Полезни съвети как да се предпазим от горещините

БЧК напомня, че високите температури през летните месеци могат да поставят в риск здравето и живота на всеки, особено на възрастните, хронично болните и децата.

За да се предпазите, избягвайте излизането навън в най-горещата част на деня, а ако излизането е наложително, стойте на сянка и носете шапка и светли дрехи. Използвайте крем с висок слънцезащитен фактор и пийте достатъчно течности. Ако почувствате неразположение, незабавно потърсете медицинска помощ.

Какви могат да са пораженията от прегряване и как да реагираме?

1. Топлинен синкоп
До топлинен синкоп се стига чрез нарушаване регулацията на вегетативната нервна система. Тя се причинява чрез страх, стрес, болка, възбуда, топлина и дълго стоене прав. В тази ситуация се стига до внезапно разширение на кръвоносните съдове и брадикардия – забавен пулс. Възникналият от това спад на кръвното налягане предизвиква кратковременна хипоксия на мозъка. Последицата е кратка загуба на съзнание (синкоп).

Мерки:
- човек се поставя в легнало положение;
- евентуално за кратко краката да се поставят нависоко;
- да се внимава за съпровождащи наранявания от падане.

2. Топлинно изтощение
Причините за изчерпване на силите от прегряване са водните и електролитни загуби, чрез потене. Това може да предизвика мускулни схващания (крампи).

Разпознаване:
- бледа, студена и потна кожа;
- ускорение на пулса, спадане на кръвното налягане;
- нормална, до леко повишена телесна температура;
- прилошаване, повръщане, неспокойствие;
- мускулен спазъм;
- възможни смущения в съзнанието.

Мерки:
- поставяне на краката в студена вода;
- при леките случаи без гадене и замъгляване на съзнанието – приемане на течности;
- при нестабилно кръвообръщение и смущение в съзнанието потърсете медицинска помощ.

3. Топлинен удар
При топлинен удар се стига до нарушаване на температурната регулация на тялото под продължителното въздействие на висока околна температура. Тялото се настройва за образуване на пот, стига се до задържане на топлина. Телесната температура се покачва непрекъснато.

Разпознаване:
- отначало суха, гореща, червена кожа;
- по-късно сиво-цианотична кожа;
- покачване на телесната температура (може да се прояви и с нормална до леко повишена телесна температура);
- гадене, виене на свят, главоболие;
- ускорение на пулса и дишането;
- замъгляване на съзнанието, загуба на съзнание.

Мерки:
- охлаждане на тялото, с леко издигната горната част на тялото
- подаване на кислород, по възможност 100%
- контрол на пулса.

4. Слънчев удар
При интензивно слънчево облъчване на непокрита глава се стига до дразнения на мозъчната кора. Симптомите често възникват със закъснение, като последица може да се развие мозъчен оток с повишаване на вътрешно налягане. Рискови пациенти са деца и пациенти с гола глава.

Разпознаване:
- червена, гореща кожа на главата;
- прилошаване, повръщане, виене на свят;
- болки и стягане в челото (менингизмус);
- ускоряване на пулса, спадане на кръвното налягане;
- замъгляване на съзнанието, до загуба на съзнание.

Мерки:
- поставяне в студена вода (лед), горната чат на тялото - леко издигната;
- охлаждане на главата с влажни кърпи;
- подаване на кислород;
- контрол на пулса.