Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Музиката в ежедневието – оръжие на оптимизма?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
„Музиката пряко имитира страстите и състоянията на душата. Слушаме ли музика, която изразява една определена страст, то тази страст обзема и нашето същество. А слушаме ли рутинно музика, будеща в нас позорни страсти, то целият ни характер ще се оформи според тези позорни страсти. ”
– Аристотел


Още от времето на древните гърци хората интуитивно са усещали огромното влияние, което музиката оказва не само върху личността, но и върху масите. Неслучайно всяка религия е изпъстрена с песнопения. Очевидно Аристотел е бил напълно прав и както слушането, така и изпълнението на определени мелодии, е напълно способно да ни доведе до почти всяко възможно емоционално състояние. Дори случайното дочуване на любима позната песен, докато чакаме на опашката в супермаркета, ни разтоварва и води усмивка на лицата ни.

Защо е така?

Когато слушаме музика, в кулминационния момент на мелодията мозъкът ни произвежда допамин – хормон, свързан с множество други приятни усещания, от хапването на сладко до сексуалното удоволствие. При слушане на позната мелодия, обаче, умът ни знае точно кога да очаква кулминацията и това усилва притока на допамин – от там и еуфоричното чувство при звука на любима песен.

Поради силната връзка на музиката с човешката психика, музикалната терапия все по-широко навлиза в лечението на различни психични и неврологични заболявания и дори на аутизъм. Тъй като отключва множество важни центрове в мозъка ни, музиката се оказва и предпоставка и за доброто развитие на децата. Някои нови проучвания смятат, че възприятията ни за музика са пряко обвързани с огледалните неврони, отговорни за социализирането и за голям процент от реакциите ни към околния свят.

Как в ежедневието да се възползваме от влиянието на музиката?

Слушайте положително заредени мелодии. Откажете се от ежедневното слушане на разстройващи песни. Когато ни налегне лошо настроение, имаме склонността да го поощряваме, като се самонавиваме, и често си помагаме, слушайки разстройваща музика. Разбира се, минорното звучене не намалява музикалната стойност, но пък намалява градуса на вашето настроение – което означава, че е добре да сведете тъжните трели в ежедневието си до минимум. През отегчителните зимни месеци един оптимистичен набор от песни може да направи чудеса със съзнанието ни. Постарайте се да е достатъчно разнообразен, за да не ви дотяга, и създайте комфорт на ума си, като го слушате често, за да усещате приятния гъдел при звука на познатия припев или соло.

Открийте красотата на инструменталите. Слушането на инструментали влияе отпускащо на съзнанието, тъй като не го обременява с текст и му дава възможност да следи плавното развитие на музиката. Един- два диска, които да слушате в колата на път към работа или пък със сутрешното кафе, са прекрасно начало на деня и ще ви заредят с енергия.

Слушането на класическа музика регулира нивото на стреса, а от там – и кръвното налягане. През 1996 г. група руски учени провеждат експеримент с две групи деца, на едната от които се пуска класическа музика по един час дневно и децата слушат пасивно, тоест, без да бъдат принуждавани да обръщат специално внимание на музиката. Проучването показва, че при тези деца се наблюдава промяна в мозъчните вълни, която говори за завишени нива на спокойствие и концентрация. Дори и да не се смятате за почитател на Вивалди и Брамс, в богатия избор от класически мелодии все ще се намери нещичко, което да пускате като фонова музика за атмосфера в детската стая, или пък за вас – в кухнята докато готвите, в спалнята преди или по време на сън.

Създайте си навик да си тактувате, припявате и танцувате, докато слушате музика. По този начин ще изпитвате удоволствие не само от слушането, но и от взаимодействието си с музиката, а при танца се синтезира допълнително количество ендорфин, което ни кара да се чувстваме щастливи.

Отделяйте по няколко минути на ден да откривате нова музика. Експериментирайте със стила, жанра и изпълнителите, като слушате такива, за които не сте чували преди или от които не сте очаквали, че може да ви допаднат. Подобни упражнения, макар и дребни, разширяват кръгозора, поощряват любопитството ни към света и развиват въображението.

Споделяйте хубавата музика с приятели – не оставяйте удоволствието само за себе си! Изпратете песен като поздрав по социалните мрежи, пуснете на колежка любимата си мелодия, припомнете на любимия човек песен от времето, когато сте се влюбили един в друг. В крайна сметка това е едно от най-важните умения, които изкуството ни помага да усвояваме: да създаваме спомени.
Коментари
2014-01-31 #5
Биляна Тодорова
Благодаря много, радвам се, че ви харесва статията
Десислава, много вярно е това, което казваш за текстовете, и е чудесно допълнение към статията.
2014-01-30 #4
Инна Георгиева
Наистина инструментал или само музика със звуци е нещо, което аз лично открих в по-късни години. Никак не отричам хубавите текстове, те са поезия все пак. Но изчистена от текст музиката е някак си /за мен/ по-космическа в смисъл на лично усещане.
Добре дошла, Биляна!
2014-01-30 #3
Десислава Ив. Симеонова
Текстовете на хубавите песни, освен че зареждат, създават спомени и невероятни емоции, са изключително подходящ начин за учене на нова лексика от езика, на който се изпълняват. Много изрази, сленг... и/ли просто хубави думи аз и приятелите ми от студенството запаметявахме бързо и за дълго (та до днес, 100 години след студенството!!! именно чрез песните. Буквално вчера с приятелката ми от детството си говорихме за нашите "ТОП 10" любими песни и мелодии... - е, не можахме да изброим само по 10... много, много повече са. Поне 10 са само БЪЛГАРСКИТЕ ми любими мелодии. А когато си извън родината (разбира се, има хора, които знаят много повече от мен по този въпрос) нали именно чувайки българска мелодия/песен, ти настръхва кожата и сърцето ти прелива от щастие... Музиката е неизменна част от съществуванието ни. Може би защото най-леко и бързо прониква в душата ни, възприятията ни я "усвояват" априори.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Аутизмът
· Животните лекуват
· Пеещи бащи станаха хит в социалните мрежи (видео)
· Кой спечели музикалните награди БРИТ 2021?
· 200-те най-обичани БГ песни на десетилетието
· Херман Хесе: „Мъдростта е да мислиш с песимизъм, а да действаш с оптимизъм"
· Червената рокля - милиони шевове, които разбиха културните бариери
· Banksy дарява 13 милиона долара за преобразяването на затвор
· 5 леки летни навика за по-здраво сърце
· Без уважение няма въздух: как да се справим с тихото пренебрежение на работното място
· Слушането като суперсила: Как да изградим по-дълбоки връзки чрез истинско присъствие
· Опасни капризи: Странните диети, които хората са спазвали през вековете
· Япония триумфира над Франция на Световното първенство по сладкиши (снимки)
· Метеопрог за планиране на почивката
Неделя
13
Юли 2025
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Тайните на зехтина
Зехтинът вероятно е една от първите растителни мазнини, използвани от човечеството за приготвяне на храна....
Ретрограден Меркурий - какво значи и как да се възползваме от негативното му влияние
От 19 май Меркурий започва ретроградното си движение и някои хора може би усещат влиянието на явлението....
Вдъхновението – откъде го черпим?
То ни прави различни – по-силни, по-можещи, по-вярващи, по-устремени, по-дейни... то ни кара да правим...
Вредна ли е 3D технологията за детското зрение
3D технологията е бъдещето на киното, в това вече няма нужда никой да ни убеждава – нужно е само да хвърлим...
Витамин Ц за деца - защо е важен за тяхното развитие?
За осигуряване на оптимален растеж и развитие в детска възраст е необходимо пълноценно хранене и при...
Как да не осъждаме, а да даваме градивно мнението си
Отношенията с другите са основна част от живота ни и източник както на приятни, така и често на неприятни...
Изборите в живота ни като възможност за израстване
„Ако винаги правиш правилния избор, няма как да растеш” - Хийт Леджър Справянето с ежедневните...
Пробиотиците - защо не можем без тях - I
Мисълта, че тялото ни е миниатюрна вселена, в която охолно живеят милиарди и милиарди микроорганизми,...
Аюрведичната билка Тулси ("свещен босилек") – как и за какво помага?
Билката Тулси (Tulsi), позната още като „свещен босилек“, идва от тропическа Азия, но днес се отглежда...
Пачули - аромат и здраве
Известно е, че първото впечатление, което правим на хората зависи от дрехите, обувките, цялостната ни...
"Който казва, че не обича шоколад, вероятно лъже"
Чудили ли сте се защо, след като сте изяли цял шоколад или преполовили кутия бонбони, желанието ви да...
Апендицитът – още една съвремeнна болест
Днес всички вярваме, че благодарение на развитите технологии и съвременната медицина ние сме много по-здрави...
Голямото семейство и малките ми ритуали сутрин
Имам четиричленно семейство. Всеки е с различен график и има различни изисквания сутрин. Малката не иска...
Стремежът към чистота – между здравето и манията
„Чистотата е здраве” – за разлика от повечето лозунги от близкото минало, от този не ни напушва смях....
Най-фертилните храни - I
Какво да ядем, за да забременеем...Звучи ви смешно? Но за влиянието на определени хранителни продукти...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем, ден 7
Ден 7 от Коледните пости продължава. През уикенда у дома гостуваше Цвети, но и двете бяхме по задачки....
Революционерът Джейми Оливър
Джейми Оливър – световноизвестният готвач, публична фигура и активист за здравословно хранене, е инициатор...
Заекването при децата - тревоги и решения
Заекването при децата е явление с все още неустановен произход. От една страна то е смущение в речевото...
Любовта е отговорност
Когато обичаме някого, това е отдаване докрай. Когато обичаме децата си, това е поемането на отговорност....
Трудно ли се разбуждате сутрин?
Будилникът звъни за четвърти път и някъде изпод пелената на съня успяваме да натиснем за пореден път...
Ски упражнения - Да подготвим краката - II
Кое е първото нещо, което трябва да научим, когато караме ски? Как да падаме! Падането е неизменна...
Брашното – някои го предпочитат черно
Бързам да уточня, че определението “черно” в заглавието е по-скоро преносно и обобщаващо. Иде реч за...
Атлантическата диета - защо е толкова полезна
Традиционната диета в Северна Португалия и Северозападна Испания, известна като Южноевропейската традиционна...
Какво трябва да знаем за електрическата пила за нокти?
Електрическа пила за нокти. Със сигурност сте чували точи термин. Независимо как оформяте маникюра си...
Бахова терапия - от растенията с любов
Терапията на д-р Едуард Бах е една от алтернативните методи на лечение, които добиват все по- голяма...
Какво ти пречи да започнеш да тренираш?
Обикновено през пролетта се сещаме, че ето, крайно време е вече да започнем да тренираме нещо! Лятото...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 32
Ден 32 от Коледните пости. По време на постите, когато човек не е свикнал с този начин на хранене, вероятно...
Ритъмът на сърцето - I
Има стотици начини тялото да ни подскаже, че нещо не е както трябва и че страдаме от дадено заболяване....
Защо да хапваме мед вечер преди лягане?
Няма съмнение, че медът е една от най-здравословните храни на планетата. Неслучайно е наричан „течното...
Анорексия или просто диета - II
Правилният подход Но как да разберете в опасност ли е вашето дете? И как трябва да реагирате? На първо...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook