Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как да преодолеем раздялата с партньора?


Раздяла. Това е едно от най-трудните преживявания, които понякога се налага да понесем. Но готови ли сме за това? Никога! Влюбени, щастливи, свикнали да има някой до нас, често оставаме слепи за първите признаци на влошаване на взаимоотношенията. Караници, дразги, разногласия, безмислени спорове. Приятелите и близките ни виждат какво става с нас. Понякога се опитват да ни го кажат, понякога ни оставят като големи хора сами да се справим. Зависи от ситуацията. Но винаги това, което се случва с нас, влияе и на тях. Защото виждат агонията, притеснението и тревожността, в които се намираме. Този постоянен стрес оказва влияние и на външността ни – видимо се състаряваме, обикновено силно отслабваме, страдаме от безсъние или повече коса остава по четката за коса.

Заслужва ли си? Въпреки проблемите, ако обичаме, определено си заслужава да се борим за любимия, но от друга страна, е добре да си вземем отдих един от друг, за да помислим кое по-доброто решение – да останем заедно или да се разделим. Често двойките в подобно състояние си дават някакъв срок – разделят се за месец-два, чуват се или почти не през това време. Но когато нещата са стигнали толкова далеч, обикновено раздялата остава окончателна.

Но това не оправя наранените чувства.
Усещаме се измамени, гневни, не можем да простим дори за дреболии, сещаме се за какво ли не, в което да обвиним човека, с който сме прекарали последните месеци или дори години. Това не е правилното решение. Може временно да си мислим, че сме добре, защото не се сещаме за любовта поради гнева, който стимулираме у себе си. Но все пак любовта все още я има, спомените също. С носталгия помним хубавите моменти. Изливаме реки от сълзи.

Кое помага?

Колкото и шаблонно да звучи помага времето. Колкото повече време минава, толкова мъката се измества от други нови неща. Ето няколко съвета, които съм установила, че помагат:

1. Постарайте се да не се чувате и виждате с бившия си приятел. Когато очите не виждат, по-лесно се забравя. В противен случай се захранваме с надежда и имаме очаквания, които другият може отдавна да е загърбил.

2. Работете. Затрупайте се с работа, поемете повече задачи в службата си или се обадете на приятели, които имат нужда от помощ. Дори не го правете за себе си, а за другите. Така няма да имате оправдание да се откажете. Не е решение да вземете отпуск и да се самосъжалявате и депресирате. Работата помага да не мислите.

3. Излизайте с приятели. Срещите с хора, разнообразието и различните преживявания не ви оставят насаме, което не ви позволява да се върнете към кърпичките и сополите.

4. Споделяйте. Хората казват, че споделената болка е половин болка. И това е вярно. Не мислете, че обременявате близките си. Те ви мислят най-доброто. А и неволно или не, сме им причинили неудобства, само като сме се чувствали зле и сме преживявали една драма. Те са готови във всеки момент да ви подадат ръка и рамо, на което да изплачете болката си. Признайте си, че имате нужда от помощ, подкрепа и утеха и я приемете.

5. Намерете хоби. Помислете какво винаги сте искали да правите, но връзката ви не ви го е позволявала или приятелят ви е имал други интереси, и затова сте правили компромиси заради него. Реализирайте идеите си, опишете ги на лист хартия и си дайте обещание, че ще изпълните всяка точка от списъка. И най-вече започнете от точка 1. Това е само началото.

6. Наплачете се. Да, не може без това. Тъжно ви е, тежко ви е, имате нужда да го излеете някак. Помагат тъжни песни, бавна музика. Независимо кога през деня, все пак оставате по някое време сами.

7. Мобилизирайте се. Приемете раздялата като ново начало, свеж въздух, нова страница, нов живот. Насилете се да поемете напред и не се обръщайте. Загърбете миналото.

8. Простете. Колкото и да си мислете, че помага, гневът и ядът само ви вредят. Вземете решение да простите. Простете на себе си и на мъжа, когото сте обичали и най-вероятно продължавате да обичате. Това ще ви помогне да продължите по своя път. Оставете го и той да го направи. Вярвам, че искате и той да бъде щастлив.

9. Върнете му всички вещи. Опитайте да скриете и общите такива и особено тези, които ви навяват спомени. Предметите също съдържат „памет“. А е добре да забравим постепенно какво е било, за да ни е по-лесно да приемем новите неща.

10. Повярвайте в себе си. Често след раздяла човек се самосъжалява и се чувства второ качество. Но това не е така. Помнете, че вие сте уникални, ценни. Родили сте се единствени и неповторими. Никой няма вашето ДНК, вашите таланти или дори вашето излъчване. Спомнете си всички силни страни и добри черти в себе си. Няма съвършени хора. Но това е вашият живот и вие можете да го моделирате, както ви се иска.

Не правете компромиси. Гледайте напред и всичко ще се оправи. Не обещавам бързи резултати. Но експериментирайте. 100% ще откриете и други „методи“ да си помогнете да излезете от ситуацията. Когато преживях раздяла, дори търсех подобни хора на мен, които също са преживяли, и търсех съвети от тях. Но вие сте силни и ще се справите. Заслужвате да бъдете щастливи.
Виж още статии за:   Любовта · Интимно · Раздялата · Гневът · Мъката ·
Коментари
2021-02-14 #173
Bonbon
И аз попаднах на този форум, от мъка ли от загубена любов ли. Съгласна съм с Росен, човек трябва да се стегне и разсейва, да бъде зает в такъв период. И аз се разделих с моя човек преди седмица две. Историята ни започна едно лято във Варна, в последствие той дойде заради мен в чужбина, където работех, трудно ми беше да го приема, не само в началото, но и по време на връзката нещо ме ръчкаше вътрешно в мен, имаме 9 години разлика, при което аз съм мо голямата и това никой път не ми даде покой. Дойде пандемията, аз се прибрах във Варна той остана там, мислех че до месец два ще се прибера а е вече година. От там трудности все с връзка в разстояние, видяхме се това лято, дойде за два месеца във Варна, хубаво беше но аз все несигурна и се чувствах виновна дали той е човека, дали е правилно да имаме такава разлика в годините все създавах изкуствено малки проблеми, колкото нещо да не се получи и си докажа, че съм права. Е, септември дойде той замина обратно в чужбина, почна да работи и учи едновременно, и нямаше време толкова за мен, влезнахме в един порочен цикъл на спорове, аз искам време и внимание, ангажираност а той реално нямаше време за нищо. От там започнах още повече да недоволствам докато той не се прибра за Коледа. От два различни града сме и отмина месец в планове за виждане, които така и не станаха, най накрая при последния спор аз казах че приключваме, той се опита да ме спре, но след това реши, че най добре така да си остане. Много сме спорели, не ни виждал за в бъдеще заедно. Болно ми, не знам дега ли се уча какво е любов, но сякаш разбрах, колко го обичам и колко държа на него като си тръгна. А любовта втори шанс не дава. Нека е лесно.
2018-12-11 #172
Rosen
Така!!!! Болки,мъки,самосъжаление,ревност,чуство за несигурност и т.н. Аааа Я се стегнете бе хора!!!! Има 7милярда население, няма как точно вашите половинки да са незаменими. Оставили са ви, еми тяхна грешка. Горе главата. Няма незаменими хора, а и всичко е до комуникация.
Има бавен и сигурен лек!!!!
Почвайте да тренирате. В началото,ще ви е мъчно за някой си,но с времето, оправяте си тонуса,здравето,влизате във форма и като излезеш от депресия си нов човек.
Първо мислете за ВАС си. Бъдете в хармония със себе си. Изкарахте си емоциите в тренировка. Не трупайте нищо във вас си.
В казармата ни казваха " Затова ли са те вършили 9месеца, затова ли носиш бащината фамилия" .
Горе главата всички да не ви пука, който иска ще е с вас и до вас!!!
2018-07-15 #171
Dimitrina
Включвам се с мнение по въпроса. Прочетох коментарите и някои много ме впечатлиха особено ония, които викат ПОМОГНЕТЕ!. Направо не ми се мисли какво са правили нашите майки и бащи, баби и дядовци и други роднини, когато не е имало Интернет. Как са се справяли с раздялата, когато не са могли да разкажат на цял свят. На някой комшия, най-много, и толкоз. Не, че проблема не е сериозен. Раздялата, понякога, ни променя толкова, че се чудим АЗ ЛИ СЪМ ТОВА?.. Има различни видове раздели. Различни, защото и хората сме различни. Един си е темерут и не помръдва, каквото и да му се случи, друг реве, та се къса, трети занимават и искат помощ от всеки, който срещнат. Има, наистина, много сложни взаимоотношения, особено, когато е намесено и дете. Но, нали разбирате: Колкото и да описвате историята си в поредния форум, нищо особено няма да се промени, освен да ви се дават някакви съвети от непознати хора, които, естествено ги дават от своя личен опит. Може и да са искрени, но са непознати. Просто се успокойте! Това е моят съвет. Може да отнеме време, но се успокойте! Никой, никой, никой не знае по-добре от вас как се чувствате. Не подтискайте емоциите! Не бързайте да намерите отдушник - няма да се получи. Изживейте това, което ви се случва и толкоз. Нищо, което ни се случва в живота не е без смисъл. Това не е много успокояващо, особено, когато изпитваш дори физическа болка от тази раздяла, /на мен постоянно ми се гадеше и имах позиви за повръщане/ но когато си наясно със себе си, нещата изглеждат по-подредени, е по-ясни. А това ще стане само, когато мислите и действате спокойно. Помислете! Трябва ли да губите толкова време в самосъжаление и оплакване? Време изключително ценно, което никога и никой няма да ви върне, защото... живота ви неусетно се изнизва... Да! И това не трябва да се забравя! Той - живота ни е най-скъпото, което притежаваме. Ние живеем сякаш ще е вечен, но не е... Не обичам да си служа с мъдрости за щяло и не щяло, но ето ви една: ВСИЧКО Е В ТВОИТЕ РЪЦЕ!
УСПЕХ!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Как да обясним раздялата на децата?
· Разведена - без срам и съжаления
· Нещата, които правим след раздяла и за които после съжаляваме
· Как да разговаряме с хора, които не понасяме?
· Ядосвате ли се често? Вижте как да намалите гнева в живота си
· Разбирането на гнева води до овладяването му - причини за гнева и техники за справяне
· Когато някой не се отнася към вас с обич и уважение...
· Мъжете, които си тръгват без обяснение
· Как се променят жените, когато не са обичани?
· Фантазиите на жените и мъжете в секса -I
· Фантазиите на жените и мъжете в секса -II
· Къде се крие истинският смисъл на любовта?
· Тъгата ни превръща отново в деца...
· Mитът за любовта от пръв поглед е развенчан
· Да храниш птиците... и любовта
Виж още статии за:   Любовта · Интимно · Раздялата · Гневът · Мъката ·
Сряда
28
Юли 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Офисният хладилник: инструкция за употреба
Обядът ви е изчезнал, a вие просто не проумявате, къде може да се е дянал. След втората инспекция по...
„Моето гардже е най- хубавото”
Конкурирането е дълбоко заложено в човека. Все по някакъв показател сме предпочетени пред други, стараем...
Нуждаем ли се от равноправие?
За последното столетие жените постигнаха големи успехи що се отнася до равноправието между половете....
Кога да захраним бебето?
Едва ли има мама, която да не си задава въпроса как, кога и с какво да захрани бебето си. Докато в миналото...
Работно място: Затвора
Знаете ли какво е „пенитенциария”? Аз го разбрах преди 16 години: „място за покаяние”. Замисляли сте...
Какво търсим извън брачното легло?
Една от най-болезнените теми в една връзка е изневярата. Именно тя обръща каруцата на семейното ложе,...
Как да обезопасим дома за прохождащо дете
Ето, че малкият пътешественик е направил първите си стъпки. За него те са огромен скок към независимост,...
Безпричинната доброта
Преди години прочетох романа на Ъруин Шоу „Хляб по водите“ и там – знаменателното библейско послание:...
10 идеи за здравословен обяд на ученика
Здравословното хранене на децата в училище не е мит. Тук можете да видите 10 безплатни идеи с рецепти...
Какъв човек сте според отношенията с вашите приятели?
Приятелството е като влюбване - намираш някой, с когото се привличаш и не можеш да се наситиш на компанията...
Можем ли да обичаме твърде много и какви са последствията от това?
Прието е вярването, че няма как да обичаме "твърде много", но в действителност това не е съвсем...
В разгара на пролетта, в разгара на любовта
Първите стъпки на пролетта са несигурни и плахи, но стават все по- смели и по- смели. В разгара на пролетта...
Кои са тайните на успешния брак?
Голямата адвокатска кантора Слейтър и Гордън (Slater and Gordon) направи проучване измежду 2000 дългогодишни...
Менделсон на бис
„Вторият брак е триумф на надеждата над опита” - твърди американецът Самюъл Джонсън, с което обобщава...
Кои билки да избягваме през бременността
Колкото и да сме нехайни към собственото си здраве, когато се зароди нов живот в нас рязко променяме...
Революционерът Джейми Оливър
Джейми Оливър – световноизвестният готвач, публична фигура и активист за здравословно хранене, е инициатор...
Как да общуваме с по-възрастните ни роднини?
„Ако в едно семейство има възрастен човек, това семейство притежава скъпоценно богатство.” Комуникацията...
Детето – жертва на опасни link-ове
Знаете ли какви сайтове посещава вашето дете, когато е пред компютъра? Имате ли му доверие, че внимава...
"Здравословен обяд за ученика" за първия, първи учебен, ден
Това е ден първи от новия проект в помощ на родителите на ученици:" Здравословен обяд за ученика". От...
Защо умните деца вършат глупости?
„Може би човек научава от собствените си грешки повече, отколкото, ако постъпи правилно, но по чужд...
От какво се страхуват мъжките уши?
И мъжкото, и женското съзнание са способни понякога да се самоизключва. Така ако не искаме да чуем нещо,...
Врагът в нашето приятелство
Има приятелства, които приключват. Сигурно никога не са били истински. Но какво ли означава истински?...
Да поговорим с детето за секса
В живота ни има моменти, когато ни е трудно, когато ни е забавно, когато боледуваме, когато празнуваме....
Можем ли да казваме "Не!"
„Не“ - звуча кратко и ясно, като отрязано с нож. Категорично и без сянка от възможна промяна на мнението....
„Каня те на среща... с родителите ми” - II
Ето и неписаният кодекс на бойните действия: Остави те да говорят повече, но не оставяй неловки дупки...
Флирт не е безобидна игра
Изследвания твърдят, че мъжете флиртуват повече от жените. Истината обаче е, че голяма част от тях нямат...
Какви права ни дава любовта?
Всеки има нужда от любов. Новороденото постоянно търси майчините ласки, момичетата проявяват интерес...
Какво представлява самоефективността и как да я подобрим?
Определението за думата „самоефективност“ в оксфордския английски речник гласи: „Лична сила или...
Без мъж: сама или свободна
И така, останали сте без мъж. Без значение е, дали сте се страхували, че това ще се случи или сте го...
Погледни го от добрата му страна
Kолкото и невероятно да звучи, във всяка ситуация, дори и най-драматичната, неизменно има и по нещо положително....
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook