Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Музиката в ежедневието – оръжие на оптимизма?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
„Музиката пряко имитира страстите и състоянията на душата. Слушаме ли музика, която изразява една определена страст, то тази страст обзема и нашето същество. А слушаме ли рутинно музика, будеща в нас позорни страсти, то целият ни характер ще се оформи според тези позорни страсти. ”
– Аристотел


Още от времето на древните гърци хората интуитивно са усещали огромното влияние, което музиката оказва не само върху личността, но и върху масите. Неслучайно всяка религия е изпъстрена с песнопения. Очевидно Аристотел е бил напълно прав и както слушането, така и изпълнението на определени мелодии, е напълно способно да ни доведе до почти всяко възможно емоционално състояние. Дори случайното дочуване на любима позната песен, докато чакаме на опашката в супермаркета, ни разтоварва и води усмивка на лицата ни.

Защо е така?

Когато слушаме музика, в кулминационния момент на мелодията мозъкът ни произвежда допамин – хормон, свързан с множество други приятни усещания, от хапването на сладко до сексуалното удоволствие. При слушане на позната мелодия, обаче, умът ни знае точно кога да очаква кулминацията и това усилва притока на допамин – от там и еуфоричното чувство при звука на любима песен.

Поради силната връзка на музиката с човешката психика, музикалната терапия все по-широко навлиза в лечението на различни психични и неврологични заболявания и дори на аутизъм. Тъй като отключва множество важни центрове в мозъка ни, музиката се оказва и предпоставка и за доброто развитие на децата. Някои нови проучвания смятат, че възприятията ни за музика са пряко обвързани с огледалните неврони, отговорни за социализирането и за голям процент от реакциите ни към околния свят.

Как в ежедневието да се възползваме от влиянието на музиката?

Слушайте положително заредени мелодии. Откажете се от ежедневното слушане на разстройващи песни. Когато ни налегне лошо настроение, имаме склонността да го поощряваме, като се самонавиваме, и често си помагаме, слушайки разстройваща музика. Разбира се, минорното звучене не намалява музикалната стойност, но пък намалява градуса на вашето настроение – което означава, че е добре да сведете тъжните трели в ежедневието си до минимум. През отегчителните зимни месеци един оптимистичен набор от песни може да направи чудеса със съзнанието ни. Постарайте се да е достатъчно разнообразен, за да не ви дотяга, и създайте комфорт на ума си, като го слушате често, за да усещате приятния гъдел при звука на познатия припев или соло.

Открийте красотата на инструменталите. Слушането на инструментали влияе отпускащо на съзнанието, тъй като не го обременява с текст и му дава възможност да следи плавното развитие на музиката. Един- два диска, които да слушате в колата на път към работа или пък със сутрешното кафе, са прекрасно начало на деня и ще ви заредят с енергия.

Слушането на класическа музика регулира нивото на стреса, а от там – и кръвното налягане. През 1996 г. група руски учени провеждат експеримент с две групи деца, на едната от които се пуска класическа музика по един час дневно и децата слушат пасивно, тоест, без да бъдат принуждавани да обръщат специално внимание на музиката. Проучването показва, че при тези деца се наблюдава промяна в мозъчните вълни, която говори за завишени нива на спокойствие и концентрация. Дори и да не се смятате за почитател на Вивалди и Брамс, в богатия избор от класически мелодии все ще се намери нещичко, което да пускате като фонова музика за атмосфера в детската стая, или пък за вас – в кухнята докато готвите, в спалнята преди или по време на сън.

Създайте си навик да си тактувате, припявате и танцувате, докато слушате музика. По този начин ще изпитвате удоволствие не само от слушането, но и от взаимодействието си с музиката, а при танца се синтезира допълнително количество ендорфин, което ни кара да се чувстваме щастливи.

Отделяйте по няколко минути на ден да откривате нова музика. Експериментирайте със стила, жанра и изпълнителите, като слушате такива, за които не сте чували преди или от които не сте очаквали, че може да ви допаднат. Подобни упражнения, макар и дребни, разширяват кръгозора, поощряват любопитството ни към света и развиват въображението.

Споделяйте хубавата музика с приятели – не оставяйте удоволствието само за себе си! Изпратете песен като поздрав по социалните мрежи, пуснете на колежка любимата си мелодия, припомнете на любимия човек песен от времето, когато сте се влюбили един в друг. В крайна сметка това е едно от най-важните умения, които изкуството ни помага да усвояваме: да създаваме спомени.
Коментари
2014-01-31 #5
Биляна Тодорова
Благодаря много, радвам се, че ви харесва статията
Десислава, много вярно е това, което казваш за текстовете, и е чудесно допълнение към статията.
2014-01-30 #4
Инна Георгиева
Наистина инструментал или само музика със звуци е нещо, което аз лично открих в по-късни години. Никак не отричам хубавите текстове, те са поезия все пак. Но изчистена от текст музиката е някак си /за мен/ по-космическа в смисъл на лично усещане.
Добре дошла, Биляна!
2014-01-30 #3
Десислава Ив. Симеонова
Текстовете на хубавите песни, освен че зареждат, създават спомени и невероятни емоции, са изключително подходящ начин за учене на нова лексика от езика, на който се изпълняват. Много изрази, сленг... и/ли просто хубави думи аз и приятелите ми от студенството запаметявахме бързо и за дълго (та до днес, 100 години след студенството!!! именно чрез песните. Буквално вчера с приятелката ми от детството си говорихме за нашите "ТОП 10" любими песни и мелодии... - е, не можахме да изброим само по 10... много, много повече са. Поне 10 са само БЪЛГАРСКИТЕ ми любими мелодии. А когато си извън родината (разбира се, има хора, които знаят много повече от мен по този въпрос) нали именно чувайки българска мелодия/песен, ти настръхва кожата и сърцето ти прелива от щастие... Музиката е неизменна част от съществуванието ни. Може би защото най-леко и бързо прониква в душата ни, възприятията ни я "усвояват" априори.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Аутизмът
· Животните лекуват
· Кой спечели музикалните награди БРИТ 2021?
· 200-те най-обичани БГ песни на десетилетието
· Зорница Иларионова и Атанас Кръстев - носители на красота сред руините! (видео)
· „Варна Лит” 2021 се завръща с плеяда любими творци
· Фантазия и магия в изкуството на Яцек Йерка
· Хубавите български песни по текстове на поета Петър Караангов
· Тъгата ни превръща отново в деца...
· Бавно научавам...
· Когато се страхуваш се запитай...
· Най-скъпите пържени картофи в света вече са вписан в Гинес
· Земята вече има нов океан
· Малко познатата история на пъpвaтa бългapcĸa ĸнижнa бaнĸнoтa
Петък
30
Юли 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Крадци на щастие - II
Сам да си отнемаш положителна енергия Казвам сам, защото вярвам че всеки е изцяло отговорен за собственото...
Диабетът
Световната здравна организация го нарича "тихата епидемия", а статистиката с уж мълчаливите си цифри...
Кошмарните женски дни
Когато наближат едни определени дати от месеца, направо ми се реве. Буквално! И често се случва – при...
Грейпфрутът засилва имунитета и помага на бъбреците
Грейпфрутът е тропически цитрусов плод, богат на хранителни вещества, антиоксиданти, фибри и Витамин...
Радиацията на мобилните телефони - I
Отживелица е ежедневието на 90-те, когато, налагайки се да говориш по телефона, звъниш от вкъщи от телефон...
Бодро утро
Ако вечер кипите от енергия, не можете да си легнете часове след полунощ, а сутрин ставате с усещането,...
Какъв тип си: „Круша” или „ябълка”
Нормалното тегло все още не е гаранция, че сме в здравословната норма. Оказва се, това не зависи от килограмите,...
Храните, които не бива да се съхраняват в хладилника
Хладилникът е един от най-важните уреди за всяко домакинство: приемаме го за помощник в запазването на...
Слабо известните витамини
В общи линии всички сме чували за витамините A, C, D, E, F, K, P и повечето от комплекса В, както и за...
Кърменето никога не е било толкова красиво
Кърменето е естествено, колкото храненето. Нужда. Но при бебетата това не е нужда само от храна, а от...
21 юни – Международен ден на йогата
Хилядолетия след възникването на тази древна практика, от 2015 година нататък, тя ще си има специален...
Има много начини да бъдем родители, дори и да нямаме свои деца
Голяма част от хората определят създаването и отглеждането на деца като най-важната си мисия в живота....
Дребните неща, които правят хората щастливи
В началото на 2018 година в социалната мрежа reddit потребител пита: "Кои са дребните неща, които ви...
Скорбялата - енергия за тялото
Знаете какво е скорбяла, нали? Казано на прост език- добре познатото ни нишесте. И макар много от нас...
Защо и как да организираме почивка в чужбина без агенция
Ако сте от онази порода пътешественици, които не обичат да се разхождат с огромна група туристи, водени...
Eлектронните цигари - опасни ли са?
Един от най-големите врагове на здравето са цигарите. От десетилетия се води масова кампания за вредата...
Творчеството – това, което ни прави щастливи
Щастието - цял живот го преследваме. И много по-често се самонараняваме, отколкото да го хванем в шепи...
7 начина да повишим имунитета си
Всеки иска целогодишно да е здрав. Информираме се оттук-оттам и уж знаем всичко, но стане ли дума да...
За(Пре)хранване след Великденския пост
Великденските пости са най-дългите и същевременно най-строгите в православния календар. Ако сте решили...
Детето в мен
Поглеждам се в огледалото - сплетена на плитки, с розов потник и по детски радостна усмивка от сладоледа,...
Витамини за бъдещи майки - част I
На всички е известно, че по време на бременността, бъдещата майка трябва да обръща особено внимание на...
Ски упражнения - Да подготвим ръцете - I
Специфичността на техниката на скаране на ски изисква подготовка на тялото със специфични упражнения....
Грешки по пътя към красотата - II част
● Непостоянство Вие сте стихийна личност? Не можете да устоите на вкусна храна, а после топите...
Как едно куче спаси живота на дете, болно от диабет
Героите на тази история са Люк и Джедай, но не става дума за "Междузвездни войни". Макар в нощта на 8...
Ново изследване установява, че физическото обездвижване става все по-опасно
Ново европейско проучване посочва каква е цената на обездвижването – бомба със закъснител, която убива...
Когато вещите се превърнат в цел
„По дрехите посрещат, по ума изпращат“. Вярно, облеклото и вещите говорят много за нас. Те са първото...
Байкалски шлемник – една от най-важните билки на китайската медицина
Байкалският шлемник (от лат. Scutellaria baicalensisе, англ. - Baikal skullcap) е китайско лечебно растение,...
Пектинът - защо трябва да ядем ябълките цели?
Пектинът е открит и описан още през 1825 година. В началото бил използван само за сгъстяване на сладка...
Да живееш естествено = да живееш истински
Да живееш истински, значи да живееш естествено. Това обаче го разбрах по-късно, когато сама се изненадах...
Как да си направим походна аптечка
Ако сте решили да прекарате отпуската си сред природата – в някое китно селце, откъснато от цивилизацията...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook