С каква нагласа да започнем Коледните пости
 С каква нагласа ще влезем в Коледните пости е много относително. Тя зависи най-вече от мирогледа и светоусещането ни, от начина, по който се храним и мотивите ни да постим. И затова еднозначен отговор няма. Може да постите по религиозни подбуди, което е най-правилното нещо за вярващите и религиозни хора. Можете да го приемете, като мен, като интересен експеримент със себе си. Едно е напълно сигурно - диета за отслабване постите не са в никакъв случай.
Аз мога да съдя за постите по личния си опит в проекта „Коледни пости с Цвети” от миналата година. Постите ми не беше религиозни, но това не попречи да бъде едно от най-уникалните преживявания в живота ми.
“За някои неща може би исках да бъде предупредена, за други смятам, беше добре, че ги изпитах неподготвена. ”
Но за всички, които искат да опитат, чувстват, че има нужда, но искат и да придобият някаква представа:
Какво се случва по време на пости
Идеята ми се прие с учудване от близките, с неразбиране от по-далечните, с отхвърляне и присмех от тесногръдите, с упрек от религиозните.
Бъдете подготвени за всякакви реакции и дръжте на решението си. Изяснете си добре мотивите и се придържайте към тях. Приемете, че те ще се трансформират също. В началото ще си мислите едно за постите, а после – нещо съвсем различно. Но не позволявайте решенията да се влияят от други хора.
Началото не бе трудно, както очаквах. Без месо – добре, млечни – хм, добре, без яйца – може ден-два. Има и други рецепти, има и други храни. Но не се оказа така лесно.
Всеки ще намери своето любимо нещо сред забранените храни и то ще му липсва на закуска и на вечеря, ще гледа как останалите може и да преяждат с него. Но ще се научи да не се вкопчва в установените вкусове, а да експериментира.
Трудното идва после. Когато си пробвал всичко, за което си се сетил и когато идеите се изчерпват. Оризът, картофите вече не вършат работа, както и намазаните с нещо филийки. Постите означава и намиране на голямо разнообразие в храните, което остава полезен навик и за след тях.
Четенето и ровенето за рецепти, може да ви отнема доста време, но ще има хора, които ще дават идеи и ще ви помагат. Взаимопомощта и подкрепата са много важни, търсете ги, оказвайте ги на свой ред.
Да устоя на изкушенията беше много трудно, но до един момент. Сочна пържола на скара, домашна кълцана наденица, сандвич с яйце и кашкавал, баница – всички тези неустоими ястия, закодирани в българския ни ген и които толкова обичам.
Обърнете се към нови вкусове. Чувството, че опитвате нещо ново и интересно, може би интернационална кухня, ще ви накара позабравите кюфтенцата на скара и кавърмата. В същото време, постите са дълго вековна традиция при българите и има много познати рецепти без месо. След определен момент, когато разбирате, че сте по-силни от навиците и първосигналните си пориви на лакомия, изкушенията не са толкова примамливи. Лакомията, разбира се, не е само към храната, но и изобщо. Постите ме накараха ме да обмислям какво искам, дали го искам изобщо
Най-трудното – сладкишите. Всички познати ми и любими сладкиши имат яйца. Кексове и торти, мъфинки и бисквитки. През ден правя нещо подобно заради децата, за следобедна закуска уикендите и за училище през делниците. Наложи се да правя за тях пухкавите кексове, а за мен - малко по-скромните постни десерти.
Откриването на огромен брой постни десерти е голям плюс от моите пости. Разбрах, че има вкусни кексове и сладкиши, мъфинки и сладки, които се правят без яйца и мляко. С много ядки, домашно сладко и плодове. И шоколад.
Външният вид е нещо, върху което постите веднага рефлектират. В началото може да избият пъпки, да се омазни кожата, косата – това е знак, че започва очистителен процес. Може да отделяте гърлени секрети, в случай че пиете повечко прясно мляко, мирисът на тялото ви може да се промени. Но това е за добро – организмът се чисти.
Постите категорично не са диета за отслабване, но се отразяват на цялостния външен вид. Известно е, че има форми на акне, които се подхранват от млечните продукти и захарта. Месото и месните полуфабрикати днес съдържат много токсини, които се натрупват, но постенето е начин да дадем почивка от тази по-тежка храна. Цялото тяло се изпълва с лекота, сутрин се събуждаш свеж и това усещане е прекрасно.
“Постите са напълно уникално и много индивидуално преживяване. ”
Но не пречи да се настроите, че ще ви се случи нещо прекрасно. Че ще разберете някои неща за себе си и за околните, за света и вселената. Ще се промените, определено. Самонаблюдавайте се, наблюдавайте околните, но без да раздавате присъди, просто съзерцавайте света. Изводите само ще дойдат, благостта сама ще се появи насред мира на съзнанието.
Има нещо вярно в това, че месото ни кара да се настървяваме. Да сме нападателни и неотстъпчиви. Да искаме всичко, тук и сега, да грабим с пълни шепи, безогледно и понякога безскрупулно. За някои може да прозвучи нелепо, но това е истина, която аз разбрах за себе си. Изпитването на волята, правилното насочване на енергията и лекотата от баланса са резултати от постенето, които се отразяват и на живота ни след това. Човек се опознава по нов начин и се вижда в светлина, която може би до този момент му е била непозната. На мен това ми хареса.
И когато Коледа наближи, със сигурност, ще я погледнем с други очи. Ще видим чудесата, ще видим простите неща и добрите хора. |
Коментари
2014-11-22 #2  Милена Христова Няколко пъти постих. Не по религиозни причини, а точно като Цвети да експериментирам със себе си. Първите 2 седмици беше трудно - прекалявах с хляба и сладкото, явно като компенсация за храните, които ми липсват. После се адаптирах, наблягах на плодовете, варивата.Е, открих огрооооооомно количество постни сладкиши. Резултатът при мен беше невероятен - кожата ми се изчисти, но най-важното - достигнах едно странно състояние на спокойствие, уравновесеност, нищо и никакъв проблем не можеше да ме изкара от релси. Явно месото наистина води до агресия и изнервеност. Състоянието в края на постите е страхотно. За съжаление, с идването на коледните празници не успях да се захраня постепенно и шокът беше голям. С първото хапване на месо лицето ми се обрина, получих киселини о тежест в стомаха. Отново постя и съм твърдо решена да внимавам много и по празниците да не допусна това.
2014-11-22 #1  miroslav И аз да споделя за постите.Преди време боледувах много , ама много често стигал съм по 3 пъти на месец на антибиотици изписвани ми от лекър. Пиех какви ли не имуно стимуланти ,но без резултат.После тръгнах по китайски медицини (акопунктура и вендузи и еин куп китайски продукти засилващи имунитета) съвсем случайно гледам новини и слушам,че почват постите и казвам пред родителите ,че и аз ги почвам.Реакциите бяха -смях .И така вече над 6-7 години гледам поне един от дългите пости да спазвам (първите няколко години спазвах и двата големи поста) от тогава хапче не съм гълтал ,а болестите са 2-3 изтинки на година.
|
|
Петък 25 Април 2025 |
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
|
Абонирай се за новости
 Криза на идентичността - кога се случва и кой е заплашен?
Може би сте чували и преди термина "криза на идентичността" и вероятно имате някаква представа какво...
 Билки срещу сенна хрема
Сезонът на полените е мъчителен за много хора. Докато всички останали се наслаждават на топлите дни и...
 Какво представлява „времевата перспектива“ и как да определим към кой тип принадлежим?
Колкото и странно да звучи, всички ние пътуваме във времето: често се връщаме към спомени от миналото...
 Следродилната депресия - I
Много жени очакват с нетърпение един от най – хубавите моменти в живота си – появата на тяхното първо...
  Кефир за здрави черва и имунитет
Кефирът е поредната ферментирала храна, която заслужава вниманието ни. И макар направата му да е малко...
 Увеличена трета сливица при децата
Проблемът с увеличената т.нар. трета сливица е много разпространен и един от най- честите поводи консултация...
 Дори незначителната липса на сън влияе на емоциите
Дори незначителна липса на сън може съществено да повлияе на емоционалното състояние на човек, съобщава...
  За ползите от вредните неща
Ин и Ян- във всяко добро има доза зло, във всяко зло можем да намерим добро. Защо да се преструваме,...
  Хормоните на доброто настроение
Когато стане дума за хормони, мнозина мислят, че това е сила, която по никакъв начин не можем да управляваме....
 Непопулярен продукт, който носи многобройни ползи за здравето
Вярно е, че ако човек не се грижи за здравето си, никой друг няма да го направи вместо него. Един полезен...
  Калолечение за здраве и дълголетие - II
Какво трябва да знаем още за калолечението:
То се назначава по лекарска преценка. Предписаният курс...
  Естествено... като дишането - II
Е, може да не сме запалени по йогата, но пък медитацията е нещо, което си струва да се опита в този забързан...
 Да пазим зрението
Безспорно зрението е едно от най-важните сетива и трябва да го пазим още от най-ранна детска възраст....
 Как да предпазим децата да не се превърнат в консуматори
Едва ли има родител, който не познава досадата от непрекъснатите детски искания за нови покупки - играчки,...
 Заекването при децата - тревоги и решения
Заекването при децата е явление с все още неустановен произход. От една страна то е смущение в речевото...
  Тиквата – склад за витамини
С напредването на есента постепенно плодовете започват да изчезват от трапезата ни. Някои от тях се опитваме...
 Есенно пречистване на организма със сезонни храни
През есента природата навлиза във фаза на оттегляне, жизнените сокове на растенията се връщат обратно...
 Сауната през времето
Днес повечето от нас свързват сауната с козметични салони, СПА комплекси и лъскаво удоволствие. Много...
 Как да се научим да се доверяваме на интуицията си?
Позната е с различни имена – шесто чувство, вътрешен глас, предчувствие, инстинкт. Петър Дънов я нарича...
 5 причини да си завъдим индрише у дома
Индришето (Pelargonium roseum) е традиционно за българския дом растение. Почти всяка селска къща има...
 Кривата на глада II
Гликемичният индекс (ГИ) подрежда храните в скала от 0 до 100 в зависимост от това как вдигат нивото...
 Сушените плодове лекуват- I част
Ако често сте гостували на вашата баба, сигурно си спомняте нанизаните на конец тънки шайби круши, ябълки...
|