишат, рисуват или пеят, ако са щастливи. Но може да е и първата стъпка към депресивни състояния и черногледство. Есента е преходен период и затова съзнанието ни има нужда от малко повече време, за да се пренастрои от режим почивка отново в режим работа. Тялото ни, от друга страна, има нужда от повече сън и по-топли дрехи. В този смисъл е добре да извлечем позитивите от есенната меланхолия и да я приемем повече като двигател за творчество, отколкото като начало на тъга и депресия.

А когато и най-сивите мъгли се вдигнат, настъпва зимата със своята безкрайна белота и хапещ студ. През този сезон човешкият организъм изпитва остър недостиг на витамини, слънчева светлина и топлина. Това са едни от основните причини за депресии и летаргии. Заради слънчевия глад съпротивителните сили на организма намаляват, появяват се хронична умора и цялостна отпадналост. Главният мозък не произвежда достатъчно мелатонин, който регулира биологичния ритъм на тялото и влияе на eмоциите. За да се компенсира липсата на витамини от свежи плодове и зеленчуци в храната, трябва да включите в менюто си риба и рибни продукти, червено вино, топъл чай. Повечето светлина и топлина действат благоприятно както на тялото, така и на психиката. Зимната депресия, наричана и фотозависима депресия, в Америка е включена в списък с психологически разстройства. Високо в планината, по-близо до слънцето, на солариум или на екскурзия до топла страна, с приятели близо до камината – това са начините за набавяне на това, което зимата наистина ни взима. В този смисъл зимната депресия и възможните усложнения не бива да се подценяват.

Сезонните състояния не са физически болести, нито психични синдроми. С тях можем и трябва да се борим. Важното е във всеки сезон да откриваме красивото, да умеем да се концентрираме върху него и да се отърсваме от негативните внушения. все пак България е една от малкото страни, която въпреки климатичните промени, може да се похвали с наличието на 4 сезона. Можем да направим така, че това да са 4 причини да бъдем в различно настроение, но все хубаво.
Коментари
2011-03-24 #1
YO_girl
ох...тази пролетна умора...
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Днес е най-потискащият ден в годината. Как да го преживеем?
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Психолози: Предновогодишна депресия не съществува
· Как да предпазим съня си по време на празничния сезон?
· Какво представлява системата HALT - техниката за бързо справяне със стрес и преумора
· Причини за постоянната умора
· Дълги или къси якета ще са на мода тази зима?
· Как да се грижим за кучето през зимните дни?
· 17 страхотни филмa, развиващи се през зимата
· 12 красиви цитата за цветята
· Пак ухае на цвят, пак на пролет ухае
· Честита Баба Марта!
· Лято е, но да не се отпускаме
· Пролет, лято, есен, зима - за барбекюто в сърцето ми място винаги има
· Как да избегнем настинката в преходния сезон? 5 безценни съвета
· Зеленият боб - защо не трябва да го пренебрегваме
· Нов живот за балкона? Толкова е лесно
· Кола маска у дома - все още най-доброто решение за обезкосмяване
· Изследване установи колко часа сън са нужни за идеална почивка
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
· Интервю с магистър-фармацевт Петя Цонева
· Учени: Солта скъсява живота
· Морковите и доматите са по-полезни сготвени
· Хемороиди – от какво се получават?
Петък
12
Август 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Активни потребители: Баничката няма сирене, а палмова мазнина от 26 до 80%
От 15 анализирани проби „баници със сирене“ в нито една не открихме сирене – в 1 не открихме пълнеж,...
В търсене на истинското призвание
Обкръжението ми изобилства от примери за хора, които не спират да търсят своето призвание, сменяйки почти...
Хлорела – супер храна от дълбините на океана
Хлорела е синьо-зелено водорасло, определяна за “суперхрана” и богата на фитонутриенти (специфични съединения,...
Тръстиковата захар – здраве и аромат на южно слънце - I
От малки знаем, че захарта е само празни калории и в нея няма нищо полезно – нито витамини, нито минерали....
Кърмаческа стачка
Кърмаческа стачка е термин, който се отнася най-общо за бебе, което е под годинка и внезапно отказва...
Хламидията - коварство и любов - II
Дебне от засада Както вече споменахме, хламидията често се маскира под клиничната картина на други заболявания....
Как да предпазим очите си от влиянието на смартфоните?
Ако и вие сте сред хората, които проверяват смартфона си постоянно, шансовете очите ви да пострадат...
Vacu Activ - Революционните комбинирани уреди за отслабване и оформяне на тялото
Когато се запознах с иновацията на технологията, която се крие зад уредите на полския бранд Vacu аctivus,...
През целия месец юни можем да сменим личния си лекар
НЗОК напомня, че целият месец юни е периодът, в който можем да сменим личния си лекар, респективно -...
Можем ли да се предпазим от улично насилие?
Според данни на СЗО за 2012 година – всяка трета жена в света е жертва на насилие от страна на партньор...
Кое ни прави добри?
Някой беше казал, че не се сеща за друг признак на превъзходство, освен за добротата. Всъщност, дали...
Анемията и храненето
Недостигът на хемоглобин в кръвта е неприятно и същевременно не чак толкова опасно състояние, с което...
Червена детелина за женско здраве
Червената детелина е разпространено ливадно цвете, което пчелите много обичат. И неслучайно. Освен сладките...
Размърдай зъбките. Алайнер
Някои казват, че хората, имащи разстояние между зъбите били щастливци, но дали те самите мислят така?...
Голямото семейство и малките ми ритуали сутрин
Имам четиричленно семейство. Всеки е с различен график и има различни изисквания сутрин. Малката не иска...
Да учиш азбуката отново
Здравей! Ти имаш ли мечта? А преследваш ли неотклонно целите си? Хайде, ще си признаеш, ако си от онези...
17 април - Световен ден на болните от хемофилия
На 17 април отбелязваме Световния ден на болните от хемофилия. В България засегнатите са 700 души, от...
Трапезна, изворна или минерална вода - коя да изберем?
След като вече засегнахме темата за децата и водата, може би е ред на тази за възрастните и водата. Не...
Типове поведение, които вредят на увереността
Липсата на увереност може да причини много вреди в живота на човек. Нашето самочувствие засяга начина,...
В сезона на подаръците подарете нещо и на себе си
"Най-големият дар, който можеш да дадеш на себе си, е малко от собственото си внимание." - Антъни Дж....
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook