Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Пробиотиците - защо не можем без тях - II


Важно е не само да приемаме достатъчно полезни бактерии, но и да им осигуряваме оптимална среда за развитие или иначе казано - менюто ни да е богато на пребиотици. В най-големи количества те се съдържат в цикорията, лука, чесъна, пълнозърнестото брашно, овесените и пшеничените трици, бобовите храни и млякото, но се намират и във всички плодове и зеленчуци. Ето защо, е добре поне 2/3 от храната ни да бъде растителна, като в тази категория не се включват рафинираните и обработени продукти, като например белия хляб. Голямата част от нея не може да се преработи в стомаха ни, но оказва своята благотворна роля на вътрешната микрофлора и действа като метла за загниващите остатъци от храна и токсините, които са предпоставка за множество болести.

Може би не знаете, че:
Докато са в утроба, бебетата са стерилни. Още докато минават по родовия канал обаче, те получават от тялото на майката много от необходимите им полезни бактерии, а след това си набавят още от майчините коластра и мляко. Затова естественото раждане и кърменето от първия ден, са най-надеждният начин, малкият човек да има силна имунна система и здрав стомах през целия живот. Децата извадени със секцио не могат да си изградят стабилна микрофлора до 6-ия месец, затова по-често страдат (както и тези на изкуствено хранене)от колики, диария и запек.

Апендицитът не е закърнял и ненужен орган, а склад за полезни бактерии, от където в случай на нужда организмът да възстанови здравословната си чревна флора, например след прекарана тежка инфекция. Затова не бива да го отстраняваме профилактично, а само ако започне процес на възпаление.

Дисбактериозата (нарушението на микрофлората) се отразява негативно не само на здравето, но и на външния ни вид. Тя е причина или води до усложнения на много кожни проблеми, например акнето, пърхота, псориазиса, дори косопада. Това се дължи, от една страна на гнилостните процеси и натрупването на токсини в червата, което се отразява на обменните процеси в целия организъм, а оттам и на красотата ни. От друга стана войната между добрите и лошите микроорганизми се води не само в червата, но и по кожата ни. При нарушение на здравословният й баланс различни потенциално патогенни бактерии и гъбички, започват да се размножават неконтролируемо. Затова пре- и пробиотиците вече успешно се използват и за лечение на кожни заболявания.

Не всички обаче имаме възможност да се снабдим с „жива” козметика. Затова пък ако заменим обичайния си обяд (най-често сандвич и безалкохолно) с кофичка истинско кисело мляко и овесени или пшеничени трици, със сигурност скоро ще забележим положителен резултат.




Коментари
2010-04-20 #2
Цвети
Мойто Дарче пи наскоро антибиотици ( нямаше как! ) и успоредно с това и давах пробиотици на капки Био Гайа, АБ нямаше никакво отражение простоооо, все едно си пие хомеопатичните, не знам дали беше заради капките, но горещо препоръчвам и трижди ДА ! на киселото мляко А това за апендисита не го знаех...
2010-04-19 #1
wildprincess
Пречистващо начало на седмицата!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Козето мляко – достойната замяна
· Мляко от семена и ядки
· Сложната простота на майчиното мляко
· 7 невероятно ползи от киселото мляко
· Защо да хапваме кисело мляко вечер преди лягане?
· Какво да направим с кисело мляко през лятото?
· Непопулярен продукт, който носи многобройни ползи за здравето
· Ферментирал (черен) чесън - защо е толкова полезен?
· Кои храни са полезни за здрав стомах и добро храносмилане?
· Безопасни ли са дамските тампони
· Пазят ли ни от болести антибактериалните продукти?
· Целулитът и храненето - II
· Бърз обяд със спанак, чери домати, яйца и самардала
· Обръщана баница с праз, тиквички, овче сирене и пресен джоджен
· Кефир за здрави черва и имунитет
· Зимата - стрес за организма и шок за кожата
· Грешките в грима, които причиняват акне
· Салицилова киселина в полза на красивата кожа
· Топ 6 на ползите от редовното спортуване
· Ацерола - високи стойности на витамин С за профилактика в зимния сезон
· Как да си направим кълнове от боб мунг?
· Подсладителят еритритол може да е причина за сърдечен удар или инсулт, сочи проучване
· Менструална чашка - избор, употреба и поддръжка
· 1 декември – Световен ден за борба срещу СПИН
Вторник
28
Март 2023
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Изследване: Какво има в пакетираните сандвичи и какво продават край училищата у нас
От Асоциация „Активни потребители“ са направили тест на предлаганите край училищата готови пакетирани...
Иланг-иланг - уханието на любовта
Използвате ли благоуханни масла? Знаете ли кое е едно от най-често срещаните в ароматерапията и парфюмерията?...
Презареждане от природата
Температурите стават все по-високи, а слънцето топли приятно телата ни. Не пропилявайте прекрасното време...
Кориандър - обичана от световната кулинария подправка и добре позната билка
Казват, че той е една от най-старите лечебни подправки - на повече от 5000 години. В нашата кухня кориандърът...
Всяка година над 7 милиона души умират в резултат на тютюнопушене
Тютюнопушенето ежегодно причинява смъртта на над 7 милиона души по света, се казва в доклад на Световната...
Чисто пране без препарати – възможно ли е?
Отдавна изборът на перилен препарат не е сведен само до това, кой прах ще отстрани напълно петната и...
Новите мании – невидима заплаха
Свикнали сме да мислим за зависимостите като за личен проблем. Наркотици, алкохол, никотин, захар – злоупотребата...
Кърменето никога не е било толкова красиво
Кърменето е естествено, колкото храненето. Нужда. Но при бебетата това не е нужда само от храна, а от...
Да се огледаме в любимите хора
Когато за пръв път прочетох, че хората край нас са наше огледало, а партньорът ни винаги е правилният...
Обикновените суперхрани, които често пренебрегваме
Време е да сложим край на скъпите „чудодейни” храни и да обърнем внимание на тези, които освен че са...
Как да се храним умерено и здравословно в празничния сезон?
Коледните и новогодишни празници са все по-близо, а с наближаването им започваме да плануваме...
Възстановяване след празниците
Как е след празниците? Казано накратко – неприятно. Защо? Отговори колкото щеш. Всяко превключване на...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook