Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Мисия "Детски имунитет"



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
С края на лятото темата за подсилването на детския имунитет някак неусетно се настанява в разговорите между родителите. Започваме да предъвкваме като добре научен урок всички стари и изпитани, къде резултатни, къде не толкова, методи, само и само да сведем до минимум броя на настинките, сополите, задните хреми, стържещите кашлици и безсънните нощи с висока температура. Надяваме се, че от някъде ще дочуем за ново, неопитано до момента магическо сиропче, което ще ни отърве или поне ще спести част от яслено-градинските неволи. Но уви – поне при нас, нито един бабешки илач или пък прескъп екзотичен имуностимулант не се е оказал спасителния пояс за детските болести все още.

И в цялата плеяда от лекции и съвети по темата, забравяме, че за подсилване на детския организъм главната роля не е на магическите сиропчета и добавки, а на редица дребни навици и фактори от ежедневието, за които дори не се замисляме. Кои са те?


Достатъчно сън. Редица проучвания сочат, че липсата на достатъчно сън ни прави по-уязвими към болести, тъй като ограничава размножаването на клетките-бойци в нашият организъм. Това важи в пълна сила и за децата. Новородените се нуждаят от 18 часа сън, децата между 1 и 4 години – между 12-13 часа, а тези в предучилищна възраст – 10 часа дневно. И тук говорим за дълбок, здрав и качествен сън. Затова увеличете физическата активност през деня, ограничете количеството телевизия преди лягане и се стремете да слагате децата на време в леглото. Не ги лишавайте и от следобедната дрямка.

Добра хигиена. Редовното миене на ръцете, на което учат децата ни в яслата и детската градина има огромно значение за предпазване от вируси. Чистите ръце реално не стимулират имунната система, но са чудесен начин да намалите прекаления стрес върху детския имунитет, като ограничите броя на бактериите и вирусите, с които трябва да се бори ежедневно. Превърнете миенето на ръцете в забавна игра. Колкото по-често, толкова по-добре.

Каляване. Всички сме чували и чели за принципите на каляването. Но, ако редовните каляващи „тренировки“ ви се струват прекалено сложни, то може да предприемете друга стратегия със същия ефект: поставете си за цел да извеждате детето си навън всекидневно през есенно-зимния период. Нека ниските температури или лекият дъжд не са пречка (изключение правят дните със силен вятър, мъгла и обилен дъжд). Погрижете се да се заредите с подходящо облекло и надвийте мързела си.

Не бързайте с лекарствата. Няма как да се мине без лекарства, това е ясно. Но поне ограничете въвеждането им във времето, като дадете време на организмът сам да се справи с болестта. Прекалено честото използване на лекарства (особено на антибиотици) може да има точно обратния ефект – да отслаби имунната система. Друг трик, който може да прилагате успешно е да степенувате по сила средствата, с които ще се борите с болестта – започнете с бабешките методи, лека диета и хомеопатични и ако до няколко дни не видите подобрение – тогава заложете на традиционните лекарства, които всеки педиатър би ви изписал. А тежката артилерия – антибиотиците – оставете само за краен случай.

Любов и разбирателство в семейството. Във времето, в което все по-често се говори връзката между дълбоките емоционални конфликти и болестите, които те предизвикват, няма как да не обърнем внимание на атмосферата в най-близкото обкръжение на малкия човек. В неговите очи майката и таткото са най-важните хора и всеки един конфликт помежду им (дори и без той да е демонстриран бурно и наяве) се усеща от детето и влияе изключително силно на общото му състояние. Постарайте се да изглаждате проблемите помежду си и дори и понякога да се спречквате, винаги да завършвате деня с прегръдка и целувка, за да дадете на детето си онова така важно чувство на сигурност и защита в семейството.

Вторичната изгода от болестта. И когато говорим за психологическия момент, няма как да не обърнем внимание на известния като „вторична изгода от болестта“ феномен. И ако в проявата на психосоматични симптоми възрастните намират единствения начин да привлекат вниманието на близките си, то децата не правят изключение. И макар да няма официално проучване по въпроса, не една и две яслени учителки в обкръжението ми, са споделяли с мен наблюдението, че най-често боледуват децата, които са силно привързани към семейството си. Чрез болестта те намират единствения начин да накарат мама да остане вкъщи и да ги удостои с полагащото им се количество прегръдки и нежна грижа. Вярвате или не – това е факт.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Топ 6 на ползите от редовното спортуване
· Ацерола - високи стойности на витамин С за профилактика в зимния сезон
· Как да си направим кълнове от боб мунг?
· Предупредиха за случаи на рак на гърдата, свързани с гръдни импланти
· Хемороиди – от какво се получават?
· Излъчването от мобилните телефони ускорява развитието на Алцхаймер
· 1 декември – Световен ден за борба срещу СПИН
· На 17-и ноември отбелязваме Международния ден за борба с рака на панкреаса
· Какво е общото между сезонния грип и COVID-19?
· Защо нараняваме близките си най-силно и как да спрем да го правим?
· Да научим детето да играе само
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
· Кравето мляко – познатата непозната храна
· Какъв риск крие пиенето на алкохол между възраст 20 и 40 години
· Сега е моментът да се погрижим за здравето на кожата си след летните почивки
· Няколко важни съвета за безопасност на ски пистата
· Консумацията на риба от реки и езера е равносилна на месец пиене на замърсена вода
· Зимата - стрес за организма и шок за кожата
Събота
28
Януари 2023
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Непопулярен продукт, който носи многобройни ползи за здравето
Вярно е, че ако човек не се грижи за здравето си, никой друг няма да го направи вместо него. Един полезен...
Какво не знаем за храните в тандем
Храната, като всичко останало си има своите “правила”. Замисляли ли сте се защо понякога ядете малко,...
Да се научим на търпение
Случвало ви се е да отидете до някой магазин, да видите, че опашката е голяма и да се откажете? Аз самата...
Постите - пречистване на душата и тялото
В нашата съвременност постите са загубили религиозното си значение за голяма част от хората – те или...
10- те първи приятели на сърцето
Сърцето няма почивка. И безспорно то е органът, за който трябва да се грижим най много и то от все по-ранна...
Абсурдът да отлагаме удоволствието
Ако сте те от тези, които искат да свършат първо, второ, трето, да насмогнат на всичко и навсякъде и...
Отблизо за каланетиката
Животът, който водим, е изтощителен и изпълнен със стрес. Последните години се наблюдава покачване на...
Дали не съм лесбийка?
Кратка справка в тълковния речник показва, че думата лесбийка означава жителка на остров Лесбос. А думичката...
Чубрицата - традиционна и полезна...билка
Тя е може би най-популярната подправка у нас и общо взето към каквото и българско ястие да я добавите,...
Колко "натурални" са натуралните сокове
Повечето хора чистосърдечно се заблуждават, че всеки т. нар. "натурален сок", купен в магазина, е част...
Емоционалното ни здраве зависи само от нас - I
Емоционално здравите хора са тези, които разпознават и канализират емоциите си, съвземат се от стреса...
Цитонамазката – профилактика, която не бива да пренебрегваме
Темата за профилактичните прегледи най-често се приема с досада, понякога със страх, доза нежелание и...
Когато се страхуваш се запитай...
Страхът не е нищо повече от състояние на ума. Моментът, в който започнем да се страхуваме от нещо, нека...
Всичко за захарта - вреда, алтернативи и как да подслаждаме без бяла захар
Винаги съм имала влечение към сладкото. Понякога това ми пристрастие неусетно е преминавало в зависимост....
Диагноза: Сладка зависимост
„Чувствам се толкова подтисната днес, дали да не хапна малко шоколад” – такива спасителни мисли често...
Калолечение за здраве и дълголетие - I
Лечебната кал е дар от природата с много ползи за организма. Тя има сложен физико-химичен състав, заради...
Амарантът – събуден за нов живот
Макар и да ви звучи екзотично амарантът всъщност е познат и по нашите земи. Може би сте чували или дори...
Просто, вкусно и полезно...като леща
Пренебрегваме кафявата леща по куп неясни причини - не особено примамлив вънешен вид, ограничените рецепти...
Връзки от ново поколение - "Да се обичаме разделени"
Всички ние имаме в главата си сценарий за щастливите отношения между мъжа и жената и част от този сценарий...
Недоносените бебета, медицината и ние, родителите им
Преждевременното раждане е най-голямата причина за детската смъртност на деца до 5 години. Според СЗО...
Ароматерапията в борбата с безсънието
Добрият сън зависи от много фактори: удобното легло, свежият въздух в стаята, правилното хранене. Но...
Наполовина празна? Пълна?
Наполовина празна? Пълна? Няма значение! Само да има място за още вино!...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook