Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как да спрем социалните мрежи и смартфоните да провалят връзките ни?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Вече нищо не е същото, откакто има смартфони и когато те ни дават възможност да сме свързани постоянно в социалните мрежи. Всичко се промени. Общуването, връзката с нас самите, приятелствата ни, забавленията. Работата с технологиите е такава, че те са средство, но ние правим избора как да го ползваме.

Ако ползваме смартфона и социалните мрежи за работа, това е приемливо - много голяма част от добре платените и актуални професии днес са свързани с онлайн търговия, маркетинг и няма какво да се лъжем - социалните мрежи са един огромен битак, на който всеки продава както и каквото може.

Ако ползваме смартфона и социалните мрежи за общуване с близки, това също е приемливо. Съученици, стари колеги, родителите ни - особно важно е, ако живеем в чужбина и наистина не искаме да губим връзка.

Ако ползваме смартфона и социалните мрежи за нашите хобита, за развиващи ни дейности, благотворителност, свързване в общности по интереси, също е приемливо. Социалните мрежи направиха възможно мигновеното намиране на хора, споделящи нашите страсти по туризма, изкуството, благотворителността. Координирането на действията, организирането на събитие е по-лесно от всякога.

Защо социалните мрежи ни правят тревожни и нещастни

Но! Ние просто губим мярката! Първото нещо сутрин е да погледнем известията си, това е и последното вечер. "Цъкаме" докато сме с приятелите си, на масата по време на вечеря. Споделяме интимни подробности с хора, които бегло познаваме. Ровим се в живота на хората, сравняваме се с тях, с техните връзки. Ако държим на може би вече старомодната близост, способността си да се свързваме очи в очи, да споделяме тревогите си и някой да ни прегърне истински за утеха. Ако искаме нашата връзка (не само любовна) да е истинска, дълбока, пълноценна - трябва да променим начина, по който гледаме на социалните мрежи и да се научим да се контролираме.

Отложете постепенно проверяването на известията сутрин. Прегърнете човека до вас, обърнете му внимание, гушкайте се и се протягайте на воля. Ако няма време за това, се съсредоточете върху общите ви сутрешни ритуали. Задължително да изпиете кафето заедно и да обсъдите предстоящия ден е един такъв ритуал. В социалната мрежа няма да намерите нищо по-вълнуващо толкова рано сутрин от прегръдката и усмивката на любим човек.

Пристрастени ли сме към смартфоните?

Не прекалявайте със споделянето на моменти от вашия общ и интимен живот. Ако имате неудържим порив да се снимате над две чаши кафе, хванати за ръце, да разменяте музикални поздрави с десетки емотикони, да се тагвате постоянно в разни постове, замислете се - защо ви е да го правите. Не се чувствате уверени във връзката си, трябва да убедите приятелите си в мрежата, че вашата връзка е съвършена и те трябва да ви завиждат ли?

Оставете важните и вълнуващи неща за разговорите на живо с любимия човек, с приятелите си. Интимността, близостта не са само секс. Интимност е, когато се чувствате красиви и секси, да се покажете такива на човека, в когото сте влюбени. Моментът, когато искате да сготвите нещо специално за някого, той да е единственият, който го е видял. Да, щастието се споделя. Понякога искаме да оставим някои мигове някъде там, като в дневник, като в снимка на рамка на стена. Но нека това останат редки и ценни събития, вместо ежедневие.

Установете правила, ако усещате и двамата, че сте пристрастени. Ако работата е свързана със социални мрежи, нека активността ви там да има работно време и да не го прекрачвате. След 7 часа - да няма безцелно скролване. На масата - без телефони. Уикенда - без "цъкане" до среднощ. Вместо това - след 7 часа филм, настолни игри, среща с приятели. На масата - вкусна храна, разговор, смях. Уикенда - време сред природата, екскурзия, мързелуване само двамата у дома.



"Премахнаха" ли ни смартфоните от собствения ни живот?

Дръжте телефона извън спалнята. Ако не се налага да работите през социална мрежа, махнете приложенията на съответната от телефона и се логвайте през настолен компютър или лаптоп. Излизайте и без телефон навън. Изобщо както се е нанесъл настойчиво в живота ни, така проявете настойчивост и го поставете на мястото му - средство за улесняване на комуникация, да, но нека тя отново е очи в очи.

Просто присъствайте. Нито е любезно, нито е нормално да си с някого и да поглеждаш постоянно в телефона си. Това е недвусмислено послание - с теб ми е скучно, там е по-интересно. Ако трябва, тръгнете си от тази ситуация или разберете защо изпитвате нужда да гледате в телефона, вместо да си говорите, но просто не го правете, обидно е. Присъствайте пълноценно в тези моменти. Живите хора определят реалността, не фалшиви емоции и търсещи внимание непознати.

Защо е социалната мрежа? Почесване на свръх егото ни, търсене на внимание, създаване на фалшив образ, който трудно се поддържа в реалността. Връзките ни страдат от това. Те стават все по-повърхностни, мълчаливи, празни. Заменени са от "цъкане", скролване", сталкване". Баровете станаха все по-тихи, спалнята - все по-празна, парковете - все по-мъртви. Може би такава е епохата, но ние правим епохата. Ние продължаваме да търсим, въпреки всичко, физическата близост, смеха, който се отразява в очите на жив човек, на не емотикон в монитора.
Коментари
2018-10-29 #1
Борислава Николова Петрова
Темата за присъствието на технологиите в нашия живот е много актуална. Все повече автори алармират за опасностите от замяната на истинския живот и истинските отношения със социални мрежи,цъкане,скролване и прочие измислени работи.
Точно преди две седмици закрих окончателно Фейсбук-профила си,не съжалявам,чувствам се по-спокойна,по-концентрирана в работата си и да-благодаря,че ми напомняте със тази статия, смятам да обърна повече реално внимание на любимия човек,на децата,на родителите и на истинските приятели.
Препоръчвам горещо на читателките,които ползуват английски език,две отлични книги по темата:
“The organized mind “ /Daniel J. Levitin/
“World without mind” /Franklin Foer/
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
· Това ли е бъдещето? Gucci пуснаха в продажба виртуални маратонки
· Как да: Почистим телефона си, за да се защитим от зараза с коронавирус?
· Егоизмът няма място в спалнята
· Какво научаваме през зрелостта за секса?
· Какво се крие зад асексуалността – "невидимата сексуална ориентация"?
· Най-важното умение, на което никой не ни учи
· Най-добрите игри за вечер с приятели
· 9 юни - Международен ден на приятелството
· Фантазиите на жените и мъжете в секса -I
· Фантазиите на жените и мъжете в секса -II
· Къде се крие истинският смисъл на любовта?
· Когато изразяваме мнение - осъждаме или обсъждаме?
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Промяната - не скокове, а стъпчици
· Домашно училище за позитивно мислене
· Синдромът на мама-квачка
· Безсънието до детската люлка
· Изследване установи колко часа сън са нужни за идеална почивка
· Интервю с магистър-фармацевт Петя Цонева
· Оцелелите от COVID-19 са по-склонни да развият психични проблеми
· Морковите и доматите са по-полезни сготвени
· Тази подправка намалява нивата на холестерол
· Зеленият боб - защо не трябва да го пренебрегваме
Събота
2
Юли 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Безсрамно за срамните болести
А сега преглътни това, което ядеш, допий си кафето и ако си от тези, които се изчервяват, стане ли дума...
Как неправилното хранене застрашава децата през 21 век?
"Децата не просто трябва да получават достатъчно храна, те трябва да получават здравословна храна." -...
Дребните ни нездравословни навици, от които е толкова трудно да се откажем
Навикът – това е втора природа. Клишето е напълно вярно, защо иначе ще имаме толкова вредни навици, ако...
Малкото голямо хапче
Когато посягаме към противозачатъчното хапче всеки ден и решаваме проблема за безопасния секс, не се...
Ягодите - защо да ги хапваме
Тя е един наистина уникален плод. Не само, че е много красива, свежа и ароматна, а и е нещо като символ...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 25
Ден 25 от Коледните пости. Вчера направих Супа от червена леща с мароканската подправка Рас ел ханут,...
С билки срещу тютюнопушенето
Отношението към пушенето се е променяло през годините в различните части на света. Първоначално е приемано...
Ползите от тренировките в студено време
За повечето хора зимата е неактивен сезон или ако държат да запазят форма, предпочитат да трвнират на...
Медитация за заети жени
Животът изглежда като надпревара. Бързаме ли, бързаме. Но с кого се надпреварваме всъщност? Със самите...
Не искам да променя нито една секунда от живота си
Не искам да променям нито една секунда от живота си, да поправя нито една грешка, не искам да върна...
Безсънието до детската люлка
Последните седмици от бременността често са свързани с безсъние. Положението на тялото, удобната възглавница...
Когато вещите се превърнат в цел
„По дрехите посрещат, по ума изпращат“. Вярно, облеклото и вещите говорят много за нас. Те са първото...
Трапезна, изворна или минерална вода - коя да изберем?
След като вече засегнахме темата за децата и водата, може би е ред на тази за възрастните и водата. Не...
Порасни косице!
Косата често става жертва на внезапно обладалото ни желание за кардинална промяна. Защото какво по-бързо...
Хранителните добавки - здраве в капсула?
Модата на добавките към храната отдавна се вихри, а на пазара се предлага какво ли не разнообразие от...
Какво се питат първо хората, когато се запознават с вас?
Разбира се, за третия всички сме много наясно – дали сме потенциални партньори. Но в самото начало, когато...
Днес е най-потискащият ден в годината. Как да го преживеем?
Третият понеделник от януари е считан за най-потискащия ден в годината. Британски изследователи дори...
Ден 8 - Постове и пости: Да промениш нещо истински важно. Себе си.
Веднъж на няколко човешки години колелото на живота се завърта по един необикновен, разтърсващ цялото...
Децата и слънцето
Децата обичат да тичат и играят на слънце. Ако сте се опитвали да ги задържите за по-дълго на сянка или...
Ползите на олиото от тиквено семе
Тиквата – един от символите на есента. При мисълта за нея в съзнанието ни се появява образът за вкусната,...
На екзистенц минимума на душата
Някой ден... Някой ден ше изчета онези дебели книги, които все отлагам. Ще изчета и "Вълшебната планина",...
10 причини, заради които купуваме ненужни вещи
Ефектът "Дидро" Кога се случва: Това е случаят, когато си купуваме нещо страхотно, но се оказва, че...
Уикенд извън града - време за активен туризъм
Около мен е пълно с хора, които практикуват уикенд туризъм. Какво значи това ли? Значи, че почти всяка...
Тайните на ранното закаляване - II
За обличането и закаляването. Много родители се чудят, независимо колко е голямо детето, с какво да го...
Кивито е с повече витамин С от цитрусите
Кивито е сред плодовете, които имат най-голямо количество витамин С, a съдържанието на полезните фитонутриенти...
Елшата - келтската билка, вплетена в митологията
Във вярванията на келтите елшата е порта към света на феите. Съществува поверие, че самодивите боядисвали...
Под хипноза
Хипноза е древно понятие. Както много други състояние от парапсихологията, и нейните корени са още в...
Какво да похапваме пред телевизора
Най- добре – нищо. Не, сериозно! След вечеря сме достатъчно сити, че да продължаваме да ядем. Освен тежестта...
Хлорела – супер храна от дълбините на океана
Хлорела е синьо-зелено водорасло, определяна за “суперхрана” и богата на фитонутриенти (специфични съединения,...
Нова година - без равносметки, без обещания
Това време на годината е обичайното, през което се правят равносметка за изминалата и обещания за предстоящата....
Брашното – някои го предпочитат черно
Бързам да уточня, че определението “черно” в заглавието е по-скоро преносно и обобщаващо. Иде реч за...
Дюлята - с поздрав от есента
Невероятен, силен аромат, стипчив вкус и приятен жълт цвят, напомнящ ни за есента. Идваща тъкмо навреме,...
Хламидията - коварство и любов - I
В миналото непредпазливите любовници често запазвали незабравим спомен от бурната нощ – зараза със сифилис...
12 причини да изберете почивката на село
“На село, ли? И какво ще правите там? Няма ли да подивеете и да ви е скучно” - това вероятно ще ви попитат...
Да се скриеш зад думите
Няма спор – евфемизмите, онези по-деликатни „други“ думи, с които заменяме грубите и вулгарни назовавания...
Полезните цветове от свирчовина
През май-юли природата ни дарява с уханните цветове на свирчовината (черен бъз). Кратък период, в които...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook