Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

В плен на емоциите


Докато покупката на нова дреха е в състояние да ни изстреля за минути в небесата и да се сбогуваме с лошото си настроение и мрачни мисли, спречкването с любим човек, или мъмренето на шефа може да ни вкара в депресия, и да ни накара да роним безутешно сълзи, заключавайки колко безмислен е животът ни... Странно е как в един и същи ден можем да изпитваме такъв противоречив коктейл от емоции, че накрая да се чувстваме напълно изтощени от преживяванията си... Общоприет факт е, че жените са по-склонни към повишена емоционалност, заложена им от природата, за да усещат кога с децата им нещо не е наред, и да се грижат за емоционалния климат вкъщи, като по този начин поддържат сплотеността на семейството. Занимаващите се с изкуство също притежават повишена чувствителност, която им помага да творят и да създават произведенията си, но не и без да заплатят цена за това. Така емоциите се превръщат в дар и в бреме едновременно...

Мъдрите хора ни учат, че сами по себе си обстоятелствата и събитията са неутрални и ние сме тези, които им придаваме положителен или отрицателен заряд, в зависимост от оценката, която им даваме, от емоциите, които влагаме в тях и от начина, по който психиката ни реагира на случващото се. И докато едни жени сякаш са надарени с "лъвски сърца" и могат да се справят и при най-трагичните обстоятелства, запазват хладнокръвие и са непоколебими в решенията си, други се оставят емоциите да ги ръководят изцяло, да ги заливат и владеят, и са ту щастливи, ту нещастни. Опитите им за контрол винаги са неуспешни, защото емоционалните преживявания взимат превес и владеят личността им. И тъй като светът далеч не е приказно място, емоционалното лутане може да се превърне в сериозен проблем, ако сме свикнали да правим трагедия от всяка неприятност. Въпреки че до голяма степен нещата зависят от собствените ни нагласи, не винаги сме в състояние сами да се справим с емоциите си.

Ако човек е силно емоционален, той може да се влияе от абсолютно всичко, което го заобикаля - от времето, от настроенията на околните, от разположението на планетите в Слънчевата система, от всяка гледка, на която стане свидетел, дори и тя да не го засяга пряко и да изживява всичко така, сякаш е настъпил голям катаклизъм. На такива хора често им казват, че правят от мухата слон. Но за тях тя си е слон, в техните представи мащабите й са огромни. Те не просто "драматизират", а наистина живеят и участват във въпросната драма. Съветите да не се "впрягат" и да мислят положително, са напълно неефективни и безполезни за чувствителните натури, които винаги врят и кипят във вихъра на собствената си емоционалност.


Какво да правим тогава?

На първо място да осъзнаем разликата между "емоция" и "чувство" - за разлика от чувствата, които са устойчиви във времето, емоциите са моментни състояния и реакции към нещо или към някого. И докато чувствата изграждат личността ни, емоциите могат да я разрушат, и да ни направят зависими от тях. Ако вече сме се завъртяли в омагьосания им кръг или имаме вродена склонност да им придаваме повече от необходимото значение, ще ни е нужно средство, с което да си възвърнем необходимия баланс.

Най-лесният и пасивен метод, до който прибягваме, когато не знаем как да контролираме емоциите си, е като ги притъпим с лекарства. Понякога онова, което изпитваме, ни е толкова непоносимо, че сме готови да го "приспим" с "вълшебно" хапче - гълташ и забравяш... в дадени моменти и при определени обстоятелства това действително е необходимо (след консултация със специалист!), но така или иначе отлагането на емоцията и нейното потискане просто измества нещата във времето, но те остават все така нерешени и е въпрос на време да излязат отново на дневен ред. Не са за подценяване и страничните ефекти, както и фактът, че покрай негативните емоции можете да се лишите и от хубавите преживявания, или да станете прекалено равнодушни към всички и всичко.

В дългосрочен план за по-успешен метод за справяне с емоционалната нестабилност се смята психотерапията, но за да се решиш и на тази крачка, трябва да си достатъчно дозрял за идеята, да си признал, че имаш проблем, с който не си в състояние да се справиш сам и да пребориш онази част от себе си, която ти казва, че е твърде опасно да разкриеш душата си пред съвършено непознат.

Тогава обикновено предпочитаме да потърсим утеха в близките и приятелите си, но не е гаранция, че и те ще ни разберат и ще ни помогнат, колкото и да искат. Дори да сме се решили на подобна крачка, това означава продължителна работа, време и средства, за да се случи промяната, а когато страдаме, сме нетърпеливи и търсим бързи и лесни решения, които ще ни дадат така желаното спокойствие.

Ако нито един традиционен вариант не ви се е сторил подходящ, избирате тежкия път да се борите с емоциите си сами... е, почти сами! С ваши си методи. Те могат да включват различни техники за релаксация, мотивация, позитивно мислене и т. н. духовни практики. За някои хора е достатъчно да прочетат определени книги, за да открият отговорите и да променят светогледа си. Но при други думите са слаби и нямат нужния ефект.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ден 15 - Постове и пости: Отровни хора
· Ден 8 - Постове и пости: Да промениш нещо истински важно. Себе си.
· Ден 5 - Постове и пости: Светът е пълен с отговори, които търсят правилен въпрос
· От къде идва чувството на несигурност?
· Защо потискането на емоции е лошо за нас?
· Депресията - спиралата на безнадежността
· Въображаемите ни врагове
· Уморена ли е душата ви?
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
· Идеологията, основана на пола (II част)
· Идеологията, основана на пола (I част)
· Когато изразяваме мнение - осъждаме или обсъждаме?
· Есенната умора + 5 стъпки да се справим с нея
· Как да избегнем пролетната умора
· Невролог: Сапунените сериали увреждат мозъка
Вторник
23
Април 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Полезни ли са диетичните храни?
Свидетели сме на истинско наводнение от продукти с надписите „диетична храна” и „по-малко калории”. В...
По какъв начин любовта оказва влияние върху личността ни?
"Да бъдеш силно обичан от някого ти дава сила. Да обичаш силно някого ти дава кураж!" - Лао Дзъ ...
Пробиотиците - защо не можем без тях - I
Мисълта, че тялото ни е миниатюрна вселена, в която охолно живеят милиарди и милиарди микроорганизми,...
Физическите признаци на депресията
В последните години все повече млади хора са засегнати от една от най-незабележимите психични болести...
Бок чой - екзотичният братовчед на зелето
Обичате ли зеле? Аз не съм сред най-големите му почитатели, но затова пък намерих идеалния му заместител,...
Чувството, че си неудачник
Чувството, че си неудачник, е именно чувство – може наистина да си такъв, а може и да не си. Независимо...
Още за подсладителите - II
Както споменахме обаче, освен синтетични, съществуват и естествени подсладители, които се извличат от...
Основни правила за превенция на диабет
Задължително да проверяваме нивото на глюкозата в кръвта минимум веднъж годишно. Да се храним здравословно,...
Сутиенът винаги приковава вниманието
Малка част от нас са притежателки на безупречен бюст, който няма нужда от дооформяне, а и сутиенът се...
Винаги ще съм тук за теб...
Емили Макдауъл (Emily McDowell) е артист и жена, преборила се с рака. Посланията в нейните "Емпатични...
Месечният цикъл все още е тема табу
Този период от месеца когато жената е в месечния си цикъл е обвит с митериозност и сякаш никой не говори...
Здравословно хранене при ограничен бюджет
Много често хората мотивират нежеланието си, да се хранят здравословно с аргумента, че не им достигат...
Как вредим на околната среда, без да подозираме
Нашите битови изобретения са част от човешката ни същност. Човешкият разум е като дете, което измисля...
Колко вредни са трансмазнините и как да ги разпознаваме на етикетите
Мазнините се съдържат в почти всяка храна, която консумираме. Често пъти ние ги слагаме в графа „вредни“,...
Какво се питат първо хората, когато се запознават с вас?
Разбира се, за третия всички сме много наясно – дали сме потенциални партньори. Но в самото начало, когато...
Какво не знаем за храните в тандем
Храната, като всичко останало си има своите “правила”. Замисляли ли сте се защо понякога ядете малко,...
Изследване: Хапваме повече по време на пандемията
Пандемията ускори консумацията на продуктите за хапване, показват данни от годишен доклад на международна...
Омега – 3 и Омега – 6: какъв е здравословният баланс
Все повече се интересуваме, как различните съставки в храните, се отразяват на здравето ни. Сякаш обаче...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook