Когато жегата е наистина жестока

В най-горещите летни дни се появява рискът от слънчев и топлинен удар. Макар и познати като опасности, много хора не знаят как да реагират, ако нещо такова се случва с тях или ако станат свидетели. Първата помощ при топлинен удар трябва и да е бърза, защото най-големите жеги има и смъртни случаи.

Топлинният удар, известен още като инсолация, се получава при нарушаване на терморегулаторните процеси в тялото. То произвежда повече топлина, отколкото може да отдаде и налице няма потене, колкото и да е горещо. Тялото може да прегрее по редица причини, частично свързани със слънцето.

И все пак всички причини за топлинен удар:

Излагане на голяма топлина, не просто силно слънце. Навън това е обикновено в часовете между 12 и 16 ч, когато температурата е над 30-35 градуса. Но топлинен удар може да се случи и на затворено, задушно и/или влажно помещение.

Носене на дебели, несъобразени с времето дрехи - кожени панталони, плътно работно облекло. Когато няма циркулация на въздуха и топлината, която тялото отделя не може да излезе.

Ако пътувате с мотор и сте напълно екипирани с кожено облекло - непременно трябва да избягвате да пътуват в най-голямата жега и на големи разстояния.

При рискови условия, съчетани с липса на вода. Kогато на тялото не му достига вода, то взема необходимата си доза от състава на кръвта, при което обемът и намалява. От тук следва, че процесите в тялото се забавят, включително и потенето, което ви е толкова необходимо в този случай за охлаждане на организма.

До топлинен удар може да ви доведе и честото уриниране, предизвикано от повишена консумация на бира, алкохол, кафе - все напитки, които ни дехидратират.

Застрашени са следните групи - деца до 4 г. възраст, възрастни над 60 г., болни от диабет, сърдечни болести, затлъстяване. Някои лекарства също могат да предизвикат спиране на потенето и тежка дехидратация.

Симптоми на топлинен удар

Главоболие
Внезапно втрисане
Световъртеж
Гадене и повръщане
Ускорен пулс
Бледо лице
Суха и гореща кожа
Халюцинации
Безсъзнание
Припадъци и гърчове, които могат да доведат до смърт

Как да реагираме при топлинен удар?

Задължително и най-напред трябва да извикаме медицинска помощ
След това оставяме в легнало положение, на прохладно и сенчесто място - в случай, че сме в съзнание
Пием вода, дори да не ни се пие - така преустановяваме процеса на дехидратация
Ако имаме сили, сваляме дрехите и започваме да се обливаме със студена вода. В никакъв случай не мислете, че така ще се простудите или нещо подобно.
Ако нямате възможност да си пуснете студен душ, задължително поставяйте кърпи с лед върху челото, подмишниците, близо до слабините (не върху тях), шията, съпалата.
Важно: специалисти съветват да не увивате тялото в мокри чаршафи, а само да наложите на гърдите, гърба. В някои случаи по-стегнатите компреси се превръщат в изолация и се явяват пречка в охлаждането.



При слънчев удар:

Веднага отидете на колкото се може по-плътна сянка.
Намокрете добре откритите части на тялото и пийте много вода с малко сол, за да я задържи в организма.
Дайте си време да си върнете добрия тонус, не тичайте обратно в жегата, защото за кратко сте живнали.
Не е нужно да се обливате със студена вода или да налагате компреси - ако тялото се поти, значи се охлажда.

Запомнете: Винаги носете шапка, ако сте на открито. Носете широки, светли и от естествени материи дрехи Пийте достатъчно вода и следете за дехидратация Не се колебайте да потърсите помощ, ако не се чувствате добре. Не е моментът за героизъм.