Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Списание Hera.bg подкрепя Коледните пости



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Коледните пости вече започнаха. И тази година ще подкрепим всички читатели, които са решили да постят. Проектът „Коледни пости с Цвети” показа, че те не са никак малко и че всички се сблъскваме с еднакви трудности:

Липса на идеи за постни рецепти и трудности със семейното меню, ограничения и изкушения.

Отношение на околните – от неразбиране до отричане и дори присмех.

Вътрешни преживявания – очаквания, съмнения, обрати, малки и големи триумфи.

Но има едно ключово нещо в постите и това е силата на мотивацията.


Тя ни помага да извикаме волята, решителността и въображението на помощ, а с малко повече прагматизъм и планиране – постите престават да са тежест. Тогава можем да видим отвъд привидното, храната, и да надникнем в духовното порастване, което постите носят и което остава с нас и след като те свършат.

Какви изпитани средства помагат по време на пости

Вътрешна убеденост. Това, което правите, е правилно и полезно за вас точно сега. Независимо каква е вашата нагласа да започнете постите, мотивите ви трябва да се достатъчно силни. Нито един режим на хранене не е добър, ако е съпътстван от съмнения и колебания, от самоизмъчване. От друга страна, разочарованието от себе си, ако спрете по средата на постите може да се окаже много тежко за самочувствието и волята ви. Така че бъдете наистина сигурни още в самото начало, че искате с цялото си сърце да постите. Ако не стигне мотивацията, и инатът помага.

Информираност. Трябва да познавате това, от което ще се откажете. Какви са основните хранителни ползи на месото, млечните продукти и млякото и от кой растителен източник се набавят. Постенето не е ядене на филии, картофи и ориз. Храната трябва да е разнообразна, за да усети тялото ползите от него, а не дефицитите.

Планиране. Опитайте се максимално да планирате семейното меню и предвиждайте вашата част от него. "Aко сготвя това, кое от него мога да ям аз", "Имам ли продуктите да си приготвя нещо набързо". "От къде какво да пазарувам, така че да не е скъпо постенето, но и да е полезно за здравето". Отделяйте малко време през уикенда и подготвяйте заготовки за идната седмица – хем ще спестите време, хем ще улесните ежедневните терзания по повод "Какво да сготвя днес"

Импровизация. Много полезно по време на постите е да оползотворявате постната храна в няколко вариации, като я допълвате с полезни храни като ядки, сушени плодове, семена и добавки. Импровизирайте със зеленчуците като правите различни супи, салати. Направете си крутони в по-голямо количество и ги ползвайте и за двете.

Споделените пости - по-леки пости

В началото на всяка от петте седмици на постите ще си припомняме как протекоха моите пости, с какви трудности и терзания се сблъсквах и какви идеи ми хрумваха. За тези, които ще постят за пръв път, определено ще им е от помощ и вдъхновение. В тях ще ви представяме практични идеи за рецепти, идеи да улесним постите и как да се насладим на това така специално преживяване. Ще ви споделям рецептите и от нашия конкурс за читателски рецепти "Помагам на Цвети от Hera.bg" Включиха се много читатели и това беше голяма подкрепа за мен, сигурна съм, че ще е и за вас.

За нас ще е от огромно значение, ако сте решили да постите, да споделяте с нас ваши идеи, рецепти или просто ни разкажете какво ви вълнува. На редакционния мейл info@hera.bg можете да пращате всичко това без ограничение, със или без снимки, с или без рецепти.

Вярваме, че технологиите, интернет могат да служат именно за това – хората да споделят мислите, идеите и вълненията си, да се подкрепят и поощряват и да добиват увереност в себе си. В това се състои и смисълът на постите. Да оставим злободневното настрана, да изчистим телата и сърцата си от негативното, да пуснем това, което ни пречи, да си отиде, за да освободи място на светлината и доброто. Коледа е символ на всичко това.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ден 20 - Постове и пости: Да признаеш провала е да покажеш, че се учиш
· Ден 15 - Постове и пости: Отровни хора
· Ден 13 - Постове и пости: Кварталният пазар и осъзнатият избор
· "Каква полза имаме от това да бледнеем от пост, когато побледняваме от завист?"
· Смисълът на християнските пости
· Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 36
· Постни банички с праз и маслини
· Салата с леща белуга и семена от нар
· Голяма задушница преди Великия пост
· Защо нараняваме близките си най-силно и как да спрем да го правим?
· Уморена ли е душата ви?
· Лято е, но да не се отпускаме
Неделя
27
Ноември 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Да се справим с телефонните вампири
Ежедневието ни често е натоварено и когато ни липсва реалното време, прекарано с приятели, опитваме се...
Презервативите предпазват от поне 3 големи риска за здравето - използвайте ги!
Презервативите остават най-сигурният начин сексът да е безопасен. Използването им намалява драстично...
Народната медицина - и все пак с едно наум
Напоследък все по-често слушам за толкова “модерната” хомеопатия. Аз лично познавам майки, пред които...
7 нездравословни грешки, които допускаме всеки ден
Оптималното здраве е безкрайно пътуване, а не нещо, което може да поправите за една нощ. За него трябват...
Защо потискането на емоции е лошо за нас?
Когато се случи нещо негативно в живота ни, което води след себе си силни отрицателни емоции, независимо...
Стволовите клетки – резервните части на организма
В днешно време, изследванията за същността, възможностите и ползите на стволовите клетки е една от най-...
Възможен ли е животът без боклук?
Американката Лорън Сингър (Lauren Singer) живее вече две години без да произвежда боклук (Zero Waste)....
Масажът лекува душата и тялото
Хората се делят на такива, които никога не са ходили на професионален масаж и на такива, които са ходили....
Всяка година над 7 милиона души умират в резултат на тютюнопушене
Тютюнопушенето ежегодно причинява смъртта на над 7 милиона души по света, се казва в доклад на Световната...
Не се отказвайте от закуската по време на пости
Закуската по време на пости е първото предизвикателство, с което се сблъскваме. Особено за тези, които...
Циганското лято на живота ни
Има едни малко на брой дни в края на жаркото лято и малко преди благата есен. Един последен изблик, когато...
Какво ти пречи да започнеш да тренираш?
Обикновено през пролетта се сещаме, че ето, крайно време е вече да започнем да тренираме нещо! Лятото...
Жените и бирата
В рекламния фолклор бирата е единствено мъжка привилегия, която силният пол използва не толкова по предназначение...
Розата като лечебно средство
Цъфналите по това време на годината рози са не само наслада за очите и обонянието, но и лечебно средство,...
Филтрирате ли питейната вода?
Всички знаем, че чистата вода е едно от най-важните условия за доброто ни здраве. Водата от водопроводния...
Разговорът, който всяка майка трябва да проведе с дъщеря си
Една нова тема се прокрадва в живота на младите момичета. Тема, която може да окаже влияние върху него...
Ужас! Забравям
Случва ви се понякога да тръгнете за съседната стая и насред нея да се спрете и да се зачудите какво...
Оптималното тегло при децата и ролята на родителите - I
За здравословното тегло при децата и неговото поддържане се говори и пише много. Всеки знае за необходимостта...
Разделно хранене - теория и практика
Разделното хранене е режим, според който се следи да не се смесват различни хранителни групи. Привържениците...
Месечният цикъл все още е тема табу
Този период от месеца когато жената е в месечния си цикъл е обвит с митериозност и сякаш никой не говори...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook